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吱吱（废舞版）1周前
今天跳这段舞蹈主要是把握节奏感，我把握节奏感掌握的，可是相当到位！#跟跳 #节奏感强的音乐推荐 #跳舞使人心情愉悦
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自律小奥～1周前
快乐的小合集来啦🔥跟着音乐摇摆起来💦#瘦身操 #健身操 #减脂操 #居家锻炼 #有氧运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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松果麻麻（美术老师的课间操）1周前
亲测有效！曾经我也是“钢铁直腰”，但这个邪修扭胯让我脑瓜子开窍了！秘诀就是“放松”和“重复”。每天2分钟，跟着音乐一起晃，一周后你会回来感谢我！敢不敢接受挑战？ #真实生活分享官 #全网都在跳这个舞🔥 #扭胯舞 #别犹豫了一起来跳舞吧 #一学就会系列
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涵宝日常2周前
跟着音乐一起跳舞吧，0-3岁启蒙益智早教儿歌舞蹈，幼儿早教舞蹈，儿童舞蹈，儿歌Dj劲爆嗨曲舞蹈#真实生活分享计划 #儿歌 #启蒙早教 #爱跳舞的小姑娘 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小鱼游呀游3周前
《说爱你》边唱边跳，初阶友好❗️❗️跳青春🔥🔥 跟练：@野生罗罗 #说爱你 #燃脂舞 #学跳舞 #居家锻炼 #居家运动
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桐事小张爱跳舞1周前
《Para Para樱之花》🔥天王舞曲嗨跳❗️ 超强卡点的天王歌曲，超练手脚协调！一起跟上节奏动起来吧🌸🏃！ #浪漫樱花 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #协调训练 #跟着音乐一起动起来
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夙慧（零基础学舞蹈）3月前
听到音乐就能随性跳的舞蹈#零基础学舞 #一学就会系列 #蹦迪舞#适合零基础的舞蹈 #新手入门舞蹈教学
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慧姐学跳舞1周前
迪斯科两步踩点舞原来还可以这么跳，大家喜欢就跟着音乐一起跳起来吧，专不专业无妨，开心就好，人生没有最好的年纪，只有最好的心态 #真实生活分享官 #迪斯科自由踩点@DOU+小助手 #何时能相见 #热门音乐🔥
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跳跳糖灵儿（零基础学跳舞）3周前
#舞蹈零基础 #练出小蛮腰 #酒吧领舞基本功教学 #蹦迪舞蹈 #简单易学 别想太多，跟着音乐动起来，哪怕就扭扭腰甩甩胳膊，也是超棒的开始！
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梦雨☔️6天前
#5分钟居家练舞太治愈了！💃 最近几天没跳舞，身体都在叫嚣着想念节奏～ 跟着音乐随便晃了晃，那种从脚尖到心底的热情一下子就涌出来，好像所有烦恼都被踩碎在地板上。 每次肢体舒展的时候，感觉整个人都轻盈了，不用管动作标不标准，跟着感觉走就对了～ 原来热爱真的能自己发电，哪怕只是简单的扭动，也能让心情亮起来。 这种不用出门、不用顾虑的快乐，大概就是跳舞的意义吧～ #广场舞#居家锻炼#治愈时刻
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豫见韶华健身1周前
爱的世界只有你#简单易学32步循环跳完整版#一学就会系列 #喜欢的跟着音乐一起跳起来
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爱跳舞紫罗1月前
青蛙怎么跳：又回到幼儿园啦#动作怎么跳 #跟着音乐节奏嗨起来 #上热门上热门 #抖起来
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小周周1月前
跟着音乐动起来～#从此心里有个你 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #喜欢跳舞的一起来 #最潮广场舞 @DOU+上热门
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慧姐学跳舞3周前
#真实生活分享官 迪斯科踩点舞原来还可以这么跳，就两步简单易学，跟着老阿姨一起嗨起来吧！人生没有最好的年纪，只有最好的心态 #迪斯科自由踩点 #简单易学 #零基础学舞蹈 #跟着音乐节奏动起来 @DOU+小助手
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舞氧先锋队💃🏻1周前
每天十分钟，身体更轻松 #每天开开心心跟着音乐动起来 #享受跳舞带来的乐趣
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幺妹爱跳舞6天前
张凌赫进行曲太火了 我也来跟个风#摆胯舞#一学就会系列#跟着音乐摇起来
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浙江周姐1周前
#跟音乐动起来锻炼身体 #跟着音乐节奏动起来 #动作简单易学
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慧姐学跳舞2周前
#真实生活分享官 蹦迪抖腿抖起来，双腿一弯一直，配合上一点手势就可以了 #蹦迪 #嗨起来 #一学就会系列 #跟着音乐嗨起来 @DOU+小助手
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轩妈学跳舞1周前
简单到只要会走路就会跳的舞，跟着音乐跳起来，你会发现心情好了，有活力了，身材也好了，什么衣服也能驾驭了#0基础学舞蹈 #老人与海 #一学就会系列
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慧姐学跳舞4周前
上一个视频，友友问我歌名是什么《何时才能相见》 迪斯科有很多种，学会一种是一种，简单易学的踩点开心跳起来吧 #迪斯科踩点舞 #迪斯科自由踩点 #零基础学跳舞 #跟着音乐嗨起来 @DOU+小助手
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慧姐学跳舞3周前
#真实生活分享官 迪斯科踩点舞就两步一看就会，左脚踩两下，右脚踩两下，踩着踩着就会了 #迪斯科自由踩点 #基本功练习 #适合初学者 #跟着音乐节奏动起来 @DOU+小助手
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慧姐学跳舞1周前
#真实生活分享官 每天就喜欢蹦哒两下专不专业无妨，开心就好，迪斯科踩点舞大家都学会了吗？跟着老阿姨一起嗨起来吧 #迪斯科自由踩点 #简单易学 #零基础学舞蹈 #跟着音乐节奏动起来 @DOU+小助手
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慧姐学跳舞3周前
蹦迪抖腿，双腿一弯一直，配合一点手势就可以了 #蹦迪 #嗨翻全场 #一学就会 #零基础学跳舞 #跟着音乐节奏动起来 @DOU+小助手
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开心月亮花1周前
跟着音乐动起来😜🤪跳舞不是给别人跳的，不管跳的好与不好，都要坚持！因为跳舞是一种爱好，是一种喜欢，也是一种享受🌹🌹💪💪
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慧姐学跳舞1月前
#创作灵感 迪斯科有很多种，学会一种是一种，咱就先跳一个吧 #迪斯科踩点舞 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #跟着音乐嗨起来 @DOU+小助手
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慧姐学跳舞2周前
#真实生活分享官 迪斯科自由踩点舞就两步，你们学会了吗？学会了走到哪儿都想跳一段 #迪斯科两步踩点 #简单易学 #跟着音乐节奏动起来 #望故乡 @DOU+小助手
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橘橘猫-爱吃醋1周前
BurpeeGirl 30分钟暴汗有氧舞蹈HIIT训练 这套训练融合流行音乐元素，动作简单易跟，新手友好，跟着节奏舞动全身，挑战高效心肺刺激与协调性提升！在汗水中燃烧脂肪，爆燃全身！零基础都可跟，快来一起打卡！#有氧运动 #HIIT #全身燃脂运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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好妈妈孕婴店《爱跳舞》1周前
跟新节奏瞎蹦跶，快乐就完事了#简单锻炼方法 #动作简单易学 #跟着音乐节奏动起来 #浅跳舞蹈 #跳的不好开心就好🌹🌹
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慧姐学跳舞2周前
#真实生活分享官 迪斯科舞有很多种，学会一种是一种，跟着老阿姨一起跳起来吧 ，人生没有最好的年纪，只有最好的心态 #迪斯科两步踩 #一学就会系列 #跟着节奏嗨起来 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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劲擎体育6天前
儿童体适能舞蹈【大象舞】 小朋友们，快来跟RITA姐姐一起学习好玩又好学的大象舞吧~！下次幼儿园表演节目，就表演大象舞吧，好吗？ #儿童体适能 #儿童体能训练 #体适能 #儿童舞蹈 #拓野先锋
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有缘曳步舞 (凰6）1周前
#带劲 随着音乐动起来#简单易学 #喜欢跳舞的一起来锻炼吧
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慧姐学跳舞6天前
迪斯科自由舞，自由自在随意洒脱，迪斯科有很多种，学会一种是一种，就两步简单易学，学会了想怎么跳就怎么跳 #真实生活分享官 #迪斯科自由舞 #迪斯科踩点舞 #零基础学舞蹈 #跟着音乐节奏动起来 @DOU+小助手
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慧姐学跳舞2周前
迪斯科自由踩点舞，随意洒脱，学会了想怎么跳就怎么跳，开心就好 #真实生活分享官 #迪斯科自由舞 #简单易学 #何时能相见 #跟着音乐节奏动起来 @DOU+小助手
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西米小容1周前
跟着音乐一起跳。#无聊中抖一抖放松一下 #家门口的新鲜现炒#徐鼎盛一碗水店 #餐饮创业 #
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LH李李李1周前
🔥《莫斯科雨夜》氛围感燃脂舞｜生理期也能瘦 慢节奏燃脂舞太香了，零基础，无弹跳，大小基数都很适合～ 没有复杂的动作，全程两组动作循环，跟着音乐动就行～ 跟练：@毛小猴 音乐：莫斯科雨夜 #居家锻炼 #小基数减肥 #跳舞 #一学就会系列 #运动
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老郑头爱跳舞（已瘦30斤）3周前
清晨的闹铃不是为了起床，是为了遇见更紧致的自己，这套腰腹燃脂操跟着音乐动起来，简单易学，零基础舞蹈，新手也能跟上💪每天10分钟，和小肚腩说再见～#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操提高免疫力 #简单易学 #坚持自律 #上热门
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劲擎体育6天前
儿童体适能舞蹈【拉拉队舞】 小可爱们，和RITA一起，做快乐的拉拉队员吧~！ #儿童体适能 #儿童体适能教练培训 #儿童体能 #体适能 #拓野先锋
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巧妙1周前
#东北style，#跟着音乐节奏嗨起来 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @妙妙爱跳舞 @童鑫
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做软装的姐姐爱跳舞1周前
#宁艺卓进行曲 #跟着音乐节奏动起来 节拍抓不住的小姐妹赶快行动起来吧，听说很有效哦！#舞蹈独舞
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张老头爱跳舞（已瘦45斤）1周前
#太简单了一学就会 #上热门🔥抖音看世界 #一学就会系列 #抖音🙏🙏🙏
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简单点1周前
一学就会云南小舞蹈，约上你的好友一起来#喜欢跳舞的一起来锻炼吧 #怎么开心怎么跳跟着音乐嗨起来
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阿华1周前
#开心姐妹欢乐多跟着音乐嗨起来 #跳得不好请舞友们多多指教 #喜欢跳舞的一起来锻炼吧
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💃爱跳舞的梅子1周前
找回对生活的的热情～从跟着音乐动起来开始！💃#真实生活分享官 #零基础学舞蹈 #简单的舞蹈一学就会
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何幺妹1周前
来个简单易学的舞蹈打卡，锻炼身体增强体质 ，怎么开心怎么跳跟着音乐嗨起来 ！家人们，早安吉祥安康！
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快乐有你1周前
跟着音乐节奏动起来 一起来学吧 i跳舞视频制作
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霖辰爱跳舞1周前
#简单易学 #一学就会系列 #边学边跳 #跟着音乐节奏动起来
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飞扬广场舞1周前
#安排上了 #一起来学吧 #跟着音乐节奏动起来 #跳舞可以治愈所有不快乐
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欢欢老师教舞蹈听音乐1月前
跳舞不一定要好看 #跳舞#中老年舞蹈#跳舞如何听音乐#音乐
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玉妹爱跳舞1周前
#怎么开心怎么跳跟着音乐嗨起来 #
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心❤️随舞动❤️1周前
#东南西北风 #零基础教学 跳舞就是给自己充电,电量满格,心情满分💯#跟着音乐节奏动起来
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周姐爱跳舞1周前
#最潮广场舞 《秋天的风吹到了冬》简单易学，跟着音乐动起来😊😊，逆光的视频看不太清
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退休洁姐蹦哒记1周前
#抖音学跳舞 #跟着音乐节奏动起来 #护花使者 #一起来学吧 阳光正好，来跳段舞吧，跳得怎么样无所谓，开心最重要😜
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爱跳舞的毅毅1周前
#愿2026少一些烦恼#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #妃儿健身舞 #怎么开心怎么跳跟着音乐嗨起来 @DOU+小助手 @抖音小助手
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🔥格格🔥6天前
超喜欢的曲子学起来🎉宅家跳舞也能嗨！跟着音乐舒展身体✨ 满墙福字添喜气，红衣起舞超有年味儿🥳 动作生疏别见笑，开心就完事啦~😜#跳得不好请舞友们多多指教 #喜欢跳舞的一起来锻炼吧 #边学边跳享受音乐放飞心情
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黄姐姐ai健身1周前
#随着音乐动起来 #跟着节奏嗨起来活动一下筋骨 这一路走来，不要问路有多长，只需问心有多坚定！#坚持锻炼 #跳舞我不是专业的但是我热爱运动 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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暖暖的清风1周前
《爱死了昨天》 第383天打卡坚持每天一个小舞蹈学起来吧…… #抖音学跳舞 #跟着音乐节奏动起来 #太简单了一学就会
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馨妹子1周前
#爱情错觉dj舞蹈 #跟着音乐节奏动起来 #网红舞 #跳舞使我快乐 #简单易学舞蹈
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喜颜健身塑型2月前
救命！这首歌燃脂舞 = 暴汗半小时🔥 不想枯燥跑步？Shake Twins QUEENCARD 燃脂舞冲就对了！ 全程高能不划水，每一个动作都精准燃脂， 跟着音乐卡点跳，4 分钟 = 普通运动半小时， 暴汗的感觉太爽了，腰腹赘肉都在燃烧， 新手无压力，看完就能跟练， 评论区打卡，看看谁跳完瘦得最快～ #燃脂舞蹈 #QUEENCARD 跟练 #爆款健身 #暴汗燃脂 #一起跳舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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凤随影动1周前
居家广场舞，跟着音乐动起来。#秋天的风吹到了冬天 #喜欢的学起来
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岁月%静好（爱跳舞）1周前
#最火舞蹈 #跟着音乐节奏动起来 #简单易学 不爱出去在家里跳一个，跳跳更健康
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63年的小白兔6天前
在家活动一下筋骨 🎉🎉🎉跟着音乐动起来吧💃🏻💃🏻💃🏻跳舞我不是专业的只是爱好而已 🎈🎈🎈边学边跳享受音乐放飞心情 😂😂😂
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