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心理导师韩雪梅3月前
焦虑发作别慌！记住这4句话！ #焦虑 #焦虑发作
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精神科医生赵婷7月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法，很实用，收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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呼吸转化堂-静弘8月前
缓解焦虑的四个方法 缓解焦虑的四个方法#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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哈尔滨精神科郭主任1月前
总是心慌心悸紧张害怕怎么办 #心慌心悸 #精神科 #健康科普 #抑郁 #焦虑
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金夜好眠2月前
焦虑发作别硬扛，对自己说四句话 #焦虑 #抑郁 #情绪 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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心理王姐姐5月前
焦虑抑郁的人如何缓解手抖心慌？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑抑郁 #躯体化 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心理师老马5月前
#心理学#心理咨询#焦虑#焦虑躯体化#焦虑心慌
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燕赵中医王琳瑛8月前
教您一个狠招，焦虑症快速的恢复正常。#焦虑抑郁 #中医 #健康科普知识 #邯郸燕赵中医文化
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心脏科医生张晶 脱口秀8月前
焦虑抑郁 有早博 心慌，停💊就犯病可怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #解锁春日健康清单#焦虑抑郁 #早博心慌
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精神科耿小英医生2月前
焦虑情绪来了不要怕，做好这5点 #焦虑 #焦虑情绪 #医学科普
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
紧张心慌的时候，可以做这个放松训练@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #紧张心慌 #三分钟呼吸空间训练 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁
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中医神内李洋医生2月前
焦虑症发作，喘不上气、心慌心悸，到底应该怎么办？ #焦虑 #心悸 #中医
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精神科医生赵婷5月前
缓解焦虑非常好用的方法-把自己当成正常人 #焦虑症 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #精神科医生赵婷
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青青心理6月前
焦虑症常见的8个躯体症状，看看您中了几个？ #抑郁 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #焦虑抑郁
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精神科医生赵婷8月前
焦虑症发作第一步应该干什么？ #焦虑 #焦虑症自救 #焦虑症 #缓解焦虑 #抖出健康知识宝藏
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享月🌙心智成长4月前
#焦虑 #内耗 #心慌 #情绪内耗 #恐惧
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叶心睡眠呼吸6月前
心慌 胡思乱想 静心小妙招 #胡思乱想 #心慌
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大攀运动健康笔记5月前
胸闷心慌焦虑🔥3招抑制交感神经兴奋✅ 长期久坐头前伸等不良体态习惯，会导致胸椎灵活性变差，周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激，处于过度兴奋状态，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。3个动作重新恢复胸椎灵活度，改善问题。配合上一期的缓解动作一起练，就会见到效果。 #交感神经 #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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心脏科医生张晶 脱口秀8月前
#焦虑 #心脏神经官能症 #抑郁 #植物神经紊乱
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心身科周雯医生5月前
焦虑症的核心，就是“怕” #焦虑症 #恐惧 #科普一下 #医学科普
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中医杨志宏7月前
焦虑症发作的时候，常对自己说这4句，跟吃药一样管用#焦虑症 #焦虑 #健康科普
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驻马店市第二人民医院3周前
焦虑发作心慌时，人们常陷入“越想控制越失控”的思维漩涡。 给大家提供一个可立刻操作的呼吸调节法，能打破恶性循环。#驻马店市第二人民医院 #郑州大学附属脑病医院
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大力老师|心灵成长疗愈3月前
焦虑时默念这3句话！缓解心慌，告别过度担忧。帮你换个心态，越来越好。#女性心理健康 #焦虑缓解技巧#女性成长
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刘佳导师解焦虑2月前
如果你正在焦虑当中，你就跟着我做这三件事。 #焦虑 #情绪认知 #干货分享 #自我疗愈
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甲东聊焦虑7月前
焦虑的时候，千万不能做的一件事 #心理学 #情绪 #焦虑 #认知 #情感
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认知训练-大明老师1周前
焦虑突然来临，记住这三句话。 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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叶飞燕聊精神心理（湛江乐眠心理）3月前
#健康科普 怎样缓解焦虑#精神科 #精神心理科 #心理治疗 #心理咨询 @湛江乐眠心理门诊部
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中医神内李洋医生6月前
焦虑发作，中医教你四大应对方法，抓紧学起来！ #焦虑症 #中医 #健康
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中医脑病方继良主任1周前
再强调一次，心烦心慌焦虑不安，记住一个土方法 #中医 #心慌 #焦虑 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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刘佳老师解焦虑1月前
焦虑的时候，跟自己说说这四句话！ #焦虑 #情绪认知 #干货分享
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刘军奇心理师5月前
身体抖、手抖、心慌，什么原因 如何应对？#躯体化 #焦虑
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刘佳导师解焦虑8月前
这么摆脱疑病心理，我来教你4个方法 #心理学 #情绪管理 #疑心病 #焦虑
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北大翟博士的创投圈1月前
总是焦虑心慌，试试这三招让自己平静下来～#焦虑 #小妙招大作用 #情绪
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孔 ok （练表达版🐣1周前
任何时刻你感到焦虑，跳过情绪，直接去做！#焦虑#日常唠嗑 #内容太过真实 #积极又向上 #讨论
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暖心医生王艳5月前
焦虑与心脏病#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#青年创作者成长计划
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刘佳导师解焦虑1月前
焦虑要想好起来，最重要的几句话送给你。 #干货分享 #焦虑 #情绪认知
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哈尔滨精神科郭主任1周前
焦虑发作的时候常对自己说这四句话 #焦虑 #焦虑症 #哈尔滨精神科 #健康科普 #内容过于真实
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精神科耿小英医生5月前
焦虑情绪来了不要怕，做好这5点 #焦虑 #焦虑情绪 #焦虑症
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女心理师李老师5月前
胡思乱想怎么办？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
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姜子聊心理3月前
焦虑到心慌胃痛，原来问题在大脑，1个方法快速救场 #焦虑 #心慌
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小江1月前
得了焦虑症，你要做好的心理准备#经验分享 #焦虑抑郁
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心脏科医生张晶 脱口秀8月前
#惊恐发作 #焦虑 #心脏神经官能症 #植物神经紊乱
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中医脑病方继良主任4月前
焦虑心慌难受教你一招心里又快又静 #焦虑 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠不好
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天哥灭焦虑2月前
#创作灵感 焦虑来的时候，3句可以救命的话。 #缓解焦虑 #灾难化思维 #胡思乱想 #调整认知
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走进脑科学（Amber）1月前
30秒缓解焦虑/失眠小妙招 #脑科学#心理学#知识科普 #焦虑 #失眠
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温彩香山西精神科医生2周前
焦虑要想好，这四点比吃药更关键! #焦虑抑郁 #精神心理 #情绪障碍 #温彩香
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念叨疗法1周前
修行人 焦虑上头时，试试这个自言自语的小技巧
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大攀运动健康笔记1周前
焦虑心慌胸闷气短🔥一招快速自救✅ 一个呼吸训练快速缓解焦虑心慌胸闷气短。 #焦虑 #交感神经兴奋 #植物神经紊乱  #胸闷气短  #我的电子健身教练
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程医生聊心理3月前
3句话，缓解焦虑！ 焦虑情绪来袭时，别慌！这3句话简直是“心灵特效药”💊，瞬间缓解压力。简单实用，亲测有效，快收藏备用# #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑 #焦虑抑郁 #程医生聊心理
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中医脑病方继良主任2周前
焦虑心慌，记好一个土方子，人人都喝得起 #焦虑 #心慌 #中医 #医学科普 #我的年度健康盘点
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心内科姜雅秋教授3月前
10招帮你缓解躯体化焦虑与抑郁的痛苦！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #躯体化 #焦虑 #抑郁 #医学科普
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刘佳导师解焦虑7月前
焦虑一定能好，但前提是把这4个毛病改掉 #焦虑 #心理学 #干货分享 #情绪认知
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黄云先生5月前
焦虑发作时，可以对自己说这4句话 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #情绪 #情绪障碍
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叶心睡眠呼吸5月前
心慌慌的，跳的快 分享一个小妙招 #心慌 #焦虑
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
一到考试，心慌焦虑紧张，有什么好的办法？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #心慌 #焦虑 #强心复健操 #身体扫描
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精神科医生尹冬青2月前
焦虑抑郁，心慌心悸怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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李永贵1周前
焦虑伴心慌，中医教你宁心安神 #焦虑
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李天益振经好睡眠1月前
呼吸浅气短，呼吸练习累，提不上气怎么办？ #呼吸训练 #胸闷气短胸口有压迫感总想深呼吸 #心悸心慌胸闷气短 #植物神经紊乱失眠 #焦虑抑郁症
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天意谈焦虑5月前
焦虑千万别去做这件事#焦虑 #情绪管理 #心态
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