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🍅李发发5月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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马强7月前
超级胶质感满满的银耳莲子羹 想喝快让他给你做吧 #姨妈热饮 #仙女都在喝什么 #银耳莲子羹 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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拾味拾光2月前
秋燥不舒服？试试这碗银耳莲子羹，银耳、莲子、百合、适量枸杞或红枣，可以养阴、润肺、补气，缓解干燥，咽喉不适#食补#秋燥#银耳莲子羹#养阴润肺
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茂名丽姐2月前
#当旧红枣莲子羹#养肝#健康#养生
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然妈妈爱美食1周前
冬天到了天气干燥，记得安排这个莲子银耳羹给家人们，清润爽口，香甜嫩滑#养生汤 #莲子银耳羹
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吉建全6月前
红枣莲子羹#营养健康 @DOU+小助手
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房子月子餐2月前
月子餐红枣银耳莲子羹 月子餐红枣银耳莲子羹#月子餐 #月子餐食谱 #房子月子餐 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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食养小厨晴子妈5天前
晨起一碗银耳酒酿莲子羹，甜糯不腻，暖意从胃里散开，一整天都舒服#食养 #美谷季有机银耳 #秋冬热饮 #早餐 #秋冬热饮
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晓飞厨房7月前
#美食分享 #莲子汤 #红枣汤 #湘莲
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周周美食记1月前
“早上赖床？加班到深夜？ 一碗银耳莲子羹，润肺养颜还助眠！ 食材简单：银耳、莲子、红枣、冰糖，丢进砂锅就行～ 💡小贴士：银耳提前泡发，出胶更快哦～”#银耳羹做法 #抖音美食创作人 #原创视频 #抖音助我上热门破1000万粉丝
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朱先森的厨房日记3月前
功效不能加，大家可以去百度一下哈！不仅好喝，还有很多功效哦！#桂圆红枣莲子羹 #家居生活 #抖音有好物 #厨房神器
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政权说养生1月前
桂圆红枣莲子羹#养生小知识#健康养生#每天跟我涨知识
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青禾燕养2天前
冬天的山药很养人，搭配银耳莲子和红枣，给家人煮一碗胶质满满的银耳羹，喝一口是香甜顺滑的，大人孩子都喜欢，特别适合现在润养的季节#喝出好气色#秋冬热饮#自制饮品#银耳羹#有机银耳
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爱做菜的小王1周前
幸福有很多种，有人给你银耳红枣莲子羹也是一种#真实生活分享计划 #银耳羹 #银耳莲子羹 #幸福就是这么简单 #抖音美食创作人
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果粒橙3月前
秋季养生之红枣银耳莲子汤，秋天天气干燥，来上一碗真的太棒了！女生可以多喝点#红枣银耳莲子羹 #秋季养生 #润燥 #养生汤
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小金喜4周前
与辉同行的银耳十分钟出胶，真是懒人早餐的福音。秋冬干燥的时候喝这碗，简单又养人。喉咙润的舒舒服服，养生润燥小甜汤的天花板啦！#与辉同行 #银耳莲子羹 #与辉同行好物推荐 #懒人早餐拯救计划 #养生局
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Lily-King7月前
女性补气血健康饮品 红枣莲子羹
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微雨养生食记1周前
冬日来一碗红枣银耳莲子羹身心都暖和#红枣银耳莲子羹#冬季食养 #家常养生食谱 #创作灵感 #微雨养生食记 @@抖音小助手 内容仅供参考。如有不适请线下就医。
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诗画莲乡3周前
冬季养生正当时，每年这个时候，煮一碗#桂圆莲子红枣汤 喝，清甜回甘软糯又绵密#莲子#莲子羹#莲子干货
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晓炎美食记4月前
秋光落碗银耳柔，桂圆莲子酿温柔#银耳莲子羹#红枣枸杞汤
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淑妃3月前
电饭锅素颜汤 公主们快收藏… 银耳莲子百合枸杞红枣桃胶羹#糖水 #养颜有料实力派 #美容养颜 #女生 #银耳羹
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晓星食养日记1周前
冬天的山药很养人，搭配银耳莲子和红枣，再加一点胶质满满的银耳羹，喝一口是香甜顺滑的，大人孩子都喜欢，真的很适合现在润养的季节#喝出好气色#秋冬热饮#银耳羹#有机银耳#山药银耳羹
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吃饱大王1月前
谁看了谁不迷糊啊～ 我去超好喝，一下三碗下肚😜#红枣银耳莲子羹 #dou+小助手 #滋补养颜 #抖音美食创作人 #vlog日常
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吃不胖的胡同学💎1月前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感【秋日养生羹｜高压锅10+10分钟搞定】 食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、薏仁、糯米 做法： 1. 全部泡发30分钟以上 2. 银耳高压锅先压10分钟 3. 加所有配料再压10分钟✅ 胶质满满，软糯香甜～ #秋季养生 #银耳莲子羹 👇🏻秋天你最常喝什么？ 晒晒你们的美味汤羹吧！
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美乐1月前
超简单的养容美颜银耳羹来啦🥛多喝皮肤好 莲子银耳羹，去芯莲子+兰州百合+大枣+冰糖+银耳 #银耳羹 #养生茶 #改善皮肤 #我的皮肤状态 #银耳
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思创0失败莲子羹教程2月前
懒人必学的红枣银耳莲子羹教程来啦，快和你的好闺蜜学起来吧！#正宗莲子羹教程#白莲子怎么做才好吃#在家做美食
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阿兴快醒醒3月前
元气不足，脸黄掉发喝的就是莲子黑豆红枣水，让自己支棱起来！ #莲子羹 #秋天吃什么好 #补气血 #养生就是养健康 #乡村生活
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素人4周前
千万别让你闺蜜学会这个！不然她素颜都比你好看！🤫收藏这个视频，锁住你的水光肌！💧 5种食材，一锅搞定秋冬所有干燥！银耳、百合、莲子、红枣、枸杞，缺一不可！ 简单到没朋友，好喝到停不下来。 艾特你那个总说干燥的姐妹，让她学！立刻！马上！ #银耳羹 #抖音美食创作人 #秋冬暖心食谱 #创作者中心 #创作灵感
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疆小糖园园（鄢陵翠柳路店）6天前
#翠柳路疆小糖#同城好店推荐 #美食#有机农业 #健康饮食 来这一碗就够了，适合加餐，简单方便又营养
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糖糖挖宝日记1月前
宝子们！秋冬下午茶就喝这款「胶润满杯下午茶」✨ 桃胶、银耳、莲子、百合提前泡2小时，扔进养生壶煮30分钟出胶，再加木瓜红枣煮5分钟，冰糖调味就搞定！一口下去胶质爆棚，清甜解腻，喝完喉咙脸蛋都润润的～ 厨房小白零失败，下午茶时间安排上，秋冬养生不偷懒！#强烈推荐 #自制甜品 #养颜养生 #好物推荐🔥 #桃胶银耳红枣羹
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天天食尚4133月前
秋风起，来一杯适合全家老小喝的雪梨银耳莲子糖水吧#秋季必喝 #雪梨银耳红枣汤 #糖水 #居家美食 #抖音美食推荐官
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慧慧爱养生3周前
养生党必冲的豆浆配方：莲子+百合+红枣+枸杞+黄豆，健脾润燥、补气养血，每天一杯元气拉满！ #养生就是养健康之道 #创作者中心 #创作灵感 #气血不足怎么补 #食疗小妙招
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盼圆圆2天前
红糖糯米粥，小时候的味道，软糯香甜好好喝！#糯米莲子粥 #喝出好气色 #滋补养颜 #谁懂啊真的很好喝
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@辰爸食养生活2天前
坚持喝黑豆莲子红枣水，素颜也有好气色～#养肝茶 #喝出好气色 #食疗小妙招 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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曦曦食养记3天前
肝不好显老又显丑，喜欢晚睡，脸色暗暗，头发干涩的姐妹们，记得给自己安排上#养肝 #养颜养生 #喝出来的好气色 #黑豆莲子水
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优尚甄选3周前
当归红枣枸杞莲子汤带芯组合养生茶煮水泡水 #当归红枣枸杞莲子汤 #当归 #红枣 #枸杞
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科赐榕康养知识传播2周前
秋冬季节推荐给大家的黑豆莲子汤，适合煮给全家喝。 做法：黑豆、莲子泡、百合泡1小时，红枣去核洗干净，四种材料放入养生壶加入适量水，煮25分钟，加入枸杞煮5分钟即可。可加入冰糖调味。 #真实生活分享计划 #健康 #养生 #食疗小妙招 #健康养生
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老黄爱食养3天前
银耳被称为平民燕窝，但很多人煲出来的银耳羹却清汤寡水，一点都不好喝，白白浪费时间和食材。今天老黄就把详细做法分享给大家#银耳莲子羹 #美食
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亨记食品2天前
冻干莲子百合银耳羹冲泡即食代餐免炖煮红枣枸杞银耳汤速食汤早餐
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优尚甄选3周前
当归红枣枸杞莲子汤带芯莲子红枣枸杞当归组合养生茶 #当归 #红枣 #枸杞 #莲子 #当归红枣枸杞莲子
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大袁生活日记2天前
马上就到大寒（2026年1月20日大寒），寒冬腊月，推荐大家煮小米莲子羹，学会了给家人煮着喝#大寒#腊月#二十四节气#生活小妙招#每日分享
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-桉沏4天前
肝不好的人 显老又显丑#护肝 #补血 #茶饮 #养生
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越悦的懒人养生局3天前
黑豆莲子红枣壮 所有女人赶紧都去喝 #黑豆莲子红枣水 #养生水 #健康养生 #dou上热门 #食药同源
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钟姨养生3天前
#调理脾胃 #喝出好气色 #小知识科普 黑豆莲子红枣枸杞汤的功效
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景小①👑4天前
用黑豆莲子枸杞红枣一起搭配煮水喝，经常熬夜一定要试试这个方子#黑豆莲子枸杞红枣 #养生就是养健康不分男女 #养生茶包组合
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晨晨狂吃不胖3天前
经常熬夜的宝子一定多喝它#养肝茶 #养肝护肝 #养生 #喝出好气色 #吃好喝好身体好
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云坤糯糯莲子羹1周前
桂圆剥壳，红枣去核，莲子去芯，锅中水烧开先煮莲子糯米20分钟，再加桂圆红枣小火慢熬，日常养生超合适
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中式养生4天前
黑豆莲子红枣茶，快喝起来吧 #黑豆莲子红枣茶 #养生茶 #养生 #健康 #每日分享
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慧米姐姐2天前
信我‼️这碗素汤让你告别“脸色菜”✨ 食材都是接地气的宝贝： 铁棍山药🌰莲子 红皮花生🥜生腰果 红枣桂圆 再加一片新会老陈皮 做法简单到笑： 1️⃣所有食材洗净入锅 2️⃣滴几滴橄榄油 3️⃣加满清水小火慢煨90分钟 🔥秘诀就是耐心等待 让食材在时间里悄悄交融 熬出一锅金黄透亮的精华 现在每周喝三次 闺蜜突然问我是不是换了粉底液 其实只是这碗汤喝进了日子里✨ 🌱素食滋养 胜过百张面膜 喝汤的日子 皮肤会发光 脸色真的在偷偷变好看！ #养生汤谱 #素汤也可以很惊艳 #内调外养 #厨房小白也能做 #喝出好气色
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好物分享😘1周前
盛耳冻干银耳羹红枣莲子百合雪梨枸杞银耳羹冲 #盛耳 #冻干银耳羹 #红枣银耳羹 #银耳羹 #好物分享 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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飞哥优品3天前
黑豆莲子红枣枸杞组合煮水泡水 #黑豆 #莲子 #红枣 #枸杞 #组合 #煮水泡水
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锐贤滋补（晚8点开播）2天前
中医养生三原则#原创视频 #胶原蛋白 #美容 @锐贤滋补（晚8点开播）
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饱饱的茉莉🍰3天前
晚上睡眠浅的人都试试#真实生活分享计划 #喝出好气色 #补气血
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冰糖雪梨1周前
盛耳冻干银耳羹冲泡即食桂圆红枣莲子百合雪梨免煮营养便携早餐 #盛耳冻干银耳羹 #银耳羹 #冻干银耳羹 #冻干银耳羹冲泡即食 #冲泡即食银耳羹
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小羊农家生活3天前
热水一冲就能喝！红枣坚果银耳羹也太方便了吧#滋补养颜 #女性健康 #养生食谱 #红枣银耳羹
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茉莉家3天前
天气干燥，快给家人煮一碗#银耳羹 #喝出健康 #食疗小妙招
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华华食养记分享4天前
肝有多干净脸蛋就有多漂亮#养肝茶#喝出好气色#养生就是养健康#食疗小妙招
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好物甄选3周前
盛耳冻干银耳羹10包 红枣莲子银耳羹冲泡即食 #盛耳 #冻干银耳羹 #红枣 #莲子 #好物甄选 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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豆豆爱美3天前
#黑豆#莲子#红枣枸杞#养生茶#熬夜必备
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诗画莲乡1月前
人到中年，要多煮这个#桂圆莲子红枣汤 喝，莲子粉糯，温润甘甜，睡前喝一碗，一口暖到心里#莲子#莲子羹#吃莲子有什么好处
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云坤跟着做美食指南2天前
甄选石城莲子搭配大米、红枣与玫瑰干瓣，熬出清甜软糯好粥，养颜润心，是女生日常滋养的暖心之选。#亲手制作美食 #石城白莲#莲子粥
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汐颜若敏1月前
面对入冬后的干燥，可以多做这道银耳雪梨红枣羮。大人和小孩都需要润养。#银耳雪梨莲子羹 #秋冬干燥 #去燥 #秋冬润肺 #秋冬热饮
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一日一羹4天前
常喝养肝羹，肝净人自美 #养肝护肝 #黑豆莲子水 #葛根粉 #时养君 #食疗养生
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明月3天前
#睡眠 #养生 #食疗小妙招#养生茶保健茶
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