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青空1月前
极限勇者之章3.ep1获得re以及暴食的赞赏 #我的世界
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澳洲营养师雨桐6天前
停止计算卡路里之硬核解析“体内指南针” 致快要被“自律”淹没的你：问题不在你的意志力、你的算数能力，而是用错了“指南针“。 这条视频一定要看完。作为澳洲注册营养师，今天不聊鸡汤，我们聊聊硬核的生物学机制。👩‍⚕️ 🎬 视频里为你拆解了身体的3个秘密： 1️⃣ 迷走神经的故事： 你是不是一边刷手机一边吃饭？你的胃可能根本不知道你吃了东西！甚至连“食物热效应”都变低了。 2️⃣ 皮质醇的“终结者”人设： 焦虑吃饭 = 开启“战斗模式”。你的皮质醇为了保护你，会更倾向于保存脂肪，而不是燃烧它。 3️⃣ 耶鲁大学的“奶昔实验” ： 同样的380千卡，贴上“放纵”和“轻食”的标签，身体的饥饿素反应竟然天差地别！ 💡真相是：你的心态，或许能决定你的代谢。 ✨ 给你的行动指南： 别再盯着APP上的数字了。试着把注意力拉回到餐桌上。 哪怕只是第一口饭，哪怕只有5秒钟。 去闻、去尝、去告诉大脑：“我很满足”。 这不仅是仪式感，这是给你的身体发了一张“安全牌”。记得爱你自己的老己 #卡路里 #卡路里计算 #正念饮食 #暴饮暴食后的补救 #暴食症怎么缓解
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甜甜（日更）1月前
暴食后如何快速恢复体重，吃饱还能还2.8斤太舒服啦 #减肥 #暴食后如何快速恢复 #一起减肥打卡
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醺喜悦（已瘦25斤）6天前
减肥期暴食怎么办？减肥反弹怎么办？减肥情绪问题怎么办？这条视频给大家分享我这次的经验，希望给你带来帮助#减肥 #健身 #经验分享 #日常唠嗑 #减脂
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爱迪生Acid（减肥版1月前
美团年度账单。暴食会让你破产甚至让你负债。你可以不喜欢减肥，但不能不爱钱吧。我其实有2-3年的暴食症，但首先，我想给大家说一个真相，暴食会让你破产的，甚至让你负债的，很多人会觉得吃能吃多少钱，我跟你讲，吃能花掉你超级多的钱#暴食 #减肥减脂 #我的减肥日记 #美团年度账单
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阿基3周前
从神经科学看暴食——你的大脑并没有“坏掉” 如果你还在试图通过挖掘原生家庭或童年创伤来治愈暴食，请先停下来。本集将颠覆你的认知：你没有病，你的大脑也没有损坏。暴食不是心理破碎的表现，而是因为节食触发了古老的“生存本能”，加上多巴胺强化了“习惯回路”。传统疗法为何收效甚微？为什么说暴食是大脑的健康反应？了解大脑机制，是我们夺回控制权的第一步。#暴食症 #知识分享 #减肥 #暴食#康复
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梓涵5天前
减脂期太刻苦运动，可能触发暴食助推器，这可能就是你暴食的原因！#暴食 #减脂期运动 #减肥知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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温迪的一天（减肥版）6天前
能不能别吃了...辛辛苦苦掉几两肉真的很不容易 #真实生活分享计划 #暴食 #减肥失败 #vlog日常 #减肥路上的绊脚石
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鹿久大叔5月前
用暴食换取流量，赛博催命闹剧何时能停？ 从任丘周杰伦到味真足良子，他以400斤“胃袋”之躯表演暴食，空腹血糖30仍吞下十瓶可乐。这场死亡真人秀里，有些网友化身了“赛博鬣狗”，一边刷“何时大结局”催命，一边打赏投喂，弹幕狂欢“等结局闹剧何时能停？#味真足良子 #良子大胃袋 #连麦ai名场面 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #2025高考
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酒窝大叔6月前
是这个小姐姐@甄甄大变身 。大家要友善一些。相互学习。 #减脂 #减肥 #体重管理 #糖尿病
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梓涵3周前
放纵餐的正确吃法！暴食后的正确调整方式和注意事项，一个视频讲清楚#暴食 #放纵餐 #欺骗餐 #减脂期 #抖音生活观察计划
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佳佳不馋了（戒暴成功）3周前
暴食ct必看！！ 我的暴食经历～希望可以给女孩子们一些启发！#暴食过后 #暴食后如何快速恢复 #催吐的危害 #减肥 #抑制食欲法
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0糖先锋2月前
暴食15天总结，体重涨了13斤，皮下脂肪增长见附图。我要开始减脂啦，有兴趣的小伙伴可以和我一起，毕竟我的方法应该是最快乐的了。#暴食 #暴食症 #暴食过后 #暴食后如何快速恢复
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小博会稳重3月前
“失控感”与餐后“痛苦感”是暴食的核心判断标准#干货 #暴食#减肥
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佳佳不馋了（戒暴成功）2周前
低食欲饮食感受 亲测进入到水泥封嘴状态，真实反馈！#暴食后如何快速恢复 #暴食症女孩 #减肥 #抑制食欲法 #暴食症患者
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佳妹儿脑瓜子大！6月前
【减肥第81天，已瘦28.2斤】暴食后如何补救，方法来了，可以借鉴，亲测有效！#减肥vlog #暴食后如何快速恢复 #亲测有效减肥 #恢复体重 #上热搜
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无敌小卢1月前
第六天，终于绷不住了。#暴食 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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大程的减法生活6天前
暴食了？先别慌！90%的人可能只是吃多了#dou上热门 #减肥心态 #健康饮食 #正念饮食 #与食物和解
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爱迪生Acid（减肥版1月前
暴食前一定要再看一遍这个视频#暴食 #减脂减肥 #我的减肥日记 #减脂大神支个招
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佳佳不馋了（戒暴成功）1周前
暴食姐妹必看 暴食姐妹不要焦虑～放平心态！关注食欲，平稳食欲#暴食症患者 #暴食症女孩 #减肥 #抑制食欲法 #减肥打卡
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反焦虑减肥1周前
3个缓解暴食的实用技巧分享！#暴食 #情绪性进食 #神经性贪食症 #女性减肥 #暴食自救
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梅子May🎐RD注册营养师6天前
暴食后减肥第一步不是少吃多动！先做这件事 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #暴食后如何快速恢复体重 #减脂
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1月前
别再害怕放纵、暴食后的体重涨幅了，要清楚这些都是水分和残渣，你更应该关注的是你减肥时候开心的情绪#暴食 #减肥 #体重波动 #女生必看
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三水6月前
两天涨十斤 都是我应得的#vlog日常 #暴食 #减肥失败 #减脂人的精神状态 #吃
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邦古黄1月前
稀疏平常一餐，别和自己上纲上线#暴食
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健康龟龟5天前
#减肥打卡记录 #记录#碎碎念#戒暴食#好好吃饭@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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大海不胖啦6天前
减肥40天，暴食3天涨5斤｜重启计划，这次我悟了🔥#减肥复盘 #暴食后自救 #减肥打卡 #健康减肥 #食欲稳定
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小胖彤🐨6天前
补救，才是暴食真正的开始#进食障碍改善 #正念饮食 #告别暴食循环 #饮食焦虑自救 #好好吃饭
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夕子不想动8月前
干掉这6个心理行为!才能真正解决暴食! 00:08 1.提醒自己少吃的又委屈等于亏 00:412.运动加少吃play这个双响炮了。 01:09 3.算热量算三大营养素 01:45 4.买这些代餐低卡的小零食 02:18 5.着急! 02:56 6.就不翻篇儿，耗着，罚自己。
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大倩儿 📍（已瘦100斤）8月前
有姐妹私信说暴食了 负罪感很强 分享我的经验 吃干净食物身体不会很难受 心理负担也更小#爱自己 #吃瘦不饿瘦 #热爱生活 #关于暴食
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戒暴食讲师I无涯1月前
很认真的告诉你，饥饿暴食的过程 【有偿服务】全程本人1对1服务，99%的治愈率，想戒暴食催吐，私信我。#戒暴食 #暴食 #催吐
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吉米要变美💃🏻7月前
回复 @pj的评论 吃正常食物和保持开心就能很大程度缓解暴食的！希望所有宝宝们都能开开心心健健康康的，这是人生最最最重要的事情哦！#内容太过真实 #暴食 #减肥 #减脂 #变美
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戒暴食讲师I无涯5天前
你不懂，暴食伙伴的孤独和无助 【有偿服务】全程本人1对1服务，99%的治愈率，想戒暴食催吐，私信我。#暴食#戒暴食 #催吐 #进食障碍
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郭同学～1月前
#节食减肥 不及时止损，等待你的一定是#暴食 #健康减脂 #热量缺口
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喜欢向日葵的花花2月前
关于训练饮食的评论回复 训练和饮食都要依据自身的状况作调整，走得长远比走得快更为重要#健身饮食 #健身女孩 #分享
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普通人减肥 俯齐2月前
暴食一次，放纵一次，多吃一次，需要还债几天？累了就休息几天！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #暴食
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阿基3周前
硬核科普——脑描记图告诉你，暴食真不是性格缺陷 停止自责！这集我们不谈意志力，只看证据。斯坦福大学的fMRI脑扫描显示，暴食者的纹状体中存在一条异常发达的“习惯通路”。这证明暴食是物理层面的“大脑硬件短路”，而非你的人格崩塌。理解神经可塑性，你就能像训练肌肉一样，通过“不行动”策略重塑大脑回路。 #暴食 #暴食症 #暴食康复 #意志力 #减肥
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小卷毛5天前
报告练习冥想有用，推荐小破站冥想21那位博主！！#一般人不告诉他 #晚饭吃什么 #好好生活 #暴食 #冥想
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郭同学～7月前
进食障碍恢复说简单也很简单，主要看你想不想走不出来#健康减脂 #节食减肥 #暴食 #催吐 #体重管理
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小吕在减肥3月前
如何判断自己是吃多吃撑还是暴食，这是我暴食过好多次得出的经验分享，姐妹们可以参考下#健康减肥 #减肥减脂 #暴食后如何快速恢复 #暴食 #减肥人的两种生活
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土豆泥泥酱5月前
你真的知道自己是不是暴食吗？又被那个博主贩卖焦虑了？🔥#暴食 #减肥 #逆袭 #自律 #减压
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魏大只6月前
一定要看到最后哦，加油，姐妹们，在戒的过程中，暴食症反扑很正常，摔倒爬起隔天再卷土重来，才是勇气，愿大家都能找回那个勇敢乐观的自己，我是高频连续性的两年，以前是偶尔，去年已经变黄，越来越黄，隔离防晒，遮瑕，盖不住的黄，然后姨妈六天变成了两天，返酸是偶尔，今年就返酸，打嗝，连续性打嗝，经常拉肚子，夜半十二指肠溃疡，总是头晕心慌手发抖，在家里晕过一次，记忆力下降，虎牙的尖尖腐蚀掉了，然后牙床开始根部也在腐蚀，我是每次吐了都刷牙，还是腐蚀了，然后容易暴躁，头发掉了好多，但是才20多天，我整个人的那种放松，内心和解之后，孩子写作业慢一点，我不发怒了，老公去钓鱼我跟他一起去，谢谢一直以来给我鼓励的姐妹，茫茫人海，你们的温暖我每天都有收到，我真的慢慢找回自己了#暴食#暴食症#催吐#减肥#戒暴食
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伊伊不胖呀3月前
Vlog |模特自用清肠技巧🐮暴食后还债！5斤！ 姐妹们千万不要催吐啥的 暴食完后续控制就容易下来 都是食物残渣！不要怕！ 吐会不好看，本来大家瘦就是为了好看！ 所以千万不要去吐啥的，我看好多姐妹会催吐，我看那些催吐的姐妹，上瘾又脸部难看，本来就减肥为了好看，如果催吐不如不减肥真的！所以我最多会去促排！也是偶尔这样！刺激肠胃的不要多吃！ 就像青青片据说温和 我也是很少吃，尽量减少非必要不吃！ 姐妹们一起加油！好好吃饭！ #日常vlog #减肥#暴食 #液断 #还债
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不好吃5天前
暴食后不要怕，做好这三点帮你快速恢复体重 #真实生活分享计划 #暴食#暴食后如何快速恢复 #科学减肥
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魏大只6月前
戒暴食催吐第24天，一天天变好的你是坚持不吐的动力，慢慢对自己食欲的掌控产生的爽感，一点点的正向反馈让我绝不回头，加油，坚持不下去了来看看大只主页的视频，相信自己，我可以你也一定可以#内容太过真实 #暴食#催吐#减肥#戒暴食
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Da俏1周前
暴食一天体重有什么变化？
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营养师大王1周前
一顿放纵回到解放前，说的是不是节食减肥的你？#创作灵感 #放纵餐 #暴食 #大餐后如何补救 #体重暴涨
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婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
昨晚暴食后，今早涨多少？开启还债的一天 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常vlog #暴食后自救
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魏大只6月前
催吐后变黄的姐妹一定要看到最后，戒暴食催吐第11天，加油#暴食#催吐#催吐减肥的危害 #减肥#知识分享
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CcRru-5月前
宝宝们给大家举了两次我暴食的经历，打下这些字的时候，我就很心疼之前的自己也很心疼还在暴食的宝贝，但不要怕，我能变好我也会带大家越来越好的！#暴食 #好好吃饭 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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食几｜大福戒暴食8月前
两招判断，你这次是不是最后一次减肥？#显化 #减肥#怎么判断自己胖不胖 #食几实验室#食几戒暴食
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不减到120不改名字6天前
第七天｜暴食了#新人做抖音 #原创 #减肥计划 #减肥 #流量
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暴食潘1月前
不焦虑#内容太过真实 #日常分享 #暴食 #热门 #吃货
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魏大只4月前
为什么到了夜晚就想暴食？戒吐多久就能判断自己已经走出来了？总是小腹胖一点，体重重一点就难受回去吐的姐妹，今天姐姐好好跟你说…#内容过于真实 #戒暴食 #催吐#减肥#进食障碍
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阿星很哇塞10月前
历经333天 我才有勇气把故事娓娓道来 暴食症很可怕 暴食症同样也不可怕 300多天的心路历程一下子说不完 我知道很多人无法做到感同身受 我也希望你们不要感同身受 暴食的你没有很狼狈 暴食的你没有很差劲 暴食的你更不应该苛责自己 不要寄希望于任何人 能拉自己上岸的只有自己 所以 不要气馁 更不要自暴自弃 这只是我们人生长河中 小小的插曲 战胜它 我们将变得无比强大 希望我的故事可以给身处在暴食困境中的你一些力量 也希望正在减肥的宝宝们可以合理化饮食 千万不要节食减肥 祝大家在新的开始可以收获满满 #暴食症 #身材焦虑 #生活化减脂 #撸铁女孩的快乐 #精神氮泵
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静之（减肥版）5天前
暴食了体重会有多少变化？#减肥路上的绊脚石 #我的减肥日记
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小程减肥日记1月前
本周体重反弹，做个反面例子给大家参考 #减肥 #减肥餐 #减肥日记
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二二今天瘦了嘛5月前
消肿了 #暴食症 #一天吃什么vlog #vlog十亿流量扶持计划
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CcRru-7月前
宝宝们你们有没有这个情况呢，减肥之后爱看别人暴食，感觉看他们吃自己仿佛吃过了一样，看别人吃多了就感觉很爽，但其实看多了真的会影响你#反焦虑 #日常vlog #好好吃饭 #暴食 #进食障碍
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戒暴食讲师I无涯5月前
暴食的病态瘦 #戒暴食 #暴食 #催吐
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铁锤妹妹🔨6天前
减肥期间害怕奖励自己？害怕暴食？#减肥小知识 #vlog日常 #健身日常 #暴食过后
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青菜21周前
#健身 #健身小白 #暴食
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小卷毛1周前
🤧狗住就是胜利#吃饭吃饭吃饭最重要 #暴食 #好好吃饭好好生活 #白菜和豆腐的营养价值 #好好生活
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姚姚姚1周前
比基尼赛后暴食一周涨14斤 恢复生活化减脂的吃练vlog 体重到底会有怎么样的变化？ #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #减肥日常vlog
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