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驻马店睡眠科医生马彦利4周前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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清华浧瑞-腹脊合养生8月前
一个动作睡好觉#涨知识 #健康 #睡眠不好 #养生就是养健康 #养生知识
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芒果TV4月前
中医专家宋兆普在线催觉，凌晨1点到3点不睡觉伤心伤肾！#初入职场中医季 #养生 #熬夜 #年轻人
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伊琍姐月嫂母婴导师-3月11日大连开讲5月前
宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?伊利姐帮你解决睡眠问题!#月嫂 #黑白颠倒 #宝宝睡眠
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曾伟杰1月前
晚晚失眠怎么办？今天一条视频来告诉你 #健康 #科普#铁炉桥医院
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驻马店睡眠科医生马彦利1月前
熬夜伤身体，3招补救它 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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马馨儿3月前
睡眠调理小妙招 #睡眠调理 #睡眠质量 #知识科普 #中医
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搜狐娱乐9月前
#赵露思说生病前每天只睡两个小时 每天拼命的工作，完全没有在意自己的身体 #赵露思 #小小的勇气
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博文心坊3周前
睡前2小时，决定你一晚好睡眠 #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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小南瓜Yaa4月前
哄睡日常｜三月龄宝宝的睡前两小时，找到方法真的好哄多了#新手妈妈成长记 #养娃日常 #人类幼崽成长记 #宝宝睡觉
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治未病主任吴节6月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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美颖子1月前
睡前5分钟练✅相当于熟睡2小时‼️亲测有效✅#养生局 #睡前养生 #懒人养生 #睡眠不好 #睡觉需要仪式感
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困妮babe3月前
提问:只睡了两个小时的人可以做些什么🙃 （可以在第二天十一点就能睡着#vlog #日常分享 #电子榨菜 #研究牲 #看到最后
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风湿科姚重华博士2月前
告别失眠，小方法亲测有效。#失眠 #睡不着 #中医科普短视频 #健康生活小知识 #抖出健康知识宝藏
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广州ing5天前
睡了等于白睡？记住这4个办法，告别“碎片化睡眠”！
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失眠专家高洁1周前
思诺思停了中午都睡2小时。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #失眠 #中医
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云禾说睡眠3周前
#我睡不着了怎么办 #早醒 #睡眠质量 #助眠 #睡眠
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师8月前
夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办？ 夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办？#宝宝睡眠 #哄睡 #频繁夜醒 #规律作息 #正面睡眠
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心脏专家杜医生3月前
午睡要注意做好这4件事#午睡 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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康堡育儿Dr·宁7月前
宝宝晚上入睡后，突然大哭怎么办？ 这是很多家长都会遇到的问题，规律作息很重要#宝宝睡觉#宝宝睡觉不踏实 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #康堡育儿
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严Sir心里话4天前
深度睡眠，睡觉睡不好怎么办 #严料坊 #好好睡觉 #生活方式 #涨知识 #健康
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闰大圣1月前
双相自救经历：发病期，睡不醒，嗜睡怎么办？#双相情感障碍 #躁郁症#抑郁症 #嗜睡 #双相自救指南
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连云港汪海荣7月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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MRs李瑜伽3周前
睡前2个动作，等于提前睡觉2小时#睡觉
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主持人亚亚7月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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宁宁居家运动4月前
每天多睡2个小时原来这么容易#居家锻炼 #养生 #瘦肚子 #健康 #正能量
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赵乐怡(00后中医博士生)3周前
睡个好觉吧，早睡两个小时，也不会错过什么 #vlog日常 #健康养生#华为手表 #鸿蒙AI智能手表
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金鱼养生说6月前
睡前5分钟｜4个动作相当于深睡2小时 > 简单4个动作，睡前躺床上就能做！ > 亲测做完超放松，秒入睡不是梦！ > 睡饱了气色自然好，越睡越美是真的！ > ✨个人经验，效果因人而异哦～ #女性保养#睡觉也能变美 #睡觉的重要性 #健康睡眠 #睡眠
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孙瑞芬-健身健美教练3月前
睡前十分钟相当于深睡两小时 #睡前运动 #养生 #一起来锻炼 #养生运动 #运动
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祥榕45380·72160·08106月前
睡前4个动作，滋养女性越睡越美~睡前花5分钟，解放脊椎，全身舒展开了，太好睡了! #中式养生#小动作大作用#养生日常#睡觉也能变美#古法健身 划重点:每个动作保持1-2分钟，动态动作大概1-2秒一次
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北京中医王佳琪主任5月前
睡得晚vs睡得少，那种伤害更大？不想老了糊涂，这些危害得知道！#睡觉 #睡得晚 #睡得少 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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益康食养3天前
告别熬夜刷手机的瘾，亲测超简单的替代方法#熬夜党自救指南#告别熬夜#养生干货 #健康生活方式
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膳养燕姐（每天中午1点开播）7月前
#食疗小妙招 #养生 #养生就是养健康 #煲汤 #睡觉
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中医儿童助高帅波5月前
养成2个好习惯，再矮的孩子也能慢慢变高 #好习惯 #儿童增高 #儿童生长发育 #中医科普 #帅波医生
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心血管杨医生6月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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双宝妈咪 (动脉瘤&颈椎病康复记)1月前
颈椎曲度反弓，颈椎曲度变直，拿个矿泉水瓶，装入45-50度水，放在肩膀和脖子交界的地方，每天睡觉前睡半个小时，坚持一段时间，有意想不到的收获哦#颈椎锻炼 #颈椎 #居家锻炼 提示：以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
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彩虹谷小矮人🌈（一胎育娃中）1月前
两个多星期前，宝宝就进入四月闹了 表现是夜醒变得平繁，在此之前晚上就醒一两次吃奶，开始变成两三次 从11/13凌晨，一小时醒一次开始，四月闹程度呈现了上升的趋势，但也只是晚上不好睡，白天睡觉也还是安稳的，偶尔一两个晚上夜醒次数也有减少 但是从11/17日打了百白破+口服减毒脊灰疫苗后，就正式进入焦灼的“战争”中 晚上夜醒一小时一次，醒来就要吃奶，感觉是只是吸吮乳头，没有真的在吃奶，因为一小时一次真的产不赢奶 白天开始不吃奶，四五个小时才吃一次，睡觉也变得不安稳，会在睡梦中哭，手捆起来也会惊跳。 11/20还拉了三次肚子，咨询了育儿师才反应过来，这是疫苗的不良反应，包括白天晚上睡觉不安稳。上网看了，大多数宝宝四月闹的表现都大差不差。 岩岩四月闹结束了，总结一下：就是宝宝发育进入一个新阶段，睡眠模式开始调整，出牙的不适，生长痛都是夜醒次数频繁诱因，而四月龄打的这个疫苗产生的不良反应还增加了厌奶和拉肚子，还好只是在一天之中拉了三回，就没有再拉了，当天有喂10ml温水。看了网上其他宝宝，四月闹表现都是大差不差，但是要说怎么缓解，我想说没有太好的办法，这是宝宝成长之路必经的过程，就一个字，熬。。。二月闹熬了两个星期只是给爸妈提前做一个适应。 给正在经历和就快经历的爸爸妈妈们的一句话：我明白你们现在很辛苦，但是请再耐心一点，这段难熬的时光总会过去❤️❤️❤️
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爱历城3天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普 #涨知识 #知识分享
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杨佩佩的日常号1月前
换季给老妈买的箱子终于被她认可一回了，她居然偷偷给我加一床被子幸好装的的时候没有翻车.#日常分享 #纪录美好生活 #记录生活
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七七大漂亮6月前
睡前做这4个动作，太好睡了！越睡越美 女生睡前5分钟，4个动作，相当于熟睡2小时！一起来睡个美美觉吧～ #睡前运动#女性保养#睡觉也能变美 #睡觉的重要性#健康睡眠
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A~ 阿 强2月前
东北孩子听到大秧歌音乐后的反应
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清松说睡眠2月前
提前躺 2 小时还没睡怎么办？#睡眠#睡眠质量#睡不着#睡不好#睡不好怎么办
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子龙医生3月前
睡前一个动作，改善睡眠和体态 #中医 #养生 #健康科普
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沐霖小师妹4月前
睡个好觉，先安神 #睡觉 #养生 #道家文化
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雯婷茜子聊营养4天前
睡够8小时时长≠睡够好质量！3招养出好睡眠 《学会睡个好觉》中R90睡眠周期法亲测有效，✅学会算睡眠周期，倒推入睡时间+关灯断屏，告别起床沉甸甸，每天都是自然醒的快乐～#深睡焕肤打卡 #睡眠质量 #睡觉的最高境界 #失眠怎么办 #r90睡眠法
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开心郭姐姐1月前
失眠以后补救的方法 失眠以后补救的小方法 1第二天中午吃过饭以后，找一个舒服的椅子或沙发（躺床上睡不着），然后休息二三十分钟。 2当天睡觉的时候，前半个小时不要耍手机，不要听让脑子兴奋的小说，找一本书看一会#失眠##关注我 #上热门
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薇姐居家瑜伽1周前
金刚趴 逆龄杀 每天晚上睡觉前趴五分钟 等于多睡两小时。 #运动#居家锻炼#健身#瑜伽#短视频变现
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白日梦想家4月前
#留学生 #精神状态belike #留学日常 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音创作者大会
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桃紫成长记1周前
宝宝晚上睡觉不踏实，除了调整饮食加白天强放电之外还要注意一点 睡前2-3小时别进食！#每天分享育儿知识 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝积食 #宝宝睡觉
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王国荣：与众不同的心理学2周前
谈谈年轻人当下如何好好地活 #心理健康 #人生智慧
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嘉雯运动塑形4天前
睡觉四个动作，滋养女性轻松入睡，睡前花五分钟，放松脊柱,全身舒展#睡前瑜伽拉伸 #睡前瑜伽放松
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丫丫老师讲语言7月前
睡前千万别做这五件事！ #育儿经验分享 #育儿
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神经内科张娟医生3天前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠 #睡眠障碍
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中医杨卫星1周前
#抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡眠
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失眠脑病专家徐志坚3周前
#失眠 #徐志坚
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齐小盼2月前
戒奶分享 顺便说下我中午睡了2小时嘻嘻～ 嘴巴白是抹药咯
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子渊师兄食养1月前
如果你也有这种情况，可以试试这个方法，会有很多好处哦！#足贴 #睡眠 #好东西一起分享 #科普一下 #涨知识
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李刚说苏1周前
小寒养生 做好这5件事很重要
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赵丽霞医生5月前
失眠夜尿多，教你一招不起夜 #中医 #夜尿多 #失眠 #起夜频繁 #大数据推荐给有需要的人
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资讯午高峰3天前
严重失眠，整夜睡不着，告诉你一个方法 #维生素 #国货
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李云海医生育儿4天前
孩子想要长高长肉，赶紧戒掉这个坏习惯 #孩子长高 #孩子生长发育 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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