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粥粥学姐pp2月前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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陈莴笋7月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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GDA BOYZ终身自律2周前
睡8小时还是困？3招让你全天清醒不犯困🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #犯困
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将珺·内养笔记2周前
下午一到3点就犯困？跟着古籍“弹梳敲”，你也可以很清醒！#疗愈 #知识分享 #犯困怎么办 #办公室#经验分享
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瑜伽塑形老师朱洙3月前
谁懂啊！下午困到点头，咖啡喝再多也没用，还得硬撑着干活/刷题… 试了无数方法，终于找到这个零成本、不占地的午间补能法！不用躺平、不用道具，就1分钟，跟着做立马清醒 #上热搜 #每天跟我涨知识 #云浮瑜伽#每日分享 #女性力量
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宇宙大帝3周前
“熬夜后别摆烂！8步急救法让你一天不废，别让一次熬夜毁3天！#熬夜补救 #自我提升 #认知觉醒 快码住救命！”#vlog十亿流量扶持计划
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学渣守护者1月前
熬夜成瘾，如何自救？明知影响学习，为什么就是戒不掉熬夜？ （周六重头戏） 白天困成狗 晚上嗨成猴 每当我们白天被困意折磨 我们总是发誓晚上必须早睡 而等真到了晚上 我们却又将誓言忘的一干二净 为什么我们总是沉浸在熬夜中无法自拔？ 手机失控，真的是根本原因吗？ 本期视频 带你分析熬夜背后的四大心理原因 让你彻底搞懂为什么我们与熬夜的较量总是失败告终 教你90%的人都未曾意识到的解决方案 摆脱熬夜的恶性循环！ #高考 #中考 #学习#熬夜#自律
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老马的AI疗愈室1月前
一句话让人瞬间清醒的话 有没有一句话能够让人瞬间清醒？答案是没有！#有没有一句话让你醍醐灌顶 #爱卡 #被窝疗愈 #心理学 #心灵疗愈
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墨痕·养生2周前
28天倒计时！春困“特困生”自救指南:3招让你从“睡不醒”变“超清醒”#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生就是养健康
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亮子逐光跃6天前
当开车犯困的时候，就听听这首DJ思念之音，一瞬间清醒，专治打瞌睡，行车安全第一#车载音乐 #思念之音#京仔#开车听歌#DJ
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大齐讲人性情感认知3周前
当你想不通的时候，就来听听这段话！ #人间清醒 #女性智慧修炼 #暖心瞬间 #认知觉醒开启自我改变 #女性成长
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善护念6天前
佛法修行-打坐双盘-大脑昏沉与清醒#修行 #大脑 #打坐 #双盘 #禅修
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我是榕姐吖1周前
早起困成一团？来杯雀巢咖啡提提神呀～ 粉质细腻，热水一冲就化开，香气瞬间飘满屋子，喝一口顺滑不涩，微微的苦里带着点回甘，喝完感觉脑子都清醒了不少～ 不管是赶早班、加班赶工，还是下午犯迷糊，泡上一杯，暖乎乎的捧在手里，舒服又解乏。小条包装也方便，揣几包放包里，办公室、出差路上都能随时喝到～ 简单一杯，给忙碌的日子添点轻松劲儿～#雀巢咖啡 #雀巢咖啡年末特别提醒 #咖啡推荐 #好喝不贵 #今天你喝咖啡了吗 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥
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暴躁妈严选好物2周前
开车的时候吃它真的太管用了！这个就是咱们经常能在服务区看到的提神糖，让人瞬间清醒。开车累了、困了就来一颗，真的很不错！#好物推荐🔥 #提神醒脑 #宝戴丹 #开车必备
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曲阜袁姐1周前
#情感共鸣#婚姻家庭#清醒男人
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盖大虎不虎3周前
生命中最大的敌人，有时候就是困在思维城墙里的自己， #情感 #深夜文案#人间清醒#治愈系笑容 #敌人
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你依我浓1周前
#怎么让困的人立马清醒 #喝点酒就控制不住自己 #想啥来啥 啥！
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又玄生1月前
人生的很多事情，都是“睡”出来的，某种程度上，1/3的睡眠时间，决定了2/3的清醒时间，分享8个睡眠清单，拿去直接用！#睡眠质量 #抗衰老 #正能量 #知识科普
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辰熙陪伴1周前
1月13日(1) 别困在焦虑里打转，像织锦那样一针一线慢慢来，接纳不完美，慢下来才能接住时光藏的甜。 #路过时光 #好书推荐 #治愈系书单 #焦虑自救 #读书分享 治愈 #女性成长 #人间清醒
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丽衡心理10月前
很困却睡不着是你的情绪没有出口 #情绪#越睡越清醒 #失眠 #呼吸 #心理咨询师
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宜越6天前
调节方法｜高中生如何解决睡眠焦虑#高中生 #睡眠焦虑 #方法#降频#内容太过真实
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升学范苏州站1周前
上课经常打瞌睡怎么办？教你如何3秒内速醒~ #苏州 #中小学生 #上课犯困
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火星武4周前
超3亿人面临睡眠困扰，睡不着或许不是简单的障碍，而是内心被忽略的信号。这期视频想和你聊聊，如何将失眠的煎熬，转化为一场与真实自我的深夜对话。当抵抗变为接纳，清醒也可以是一种温柔的自我陪伴。#失眠 #心理学 #情感共鸣 #成长
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四只猫咖啡食品旗舰店1周前
早起困成狗？试试这款超特浓，瞬间清醒 #咖啡自由 #平价咖啡 #提神咖啡 #办公室咖啡 #学生党咖啡
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熊猫哥(日常感悟)3周前
每天多出2小时：我用睡眠周期找回状态 #人生感悟 #分享#认知 #觉醒#个人成长
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晚风✨…1周前
#又困但又睡不着 这种清醒的疲惫感真的太磨人了。试试把手机屏幕调暗，闭上眼睛听点特别轻的白噪音，比如雨声或者风吹树叶的声音。 你平时睡不着的时候，会下意识想些乱七八糟的小事吗？
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彭凯平教授2周前
你是不是越熬夜，越累、越空、越迷茫？问题不只是睡眠，而是心理能量被透支了。这个视频，我会讲清楚年轻人常见的“四无现象”，以及如何停止内耗，重新找回成长的节奏。#彭凯平 #积极心理学 #大渔大师课 #熬夜 #心理能量
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Codie十年失眠成功自救5月前
如果不想入睡困难发展成彻夜不眠，这个习惯必须改掉！ 观察自己的睡意和入睡，是互斥的❗️ 观察自己的睡意和入睡，是互斥的❗️ 观察自己的睡意和入睡，是互斥的❗️ 越努力越清醒 越观察越清醒 你观察睡意就是不让你自己睡着 别在观察啦，求求了 以及！NSDR可不可以申请诺贝尔睡眠奖啦 #入睡困难 #入睡困难怎么调理 #入睡困难如何改善睡眠 #失眠 #失眠自救
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小红姐姐👧1周前
又累又困又饿，闲人情绪多，百忙解千愁，太闲会原谅烂人，太忙会忘记爱人，一闲就心软，一忙就清醒，忙起来谁都不爱，闲了看狗都深情，果然忙治百病。
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三生有幸6天前
#真实生活分享计划 听了之后，肯定会让你瞬间清醒#自媒体#短视频
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晋毅说睡眠3周前
真正能帮助你入睡的，不是努力消除紧张， 而是允许紧张存在、停止与它对抗。#压力大 #失眠 #入睡困难 #助眠
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益百年教育1周前
失眠的人都在听，闭眼就困
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老王的生活日记1周前
#正能量传递 我的人生清醒置顶。#每天跟我涨知识
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诗锜悦读1周前
一觉到天亮真舒服，身体需要休息！#植物 #安睡 #无添加 #每日分享
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kiss gogo旗舰店1周前
吸一下一整个精神！！真的不要太好用了！#爽鼻通 #鼻通棒
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熙柔在成长2周前
身体累到散架，脑子却吵得像菜市场？这种感觉真的不止你一个人有。如果你也是晚上一躺下就思绪万千、控制不住乱想的"想太多体质"，这个视频是为你准备的。 我梳理了一个亲测有效的"大脑关机三步法":1．书面隔离→2．感官锚定→3．指令覆盖。它不复杂，但需要你练习。 专门送给那些思维停不下来、渴望内心有序的朋友。今晚睡前就可以试试。 欢迎在评论区打卡"第一天"，记录你的开始。我们一起练习，让心安顿。#上热门 #失眠#高敏感人群 #心理学 #睡眠@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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卫君睡眠指南针4周前
工作中总容易困怎么办？悄悄告诉你一个小妙招 #南宁睡眠中心 #精神不佳 #打工人 #老年人 #犯困
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禹你自律1周前
人间清醒，俯卧治愈一切#自律#正能量#情感治愈#减肥 #健身
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娄班长讲头疗1周前
真正厉害的人都懂得：慢慢来，事缓则圆，人缓则安，语迟则贵！ #人间清醒 #焦虑 #正能量 #美业人 #慢慢变好
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柯柯叭叭叭1周前
让人瞬间清醒的一段话，好像突然就豁然开朗了 #成长 #情感 #人间清醒 #爱自己 #人生课题
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路上1周前
强烈推荐大家一起来非常贴近生活这本书，特别是迷茫无助的时候特别治愈#句子星球#书籍
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胡楚靓的碎碎念1周前
人不能困在一个地方或者一件事情太久，只能开阔自己的眼界才能做好当下手头的事情。#治愈 #情感共鸣 #人间清醒 #成长 #胡楚靓 @胡楚靓
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云隐阁主1周前
慢慢变好 真正厉害的人，都懂得：慢慢来，事缓则圆，人缓则安#正能量 #国学文化 #焦虑 #人间清醒
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李姐聊天-凡音生活4周前
清醒是解药，别被情绪困在原地 理智看待问题，比情绪化舒服多了#李姐聊天 #热点话题 #理智
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云善睡眠疗愈笔记2月前
睡前3句话，倒头就睡#失眠#睡眠#焦虑#胡思乱想#情绪管理
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山西省社会福利精神康宁医院1周前
告别“越睡越困”掌握科学午睡技巧 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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学姐3周前
慢慢来：事缓则圆、人缓则安、语迟则贵#焦虑#正能量#国学文化#人间清醒
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倆宝妈养生说1周前
调整1个习惯，我摆脱了产后入睡困南 以前半夜醒了就再也睡不着，调整一个小习惯+坚持喝条理饮品，现在能安稳睡整觉！#养生小妙招 #改善睡眠 #宝妈分享 #养生健康
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胡说老王 栋察说1周前
真正厉害的人，都懂得：万事都得慢慢来。事缓则圆，人缓则安，语迟则贵#焦虑#正能量#人间清醒#胡说老王
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清醒人间录1周前
当你察觉到自己状态不对的时候，一定要把自己救上来#自渡 #情感 #人生感悟 #心理学
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胡说老王3月前
真正厉害的人，都懂得：慢慢来。事缓则圆，人缓则安，语迟则贵#焦虑 #正能量 #人间清醒 #国学文化 #胡说老王
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一凡指北3周前
为情所困的根源是你渴望被关爱渴望被保护，你在外求却不得，当你回归，当你自给自足，你才发现你就是爱本身。情关已过，爱和财富都会来！这是吸引力法则！ #人间清醒 #传统文化 #觉醒 #智慧 #命运
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静静说2周前
困住你的是什么:应无所住，心无枷锁#人间清醒 #人生感悟#女性成长 #内耗 #治愈文案
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小五只会一点点1月前
上班上课感觉身体被掏空？今天教你快速回血！ #大学生 #上班 #精力 #精神状态belike #抖音精选
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春色归绿野1周前
“ 人总要带点无情的清醒，就像佛家说的无情慈悲，不是冷漠，是渡人先渡己的通透。” #无情#渡人先渡己#人生感悟#情感共鸣#人间清醒
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乱侃老王1周前
真正厉害的人，都懂得：慢慢来。事缓则圆，人缓则安，语迟则贵 #焦虑 #正能量 #人间清醒 #国学文化 #胡说老王
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社会观察员1周前
停止内耗的秘诀，焦虑体质看完直接清醒大方方做自己。 #停止焦虑 #停止自我内耗 #大可不必焦虑 #焦虑 #女性成长
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井边的甜梦熊6天前
若能放下这些执念，便能获得世间从容之力的托举，收获心灵的自在。#精神状态belike #人生感悟 #清醒 #哲学
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