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从心❤️11月前
过年走亲戚无需紧张和尴尬#新知贺岁眼界大开
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云小滴2月前
社交松弛感指南：3 个方法告别紧张、尴尬 #人际关系 #社交 #职场 #自信 #个人成长
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成长思维193月前
试试这个吧#提升自己 #气场全开 #心理
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她正在发芽🌱3天前
超级简单的缓解紧张办法——击退导致紧张的不安和怯懦（6） 从小到大当众发言一直都是我非常紧张恐惧的事情，每次我都会提前几天寝食难安，初中时是讲数学题，高中是讲地理题，虽然仅仅只用讲一两道题，可我真的要提前准备很久很久，我要给朋友、家人讲很多很多遍，虽然说是“讲”，其实对我而言更像是“背”，站到讲台上时，可能会说到的每一句话我都要背的滚瓜烂熟，背到条件反射，只有这样我才会稍稍心安，只有这样我才不会因为太过紧张而忘词。 我认为自己是非常幸运的，我很感谢我第一次上台时数学老师给我的鼓励与夸赞，也许就是她的认可，让我对上台讲话不只是恐惧，还有想要更进一步挑战自己的渴望。 所以上了大学，有时我也会给自己争取这样的机会去锻炼。但之前的老方法总归是太死板了，我还是出错了，不过没有想象中那么难堪，好像除了我自己，没有人会在意我的不佳表现。既然如此，那我也放过自己好了，让自己心里的负担少一点，轻松一点。#紧张 #成长 #自我接纳 #紧张时刻 #缓解紧张
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杨哈哈是我4月前
分享一个见任何人都不紧张的秘诀……#如何克服紧张 #极度社恐的表现 #强大的内核 #祛魅 #怯场小妙招
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广州侯老板2周前
2步搞定社交恐惧：生理祛魅+心理戒断，见谁都不慌！ 不用刻意装牛逼，也不用讨好谁！两招教你拉下大佬光环、戒掉贪念，见人不紧张，从容赢尊重～#祛魅 #社交技巧 #广州侯老板 #无欲则刚 #心法感悟
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后视镜雄哥1周前
自信就是默认任何空间都有你的一席之地 #自卑 #自我客体化 #社恐
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朱一学长（社恐版）1周前
【邪修版】跟任何人相处都不紧张不怯场的方法#社恐 #内向 #社交#自信#个人成长
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YING姐5年前
面对长辈说话紧张怎么办？@抖音小助手 #好好说话
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狠人成长库EvoMind1周前
见谁都不紧张的顶级心法 别再把那个普通人，脑补成能审判你的神#供品思维 #社交恐惧症 #认知觉醒 #人性真相 #个人成长
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清丑3月前
我们怎样摆脱骨子里不自信？找对感觉#自信 #每日分享 #
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锦州小白2月前
你的存在无论何时何地 无需任何人的允许 #每日分享 #个人成长 #保持强大 #经验分享
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知南聊焦虑3月前
面对任何人都不紧张不社恐的三大秘诀！ #情感心理 #认知 #社交 #人际关系 #克服恐惧
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沐妈 茉莉3月前
假期走亲戚，怎么搞定“高敏感”孩子 #高敏感是种天赋 #家庭教育
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长胡子的虎子1周前
和任何人相处都不怯场的秘密#个人提升 #成长思维 #自媒体
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五十岚上夏2月前
当我在亲戚面前出丑be like...... #高德地图#搞笑
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中传播音刘老师1月前
面对任何人、任何场合都不紧张的方法。上台主持、上台演讲，紧张发抖、声音颤抖，怎么破？马年年会马上到了，零基础小白主持们，想象法、呼吸法、脱稿法、复盘法、化敌为友法用起来！#紧张 #上台紧张 #主持技巧 #年会主持 #播音主持 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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甜甜园长呀🥰3月前
孩子比较安静内敛～适应新环境比较慢，带养人比较固定，国庆带他走亲戚！一定要做好准备！提前告诉他具体的行程安排，接纳他的紧张和不安，以及对于很久没见面的亲人的偶尔的不礼貌！#育儿知识分享 #亲子育儿 #高敏感人群 #国庆 #家长必读
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她正在发芽🌱1周前
克服紧张的超简单方法—当众发言篇（4） 视频里面讲到一个方法是直面自己的紧张。我是非常认可这个方法，但是说实在的，我从来没有实施过。因为在很多人面前展示自己的脆弱是非常需要勇气的。非常需要承认自己的不完美的勇气。到了现在我已经比上中学的时候，当众发言紧张的情况缓解了很多。但是我想可能是因为舞台不够大，当展示的舞台再大一点，我可能还是会紧张。我很希望自己在一次次的锻炼中，能够勇敢说出自己的紧张，接纳自己的不足。#紧张 #紧张时刻 #热点 #紧张瞬间 #个人成长
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钢镚儿同学1月前
大家好，我叫不紧张……怎么才能在人多的场合说话不紧张啊？一条视频教会你
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安娜成长日记4天前
容易紧张你，记住这3招轻松应对各种场合🔥 #紧张 #缓解紧张 #认知觉醒 #自我成长 #自我提升
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湛江口才演讲徐校1周前
当众讲话如何不紧张#广东湛江#湛江同城##湛江口才#新励成#学口才到新励成
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一起学唱歌1月前
在别人面前唱歌会紧张？这个方法完美解决。点击主页第一条盘视频领取五十首爆款歌谱加五天声乐训练营。#唱歌 #唱歌技巧 #声乐技巧 #零基础学唱歌
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许多许多钱🤑4天前
过年别再逼孩子叫人了，行吗？ 在广东佛山，你会逼孩子，叫一个根本不认识的亲戚吗？我会告诉他：如果感到陌生和紧张，一个真诚的微笑，就是最好的礼貌。#育儿观念 #家庭教育 #亲戚称呼 #社恐 #代沟
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韩宽聊成长3周前
一个让你跟任何人相处都不紧张的秘诀 #青年创作者成长计划
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肥姨姨（名物滋补）5天前
练习过年走亲戚#内容过于真实 #鱼胶
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甜老板6月前
#社恐 #自我成长 #紧张
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你的成长搭子小飞2周前
农村和小县城的孩子如何勇敢走上去自信发言呢？#经验 #学习 #大学生 #勇敢去试错 #青年创作者成长计划
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妮珊日记薄4周前
看完这条视频，就没有社会焦虑了#女性成长 #女性智慧 #智慧人生
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求职运营找老贾4月前
面对任何人都不紧张的秘诀 #职场干货 #职场思维 #职场法则
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张捷老师紧张经营训练营@ Li&li2月前
紧张手抖怎么办？看完这条视频你就知道了#克服紧张方法#紧张手抖
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钟文强大内核1月前
经常会害怕紧张 要如何强大心态 自己经常会害怕紧张，该怎么办？
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李白菜🥬5月前
怎么改掉社恐？ 如何让你在台上讲话不紧张？ 分享一个我自己的经历➕从中总结的三个方法，照着做就能改掉社恐。让你在别人面前讲话不紧张，更自然，六年之约小伙伴拍口播一样适用！ #六年之约 #六年之约我来赴约 #改掉社恐
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阿伦专注解决社交恐惧3年前
过年回家面对亲友内心焦虑怎么办？#焦虑 #社交恐惧症
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道合3周前
上台不紧张，这是我实践过非常好用的方法#职场干货 #我要上热门🔥🔥 #表达能力 #顶级思维 #知识分享
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越扬谈口吃3周前
别再怕领导了！你怕的根本不是他，而是你亲手造的“神” 领导面前紧张？先学会把他从“神坛”拉下来，你会发现，流利不是技术，而是心理战。#口吃 #口吃矫正 #领导面前紧张 #职场感悟 #口吃自救
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i allow4月前
如何让自己面对任何人都不紧张#个人成长#克服紧张 #克服恐惧
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万州做婚庆的王香1月前
新人父母上台不知怎么发言，可从简化内容、提前准备、把控现场状态三方面入手，既缓解紧张又能让发言暖心得体，具体技巧如下： “问候+感谢+祝福”三段式框架来，3 - 5分钟最合适。比如先问候到场宾客表感谢，最后祝新婚快乐，还能邀大家举杯烘托氛围。
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乾哥口才1月前
当众讲话不紧张的万能公式 #表达能力提升 ##口才训练 ##即兴讲话技巧 ##当众讲话不紧张 ##职场表达干货
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知淑达丽A2月前
上台心跳加速 驾驭紧张的三层打磨法 #驾驭紧张 #刻意练习 #个人成长 #知淑达丽
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袁袁的心理笔记1周前
在父母面前总是畏缩？你心里可能住着一个“严厉的父母”。#亲子关系#情感共鸣#相处之道
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王老师晋级微课1周前
不紧张，我们不紧张！💪
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张捷老师紧张经营训练营@ Li&li7月前
上台发言紧张，到底如何克服，分享几个有用方法#克服紧张方法
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小龙女1月前
向上社交怎么做能不紧张，听完茅塞顿开#向上社交 #破圈层 #涨知识 #正能量 #一定要看到最后
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乐悠～刘5天前
对着镜子不紧张，是因为镜子里的人是自己，克服镜头恐惧，我在努力。#正能量 #创作者中心 #创作灵感 #原创热门推荐 #每日分享
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海南程姐4天前
紧张是刻在基因里的本能 既然大家都紧张，那这份紧张就没什么可怕了。当我搞懂了紧张的核心原因，就不会再被它困住，就大胆去拍，朋友们，我们一起加油！#海南程姐 #口播 #紧张紧张
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大语文巧铃老师3天前
刘姥姥一进大观园（一） 刘姥姥勇于探索和突破的精神，值得品味和学习！#古诗文#语文#红楼梦#经典阅读@抖音来客官方助推官 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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李小小要努力1月前
今天准备去长沙看望好久不见的亲戚，第一次去他家有点紧张，不知道他在外面过得怎么样…#记录真实生活 #情侣 #情感
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果冻看剧7月前
悍妻专治纨绔 #碎星沉入青瓷盏 #每日短剧追不停 #张屹杨 #太酷了 #追星女孩
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叫我大树就好6月前
想要镜头面前不紧张，试试这个方法！#经验分享 #家居建材
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阿布老师讲公考1月前
面试紧张 应该如何克服 #事业单位面试#面试上岸#结构化面试#面试培训班
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Ying姐有态度1月前
你家有毕业生吗？你们怎么缓解焦虑呢？ #毕业 #焦虑 #家庭教育 #亲子关系
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华夜宝妈，2周前
#如何自我缓解紧张的情绪
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何不可1周前
《求偶智力》#求偶智力 #求偶 #心理学
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笨伯不乐（戒烟版1周前
微笑是一种礼貌 也是一种警告 #亲戚关系 #亲戚那些事 #敷衍文学 #微怼型人格
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罗家女儿【破茧】1周前
我也害怕亲戚朋友刷到我，把同城关了的，我只是表面假装很淡定，其实内心很紧张#上热门#自媒体#原创#内容过于真实 #逆袭
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李克杰教授1月前
公考面试很紧张，很不自信，怎么办 #2026国考 #山东省考 #公务员面试
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活在当下1月前
社恐的我，在陕西事业单位面试上拿了全场第一！我的面试逆袭方法适用于所有社恐人！#陕西事业单位#考编#备考#经验分享
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猪猪和琦琦的日常1周前
朱老师第一次在这么大的酒店给亲戚主持婚礼，简直太紧张了！好在婚礼非常圆满，又是一次新的突破…开心#婚礼 #婚礼现场 #婚礼主持 #猪猪和琦琦的日常
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愉立花5天前
你的7个特征 使人感到紧张#高手在民间 #威严 #斯多葛主义
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猫哆哩官方旗舰店1周前
绿色食品超放心 #零食推荐 #追剧小零食 #云南特产 #酸角 #猫哆哩
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王凌雁医生3月前
节日团圆如何面对亲戚的灵魂拷问 #抖出健康宝藏知识 #健康科普破圈计划 #科普一下 #实用小技巧 #心理学知识
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