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王哥鉴货2年前
手掰苹果握力不够的用它练？#握力器 #手臂力量 #计数握力器
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腕力易习社1周前
掰腕后感觉手腕要散架？这个情况你了解吗？#科普知识 #知识科普 #腕力 #腕力易习社
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腕力青蛙王子(旋风器械)1周前
锁握的方法细节#mpapumpclub #腕力#掰手腕#斗腕#手臂摔跤
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李纪彤（JT ONE）1月前
正确掌握掰手腕技巧 不要让骨折发生在你身边的人#斗腕 #腕力 #掰手腕
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小约翰td（腕力教学）5月前
横向秘籍篇 关于反关节和横向表现以及肘部康复为何围绕着三头 #腕力 #掰手腕 #斗腕
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甘洛1月前
bro的超绝手臂#斗腕 #时代少年团 #掰手腕
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小约翰td（腕力教学）4月前
李维刚跨界腕力 实力震惊无差别冠军？ 来听听腕力教练怎么评价#腕力 #斗腕 #掰手腕 感谢@安阳腕人迷🇨🇳 提供的视频素材
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于润泽5月前
抓紧练起来吧！#斗腕 #腕力#掰手腕
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腕力爱好者6月前
掰手腕当中力量以及实力很重要，但是技巧也是必要的，大家可以通过学习握法来更好的掰赢对手
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雷音入象3年前
手腕细是天生的，但是小臂可以练粗，如果你连苹果都掰不开，真的要好好练练啦！#握力 #小臂训练
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扬州腕力徐🐾1周前
手腕软得像奈子，来看看吧🤣 #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #铁腕 #硬腕练习
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喜欢青草味5月前
指尖相扣，力破千钧，这是男人之间的较量！ 苹果vs帆哥#腕力 #健身 #掰手腕
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升哥（接线上线下）2周前
如果你喜欢掰手腕，想一直进步不受伤，那么请你学习正确的发力技巧，并且了解这项竞技运动的规则！你的手臂和身体是个整体，不要再被孤立发力的“民间掰法”给带偏了！ #斗腕 #腕力 #掰手腕 #手臂摔跤 #健身科普
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未归人1周前
#上热门 健身和腕力讨厌的不仅是力量和技巧，更加考验肌肉修复能力
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BOSS KILLA1周前
《托德杂谈》之我心目中的前十名【中字】 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #托德 #比赛分析
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黄小欠1周前
快一个月不练了 实力掉老多了哈哈哈 掰一个都有点费劲了#腕力
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超人段教练2周前
掰手腕属于竞技运动，不是健身 有很多人手腕受伤肱骨骨折了，很难恢复好，不要去盲目的掰，想好后果你能接受不，你专业选手是爱好职业需要没办法，普通人群，掰腕就是弊大于利没啥好处高风险。#内容太过于真实 #掰腕子 #健康 #健身
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阿康家庭健身2年前
掰不开苹果🍎指力不够你就给我捏它#抖音618好物节 #一起野个好身材 #抖音团购优惠
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梁平阿里占1周前
掰手腕到底能不能身体？大部分掰手腕断手的都是孤立发力，肱骨压力过大，嘣的一声。尽量不要在野桌子上莽起掰，因为野桌子结构不符合人体关节运作，尤其是肩关节、肘关节。视频中为专业腕力教练指导健身爱好者桌面发力动作。#斗腕 #腕力 #掰手腕 #扳手腕 #健身搞笑
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静静爱运动1周前
手指伸不开握不紧，不要硬拉硬拽！#锻炼 #臂力 #腕力
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斗腕-吴一凡1周前
“当腕力选手平板上出现一滴水......”#斗腕 #腕力 #掰手腕 #朱天王 #健身
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腕力易习社8月前
腕力思考之断臂是怎么发生的？#掰手腕 #腕力 #正确的打开方式 #专项训练
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无敌德文8月前
#斗腕#掰手腕#腕力 最近因为一些事情没有时间做视频，也没有去集训，今天补发一个，这个维塔利的，大家见谅啊，也是之前的那种分析类视频
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斗腕一泽3周前
内侧勾手技术 腕力讲解全网最细节 #内侧勾手 二种形态，防御型勾手和进攻型勾手，一期视频让大家明白其中的奥秘，点赞收藏反复观看，全是干货！ #掰手腕技巧
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干嘛呢1周前
让了很舒服的手位掰的还是很艰难 哪位大神来告诉我发力方式还可以咋改进吗？#腕力#掰手腕 #腕力训练 #高中生
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道法自然1周前
省钱小妙招 想入手旋前带的兄弟参考一下我的视频，希望对你有帮助#腕力 #掰手腕 #省钱攻略 #萤火夜话 #热门音乐🔥
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ZS腕力器械2月前
腕力不能说的秘密：怪臂马卡洛夫发力解析 #腕力 #斗腕 #掰手腕 #腕力教学
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鼻孔哥哥爱健身4年前
男人可以没有身材，总不能没有力量吧#臂力
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斗腕尤大力1周前
由简到繁，在到简 重量越练越轻能力越来越强#斗腕 #掰手腕 #腕力
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菠菠萝爱吃米3年前
手臂没有力量，掰不开苹果？那就快用这个#握力器 锻炼起来吧！#好物分享
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天衍数码（纯享文字版）1月前
华为应该说目前国产是唯一能和苹果掰手腕的了吧？系统的流畅性完全碾压苹果！很多人都说他软件不足的问题，其实卓易通开放权限之后，这个问题已经不算什么严重的地方，很多软件你都能从卓易通里面下载，甚至你不下载，用原生鸿蒙的也可以，算是相当好用，最重点华为凭借老旧的处理器达成这样的使用情况，在全球都是唯一的，大家别不信，从华为Mate80系列的使用就知道相当舒服#华为
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@朱哥教健身3年前
#麒麟臂 都2022了还有人掰不开苹果吗？不行就捏它#握力器
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静静爱运动1周前
伸不直握不紧，硬拽硬拉不科学！#一起来锻炼 #臂力#腕力 #臂力器
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Lee哥的健身课堂2年前
指力不够，你就给我捏他 #握力器 #科学健身 #健身
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腕力易习社8月前
掰腕后手肘痛？快来看看是不是这里受伤了！#腕力 #经验分享 #掰手腕
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斗腕万里 （冲击世界级中）2周前
腕力运动需要科学规范的发力， 所以答案就是，没有所谓的民间高手
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腕力朱天王1周前
近期经常线下聚会碰到老五 感受和现役国服第一左手的差距还是挺大的 后面我苦练左手，争取半年的时间能扛他一下 但是我左手今年下半年进步也是比较大的，起码没有以前那种握到手就不想掰的感觉 硬了不少#腕力#掰手腕
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建肌养元1周前
手抖星人剥蒜皮，怎样快速去皮还不溅得到处都是 手抖星人剥蒜总溅汁还捏碎蒜瓣？试试这招！中医说手抖多是肝阴不足、筋脉失养，越急越抖。 45 岁王阿姨用密封盒晃蒜去皮，难剥的蒜先泡水，日常喝枸杞麦冬菊花茶，不仅剥蒜又快又干净，口干失眠的情况也减轻了，做饭更省心！
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腕力之声8月前
恶魔斯继托德管后的发明！“勒万之手” #腕力 #斗碗 #掰手腕 #恶魔斯 #勒万
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海老魔1周前
尽量别借力吧 #腕力#专项训练 #斗腕 #掰手腕
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死战不退1周前
你们要的顶峰进阶版来了#腕力 #掰手腕 #腕力训练
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海老魔1月前
练前一个苹果#麒麟臂 #手臂力量 #肌肉 #腕力 #掰手腕
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号熙小店3年前
前臂无力做啥都费劲，用这个握力器练起来，可调节重量还能计数#握力器#握力器训练臂力
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腕力青蛙王子(旋风器械)3周前
下三指的作用#腕力#掰手腕#斗腕#手臂摔跤#健身
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伟哥测评2年前
握力不够就捏它#握力器 #计数握力器
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腕力易习社9月前
是训练，也是好物分享#腕力 #掰手腕 #运动表现
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时崎狂狂三3周前
了解腕力之前的表现#腕力 #掰手腕 #可爱的小学生 #玩的就是真实
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山体腕力3周前
你有双手掰不了的对手吗？全国腕力冠军昝老师满足你😄😄#腕力 #斗腕 #掰手腕
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依梦1周前
果然腕力的尽头是扎药吗#腕力 #斗腕 #抽象 ！！#稳扎稳打 #打药
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丽丽呀5月前
握力器，可以调节重量，可以计数，针对不同基础人群，每天200个，手臂都粗一圈，嘎嘎爽#健身教学
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牛奶战士🥛👊🏻（未成年版）3周前
腕力器械选择的底层逻辑，动作>器械🤜🏻#腕力 #腕力教学 #腕力器械 #斗腕 #掰手腕
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扬州腕力徐🐾1周前
明明旋前数据很大，但是实战桡侧总是被打偏？来看看吧！ #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #腕力 #桡侧 #肱桡肌
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Blackie小黑1周前
实战中找缺点 再强化缺点 #腕力 #掰手腕
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斗腕一泽2周前
实战中的灵活运用#掰手腕 不能着急，前端拿住了在一气呵成，着急盲目的下压动作.会容易导致你的前端被控住，能稳住也是成型的必经之路#腕力
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ZS腕力器械5月前
两种形态指力把手的区别 #腕力 #掰手腕 #扳手腕
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腕力青蛙王子(旋风器械)1月前
屈腕力的训练方法#腕力#斗腕#掰手腕#健身#手臂摔跤
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夏小测2年前
握力不足就捏它，带计数的握力器#握力器 #握力训练 #手臂力量 #计数握力器
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冉帅1周前
想要掰手腕 认准jt one @JT ONE腕力器械研究室 @李纪彤（JT ONE） #腕力器械#腕力训练#斗腕#健身
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健身李教3年前
随时随地练，能调节重量和计数，可锻炼小臂，指力和握力。#握力器 #小臂训练 #麒麟臂 #男友臂
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