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今天分享的是《把自己重养一遍》,夜深人静时,你有没有想过,如果人生可以重来,你想如何重新“养育”那个内在的、可能从未被好好爱过的小孩?《把自己重养一遍》这本书,就给了我们这样一次珍贵的机会,它不是要你否定过去,而是教你成为自己最理想的“父母”,用爱与觉察,完成一场自我的生命重塑。 这不是一本理论书,而是一份充满温柔实操指南。它引导我们识别内心那个“受伤小孩”的匮乏与恐惧——或许是总是觉得自己不够好,或许是难以建立健康的亲密关系。然后,它一步步教会我们,如何用成人的理智与资源,去倾听、接纳、滋养那个内在小孩,补足那些早年缺失的情感营养。 书中最触动我的一句话,精准地揭示了这种自我养育的核心心态: “把自己重养一遍,不是要成为完美的人,而是要成为完整的人。” 这句话如一道光,驱散了追求“完美自我”的焦虑。它告诉我们,“重养”的目标,不是抹去过去所有伤痕,把自己改造成一个毫无瑕疵的“新人”。 恰恰相反,是去拥抱自己的所有部分,包括脆弱、敏感和那些所谓的不完美,将它们整合起来,形成一个更真实、更自洽的“我”。完整,意味着你与自己的全部历史达成了和解。 所以,翻开这本书,就像开启一场向内探索的温柔革命。你学到的不是技巧,而是一种深刻自我关怀的能力。它最终让你相信:你,完全有能力给予自己第二次成长所需的一切爱、信任与安全感。#读书 #好书分享 #情感 #文字的力量 #把自己重养一遍
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