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张云逸1年前
今天科普下排球基本规则(一) #排球 #排球森林 #排球少年
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蓝波碗砸🏐️8月前
排球冷知识大挑战！这些迷惑行为算犯规吗？ 全答对的话算你厉害！评论区留下你在球场上遇到的其他迷惑行为吧～#排球#排球规则
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焱火体育王教练1周前
排球作为中考体育最简单的项目，千万不能丢分，还有什么不懂的问题后台私信王老师 #西安中考体育#焱火中考体育王教练
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喜艾猪2月前
第43集:很简单，重复做！少说话，多练习！#气排球 #气排球教学 #基础 #气排球传球 #跟练版
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蓝波碗砸🏐️6月前
🏐排球冷知识大挑战！测测你是不是资深排球人 你还遇到过什么在场上的迷惑行为？在评论区分享一下吧！#排球#排球规则#触网#后排违例#冷知识
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青森排球俱乐部2月前
🏐排球训练：连续扣球。 扣球经常被脆拦，或者经常下网的同学，可以仔细听完视频里的讲解，对你的进攻会有很大的帮助。 #排球🏐 #排球 #排球少年 #扣球 #青森排球俱乐部
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玉环教初中体育的叶老师6月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
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VAL排球玩家1年前
排球小白常见错误之连击，错误总会有改掉就好！#val排球联赛 #排球 #野生排球
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玉环教初中体育的钱教练2月前
排球易错点，看看你有没有中招，有的话赶紧找钱教练，练起来#真实生活分享计划 #中考体育#排球#排球训练 #玉环
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在青岛教体育的小孙教练3周前
中考体育—排球🏐 反复训练这几点你也可以拿到满分💯 #青岛 #中考体育#宝妈 #排球 #体育
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超级指导10月前
排球到底需要上3次还是6次课，需要看学生的运动基础和主观努力，一般第一节课后才能有个基本的判断#上海中考 #上海中考排球 #上海中考体育 #上海体育中考#排球训练
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Fe晋城中考体育训练中心1年前
中考体育，排球自垫球入门练习方式。 依次做到一次击球、两次击球、三次击球、五次击球……#中考体育 #晋城中考体育
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橘子爱运动7月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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气排球裁判6月前
能看出这是一次连击吗？#气排球比赛判罚案例
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活蹦乱跳的体育老师9月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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温岭初中体育的李老师（包满分）8月前
排球开窍瞬间 #功能训练 #排球 #中考 排球开窍瞬间 帮助你快速提高 #温岭 #温岭引体向上
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VAL排球玩家5月前
当把一件事情做到极致，你的重复就是别人眼中的天赋！#val排球联赛
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体克体育训练基地2周前
没有天赋，那就重复 #排球 #排球垫球满分技巧 #日常训练
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🄻10月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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雍仲扎西.弢6天前
#排球训练 #女排
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丁玎气排球3月前
#气排球 #排球🏐 #比赛现场 #二传 #福州 我不算聪明 只能重复的去做 总会越来越好
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体克体育训练基地1周前
重复练习 #中考体育 #排球
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金肯学院排球社8月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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宁乡拳威体育彭教练7月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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原指导排球笔记2周前
一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领 一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领#排球 #排球教学 #体育 #国际学校 #排球训练
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气排球裁判7月前
这是一次“连击”犯规吗？#草根气排球 #气排球判罚案例
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济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#社区体育#中考体育#排球#四选一
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济南上门体育-苑老师8月前
2025年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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张云逸8月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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济南上门体育-苑老师2周前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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动越中考体育5月前
【中考排球】重复动作要求 为了刻画满分标准💯 ‼️打牢基本功才是一切‼️ #中考排球
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教体育的海洋老师7月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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排球搭子的日常4天前
开心的事重复做#打排球 #排球达人 #排球扣球
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）6月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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把爱留在排球场1月前
🏐热爱一件事 然后就是不断重复#排球训练 #排球冬令营 #排球少年 #排球扣球 #排球
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德州中考体育训练（招生中）🥇10月前
中考体育三大球之排球颠球🏐 考试要求，技术动作详细讲解！#德州中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #中考体育 #白斌教田径
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SSP铁牛老午5月前
排球专项体能训练 上肢力量爆发力模版 排球上肢训练 绝不是卧推推的重就有用的！反而错误的训练动作会让你变得更慢 手臂活动度甚至受限 那要完成更强力的摆臂 扣杀 击球 你的上肢手臂训练应该怎么做？#运动表现 #爆发力 #排球 #排球扣球 #老午的作业本
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灌南PET上门体育潘老师6天前
不断重复才能为孩子打下扎实的基础#灌南 #排球 #中考体育
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天津中考体育 王教练1年前
天津中考体育 排球技术动作要领#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #排球
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梦梦麻麻5月前
标准而稳定的垫球动作，需要长期重复练习，形成肌肉记忆后，才能在考试时稳定发挥！体考还有不到一年时间，乐哥还需要多加努力，加油吧少年！#中考体育 #排球自垫球 #日常训练
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烁垭6月前
排球扣球真的很帅，每次看到别人扣球都会觉得好厉害。#排球。今天中午更新视频，最近早睡早起了，剪视频也剪的早，而且发现不熬夜玩手机以后发现白天一天的时间好像更长。嘿嘿
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8️⃣号铁杆静静1周前
专家说：肌肉记忆的前提是单次重复操作💪 目前掉肘纠正实战第一天我是很难受的🥵，咬牙试试每天强制重复并记忆1小时，看一周后能有什么本质改变不😹😹😹#气排球 #因为热爱所以坚持#改变 #学习 #训练
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hhc🏐3周前
发球、接球，重复的动作里，藏着独属于我的快乐。 #排球 #排球🏐 #小排球 #排球少年
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西安中考体育王教练11月前
中考体育排球满分示范 10秒20次击球，稳定且频率快，这样的满分，才是稳定的满分，排球的动作技巧也很重要#中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练技巧 #西安同城
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西安中考体育王教练5月前
中考体育排球满分示范 简单的动作重复练，重复的动作用心练！付出，就全力以赴！收获，只是时间问题。惊喜都是意料之中！ 中考体育排球满分动作示范#中考体育 #西安中考体育 #西安同城 #中考体育排球垫球动作要领 #中考体育排球技巧和方法
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济南上门体育-苑老师2月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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11努力学排球🏐️6月前
排球基本步伐讲解之滑步 滑步是排球移动技术中用于中近距离调整位置的重要方法，与并步相比，滑步覆盖更远的移动距离，通过连续动作优化击球位置。练习过程中需要将重心保持在较低的水平下移动。
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乐妈2周前
#排球🏐 #中学生 没有捷径，纯靠花时间练习。 老师把技巧讲解的再仔细，不练一样是不会。 人生也是如此，不断重复🔁，总会到达自己想要的地方。 #家有初中生#体育中考
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湘潭飞扬上门体育周老师6月前
湘潭中考体育排球技术教学#中考体育 #体育中考 #湘潭同城 #家长必看 #排球
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铁举鸭鸭🏐️1年前
《拦网就是最好的防守》科普：明显过网意图球型属于进攻性击球 不分第几次击球 都可以空中拦截 不明白的拦网规则可以评论区探讨#气排球 #排球🏐 #男排暴力美学 #拦网 #气排球拦网
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济南上门体育-苑老师5天前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一#科学备考
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蛰伏の菊花🌼3天前
简单的事情，重复做 #排球 #传球 #日常训练
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郑州中考上门体育-陈老师1月前
终于学会了连续垫球❗️ 为什么你不能连续垫球，有很多种原因，技巧是一种！#中考体育 #排球 #中考排球 #上门体育 #体育升学
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宜昌中考体育李教练1月前
#宜昌中考体育 #排球 #体能训练 #体育改革 #体能训练
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榆林青少年体能训练营3周前
训练不是机械重复，是带着思考的雕刻。今天纠正了摆臂角度，明天调整了起跳姿势……这些微小的“系统优化”，累积起来就是考场上的“降维打击”！#中考体育 #排球训练 #实心球满分技巧 #专项训练 #榆林
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打排球最会跳舞的2周前
终于找到了随便撩都能到位的上球和调整球的感觉，有时候好像越松弛反而效果更好，但是在松弛之前都是无数遍的重复，量变到质变的过程希望自己保持。#排球比赛 #排球🏐 #排球 #排球训练 #打排球
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飞飞VolleyZone9月前
先学击球，再学上步！ #排球 #排球扣球
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西安高新.中考体育🏆7月前
#中考体育 #排球#中考排球 #西安中考体育 后续会持续不断的更新中考体育各项目的技术技能讲解。
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尚德篮球🏀～邹老师5月前
标准而稳定的垫球动作，需要重复练习，形成肌肉记忆之后，才能在考试中稳定输出！冲击满分！#中考体育#湘潭#家长必读 #排球自垫球#同城热点
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西安飞翔体育高新校区3周前
排球作为最简单的项目，3节课左右基本都能满分💯，并且有容错率高，容易上手的特点。#排球🏐 #冬训 #西安中考体育 #日常训练
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GDP2天前
#气排球#逐梦 致敬每个热爱气排球的追梦人，没有天赋那就一直重复
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hhc🏐4天前
寒假两人训练分享给大家 #排球 #排球 #影石flow2pro #手机云台 #排球训练
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湘潭飞扬上门中考体育何老师3周前
运动贵在长期坚持，耐住性子重复练习，动作形成肌肉记忆，考试方可轻松应对！#创作灵感 #中考体育#排球自垫球#湘潭#家长必读
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