您是不是在找：

酸奶不吃鱼🐟1周前
欧阳春晓直角肩少女背之《大耳朵图图》#欧阳春晓 #体态纠正 #减肥 #动画片 #热门
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
Coco爱阅读（经典绘本故事）2月前
第9集《不做驼背的小孩》完整版#原创动画 #绘本故事 #启蒙早教 #育儿 #亲子互动
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
苏小红2月前
#让健身成为一种习惯 203.薄肩就练这套，30分钟大合集，一遍练过瘾‼️ 开肩美背就靠这套，一遍把背练薄‼️ 今天给大家安排了一套30分钟的肩背合集 随时随地开练，超级方便 根据自身能力选择徒手或负重 . #健身 #运动 #真实生活分享计划 #瘦背
00:00 / 26:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿饱开心掉秤4周前
边看小新边开练，轻松拥有少女背！ 健身太枯燥？那就让蜡笔小新陪你！这套瘦背操高效燃脂，改善体态，每天练一练，气质 upup！#开肩美背 #如何改善圆肩背厚 #瘦背 #背厚怎么变薄 #如何让背部变薄变瘦
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
周米狗(养瘦玩家)1月前
别放过20s懒人冬天变瘦邪修😱躺在床上开挂 🔥懒人躺在床上一个枕头瘦全身！ 💕瘦腿瘦肚子瘦腰瘦手臂瘦背 💖腿粗大腿小腿腰粗肚子大手臂粗蝴蝶袖背厚 懒人急性子逆袭别放过 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #居家健身有新招
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8840
阿饱开心掉秤2周前
边看小新边瘦背！懒人居家拉伸，后背肉眼可见变薄#居家锻炼
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
AAaaa1月前
女生都给我去练背❗️❗️（跟练版） 🔥爆全网欧阳春晓瘦背操｜亲测有效！宽距拉=倒三角、反手拉=背变薄、V把拉=改体态，跟着口诀练，一周就能看出变化！#抖音生活观察计划 #变美 #练背技巧#体态纠正 #直角肩
00:00 / 10:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2831
阿饱开心掉秤4周前
小新喊你练背啦！圆肩驼背速速退散 #改善圆肩驼背要练哪里 #圆肩驼背体态纠正跟练 #减肥后要补充电解质吗 #怎样使背部变薄
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
叁月爱运动7月前
第130集｜就20min…巨巨巨瘦后背，紧致手臂拜拜肉。 #居家练背 #创作者中心 #创作灵感 #改善圆肩驼背要练哪里 #怎样让肩膀变薄变瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 20:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3597
Yummy鸭4年前
睡前5min，躺床打造气质肩背！ #少女背 #直角肩 #减肥 #塑形 #健身 #运动 #驼背
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3818
酸奶不吃鱼🐟1周前
欧阳春晓直角肩少女背之动画片《熊出没》跟练#热门 #熊出没 #欧阳春晓 #减肥 #一起变好看
00:00 / 14:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
酸奶不吃鱼🐟5天前
欧阳春晓直角肩少女背之动画片《蜡笔小新》跟练 #热门 #蜡笔小新 #欧阳春晓 #减肥 #一起变好看
00:00 / 14:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
阿饱开心掉秤1周前
边笑边瘦！蜡笔小新 + 瘦背操，快乐减脂不枯燥#怎么才能让背部变薄
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
叁月爱运动7月前
第129集｜就10min…巨巨巨瘦后背赘肉。紧致手臂拜拜肉。 #美背训练 #创作者中心 #创作灵感 #怎样让肩膀变薄变瘦 #如何改善圆肩背厚
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
周米狗(养瘦玩家)1月前
挑战15天瘦全身❗️每天3遍肚子小了背薄了腿 都在催的跟练版来啦！ 不要低估一个枕头的杀伤力 [🌽懒人躺在床上一个枕头瘦全身！ 🍏瘦腿瘦肚子瘦腰瘦手臂瘦背 🍇腿粗大腿小腿腰粗肚子大手臂粗蝴蝶袖背厚 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #減肥
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1316
阿饱开心掉秤3周前
有小新撑腰，再难的瘦背动作也能坚持#开肩美背 #背太厚了怎么变薄 #瘦背瘦手臂
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
云锦Gina普拉提5天前
这一篇是初级5min普拉提瘦背跟练丨巨开肩，超瘦背~新手友好 普拉提瘦背动作要领： ✅全程躯干稳定不塌腰。 ✅全程颈部避免前引，保持中立位。 ✅全程控制节奏，如身体晃动，请缩小幅度。 普拉提美背注意事项： 1.稳定肩胛骨❌持续掌心上推 2.稳定头颈❌微收下巴，头颈自然拉长 3.不要耸肩❌肩颈放松 每个动作30-40s，尽量在核心的空隙下坚持做完。 云锦教练祝小仙女们，在家就能练出少女肩，拥有迷人美背。#普拉提 #开肩美背 #居家锻炼 #美背 #北京云锦普拉提
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
是菲菲吖🥒5月前
八分钟开肩美背跟练来了！！ 背薄一寸 年轻十岁 每天打卡两遍哦#瘦背#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #跟练#体态纠正
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
酸奶不吃鱼🐟1周前
欧阳春晓直角肩少女背之《大耳朵图图》#欧阳春晓 #热门 #減肥 #体态纠正 #动画片
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
大宅练瑜伽5天前
初学者开肩膀每天靠墙三分钟，肩开了背薄了#身材管理是女人一生的必修课 #让后背变薄的方法 #瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
悠乐酱啊7月前
道家薄背书我悟了！急性子的姐妹快来学！#薄背 #改善体态 #道家养生 #古法锻炼 #开肩美背
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1742
喜糖爱瑜伽5月前
如何把背变薄🔥#薄背真的不难❗❗ 三个动作让你拥有少女背，背薄一寸，年轻10岁， 曾经的我也是虎背熊腰大后背，练习拥有现在 的美背。姐妹们赶紧跟练起来。#瑜伽#体态纠正 #开肩美背 #瘦背#好身材练起来
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
自律肥可6月前
体态不好的一定试一下这个！真的体态气质会提升很多！包括背都会薄（直接跟练版）#开肩美背 #体态纠正 #少女背 #居家锻炼 #变美
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
秦四月🌙7月前
道家懒人薄背术！急性子速成少女背！ #养生操 #道家养生功 #改善圆肩驼背 #薄背开肩 #体态改善
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7710
安莉在家练瑜伽3周前
每天10分钟，告别虎背熊腰🔥 一起练起来吧😄 #居家锻炼 #开肩美背 #居家瑜伽 #变美变瘦变好看 #在家健身系列
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2270
-肆野酱1年前
练背不垮脸！4分钟改善背部训练‼️少女背有了～ 哈喽大家 听说这组改善背部训练很腻害，所以我来了！ 多练背不仅可以改善体态还能改善面貌～ 大家一起练起来~每天2-3遍 #怎么让背变薄又显瘦 #开肩美背 #背部训练 #瘦背 #改善含胸驼背
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
楠楠爱健身1年前
女生要多练背，一根弹力带在家练这4个简单又高效的动作，一练一个不吱声，斜方肌突出，手臂拜拜肉 扣肩溜肩富贵包 背后的姐妹，快练起来#开肩美背 #改善含胸驼背 #让背部变薄的方法 #少女背 #居家锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
文文动画6月前
#益智动画 #儿童动画片 #赛罗奥特曼 #早教启蒙益智动画 #儿童视频
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9144
丹子的塑形计划3周前
告别厚背 拜拜肉！ 量力而行，不要一下做的过猛，不然真的会很痛 ps:时长原因会分成上下集，合集的排列就是上下集的连接顺序，跟练的时候可以从头开始哦 #真实生活分享计划 #新手健身 #开肩美背 #厚背变薄的方法 #体态纠正
00:00 / 09:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
杨洋羊瘦背健身2年前
第42集，4分钟的美背瘦肩操来啦，原视频：美嘉带你瘦。#好身材练起来 #体态纠正 #开肩美背 #变美变瘦变好看 #让背部变薄的方法
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
甜沝~8月前
床上瘦肚子！这个动作贼快！#体重管理#减肥#瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1427
摸鱼健身科代表6月前
三个动作让还你少女背，#瘦背 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
阿帅要自律1年前
#居家锻炼 #让背部变薄的方法 这个夏天快到了想要薄背的姐妹们抓紧时间行动起来！#开肩美背
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
悦悦酱6月前
急性子懒人快速瘦肩背！一周见效一个月拿成果day8 #瘦背 #瘦斜方肌 #夏日减脂大作战 #改善体态 #草晶华水清灵
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5189
大个林在运动2周前
🔥9分钟！虎背熊腰也能悄悄变薄！ 坚持一周体态真的会变好～ 大基数 小基数 生理期都合适✅ 宅家看着电视📺就能做！瘦腰薄背同步来✨ ⚠️全程要收紧核心 背部挺直～ ⚠️练完拉伸不能少哦～ 跟练：Yuuka Sagawa #居家锻炼 #体态管理 #瘦背美背 #瘦腰腹赘肉 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
芒果的逆袭日记8月前
快去练这个欧阳春晓瘦背操啊！直接一整个换背！ 每天坚持30-40分钟了一周就有明显改善#怎么让背变薄 #欧阳春晓直角肩 #瘦背 #少女背 #直角肩
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
. ᶻ 大林 🐷(跟练版）5月前
第17集 | 瘦肩背瘦手臂跟练版，改善圆肩驼背。经期可练！！！#健身 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #怎么让背部变薄挺直 #背部训练
00:00 / 09:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
朱七七Shara6月前
疯狂安利体态大师瘦背操❗背真的变薄了‼️ #背部训练 #瘦背 #开肩美背 #背部塑形 #体态改善
00:00 / 08:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
妙妙爱运动10月前
姐妹们听劝，练背治垮脸，背薄一寸年轻十岁，40➕的年龄30岁的背#少女背 #美背训练 #让背部变薄的方法 #拉力器 #开肩美背
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
郭芽芽（练背塑形版）7月前
宝子们，开肩女王错误示范及正确示范来咯😍为了小吊带，一字肩，斜肩，露背，漏肩的小裙子🤤 #体态大师 #跟练系列 #怎么让背变薄 #居家锻炼#翼状肩胛
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6906
子悦🐴7月前
#养生日常 #经络疏通 #厚背变薄 #虎背熊腰 #养生变美
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
大禹力量塑型4月前
把背练薄需要多久？ 用我的教学实战经验告诉你，一根弹力带加这4个超高效的动作，一练一个不吱声，驼背富贵包，拜拜肉，斜方肌突出，背厚的姐妹，快试试吧！#让背部变薄的方法 #开肩美背 #拉力器 #改善含胸驼背 #居家锻炼
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小陈说健身10月前
女生想要自己背变薄变好看，用一根弹力带跟我在家练这套肩背塑形计划就可以，后背肉厚 含胸驼背 手臂上拜拜肉多的，值得试一试！#健身#弹力带健身#开肩美背
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
赣南曾曾瘦身记6月前
第1集|就9分钟，全身暴汗蜕变…最强瘦后背。每天坚持2到3组，轻松拥有少女背、直角肩＃肩背训练 ＃改善含胸驼背＃让背部变薄的方法 ＃开肩美背 ＃瘦背瘦手臂＠抖音创作小助手 ＠抖音小助手
00:00 / 09:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
𝑩𝑭.1年前
第27集丨这玩意是真好使！刷到就练起别又在床上扑腾两下#居家锻炼 #自律 #健身 #开肩美背 #让背部变薄的方法
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
娜就练吧6天前
每天100下，再厚的背也能变薄！斜方肌小了，脖子也变长了”#娜就练吧#居家健身#斜方肌#虎背熊腰#体态
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
郑合意的抗衰日记5月前
道家懒人薄背术！非常简单可以每天睡前练！#背薄一寸年轻十岁 #道家养生功 #体态改善 #懒人运动 #养生操
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2572
努力中的熊哥哥1月前
想要直角肩+背变薄，看这里（6分钟跟练版） 所有觉得自己背厚、斜方肌大、气质不挺拔的姐妹 这篇就是为你量身定制！ 我以前的体态也是虎背熊腰、侧面看起来又厚又驼 非常没气质 在亲测无数动作后，终于筛选出这4个王炸动作 每次练完都能非常明显的看到变化 坚持一段时间后体态已经明显变挺拔 今天分享给大家，希望也能帮助到被同样问题困扰的宝宝 祝小仙女们都能越来越美，早日收获理想身材～ #直角肩 #背部训练 #变美 #气质 #身材管理
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
木南要自律呀～1周前
年前大作战薄背瘦腰窄胯 #居家锻炼 #减肥#古法健身#健身操#减肥操
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
蕉太狼8月前
欧阳春晓魔鬼瘦背！快来练姐妹们#瘦背 #瘦背瘦手臂 #欧阳春晓魔鬼瘦背#欧阳春晓 #瘦背瘦手臂
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吃西瓜1年前
#健身小白必看经验 #塑形减脂 #怎么让背变薄又显瘦 #少女背
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
郑合意的抗衰日记4月前
道家懒人薄背术！非常简单每天睡前练一练好轻松！#背薄一寸年轻十岁 #道家养生功 #体态改善 #懒人运动 #养生操
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2142
六千亿3周前
练出少女背直角肩真不难！跟练版来了！就练欧阳春晓直角肩➕吉尼瘦背！！！或者是弹力绳练背➕哑铃推肩就够了！！！#减肥实用教程 #开肩美背 #背太厚了怎么变薄 #居家锻炼 #瘦背
00:00 / 15:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7995
吖懒懒1周前
#动画片 #漫画 #ai #也太可爱了吧 #亲子互动 孩子几岁分房睡？妈妈，我要一直跟你睡。
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
可乐老师教体态向春山健身4周前
🔥上半身悄悄变薄小秘诀！ ✨4个动作专攻肩背，告别虎背熊腰~ 💪🏻宅家也能练，收藏=开练！ #居家运动 #上半身管理 #气质逆袭
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
阿饱开心掉秤4周前
跟着小新动起来！懒人瘦背操，越练越上瘾 看蜡笔小新也能瘦背！搞笑治愈不枯燥，轻松练出挺拔体态～#改善圆肩驼背 #开肩美背 #瘦背 #肩背训练 #怎么让肩背变薄
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
飞黄腾达6天前
#睡不好觉 @#怎么让背变薄又显瘦 #躺在床
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
瑜见自在1月前
体态比长相更重要❗睡前10分钟改善圆肩驼背，坚持两周会感觉背变薄，体态挺拔❗#体态改善 #圆肩驼背富贵包 #睡前瑜伽#零基础学瑜伽 #真实生活分享计划
00:00 / 07:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
脊然有序译心老师5天前
练背搞定脸垮，8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器#弹力带健身 #提升气质
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
七月运动记录1月前
宝子们！别再羡慕直角肩、蝴蝶背了！这个3分钟跟练我每天睡前必做，坚持一周明显感觉背变薄了，穿吊带都不溜肩了！#瘦手臂 #少女背 #练背 #背部塑形 #圆肩驼背
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
儿童启蒙动画片3月前
9月29日 (2) 萌鸡小队 第19集：小蟾蜍背一背#动画 #萌鸡小队 #短片 #亲子 #睡前故事
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
郑合意的抗衰日记3月前
道家懒人薄背术！非常简单每天睡前练一练好轻松！#背薄一寸年轻十岁 #道家养生功 #体态改善 #懒人运动 #养生操
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
郑合意的抗衰日记3月前
看一个人的身体年龄，看背就对了，背薄一寸视觉年轻十岁！姐妹们一起练起来啊#美背#居家锻炼 #背薄一寸 #抗衰
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞477

简介:

您在查找“背变薄动画片适合在床上”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-14 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: