日本 变态学习法,傻子都能变学霸。#学习方法 #个人成长 #心态#专注 #长期主义 【极简学习法】把知识长在自己身上的3个步骤 这本书的作者是日本医生,靠这套方法用非母语考下美国行医执照,拿下全美前1%的高分。 拒绝假努力,真正的学习要像吃东西一样,经过咀嚼、消化,变成自己的肌肉。 第一步:咀嚼式输入(理解) 不要照搬书里的原话。合上书,用自己的大白话、结合自己的经验把知识重新讲一遍。 只有用自己的语言解释清楚了,大脑才会把新旧知识连接起来,这才是真正的消化。 第二步:一张纸暴力输出(记忆) 每学完一个点,拿出一张白纸,凭借记忆把内容全部涂画默写出来。 假想对面坐着一个10岁的孩子,你边画边讲给他听。 过程中卡壳的地方,就是没学会的地方,回去重点复习。这种带有摩擦力的学习,记得最牢。 第三步:闹钟式复习(巩固) 利用间隔重复原理,对抗遗忘。 不要靠脑子硬记,使用记忆卡片APP(如Anki、墨墨背单词等)。 把核心概念做成卡片,让系统像闹钟一样,按记忆曲线规律定期提醒复习。 把复习变成做题,答对了有成就感,答错了重点强化。 总结: 现在的知识不稀缺,稀缺的是吸收知识的能力。 别让大脑躺平,试着建立这个理解-输出-复习的闭环。 那些让你感到痛苦的思考,都是让你变强的生长痛。
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