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陋室听语1年前
乡村故事《戒烟》作者/王红亮
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老杨的古城11月前
【每天读一本书】 【这书能让你戒烟】作者：亚伦·卡尔。900万册全球热销，1000万人告别烟瘾#好书分享 #一口气看完一本书 #这书能让你戒烟
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好书情报所2月前
一个老烟枪写的书，却能让千万人轻松戒烟！ 👉如果你试过无数次戒烟都失败了，真的不是你的错！🚬 这本神书《这书能让你戒烟》将彻底颠覆你的认知：戒烟不是一种牺牲，而是一种解脱！作者亚伦·卡尔揭示了“尼古丁陷阱”的真相，帮你从心理上轻松摆脱烟瘾。它不是教你“坚持不吸”，而是让你“根本不想吸”！ 你为戒烟挣扎过多少次？评论区告诉我，这本书或许就是你的终点站！👇 #好书推荐 #心理成长 #戒烟方法 #自控力提升 #这书能让你戒烟
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闲暇读书3周前
精读《这书能让你戒烟》： 你所以为的“吸烟是享受”，正是这本书记载了30年的世纪骗局。 《这书能让你戒烟》首先是一场关于吸烟的认知革命。它犀利地指出：吸烟不是习惯，也不是享受，而是一种精巧的毒瘾陷阱。所谓的“减压”、“放松”、“社交”，都是尼古丁在制造“渴望-满足”的假象，让你在短暂的缓解后，陷入更深的空虚与焦虑。 这本书不会教你用意志力对抗，也不会推荐替代品。它的目标是：让你看清吸烟的本质，从而像从一场酣睡中醒来一样，轻松、彻底地摆脱它。当你理解了真相，烟瘾就会像魔术被揭穿后一样，失去所有魔力。 #这书能让你戒烟 #个人成长 #读书书评 @DOU+小助手
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笑草哥3年前
沙雕动画，我下定决心戒烟，戒得我怀疑人生。视频配乐为鼓点节奏循环 作者:LoopDealer #动画制作 #动画 #爆笑 #原创动画 #脑洞大开 #段子 #搞笑 #戒烟 #沙雕动画
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Z酸奶酸辣粉Z6天前
/失恋了纪念一下送情书的过程吧，手书《戒烟》原唱作者：李荣浩 原创真实事件改编手书/#crush心动瞬间 #手书 #真实事件 #告白被拒 #Gacha
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作词人乐天5月前
戒了烟，染上悲伤，李荣浩《戒烟》歌词拆解 #李荣浩 #戒烟 #乐天的创作分享
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日行四百里3周前
《这本书能让你戒烟》 第六章 尼古丁上瘾 实际上尼古丁是毒品的一种 不过它上瘾的快褪去的也快 下一章作者会说到第二点 洗脑 #戒烟
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云集手2周前
烟酒劲旅告别文 戒烟忌酒#
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黄雪飞1年前
#原创诗词 #戒烟
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孙妮儿读生活8月前
他竟然用戒烟成功的故事打动了不抽烟的我 . #认知 #突围 #自律 #勺布斯 . “改变固有认知，就成功了一半” . 书名：《请你努力，为了自己》 作者: 勺布斯 出版: 四川文艺出版社 出品: 酷威文化 . 我不抽烟，但我也知道戒烟是一件很难的事，网上流传很广的一个一句话笑话：“看到抽烟的危害这么多，吓得我赶紧抽一支压压惊。”这件事的底层逻辑就是：“懂了很多道理，还是过不好这一生”，而勺布斯在书中讲的一个戒烟的故事，却让我如醍醐灌顶。 . 这个故事也让我一瞬间就懂了王阳明“知行合一”理论中，“知而不行，是为不知”的意义，当一个人对烟的认知真正改变时，戒烟就是很自然的事，而那些自认为懂了很多道理却过不好生活的人，就如同戒不掉烟却说自己知道应该戒烟的人一样，在认知上并没有改变。 . 当下很流行一句话叫“拿到结果”，怎么才能拿到结果呢？改变认知！因为认知决定了我们对事物的感受，就像故事中，一本书能过鼓励吸烟者感受自己的状态，引导他们改变了对这件事的认知，从而告别这种行为。 . 人的本能是趋利避害的，要想促成一件事，那就是增加动力，停止一件事，就要增加阻力，而从根本上促成，就是要从认知上改变。 . 有人说当一个人的认知和执行力的差越大，他的内耗就会越大，这就像是说一个人知道吸烟有害健康却无法戒烟、就会矛盾苦恼一样，是个伪命题，认知是能带动执行力的，带不动执行力的认知就是伪认知。 . 拿自律这件事来说，大部分人都渴望自律却难以做到，而那些常年自律的人却并不觉得这是一件难以坚持的事，其原因就是他们知道自律的本质是“习惯的养成”，生活的主旋律是无意识的，是由习惯主导的，而自律的关键就是养成那些好习惯，而养成好习惯的关键又在于生活中的设定。 . 操作起来也很简单，为好习惯大开方便之门，为坏习惯增加阻力，比如想让自己晨跑，就在头一天晚上把晨跑的衣服和鞋子都放在起身就能换上的地方，告诉自己只要换好跑起来就是胜利，结果可能就是轻松5公里，并在享受了跑步的快乐后，开始期待第二次跑起来，想让自己早睡，就把家里的电源、WIFI设置为定时关停，开启要麻烦一点，那么大概率会懒得再启动就睡了。 . 最后用作者的一句话来结束：“只要路径正确，我们最终都能迎来成长，并完成个人的救赎——那就是所有美好的开始。”#原创
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A＿Mr：HE3天前
一天一个戒烟理由之为了幸福生活 #创作者中心 #创作灵感 #戒烟 #戒烟打卡 #情感表达
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椰子老师2月前
四上写作:生活万花筒 四年级上册第五单元习作，生活万花筒，优秀范文《爷爷戒烟了》#小学作文 #优秀范文 #生活万花筒
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《戒烟宝典》作者李若晨5月前
你知道吗，“回报最大”的养生，就是戒烟！ #养生 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟好处 #戒烟宝典
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日语斋5年前
“为了健康而戒烟”用日语如何表达？
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30岁男人的自我修行6月前
戒烟日记#戒烟
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张教授远致静宁6天前
尼古丁给你带来的短暂快乐，你为吸烟找的各种理由～到底哪个更难妥协？#戒烟
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李上往来6月前
戒烟不需要意志力#戒烟吧烟民 #戒烟 #断崖式戒烟 #这本书能让你戒烟
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羊哩个杨1月前
第一课：戒烟#戒烟 #抖音热门小助手 #抖音小助手
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依晗书香4周前
《这书能让你戒烟》不需要意志力的轻松戒烟法 戒烟失败，真的是你意志力不行吗？别再骂自己了！ 这本书的作者，一个曾经“不抽烟毋宁死”的老烟鬼告诉你：你只是掉进了一个精心设计的“心理陷阱”！这个视频，就带你一步步走出这个陷阱。 快转发给你那个天天把“戒烟”挂在嘴边的兄弟来看！#戒烟方法 #个人成长 #精读好书 #好书分享 #自律
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《戒烟宝典》作者李若晨6月前
千万不要小瞧香烟中的尼古丁，它的危害可比毒品大多了！ #尼古丁 #吸烟有害健康 #戒烟难 #烟民看过来 #戒烟宝典
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革命吉他6月前
手把手教弹│李荣浩《戒烟》吉他弹唱教学 附吉他谱 李荣浩《戒烟》是一首典型的都市抒情流行歌曲，在和声、旋律、节奏与编曲方面展现出高度音乐性与克制美学，整首作品在结构与情绪表达上极为细腻。 一、和声结构（Harmony） 整体调性为G大调，和弦走向以I–vi–IV–V为基础，属于流行乐中稳定的四和弦进行。副歌部分加入了属七和弦、增色和弦等，增强了和声色彩。 部分段落运用副属和弦（Secondary Dominants）及斜行和声（Parallel Harmony），使整体和声层次更丰富，带有轻微的爵士与R&B色彩。 二、旋律设计（Melody） 主旋律采用大量级进音程（Stepwise Motion），使旋律自然流畅，利于情绪表达；副歌部分通过跳进（Leaps）与旋律高潮上行，制造情感爆发点。部分句尾使用滑音（Portamento）与延音处理（Tied Notes），增强情绪的牵引感。 在旋律语汇上融合了部分**蓝调音阶（Blues Scale）**成分，增添一种内心挣扎的苦涩感，尤其体现在转调句或“我试着戒烟”这一情绪高点上。 三、节奏与律动（Rhythm & Groove） 整体节奏处理相当克制，以弱拍重心与Rubato自由节奏感为特色，贴合“戒断”主题的心理节奏波动。鼓组编排上采用极简节奏（Minimal Groove），电子鼓音色偏软，突出人声情绪。 在段落衔接处使用节奏抽离（Drop-out）或延拍（Rhythmic Suspension），使情绪停顿、悬浮，为副歌的情绪爆发作铺垫。 四、编曲层次（Arrangement & Texture） 编曲采用分层铺垫法（Layered Arrangement）： 主歌：简单吉他分解和弦+合成Pad； 副歌：加入电子铺底、背景和声、合成弦乐等，营造情绪推进感； 间奏或桥段：使用编曲抽空技巧，仅保留人声与主和弦，强化孤独感。 整曲使用大量空间混响（Reverb）与延时（Delay），扩大音场，形成空旷疏离的听感，贴合“戒烟”这一内心抽离主题。#吉他 #吉他教学
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珍姐2周前
戒烟…人生感悟，正能量分享，DOU+小助手收起 作者声明：内容来源于网络！
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《戒烟宝典》作者李若晨6月前
你知道吗，有些人戒烟是没有戒断反应的！ #戒烟 #戒烟难 #戒断反应 #烟民看过来 #戒烟宝典
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《戒烟宝典》作者李若晨6月前
抽烟到底爽在哪，不抽烟的你是不是很想知道 #香烟 #烟瘾 #爽 #烟民看过来 #戒烟宝典
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沧海铸剑7月前
沧海铸剑提醒您：“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不” #世界无烟日 #戒烟 （作者：祝露露 鲍建雨 编辑：王斌）
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我非等娴1周前
戒烟即兴表达，打不着火的火柴让抽烟的欲望减半，这是一根昨晚没抽完的烟…微笑是治愈一切的良药//它是对生活的宽容，也是对命运的从容，是与自己和解后的宁静，少抽烟真的是对身体好的…😂😂😂
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元恒启示录8月前
烟酒色都戒了，人活着还有什么意思？ 人最好不要对任何东西上瘾。 只要上瘾，你就是中毒状态，你就是被动状态，你就是行尸走肉，你就活得不像人。 #天涯神贴 #自我提升 #强者思维 #戒烟 #戒酒
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《戒烟宝典》作者李若晨9月前
清朝禁烟实录，皇帝的烦恼你不懂 #禁烟 #清朝历史 #烟民看过来 #清朝 #戒烟宝典
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浮不浮夸从6天前
戒烟，世界无烟
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《戒烟宝典》作者李若晨5月前
你知道吗，其实早在明朝，吸烟就已经流行了! #明朝 #清朝 #烟民 #烟民看过来 #戒烟宝典
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蕾蕾戒烟寻开心·2年前
戒烟1228天（复吸的感觉：瘾是可以消除的，也可以重新培养，反反复复消耗了自信心，麻木了神经#戒烟 #戒烟吧 #逗你一笑😃烦恼忘掉 #每天一笑烦恼忘掉 #自我疗伤
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次元向导小野3月前
这个创意真的很好 #绍兴 #绍兴文#绍兴鲁#绍兴文旅创#鲁迅先生#创意
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浮不浮夸从1周前
戒烟，世界无烟
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破晓星光集1周前
戒烟#搞笑视频 #笑一笑十年少一笑解千愁 #又见赵本山
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资深荐书5天前
好书推荐，戒烟新方法，独创“动机行为疗法”+“模板训练”，此方法是目前世界上蕞先进蕞有效的方法，已被世界上很多著名医疗机构采用。是想戒烟者人人必备的宝典。小说是作者根据学员戒烟成功的真实经历写的小说。#戒烟 #戒烟方法 #动机行为疗法#模板训练#作家后中甬
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箴说东峰1月前
介绍自己 账号更名为箴说东峰，欢迎大家今后可以关注#人生感悟 #生命 #哲学 #人生 #创业
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大书解惑1周前
老烟枪亚伦卡尔发明的轻松戒烟法帮助全球千万人告别烟瘾#这书能让你戒烟 #亚伦卡尔
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爱生活的磊哥2月前
推荐给各位正在与烟瘾抗争的朋友《这本书能让你戒烟》，作者亚伦·卡尔曾是每天抽100支烟的重度烟民，他用亲身经验总结的方法，已帮助全球千万人摆脱烟瘾 。
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若水读书社2年前
《何容先生的戒烟》作者：老舍 #戒烟吧 #生命科学 #烟斗 #雪茄那点事
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浮不浮夸从3周前
戒烟，世界无烟
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朗读者2年前
《戒烟》作者：林语堂
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浮不浮夸从4天前
戒烟，世界无烟
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知途老王•新视角1周前
视频仅代表作者个人观点！#戒烟 #亲身经历 #戒烟方法 #故事 #胡说老王
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让时间证明一切2月前
李荣浩的《戒烟》歌曲以“戒烟”为隐喻，讲述了一段难以割舍的感情，表达了在爱情中想要离开却无法彻底放下的复杂情绪。这首歌延续了李荣浩一贯的“李式情歌”风格，旋律深情内敛，歌词细腻真实，通过“戒烟”这个日常生活中常见的行为，映射出都市人面对感情时的无奈与挣扎。#李荣浩#戒烟#经典#青春#音乐
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阿莲1月前
戒烟小妙招！#创作者中心 #创作灵感 #戒烟 #健康 （作者声明：内容AI生成，无真人肖像，旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辨别审慎判断） #戒烟吧
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沫言闲聊3周前
你放下的是一种你本来就不需要、却误以为自己需要的东西。#戒烟#第三期#这书能让你戒烟
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荃羽TD2月前
本文表达对法老的思念之情#暗区突围 #法老 #戒烟 #小杰暗区突围 #暗区突围手游
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谦谦的人生哲学2月前
你和它纠缠了那么多年，钱花了，身体也伤了，是分手的时候了。健康是你的，烟是商家的，是谁的就让谁拿回去吧，各回各家，回归来处，#涨知识 #知识分享 #读书 #每日分享 #健康 好吗？
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听波涛的房子4月前
戒烟小窍门！ 作者声明:内容由AI生成！ 作者声明:内容仅供参考，如有不适请线下就医！ #养生 #涨知识 #戒烟 #内容启发搜索 #即梦ai @DOU+小助手
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威海 团购达人智远（山东诗人刘永）5月前
戒烟210天 作者刘永 回头想想很简单 不带不抽不买烟 忍住一三五七天 抗住三七二十一 熬过七七四十九 挺住九九八十一 名人戒烟有案例  选准一个好日子 扔掉烟火发个誓 从此与烟决断离 这首《戒烟210天》以朴素直白的语言，记录了戒烟过程中的心得与决心，字里行间透着实实在在的感悟，可从以下几个角度理解： - 戒烟方法的提炼：诗的开篇直接点出戒烟的核心逻辑——“不带不抽不买烟”，用最朴素的“三不”原则，道破戒烟最关键的实践要点。随后的“一三五七天”“三七二十一”“七七四十九”“九九八十一”，以递进的数字，既体现了戒烟过程中不同阶段的时间刻度，也暗示了每个阶段需要“忍”“抗”“熬”“挺”的递进式坚持，将戒烟从最初的艰难克制到逐渐适应的过程具象化。 - 戒烟动力的来源：“名人戒烟有案例”一句，看似简单，实则点出了榜样的力量。通过他人成功的案例，为自己的戒烟行动增添信心，让“戒烟”这件事从个人的挣扎，变成有参照、可实现的目标。 - 戒烟决心的仪式感：“选准一个好日子/扔掉烟火发个誓/从此与烟决断离”，用“选日子”“发誓”等带有仪式感的行为，强化了与烟彻底切割的决心。这种仪式感既是对过去吸烟习惯的告别，也是对新生活的郑重承诺，让戒烟的决心更具力量。 整首诗没有华丽的辞藻，却以真诚的体验和实在的感悟，道出了戒烟过程中“方法、坚持、决心”的重要性，像一位过来人的经验分享，亲切且有说服力。#人生哲理正能量 #人生感悟 #感悟人生感悟生活 #诚实做人诚信做事 #生活小常识仅供参考
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莫凡王子的爸爸7月前
这本书，让无数老烟枪成功戒烟🚬 还在为戒烟发愁吗？别担心，这本《这书能让你戒烟》绝对是你的救星🌟 📌它的作者是亚伦·卡尔，曾经可是个每天要抽100支烟、有着33年烟龄的超级大烟枪！然而，一次意外的经历，让他发现了轻松戒烟的秘密，从此成功摆脱烟瘾。他将自己的经验和方法写成了这本书，帮助全球1000万人告别了烟瘾！ 📌书里指出，我们难以戒烟，并非生理依赖，而是心理作祟。我们总担心戒烟后无法应对压力、会变得无聊、注意力不集中……但这些恐惧，恰恰是吸烟带来的，根本无法靠吸烟缓解！ 📌书中的“轻松戒烟法”超神奇，不需要你拼命靠意志力硬撑，也不用借助替代品，更不会让你承受痛苦的戒断症状。只要你跟着书中的步骤，按部就班地做，就能轻松摆脱烟瘾的控制！ 💪无论你是有着多年烟龄的老烟民，还是刚开始吸烟想及时止损的新手，这本书都能帮到你。别再让烟瘾毁掉你的生活和健康了，快来试试这本神奇的书吧！说不定，下一个成功戒烟的就是你🎉 #戒烟 #戒烟神器 #这书能让你戒烟
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亿强通报3年前
国产戒烟药出现，10天就能有效果，是不能自己戒烟的人的福音 文字来源：科学知识点 ©文字版权归原作者所有 本内容为原作者独立观点，不代表本账号立场 #效果 #福音 #药 #戒烟
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《戒烟宝典》作者李若晨9月前
你知道香烟和居里夫人之间有什么关系吗？ #吸烟有害健康 #烟民看过来 #钋 #居里夫人 #戒烟宝典
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香姐口播9月前
#戒烟#戒烟吧#为了生你的人。和你生的人。加油吧。 作者声明：虚构演绎，仅供娱乐）如有不适请线下就医。
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愚真3年前
老舍的散文《何容先生的戒烟》诵读：愚真 #经典散文 #学习诵读 #手机剪影
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听波涛的房子5月前
戒烟小技巧！ 作者声明:内容由AI生成！ 作者声明:内容仅供参考，如有不适请线下就医！ #养生 #戒烟 #养生知识分享 #内容启发搜索 #涨知识 @DOU+小助手
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戒烟群林教练2年前
《这书能让你戒烟》主要内容核心要点,只有四句话,有用吗#戒烟 #这书能让你戒烟 讲了四部分，#戒烟 的注意事项，#抽烟 的性质，戒烟成功的标准，以及戒断症状和吸烟的关系，本次视频解读的最后，有电子版的思维导图和读书笔记，可截图下载保存，读书笔记中含有：读后感 精髓 核心 语录 句子 内容简介 观后感 主要内容 视频讲解 金句 解读，视频第二部分是《这书能让你戒烟》 作者英国 亚伦卡尔，这书有用么，真的假的，成功率怎么样，是一劳永逸的戒烟方法么？戒烟成功的标准是不再复吸，不吸下一去，正版或完整，以及错版的对比，最后是读后感和图解，可自行截图保存。#烟瘾 #怎么戒烟 青蛙戒烟法。
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听波涛的房子4月前
戒烟小技巧！ 作者声明:内容由AI生成！ 作者声明:内容仅供参考，如有不适请线下就医！ #养生 #涨知识 #戒烟 #内容启发搜索 #即梦ai @DOU+小助手
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羊羊教瑜伽2月前
《这本书能让你戒烟》23年烟瘾者亲测有效：这本心理学书，让戒烟从煎熬变轻松，还能让钱生钱 ＃戒烟 ＃《这本书能让你戒烟》
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晓晓·有声2年前
散文诵读《何容先生的戒烟》 作者/老舍 #读书 #好书分享 #经典 #人物故事 #戒烟 @晓晓有声电台 创作的原声
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晨轩优学3年前
#满分作文 小作者从全新的角度出发，希望爸爸能够戒烟。通过叙事的方式，表达真情实感，和对爸爸无限的爱。#人教版小学优秀作文赏析
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