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喵的心理课7月前
今天我们讲讲 为什么你总爱胡思乱想 顾虑很多 并讲讲我们该如何把自己从精神内耗的漩涡中慢慢拉出来 #心理 #心理学 #精神内耗 #情感 #情感共鸣
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心理师王宇1月前
思想病——精神内耗的原因分析 什么是思想病？就是你的认知、你的价值观、你相信的“真理”，跟现实严重不匹配。#思想病 #价值观 #自我认知 #精神内耗 #内在恐惧
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尼采的胡子6月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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小武醒醒吧1月前
引起精神内耗的原因有3点，内耗原来都是自找的看到后面我顿悟了 #提升自己 #自我成长 #精神内耗 #认知思维 #自我觉醒
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暖暖的唐川1周前
焦虑就是内耗，内耗也会焦虑。把握当下，因为过去和未来都是你无法控制的，只有当下这个瞬间是你唯一你能控制的。#焦虑#精神内耗#心理学
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梁叔4月前
精神内耗根源#精神内耗 #焦虑
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派什么派5月前
派老师小课堂——为什么会内耗 #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #内耗的原因 #害怕
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渐入佳境之旅2月前
我们为什么会内耗？根源在哪 #创作灵感 #成长 #精神内耗 #改变自己 #人生感悟
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为什么ヾ2周前
#情绪 #内耗 #为什么 #情绪管理 #情绪内耗
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周五17:001周前
精神内耗的脑科学真相 #精神内耗 #脑科学
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我家王大哥2周前
为什么你总在脑子里播放过去的痛苦#热点 #精神内耗 #心理学 #自我疗愈#放过自己 #深夜emo
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反方向的钟3周前
为什么很多人一安静下来思考，就开始焦虑，痛苦，甚至想逃，不是你想太多，而是你站在错误的位置上思考人生。底层人的思考，如果没有行动承接，只会变成精神内耗和自我攻击。这条视频不是安慰你，是帮你搞清楚为什么你一思考就痛苦。怎样把想太多变成能翻身，如果你也正处在这种状态。建议完整看完。我是反方向的钟，我只讲普通人能用得上的底层逻辑。评论区我会放一个【质检问题】，能不能翻身？看你敢不敢回答。#底层逻辑 #普通人翻身 #认知差 #人性真相 #社会现实
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晓航心理学8月前
人为什么会内耗？ 一条视频带你减少精神内耗！ #精神内耗 #焦虑 #人生智慧智#女性成长
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慢慢3周前
为什么你会陷入精神内耗？#能失去的东西谈不上遗憾 #终会释怀 #拒绝内耗 #人生哲学 #感悟人生
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开心王元精神成长）3天前
#真实生活分享计划 #情绪管理 #内耗 #情感共鸣 #修行 这是很多修行人内耗的根源”。
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duoly多多1周前
多想无益，有了既定信号再去想才是避免无意义的内耗#内耗 #和解自己 #修心 #日常唠嗑
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四姨的小屋2周前
职场压力与精神内耗#心理学 #职场 #精神内耗 #知识 #心理知识
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以文见川8月前
人为什么会焦虑内耗？心理+哲学深度消除【焦虑困扰】 #焦虑 #人生意义 #知行合一 #精神内耗 #抑郁
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骨折跑更快的思文2月前
怎么减少控制精神内耗、胡思乱想？焦虑内耗是因为我们通过视频、看书输入的信息太多，没有去整理输出，也没有去实践中运用。脑子吃那么多信息，无处安放，怎么能不内耗。 #内耗 #胡思乱想 #怎么减少精神内耗 #女性成长
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阿珺读书📖7月前
第5问 | 为什么你总在精神内耗？—《当下的力量》#知识分享 #读书 #心理学
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猫式清醒3周前
为何你总让人想逃？魅力的真相，是做“低熵体”❗️#精神内耗 #认知觉醒 #提升气场 #人间清醒 #情绪稳定
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觉心睡眠4周前
容易焦虑情绪的人 我发现他们有一个不经意的特点 #焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #好心态
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愈见你5月前
为什么总是思虑太多，顾虑难消#心理学 #心理 #精神内耗 #情感共鸣 #情感
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欧阳崇一6月前
精神内耗=熵增 #熵增 #精神内耗
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微光心理学1周前
你的精神内耗根本原因是没搞懂课题分离#课题分离 #心理学 #心理情绪 #抖音精选
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不知明同学5月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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石火火温暖版5月前
#内耗会毁掉你的一生 #内耗 #心理 #学习 #自我提升 内耗可能是你的环境在催你成长，不要担心，多积累，你会越来越好
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周宁东优品小铺1周前
#自渡 #内耗 #vlog十亿流量扶持计划 唉#此视频个人观点仅供参考 #自省 别让所谓的尊严和面子成为禁锢你的牢笼
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爆灯3周前
焦虑内耗到睡不着？不存在的❌ 停止责备自己“想太多”，这才是焦虑内耗的真相。我用这个“分析+行动”的简单框架，把自己从无休止的内耗里捞了出来。如果你也总感觉心很累，试试看。#焦虑 #内耗 #精神内耗 #自我成长 #读研
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冷小王3月前
《停止内耗：为什么你总是想太多？》 总是控制不住“想太多”这不是你的错，是大脑的“生存本能”#精神内耗 #个人成长 #情绪管理#人间清醒 #冷小王
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心理拆解师2周前
为什么你总是想太多？想太多从不是“心思细”，而是过度思虑引发的精神内耗，今天我们理性拆解它的本质。
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莫言莫语3天前
精神内耗，是不容忽视的问题！#动画 #情感心理 #人性 #哲学
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心理小课堂4天前
一件小事能在脑子里翻来覆去想上百遍， 还没做的事先把最坏的结果脑补完， 别人一句无心的话，能让你琢磨一整天？ #拒绝焦虑 #心理学 #情绪共鸣 #精神内耗#心理学知识
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李树根讲心理1月前
反复陷入到痛苦的回忆里 疯狂去自责 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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吴哥养黑猪4天前
你常因“胡思乱想”而焦虑吗？ 如果你因胡思乱想而焦虑，你可能陷入了“反刍思维”#反刍思维 #精神内耗 #焦虑 #情绪管理 #心理健康
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内观2月前
人为什么会焦虑、痛苦、烦恼？#焦虑#原创视频 #知识分享 #大脑 #干货分享 #涨知识
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七安4天前
你为什么总内耗？答案在这。精神不较劲，日子才松弛#内容太过真实 #口播 #健康 #有米 #心稳
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小镇舍长二创2周前
为什么精神内耗#精神内耗#焦虑#抑郁#人生感悟#情感共鸣
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老欧•未竟思5天前
#远离精神内耗 焦虑停不下来？不是想太多，是你违背了易经「物极必反」的规律。 越想摆脱，焦虑越深？因为你正陷入“对抗”的循环，没懂《易经》「物极必反」的规律：任何事物发展至极点，必会转向。 > 本期60秒，分享如何利用这一规律，通过一个“反向极限”的身体动作，将心理焦虑主动转化为生理感受，从而打破死循环，让心静下来。 > 你的焦虑，最近是否也在某个想法上“越陷越深”？在评论区写下这个念头关键词。 > #易理通透人生 #易经思维破内耗 #个人成长 #老欧未竟思
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青禾-心理疗愈1月前
精神内耗的人，这几种状态你有吗#焦虑 #认知 #情绪管理
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琳总爱喝茶2周前
精神内耗：为什么你的内心感觉被卡住了#思考人生
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虚空济7月前
少消耗，是对物质的断舍离，更是对精神的提纯。@虚空济文化 #道德经#人间清醒
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小丹悟道5天前
容易内耗的人赶紧看过来，原来根源在这里！#真实生活分享官 #自我成长 #情感共鸣 #真实分享 #内耗
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蜗牛快读书单1周前
《当下的力量》 为什么你总在精神内耗？《当下的力量》告诉你答案 #当下的力量 #自我提升 #书单 #人生感悟#蜗牛快读书单
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刘佳导师解焦虑5月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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医路小白寇大宝3月前
精神内耗，为什么自己经常内耗 #中医健康养生 #精神内耗 #内耗 #养生
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林凌1周前
为什么越懂事人，可能越容易陷入精神内耗 #心理学 #自我治愈 #情绪管理 #自我觉察
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简一3周前
什么是精神内耗？为什么善于内耗的人，浪费了他八成的精力，一直是在虚度人生呢？ 那么如何不内耗呢，那种平静，那种真正的从容淡定来自于哪里？普通人怎么寻求到这种松弛的心态呢？#女性成长 #每日分享 #人生智慧
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慧心阅读5天前
你是不是经常胡思乱想，明明没做什么却累到不行？ 这可能是“精神内耗”在消耗你的能量！ 这支视频带你快速认清它，并给你3个方法停止内耗🔥 👉 点个赞，收藏起来反复提醒自己！ 👉 关注我，每天分享心理成长干货！ #创作者中心#创作灵感#停止内耗#每日分享
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悠悠心理疗愈工作室1月前
为什么你会精神内耗？如何减少精神内耗？减少恐惧焦虑？#涨知识 #上热搜 #强烈推荐 #女性 #智慧人生
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–羽田G1周前
内耗，到底是为了什么 #内耗 #00后 #大学生 #内容过于真实 #真实生活分享计划
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炎飞心理情感1月前
思维反刍可能是内耗最大的原因#心理学#爱情心理学#情感共鸣 #思维反刍 #dou上热门
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Otter讀書會3天前
你一直都在「過度思慮」🥴？17分鐘教你拒絕「精神內耗」！ 🧠 你的大腦是不是也常常上演「內心小劇場」？ 明明只是一件小事，卻能在腦中無限放大，最後搞得自己心力交瘁？ 😩 這不是「想太多」，而是陷入了有害的「過度思慮」陷阱！這種「假性思考」不但無法解決問題，更會偷走你的精力、平靜和專注力。 今天，我將為你深度解讀 Nick Trenton 的暢銷書《Stop Overthinking》，一本「大腦使用手冊」，教我們如何從失控的思緒中奪回主導權。 本影片你會學到： ✅ 識別思維病毒：你是否中了「非黑即白」或「災難化思考」的毒？ ✅ 情緒急救術：壓力爆棚時，如何用「5-4-3-2-1接地法」一秒找回冷靜？ ✅ 時間管理魔法：用「艾森豪矩陣」斬斷混亂，從源頭減少焦慮。 ✅ 大腦重設練習：超實用的「功能失調思想紀錄表」，手把手教你改寫負面腳本！ ✅ 終極心態轉變：掌握5個核心態度，成為一個內心強大、情緒穩定的人。 準備好一起為你的大腦進行一次徹底的「斷捨離」了嗎？Let's go!🚀 00:00 介紹 00:10 什麼是過度思考？ 02:36 壓力管理 4A 法則 04:15 即時急救法：5-4-3-2-1 技巧 05:56 艾森豪矩陣 07:46 漸進式肌肉放鬆法 09:01 引導式想像 10:18 重塑我們的思維模式 12:08 功能失調思想記錄表 13:54 行為實驗 15:04 五個核心心態 16:01 總結
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小羊🐏的笔记3周前
为什么会内耗#自愈自渡 #小羊🐑的笔记
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马大叔的日常3周前
你的精神内耗，不是靠“想开点”就能治好的#热门 #抖加小助手 #内耗 #创作人计划 #讨论
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星河浪漫4天前
有些人心里稍微有点事，晚上就睡不着。你会发现，这类人几乎都是精神内耗者。别人对你好，你就开心；对你冷淡，你就猜忌。你不满意现状，但又不知道怎么改变。他们会经常反复想那些已经发生的坏事、自己做错的事、尴尬的事，也会经常被别人的一句话影响。如果你觉得敏感情绪带给你很大的消极影响，建议你看看这本《反内耗心理学》。书中记录了我们为什么会内耗，为什么会被情绪困扰，如何摆脱原生家庭带来的影响，找到焦虑敏感的来源。帮你获得一种自我疗愈的能力。#人生领悟道理
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多看美好2周前
精神内耗的本质#正能量感悟 #修心修行#传统文化
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夜尽天明1周前
肾精不足时，常会难以控制地多想多虑。即使想静下来，头脑里还是不断冒出各种念头，甚至自己想象出许多事情，停不下来。这种状态就是我们常说的“内耗”。#内耗会毁掉你的一生 #肾精不足 #黄帝内经讲解
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李正的日常3天前
姐妹如果你也经常反复回想一件事到精疲力尽...此视频是给你的 #情绪内耗 #停止内耗 #心理 #女性成长 #正正有话说
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高翔讲国学2周前
道家文化：为什么普通人会精神内耗？ #文化
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钟文内在自洽3周前
为什么容易精神内耗
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心理咨询付老师-青岛育伟3周前
你为什么想太多？可能不是你“敏感”而是你“寂寞” #孤独感 #精神内耗 #渴望联结 #心理洞察 #自我和解
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欣临心理2月前
反复想糟心事不是矫情，是大脑在 “内耗”！ 晚上躺平就回放尴尬瞬间？总担心未来的事揪着不放？其实这不是你多想，是‘穷思竭虑’在消耗你！#精神内耗 #停止内耗 #活在当下 #情绪管理 #自我救赎
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