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刻滑高阶技能-前刃肘刻 今天咱谈谈八字刻滑的「深水区」前刃肘刻 跟醉虎教练一起仔细拆解一下前刃肘刻的MJ 后换前 团身姿态准备好 把前刃折叠折到最极限 后腿膝盖能触雪的程度 后肘平板支撑状态预备 贴地 展身 这里注意 你的后胯是用相当大的发力向雪道施压的 脚踝得锁死死的 体重的分配在你平板支撑的手肘和后脚的脚尖上 形成一个对角线支撑 再谈一个细节,当你入刃后充分展身 前刃立到90°,这个时候呢 适当加一点双脚同时勾脚 收回一点立刃角度 这一下 吃雪稳定度会明显提升 想象一下刨地那种锄头,深深扎进土地里那种感觉 这都是收费教学内容了 哈哈哈哈 先拿去拿去 回头来松花湖给我买六两上等小烧就得了 咱们再精进一下技术细节 看这儿,头、胯、后刃,这三点是平行的 甚至头还能略高一些 可千万不能,屁屁撅得比头高 展身肘刻的时长,咱最短要挺过两秒 我相信,同学们一定能超过我的 再一个,前刃肘刻完毕 咱得能成功团身起身,连上下一个后刃才算正式完事儿 下刃前,必须都给我习惯性的后头望路况 这话我都不知道喊了多少遍了 练前刃肘刻这活儿呢,跟家搞那个平板支撑是很管用的 早些年不是特别流行过一阵儿平板支撑么 前刃肘刻如果成功解锁了 那你可以自豪地说 八字刻滑咱基本算毕业咯 还差一个后刃肘刻 我下节视频课再详细分享吧! 哦,再一个友情提示 看我胳膊肘这款精美的皮质袖套 哈哈,这个是我从常去修补手套的修鞋铺跟师傅抢来的 光溜,低摩擦系数,还能保护宝贝雪服 得,技术分析差不多了 再唠会儿嗑 别看我这把不惑中年 咱年轻时候可也是街头舞者 岁月是一把啥来着 嘻哈少年那会儿老被家人嘲笑 我家客厅根本没必要拖地 都被我贴地用衣服蹭干净了 你看我这把岁数了 还用全身衣服擦雪地呢 四十是少年吧 共同喊出我们的Slogan 勤学苦练,安全出活! #八字刻滑 #前刃肘刻 #八字刻滑教学 #松花湖单板教练 #滑雪季
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