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户外丹哥4月前
登山杖讲了一百遍怎么还有人不懂？最后一次讲了，再看不懂我无能为力了。收藏这个吧，太详细了，别去户外带拐杖和竹竿啊！#登山杖 #户外露营 #户外徒步登山 #户外徒步 #雪山
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冈仁波齐定制师3天前
你的登山杖用错了！在冈仁波齐，这样用才能节省30%体力 #冈仁波齐 #阿里 #西藏 #徒步 #攻略
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户外陶教练2月前
不知道怎么用登山杖的户外新朋友，认真看完就会了 #户外装备 #登山杖 #登山包 #户外徒步爬山活动 #一起快乐户外
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大山（一个爬山佬）1月前
徒步型雪山保命小技巧#户外 #徒步 #雪山
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秋秋qiuqiu3月前
登山杖的正确使用方法。#徒步 #登山杖使用方法 #爬山记 #喝雪碧嗨翻音乐节 #越野跑
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@达城少年·达州站1月前
【🚨登山杖用错=白走还伤膝！蔡老师3分钟教你变徒步高手】 ⚠️ 腕带不是摆设！正确发力姿势演示 ⚠️ 上坡调短，下坡调长！动态调节示范 ⚠️ T型握法vs直握法？不同地形切换技巧 #户外技巧 #登山杖使用方法 #徒步装备
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拾屿2周前
登山杖也可以无限腕花#爬山 #手腕花教程 #转场变装 #雪山
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户外宝马哥5月前
学会这4个技巧，爬坡更省力！内容包含了：爬坡姿势、科学呼吸、休息步、正确使用登山杖，平时上坡就喘的伙伴一定要认真学习！#爬坡技巧#徒步#登山#户外技能#户外科普
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17户外山峰1月前
这周末去吉林爬雪山，准备好装备，大家可以参考。#17户外 #旅行推荐官 #户外徒步登山 #爬山 #装备
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虚胖登山杖1周前
登山杖不会用？一个视频教会你！ #登山杖#户外登山杖#登山杖如何使用 #户外党必看 #户外运动爱好者
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户外小越1月前
登山杖怎么用？ #户外技能 #科普 #干货分享 #登山杖使用方法 #户外
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户外丹哥5月前
答应我 看完把你的甘蔗扔掉，用登山杖好吗？ 爬哈巴高反了还在教大家怎么用登山杖，你觉得我还行吗？别用甘蔗去爬山了，拜托看完！啊啊啊啊啊啊！#户外徒步 #户外登山 #登山杖 #登山杖使用方法 #户外徒步登山
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行者小冬5月前
#登山杖 怎么使用，一看就明白。
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风筝1月前
为什么要用两根登山杖？ 登山杖为什么省力？ 登山杖的核心功能是什么？ 一篇视频告诉你 #徒步 #登山杖 #运动 #肌肉
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趣野童行2月前
别再说爬山会惩罚每一个嘴硬的人了‼️明明是你没把登山杖用对！90%的人都在瞎攥握把、乱调长度，难怪爬两步就喊累🚶🏻‍♂️。这条视频把登山杖的用法说透，看完直接从“被山拿捏”变“轻松拿捏山”✨✅ #登山仗 #户外运动 #科普 #原创视频
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Kingshow3天前
雪地三宝 正确的使用方法与存放方式 #登山 #徒步 #户外 雪山
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微光生存指南3天前
一个视频讲清楚登山杖，更多信息请移步我的主帐号@微光守护计划 🤝#原创视频 #安全科普#应急救援#户外技能#徒步
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重点户外3天前
滑雪能用登山杖吗？老蔡这条视频告诉你 #重點户外 #滑雪杖 #登山杖
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郝飞龙（户外领队版）3天前
【登山杖变“溜冰杆”？3招抓地力拉满，陡坡如履平地！⛰️】 别再听那刺耳的打滑声了！ 防滑不是靠蛮力，靠的是这些细节 🔽 👇 首先检查：你的杖尖“鞋底”磨秃了吗？ ✅ 金属尖裸露 ≠ 抓地力强！ 橡胶保护套磨损超70%，立刻换！ （它是你岩石路上的“篮球鞋”） 认准路面换“鞋底” 1️⃣ 硬石路/木板路：套上橡胶帽 静音+防滑，像给你的杖穿了双“登山鞋” 2️⃣ 泥土碎石路：摘掉橡胶帽 让钨钢尖深深扎入，做你的“固定锚点” 3️⃣ 冰面/坚雪：紧急用法 用杖尖猛戳冰面，制造凹陷借力（但最稳还是上冰爪！） ⚠️ 致命错误纠正： • 别把杖尖垂直戳向光滑岩石！倾斜45度角侧向撑地更稳 • 别在湿滑地面“拖杖走”！每次抬起，坚决下扎 • 双杖不同步？养成“脚到杖到”的节奏感 💎 终极心法： 登山杖是你的“移动锚点” 相信它，把体重交给它 你越稳，它抓得越牢！ #登山安全 #户外防滑 #徒步技巧 #登山杖使用 #户外安全课 --- 觉得稳了？点个收藏，出发前看一遍！ 你在哪类路况最怕打滑？评论区聊聊！👇
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云南顶峰7月前
登山杖是辅助大家徒步攀登的工具，想要保护好膝盖还是建议用登山杖，给大家讲讲怎么用登山杖#雪山攀登 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #雪山爬山推荐 #大本营
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BGFOX“轻”户外装备3天前
登山杖配件对于地形重要性，你了解吗？ #登山杖 #登山杖推荐 #碳纤维登山杖 #户外
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博敬7月前
用错了能快速下山 #户外 #户外徒步登山 #户外徒步 #登山杖 #登山杖使用方法
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JEEP山海运动户外3周前
一定要正确使用登山杖#登山杖 #折叠登山杖 #登山杖推荐 #户外徒步 #徒步登山杖
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玉小鱼鱼1周前
不用玩命爬雪山！河南这个5A雪景美哭了 想看雪又怂，怕爬雪山累到劈叉的宝子看过来！ 南阳桐柏太白顶的雪景直接封神✨ ✅ 必备物资清单 冰爪+雪套+登山杖是保命三件套！ 手套帽子口罩别落下，保温杯灌满热水 防滑徒步鞋+备用袜子，湿脚真的会冻哭 手电或者头灯，下山晚用得着 雨衣揣包里，山里天气说变就变 想吃热乎的直接冲山顶民宿，10块钱一碗野菜面香到舔碗，住宿100左右，就是没空调！晚上裹着被子听雪落的声音，真的绝了😃 ✅ 保命穿衣法 速干衣打底+抓绒衣+冲锋衣 排骨羽绒服、羽绒马甲放包里！ 山上过夜的宝子，这俩就是救命神器 ✅ 出行攻略抄作业 ❶ 下雪天景区禁车上山，免费！免费！免费！（最好先问问景区） ❷ 新手党：导航太白顶风景名胜区，景区大门步行上山，路线平缓不虐腿 ❸ 火车党：火车站坐11路到淮源镇路口！别在水帘洞下车！多走20公里哭死你😭 ❹ 大巴党：南阳汽车站坐高速车，25块钱1个半小时直达，比自驾还快！ ❺ 徒步老炮：导航淮源镇秀美超市，两步路下载野线轨迹！⚠️ 别单独行动！安全第一！ 雾凇挂满枝头，踩雪咯吱咯吱响 这才是冬天该有的样子啊❄️ #新年旅行复盘 #徒步 #爬山#雪景 #雾凇美景 #爬山
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挪客运动旗舰店3天前
不只是节省体力，爬山带上登山杖，对安全性和舒适性也是一个充分的保障 #挪客晴雪 #晴雪系列登山杖 #户外露营专家挪客 #挪客naturehike #铝合金登山杖
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Sunny4天前
我又去爬山了，我的登山杖是这么用的😁#我的乡村生活 #户外 #原创视频 #我的乡村生活 #户外运动
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麦吉拉1周前
登山杖碳纤维折叠高强度结实轻量徒步雪山男女户外#登山杖#徒步助手
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JEEP户外包旗舰店3月前
折叠登山杖不会用？ 一个视频教会你！#折叠登山杖 #登山杖 #省力小技巧 #户外支撑杆 #徒步登山杖
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远道1月前
12月4日 给重装新手小白使用登山杖的一些建议#户外 #中国登山协会 #徒步
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首发好物5天前
#好物分享#登山杖 出门爬山怎么能少的了登山杖？这根登山杖可折叠收纳，方便携带，而且轻便省力，上山下坡都能用得上。它特别适合户外登山的时候用，喜欢的朋友赶紧点击链接购买吧！#登山杖使用方法 #登山杖伸缩棒 #登山杖拍照
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林间蹦跶户外社3周前
想要轻松征服山峰吗？你需要一款专业的登山杖，它不仅轻巧便携，而且坚固耐用，让你在登山过程中更加稳定安全。如果你热爱户外运动，那么一定不能错过它哦！#登山杖 #徒步 #旅游 #户外运动 #好物分享
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POWERHOLD户外3周前
登山杖调节三字诀：旋松→调长度→旋紧！ 上山调长省力，下山调短稳当，娃爬山全程不喊累～#户外运动介绍 #创作者中心 #创作灵感 #登山杖使用技巧
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甫一的fu1周前
一杖在手，说走就走！#登山杖 #碳素登山杖 #伸缩登山杖 #伸缩登山杖三节棍 #路管家登山杖
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JEEP山海运动户外3月前
jeep的活动可是要趁早哦！徒步、爬山、旅游登山杖一定要抓紧 ~爬一趟山回来，需要躺2天才能恢复过来？那是因为你根本没用到登山杖的关键点！！#登山杖#折叠登山杖#爬山#户外徒步#泰山
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大发呀1周前
#户外装备 KILIMA/乞力马碳纤维登山杖 折叠结实轻量徒步雪山登山手杖#登山杖 #折叠收纳 #携带方便 #结实耐用
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悟空-悦途户外5月前
爬山到底要不要带登山杖，登山杖应该怎么选？#登山杖#登山杖推荐 #登山杖使用方法
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馨儿甄选好物1周前
KILIMA/乞力马登山杖碳纤维折叠高强度结实轻量徒步雪山男女户外#KILIMA乞力马登山杖 #碳纤维折叠高强度结实 #轻量徒步雪山男女户外
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小灰辉,1周前
⚠️迷路了还能找到📍来时的路，哈哈！#登山杖使用方法 #这是一种很新的爬山方式
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钏岳户外运动店6天前
#户外小技巧必备#登山杖使用方法 #干货分享
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OUREAK运动户外4天前
矿泉水瓶大小登山杖来啦！#登山杖 #徒步 #登山 #徒步登山杖 #折叠登山杖
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馨书百货1周前
北山狼登山杖手杖超轻伸缩折叠户外徒步攀登支撑爬山拐杖便携轻量#户外 #户外徒步 #森林防火人人有责 #野外生活
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依菁优选百货1周前
KILIMA/乞力马登山杖碳纤维折叠高强度结实轻量徒步雪山男 #乞力马登山杖 #登山杖 #碳纤维登山杖
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户外好酒哥3天前
登山杖到底怎么用？#户外 #原创视频 #酒哥带你去旅行 #登山杖到底怎么用
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野生cherry3周前
登山杖不会用，不如烧火棍，单根累双根更累？那是你不会用！#野外户外 #野外活动 #戶外 #户外旅行 #户外活动一下
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璐璐噜🤪7月前
到底还有多少人在错误使用登山杖啊！！！户外基础知识普及刻不容缓！！#户外徒步登山 #五台山 #户外装备
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户外好有品4周前
JEEP/吉普登山杖手杖爬山徒步轻量化男女折叠轻便户外登山杖推荐#户外装备 #折叠登山杖 #折叠轻便登山杖 #徒步轻量化装备 #登山杖推荐
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枰染好物分享1周前
KILIMA/乞力马登山杖碳纤维折叠高强度结实轻量徒步雪山男女户外#碳纤维登山杖 #折叠高强度杖 #轻量徒步杖 #雪山专用杖 #乞力马品牌
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户外露营小助理6天前
探险者全铝合金登山杖，7075铝合金，更轻更耐用！
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KingCamp户外装备7月前
去爬山徒步 就得带轻量化装备 #户外用品 #登山杖 #徒步 #露营 #618必备清单
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爱玲百货精选1周前
KILIMA/乞力马登山杖碳纤维折叠高强度结实轻量徒步雪山男女户外#登山杖 #可折叠登山杖 #轻量徒步登山杖 #碳纤维登山杖
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精选好物1周前
KILIMA乞力马登山杖 碳纤维折叠款 高强度轻量设计 适合徒步登山雪山户外运动 男女通用 KILIMA/乞力马登山杖碳纤维折叠高强度结实轻量徒步雪山男女户外 #KILIMA #碳纤维登山杖 #户外装备
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户外大本营5天前
乞力马登山杖碳纤维折叠高强度结实轻量徒步雪山男女户外 #乞力马登山杖 #碳纤维登山杖 #折叠登山杖 #徒步登山杖
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皮皮😁7月前
登山杖使用小技巧，你学会了吗？#户外知识科普 #思凯乐
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珍宝果百货6天前
KILIMA/乞力马登山杖碳纤维折叠高强度结实轻量徒步雪山男女户外#KILIMA乞力马登山杖#碳纤维登山杖#徒步登山杖#乞力马登山杖碳纤维#户外装备
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冷空气小铺1周前
KILIMA登山杖 KILIMA/乞力马登山杖碳纤维折叠高强度结实轻量徒步雪山男女户外#户外徒步 #登山杖 #碳纤维 #雪山探险 #户外装备
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可可♥️精选1周前
KILIMA/乞力马登山杖碳纤维折叠高强度结实轻量徒步雪山男女户外
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小林露营装备3天前
原始人行舟登山杖｜3秒折叠塞进背包！折叠登山杖#登山杖
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OUREAK运动户外1周前
徒步登山用它就可以！拍照显高级#登山杖 #徒步 #户外徒步登山 #伸缩登山杖 #登山
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桩子、3天前
#雪山徒步 我可以画漂亮的妆 穿漂亮的衣服去海边休闲游 也可以背上背包坐10个小时车程 凭一根登山杖和坚强的意志力登顶一座雪山 不论是哪种我都极其享受与热爱 要是只以一种方式活着的话对我来说未免太枯燥了
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敖不动3周前
· 必备装备： · 登山杖：对付长陡坡和下山台阶非常有用。 · 防滑徒步鞋：应对土路、防火道和湿滑台阶。 · 足够的水（1.5升以上）、路餐、防晒用品。 · 交通与补给： · 起点交通：可乘坐公交（如162路）至“天童站”下车。 · 终点返程：终点在九峰山景区外，可乘坐721路、790路等公交车返回。因起终点不同，不适合自驾环线。 · 途中无正规补给点，需自备全部水和食物。#徒步路线推荐 #江浙沪徒步 #户外 #登山 #天童寺
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兔子芽1周前
KILIMA/乞力马登山杖碳纤维折叠高强度结实轻量徒步雪山男女户外#好物推荐 #登山装备 #碳纤维登山杖 #雪山探险 #KILIMA登山杖
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ʚ ɞ1周前
1.6日百丈岭冒险记 百丈岭的雾凇真的很美，但也是真的很狼狈甚至很危险，去徒步的前提一定是买好冰爪！选对冰爪！拿登山杖！选对路线！买冰抓不能选那种如图所示一片式的它会移位！而且还会因为鞋子不合适戴不牢走到后面爪子都没了，我们就是买的这种一路滑😭一定要避雷路上掉的都是这种一片式的，一定要买那种能全包鞋子的爪子多一点的，路上看到效果最好的就是那种全包链条式的，第二个就是路线，我滴妈呀，没有冰爪，小白只想看美景，不想冒险的，不想很狼狈的别走环线！就是如果你从双石村上的话，走到那个有路标指示牌的分叉路口不要左拐！不要左拐！不要左拐！顺着直的道路走就是石头古道，能走楼梯就走楼梯，原路往返，左边是野路，一路走上前你会体会到什么是后悔，只能上不敢下，有好几个很陡的大坡，因为都是人走出来的路，加上又是下雪很滑，有冰爪都会滑，事实上我觉得就算是夏天也不太好爬，越上到上面就是两驱变四驱手脚并用往上爬，很滑的时候不是找树就是找草，连拉带拽的上去，我手指甲都给崩裂开了，爬陡坡的时候根本不敢往后看更别说退下去，除非你想滑到山底，虽然这条路上挺多人的甚至还有小孩，但是对于第一次徒步且装备不齐全的就很容易出岔，我们就是第一次徒步结果就意外挑战了这种高难度，再让我们选一次坚决不可能走这条线，我们往左边走着还选错了路口，不想原路返回就硬生生徒手爬了一座山头汇入主路，没路自己踏出来，真的很庆幸我们是幸运的，回想真的是后怕，爬坡打滑时候真的是内心无比后悔，旁边还是悬崖峭壁，后面还有人等着你，越焦灼越害怕也只能冷静，双手要么抓东西要么扣地，所以真的要量力而行，我们能成功上去不是我想挑战自我，是我想平安活着到顶，所以全靠硬撑，路上也有因为没有冰爪滑倒受伤而停在道上叫救援的，也能听到有人因为滑倒而发出的尖叫，庆幸的是路上大家虽互不相识但都在互相帮助，但大部分情况下都是自顾不暇的，所以照顾自己！下山我们是顺着镜湖那边走楼梯下去，走楼梯也能看到一路的雾凇美景，楼梯也有那么一点滑吧，但相对比我们爬的那个来说真的是安全太多了！下山的时候下雪了，后面越下越大，虽然很好看，但也意味着路更容易滑了，因为新下的雪走来走去会踩化，化了就会湿，所以下雪的时候最好是别往山上跑了，走楼梯的话其实也还好，但是时间晚了的话还是抓紧时间下，风景虽美仍需量力而行，别硬撑！#百丈岭 #百丈岭雾凇 #雾凇美景 #徒步 #徒步雪山
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白杨2.0（备战珠峰）1年前
保温杯，登山杖！不要不会用，别踩坑了！小细节决定登顶率#徒步 #登山 #雪山 #户外知识 #雪山推荐
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