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@小黄吖5月前
一家三口在宁波，每月一千的生活费用不完，还能剩下一些，今日我们加餐，都是硬菜只花费21块，姐妹们你们一个月的买菜钱都是多少啊@DOU+小助手 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #我要上热门dou十小助手 #一定要看到最后
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杜婉冬6月前
炸酱面吃不胖的做饭思路 一家三口，用6、7两左右的五花肉切的肉丁，先低温小火慢炸20分钟肉丁把油脂都耗出来，把肉丁捞出来备用，炸出来的油一半炸酱用，一半炒菜用。 健康思路就是减少油脂种类摄入，我们吃炸酱面，全程就只用到五花肉丁里的自带的油，不要再用其他的植物油增加油脂摄入，一个是植物油不太稳定容易高温下产生反式脂肪酸，再者就是猪肉丁本身脂肪够多了，再加入别的油真的就太多油了，会长胖。 炸肉丁这一步要有耐心，需要20多分钟，这个期间切洋葱丁、圆白菜丁、西葫芦丁，三个人吃不需要吃太多菜，一个洋葱小半个圆白菜半个西葫芦就不少了。 用肉炸出来的一半的油先把酱炸香，炸出香味才叫炸酱面。 然后用剩下的油把洋葱先炒软炒香，然后再放入西葫芦丁、圆白菜丁、肉丁（也可以放一些胡萝卜丁，随意哈）一起炒，放一些白砂糖，把蔬菜里的水杀出来。 炒菜不香的人往往就是喜欢放水，然后就是没有耐心小火慢慢的炒香菜，要有耐心，有耐心做出来的饭真的更好吃。 把这些菜炒熟以后，把刚才炸好的酱放进来一起搅拌，一起再炒一炒，注意哦全程没有放水，而且一锅酱只用了猪肉本身带的油脂，这就保证了热量不会太高。 这一锅酱是一家人一（3～4口）一起吃（按春酱说明我只放了半袋），不是一个人吃完一锅酱，其实每个人摄入的肉和蔬菜油脂的量并不多，2、3两面条煮完拌几勺酱吃，看起来吃的不少，其实热量不高，也很满足。 又香又不会胖的吃法有很多细节的，大家一起慢慢get～😄
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榴莲多多（18号13:30花知晓邦尼兔1年前
在东北一家三口吃顿烤肉花多少钱#vlog #烤肉 #爱就是一起吃好多好多顿饭
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薇儿妈妈呀～3月前
湖南三线城市一家三口在出租屋吃一顿烤肉需要花多少钱呢？抓住假期的尾巴，今天和老公孩子一起在家吃了一顿超满足的烤肉，女儿直呼：这也太香了吧！#记录真实生活 #vlog日常 #钛古IHBBQ #多功能料理锅 #家庭聚会烤肉
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布丁的家常菜1月前
一家三口花💰25块做三菜一汤，原来抵御冬日严寒的，从来不是厚重的衣物，是厨房的烟火，家人的等候，是这一锅热气腾腾的琐碎与温暖#真实生活分享计划 #创作者服务中心 #抖音小助手dou上热门 #家常菜 #日常做饭
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小霞记录生活🌸1月前
一家三口在郑州90平出租房里生活，花了8块钱买的五花肉，可以分两次做红烧肉，今天夹了三个馍#一家人 #好吃不贵经济实惠#记录真实生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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摆地摊烤肉的小简(收徒)4月前
超受欢迎的地摊烤肉，一家三口要花多少 #地摊烤肉 #摆摊 #创业 #餐饮创业 #记录摆摊生活
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洋聪头6月前
内蒙90后一家三口拒绝外卖，自己做饭需要多少钱？今天做：回锅肉、凉拌木耳
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小李美食日记📔5天前
一家三口晚饭花销多少？#做菜我是认真的 #自己动手丰衣足食的家常菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #纯手工制作美食 #日常vlog
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大脸陈4天前
一家三口花三四十块宅家吃烤肉能有多幸福 今天花了三四十块，买了买花肉和五花肉，还有我儿喜欢吃的，做烤肉给好大儿吃#记录孩子的点点滴滴 #动手自己做美食仪式感满满 #烤肉 #美食 #vlog日常
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@小雪要努力3天前
一家三口在出租屋里一日三餐都是在家自己做饭，，今天花了100块钱买了10斤肉，在出租屋里做腊肉#出租屋日常 #腌腊肉 #夫妻日常 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小李美食日记📔2月前
Vlog｜记录一家三口在杭州房租1500，晚饭花销多少？#记录出租房生活 #日常分享 #记录我的生活 #新人如何做抖音
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Am沈呀沈岳玲5月前
潮汕农村生活一家三口20块钱的午饭长这样：贡菜焖五花肉+豆酱炒空心菜+竹笋炒五花肉~~#乡村美食满满的烟火气 #我的乡村生活 #农村生活 #记录真实生活 #乡村生活
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布丁的家常菜1月前
一家三口花💰36块做三菜一汤，当香气漫出厨房，盛盘时的成就感，比任何外卖都治愈，原来自己亲手做的饭真的会带来幸福的味道呀!#厨房小白养成记 #荤素搭配 #家常菜 #日常做饭 #晚餐吃什么
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阿春日常8月前
一家三口晚餐，今天做了小朋爱吃的红烧肉，肥而不腻入口即化，还有蒜蓉粉丝虾和干锅土豆片，营养又下饭的一餐！#我的厨房日记#家常红烧肉 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #晚餐吃什么
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曦曦麻麻(记录生活）1月前
#真实生活分享计划 花不到一百元，一家三口在家实现火锅烤肉双自由，是一种什么体验#日常分享 #出租房生活 #昂特小绿锅
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阿古老豆3月前
#创作者中心 #创作灵感 挑战极限：一家三口25元过一天，看看我们都吃了啥#家常菜 #五花肉 #土豆丝
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摆地摊烤肉的小简(收徒)4月前
一家三口花了不到一百，能吃到哪些菜？ #地摊烤肉 #摆摊 #创业 #餐饮创业 #记录摆摊生活
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村里的豆逗儿4天前
家里有一群小吃货，是一种什么体验？中午我买了六斤五花肉一顿就吃光了😂，一锅红烧肉，一家人围在一起，满满的幸福。 #真实生活分享官 #抖音美食创作者#家常菜 #农村#新农人计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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我是玲姐6月前
一家三口花费不到200元，在张家界吃了一顿正宗的湖南土菜，我发现了，好像只要不吃海鲜，不管在哪旅游，吃饭都不会太贵，今天打卡的张家界一家土菜馆，真的太好吃了！#张家界#湖南湘菜#宝藏小店#湖南土菜@抖音小助手 @抖音美食达人助手
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琪琪爱生活.2周前
老公月薪5000，在菏泽养一家三口，这个月开销1650，一顿肉夹馍就是顶配快乐～#平凡生活中的小美好 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #省钱
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糖宝3周前
#真实生活分享计划 重庆一家三口月薪8000，精打细算的日子也很香，第一次炸酥肉成功！34元的快乐#全职妈妈日常 #一家三口的小幸福 #精打细算过日子 #炸酥肉
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暖暖妈咪4天前
一家三口在河南平顶山，为了能多攒点钱，每顿饭控制在10元左右#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #全职妈妈 #记录真实生活 #动手自己做美食
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婷婷要努力5月前
90后一家三口在福州打工，月薪1万多，攒钱买房，省吃俭用的生活，一顿不超过10块，每天生活费不超过30元，我们这种普通打工人来说，省钱比花钱更让人踏实。钱得花在刀刃上，不该花的一分都不花，这就是我们实实在在的生活#记录真实生活 #日常vlog #攒钱 #创作者扶持计划 #平平淡淡小日子 @DOU+小助手
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赖赖在深圳4月前
#vlog日常 #我的厨房日记 #家常便饭简单又幸福 在深圳之一家三口，每天中午吃点啥，今日主菜：腐竹鹌鹑蛋炒五花肉 ，#每天吃什么 #记录真实生活
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暖暖妈妈6天前
一家三口在家烤肉，人到中年生活平淡安宁、知足常乐 #生活vlog #亲子#在家烤肉 #美食
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布丁的家常菜1月前
一家三口花费34💰做三菜一汤，在家吃简单清爽的饭菜，舒服又自在#在家自己做饭吃#治愈系做饭 #宅家做饭#自媒体创业 #vlog日常
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凡凡妈3天前
一家三口为了多攒点钱，一顿饭控制在10块左右#日常vlog #记录真实生活 #夫妻日常 #攒钱 #存钱
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大梦的生活日记4月前
小哥终于休息了 我们花不到50块钱在家吃烤肉也太满足了#外卖小哥 #家庭烤肉 #强烈推荐 #平平淡淡小日子 #出租房的生活
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皓睿妈1月前
#真实生活分享计划 周末#宅家烤肉，花费差不多60块钱，实现烤肉自由，超幸福一家三口 #吃烤肉 #记录出租屋日常#十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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农村大哥寒冰3周前
回顾几年前的视频，200块钱买的五花肉做大块红烧肉 一家人大口吃过瘾，
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小金咕咕1周前
下班朋友一家三口来家里吃饭，今晚吃烤肉，和老公一起买菜做饭#美食vlog #婚后生活 #烤肉 #超市采购
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小宋在做饭😋7月前
晚饭吃红烧肉搭配蚝油生菜、一荤一素三口人花费25元搞定晚饭#红烧肉#蚝油生菜 #在家做美食
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桂花糕4天前
#记录生活 #记录真实生活#生活费 认真记录生活的每一天
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张大美🎀5月前
周末，一家三口，在空调房，吃烤肉，真的太爽啦~ #烤肉 #在家烤肉 #我的厨房日记 #今天吃啥
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睿睿妈日常1月前
#创作灵感 来看看一个普通家庭为了攒钱到底能有多节俭！晚饭花费8块钱做菜花炒肉！#vlog日常 #记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #省钱 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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禾苗妈妈的日记2月前
一家三口周末宅家烤肉，烤肉菜单、腌肉方法分享给大家~#摩飞第四代多功能锅 #摩飞多功能料理锅
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娇子在做饭5月前
欢迎收看生活合肥小县城上，一家三口的暑假午餐分享，90后妈妈掌勺，今天都做了哪些简单又好吃的家常菜#家常菜 #妈呀太香了 #天热吃什么
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会成一家8月前
买2块五花肉，会成做大锅蒸肉，满满一盆，一家人大口吃肉真解馋 #农村美食 #我的乡村生活 #蒸肉
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二饼2月前
做饭vlog/。一家三口花32元做四个菜，有虾有肉营养均衡。椒盐虾、辣椒炒肉、蒜蓉娃娃菜金针菇、葱烧豆腐#在家做美食 #晚饭吃什么 #一家人在一起就是幸福 #做饭vlog
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高高的日常3周前
一家三口生活在辽宁丹东，午餐花费¥18吃卤肉饭、白菜炖豆腐 #真实生活分享官 #记录生活 #省钱vlog#卤肉饭
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Am沈呀沈岳玲5月前
96年女生逃离城市回潮汕农村老家生活的第117天，今天一家三口的午饭是：红烧肉+豆酱焖花仙鱼+丝瓜炒自己#潮汕美食 #我的乡村生活 #记录真实生活 #农村生活 #我的农村生活
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盼姐6天前
花13块💰一家三口在家实现吃鱼自由 #记录真实生活 #日常vlog
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张大美🎀6月前
炎炎夏日，在家来个家庭版烤肉，惬意又幸福~ #在家烤肉 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #记录真实生活
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是希希呀6月前
在南京一家三口的晚间日常，一碗面条给家人吃开心了🥳#普通人的一天 #日常生活 #亲子日常 #vlog日常 #拒绝外卖自己做饭
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娟子带娃生活🐯5天前
#真实生活分享官 看着这一桌子的菜，我心里就一个想法，这日子呀，不用多花钱，也能过得有滋有味，这就是咱们普通人的生活#冬天与烤肉更配 #出租屋里的生活 #vlog十亿流量扶持计划 #在家做美食
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小宣爱分享2月前
花27元搞定一家三口晚餐#红烧肉 #家常菜 #一家三口晚餐
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阿花呀6月前
普通家庭一家三口的晚餐#家常菜 #我的厨房日记 #日常做饭
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小宣爱分享3月前
40元搞定一家三口晚餐#家常菜 #日常vlog #一家三口的小幸福
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@小廖的日常4天前
#宝妈日常生活记录vlog #创作者中心 #创作灵感 #夫妻 #真实生活分享计划 花30元做有肉有菜有蛋的晚餐 你们觉得怎么样？
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美食探险家3周前
冰箱肉吃完了，京东拼拼买了8斤肉，切了满满四大盒，够一家人吃一周！#热门 #厨房 #备菜 #日常生活 #家庭
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努力的小小红vlog2周前
月入一万四，一家三口一顿饭花费30块做三菜一汤#记录真实生活 #出租房生活 #日常vlog #打工人的生活
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小惠来啦2月前
花27元在家做四个菜，三个人也能吃得很丰盛，好好吃饭～今日菜单：红烧肉、黄瓜炒鸡蛋、香菇炒油菜、鱼丸紫菜汤～#抖音美食推荐官 #家常菜 #抖音趣胃计划 #当季新菜单挑战赛
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大尚4天前
一家三口在郑州出租房里，看老公一人养活全家！今天花 6 块钱做胡萝卜猪肉炖粉条。#出租房生活 #日常vlog #在家做饭 #一家三口的小幸福 #真实生活分享官
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一兜妈妈8月前
假期不能出去玩，在家吃烤肉也是一种幸福吖#全职妈妈日常 #在家吃烤肉 #五一宅家吃美食 #二胎宝妈
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小宣爱分享1月前
花30元搞定一家三口晚餐 今天的#板栗烧肉 软糯香甜，超好吃#家常菜
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小鹿呀8月前
花21元在家给老公孩子做的家庭版烤肉 ，五花肉蔬菜焖面，又是好吃被家人夸赞的一餐，一家三口平平淡淡的生活#宝妈 #记录真实生活 #平平淡淡的小日子
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川哥小厨房2月前
20元两菜一汤，是不是贵了？到底哪个贵了？#日常做饭 #家常菜 #学做饭 #vlog日常 #男人会做饭竞争对手少一半
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是浅浅吖～3周前
看着这一桌子的菜，我心里就一个想法， 这日子呀，不用多花钱，也能过得有滋有味。 这就是咱们普通人的生活。 #这就是我理想的婚后生活 #烤肉 #冬天和烤肉绝配
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yoyo吃吃吃7月前
莫名其妙关注我的请你们吃一块红烧肉#美食教程 #减肥
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靖靖妈妈❤️3月前
万家灯火生炊烟 柴米油盐又一天🥢#全职妈妈日常 #vlog日常 #动手做美食 #美食
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小惠来啦1月前
外卖20元只够1人吃，在家做花20元3个人可以吃的很丰富～今日菜单：把子肉、芹菜香干、青椒土豆丝、猪油炒菜心#家常菜 #美食 #我的厨房日记
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丹姐的厨房日记1周前
#真实生活分享计划 今天晚餐花费18元，做了一荤一素。
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Fan小姐5天前
上班族妈妈的一周一次的备菜来了，一周食谱也在最后，需要的拿走不谢#家常美食 #备餐 #一日三餐
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小樱桃麻麻5月前
91年夫妻在太原，老公一个月7200多的工资，还车贷养孩子，每天伙食费不超过20元。 #伙食费 #打工人 #91年夫妻 #平平淡淡小日子 #家常菜
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