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小龙班长1月前
新手可逐步提高训练容量，坚持练习，越练越强！#参军入伍 #体能训练 #当兵
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河北武警5年前
今年准备入伍的，可以提前在家练练这几个动作。（机动 刘子豪 王淇） @抖音小助手
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黄习华8月前
身体素质不好，入伍前体能该如何精准训练！
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代号菜鸟K2月前
当兵体能：引体向上专项强化！#引体向上 #体能训练 #当兵 #参军入伍 #兵哥哥
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自律少年🇨🇳（许三多）6月前
#参军入伍 #当兵 #vlog日常 ，武术生参军训练一天，累是肯定累的，但是能不能坚持就得看自己的意志够不够坚定
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代号菜鸟K1月前
当冰基础体能：单杠二卷身上 #参军入伍 #当兵 #军人 #单杠 #部队
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提干一道杠8月前
新兵体能不好怎么办？？ #新兵 #体能 #部队 #当兵 #参军入伍
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代号菜鸟K2周前
新兵体能：三个100怎么做？#新兵 #参军入伍 #部队 #役前训练 #当兵
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生活点滴滴👩🏼10月前
#好男儿就是要当兵 #关于军训的点点滴滴 新兵早操三个月最苦，锻炼身体和学习知识，从一个普通青年变一个合挌战士#无悔青春 #敬礼 #爱祖国
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军友网3年前
入伍前怎样训练，体能才能合格#当兵 #涨知识 #入伍季
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小龙班长9月前
引体向上是入伍最最重要的力量训练，想当兵的兄弟们抓紧时间练起来，下一个兵王就是你🫵#引体向上 #单杠 #当兵 #参军入伍 #体能训练 @抖音小助手
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零号哨站（军事体育培训报名中）7月前
参军前练什么，怎么练？五维四型体能维度七个项目，新兵连体能考核七个项目都是训练的重点，大家要在保护好自己身体的情况下科学合理的锻炼，祝大家九月份都能一路绿灯#参军入伍 #当兵 #体能训练 #军旅
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冠明参军指导1月前
当兵用不用提前锻炼身体？ #当兵 #参军入伍 #锻炼身体 #dou上热门
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军纪特站小龙8月前
现在当兵也是一种职业，可以锻炼自己也让自己变得有能力 #当兵 #参军入伍 #大学生 #退伍不褪色
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张燕-军事通3周前
3月入伍，3项体能速成办法 #参军入伍 #部队 #体能测试 #大学生入伍 #当兵
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迷彩人生（役前训练必备品）6月前
下半年当兵这五件事一定要知道 #参军入伍#当兵#兵爸兵妈
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代号菜鸟K1月前
当兵基础体能：30米X2蛇形跑 #蛇形跑 #当兵 #参军入伍 #军人 #体能训练
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助农马班1年前
作为新兵，入伍前怎样训练，到部队体能才能合格？ #经验分享 #当兵 #新兵 #参军入伍 #保家卫国
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入伍百科全书1月前
入伍前如何训练去部队才能合格，明年春季准备入伍你还不开始吗？@抖音Dou+上热门 @抖音小助手 #知识科普 #参军知识 #参军入伍 #当兵 #入伍参军
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蜀军役前训练与参军规划1月前
#参军规划与役前训练#好男儿就要去当兵#无悔青春热血沸腾#重塑战斗力#军旅生活体验
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励军五维四型训练营1周前
2026参军必看规划。#应征入伍#参军入伍#役前训练#淄博#参军知识
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一路向前（役前训练物资）7月前
当兵前怎样锻炼到部队体能才能合格 #当兵#新兵#兵爸兵妈
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自律少年🇨🇳（许三多）6月前
#健身 #参军入伍 #自律 ，武术生参军训练一天，我特别想参军因为当兵能磨练我的意志，所以我一定要坚持锻炼不管多苦多累我都要坚持
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刘烁的小助理6月前
关于当兵前的体能锻炼问题，选拔改革后大家要提前做准备#当兵 #参军知识 #锻炼 #vlog十亿流量扶持计划
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参军冉班长7月前
2025年征兵体检，就这七大项目。#参军入伍 #当兵 #大学生 #参军知识 #入伍季
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狼哥说参军9月前
参军规划的六大重要步骤。 点我头像丝信我666可领取资料。#参军规划 #参军入伍 #定向士官 #直招士官
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军友网3年前
入伍前怎样训练，体能才能合格#当兵 #涨知识
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当兵小知识5月前
体能提升方法#当兵#科普#知识
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国防教育管校长4天前
趁青春，去当兵 #当兵 #参军入伍 #体能训练
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杨钧雅-升学规划（高升大）2月前
#役前训练#三月入伍#部队#征兵政策
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小梁班长6月前
这几个体检项目，当兵前一定要检查好 #入伍前体检 #一人参军全家光荣 #干货分享 #已退役均为服役期留念 #已退役
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圆梦者训练营刘班长2周前
役前砺兵磨筋骨 初心如磐立志守家国 #当兵#入伍#服兵役#体能训练#男生
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盐城军盾教育科技5天前
#五维四型 #役前训练 #平衡测试 五维四型平衡测试专项训练，有哪些需要注意的呢？#当兵
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小虎班长2年前
【新兵必学】说到做到，无偿教各位预防“腰肌劳损”！#健身小白必看经验 #健身知识 #当兵 #训练 #当兵训练
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军榜教育3周前
挑战带肘外翻20°、肘过伸19°的小航矫正到及格 #军榜训练营 #参军入伍 #当兵 #家长必读
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西铁耿老师9月前
#当兵#涨知识#参军入伍#体能训练
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睿哥商行5月前
带兄弟们出去搞体能#当兵 #已退役 #退伍不褪色 #锻炼 #日常vlog
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助农小武3周前
当兵前练这一个内容久能取得很多效果和提升 #五维四型 #当兵体能标准 #体能训练
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小年6天前
26年春季参军距离役前训练还有55天，距离入伍还有70天，你还在坐以待毙，躺在家里悠闲的等着好运降临，赶紧练起来吧#参军入伍 #体能训练 #当兵 #五维四型
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@今屋藏椒3天前
勇气比结果重要，敢做比空想有意义#真实生活分享计划 #当兵的意义#练胆 #当兵那些事
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刘老师说参军5月前
想当兵先过了役前训练这关再说 #当兵 #役前训练 #部队 #参军入伍 #部队
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龚有明16天前
人伍前怎样去训练才能合格#参军入伍#军人#家长必读#兵爸兵妈#参军入伍
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众德训练营（招生中）3天前
#当兵 #五维四型 #参军入伍 #大学生当兵 #役前训练营
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孙班长1年前
千万不要只当两年兵 普通家庭的孩子和家长必看#参军入伍#兵爸兵妈
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龚有明6（祝你参军成功🟢）1周前
两分钟告诉你入伍前如何去训练，如何快速提高体能成绩，快速适应部队的生活#体能训练 #部队生活 #参军知识 #入伍参军 #随拍
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锦途训练营-招生中（门班长）4周前
参军准备 肘外翻 下蹲不全等也是可以纠正的#体态纠正 #役前训练 #参军入伍 #参军体检
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从军百科3周前
🔥新兵体能不达标？别怕！熬过1个月疲劳期，3公里/单杠直接逆袭！#参军入伍 #参军知识 #兵爸兵妈#当兵 #新兵
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李班8月前
顺利参军的规划秘籍。#应征入伍 #参军入伍 #大学生参军 #参军规划 #参军知识
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那一抹浪花白🌊3天前
3月的役前训练该怎么准备 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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锦图特训营张指导（正在招生中）7月前
循序渐进是新兵体能储备的核心法则 稳扎稳打才能锻造过硬军事素质 #当兵 #大学生参军 #参军知识 #体能训练
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参军知识(入伍训练物资在橱窗)10月前
役前训练的体能标准你知道吗？#当兵 #参军入伍 #参军知识 #役前训练
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狼哥谈教育3周前
想当兵的孩子一定要加强体能锻炼！ #参军规划 #当兵入伍 #体能训练 #体能 #当兵
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张老师聊参军2周前
体能别乱练 否则努力白费 #定兵 #役前训练 #好男儿就是要当兵 #参军必备
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田老师戎生定向规划4天前
#下蹲不全训练 #参军入伍 #当兵 #五维积分 #特训营
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军地-萌班3周前
参军入伍一定要掌握的並腿下蹲的锻炼方法 #参军入伍 #参军知识 #参军体检 #体能训练 #参军
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猛班长-五维特训营1周前
报名参军后，不要傻傻的干等，正是锻炼的大好时候！ 五维四型1000米跑，专项提高练起来！ #参军入伍 #役前训练
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众德役前训练营3天前
怕孩子参军体能卡壳？专项体育锻炼精准对标征兵五维，练力量、强耐力、稳达标，圆梦军营不耽误！#当兵 #参军入伍 #兵爸兵妈
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李老师说参军1月前
入伍前这六个动作你一定要练 #当兵 #参军入伍 #军校 #军考 #军考资料推荐
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指导员5月前
役前训练体能标准，别让体能拖后！#役前训练#当兵 #参军入伍 #参军知识 #军人
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参军指导元老师6月前
当兵选什么兵种好，快看过来！#致敬军旅 #无悔青春 #兵种选择 #保家卫国
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鸿喜云集【教育研究院】6月前
入伍提前规划#参军入伍#军旅规划#升学规划 #定向军士 #高考
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陈指导5月前
#参军入伍#参军知识#参军梦
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圆梦者役前训练营 张教官3周前
想当兵入伍可以来聊聊，食宿，训练场地，健身房等等都有！#当兵 #入伍 #参军 #男生
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