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脑病科李涛医生11月前
焦虑症的特点是总是把小问题放大 #焦虑 #焦虑症 #医学科普
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熊掌加猪蹄（爱说版）9月前
你可能不是单纯的焦虑#焦虑 #强迫思维 #焦虑症 #心理学
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河马校长6月前
#焦虑#治愈#情绪#爱自己#心理学
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沈阳精神心理科杜红兴主任8月前
重度#焦虑症 的4大表现。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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带着焦虑去旅行7月前
焦虑症一定要改变思维认知（上） 焦虑症常源于不合理认知，过度放大危险、灾难化未来、对药物的排斥等思维模式，持续刺激焦虑情绪。改变认知，能打破这种恶性循环，帮助患者客观看待事物，减少无端担忧，从根源上缓解焦虑症状，重建理性思维，以更平和心态应对生活，逐步摆脱焦虑困扰。#焦虑症 #惊恐发作 #濒死感 #躯体化 #焦虑抑郁
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米丝苹5天前
不要纵容自己的情绪。张朝阳2026跨年演讲。#焦虑 #情绪 #名人访谈
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高教授•悟世者7月前
焦虑的人都有这么个特点。 #焦虑 #拒绝焦虑 #心灵疗愈
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小喵心理1周前
很多宝子都好奇，严重的心理问题可以硬撑吗？#心理 #焦虑 #情绪 #躯体化
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张博士聊焦虑7月前
拒绝放大焦虑的恐惧情绪 允许一切事情的发生 #焦虑 #情绪管理 #胡思乱想 #允许一切发生
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哈佛亮爸11月前
我们是否在无意识中被制造焦虑，或者被算法放大了情绪 聊聊背后的底层逻辑。#算法 #焦虑 #教育 #家长必看 #哈佛亮爸
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暖暖心理师6天前
总怀疑身体出大问题？是焦虑在“放大”你的感受 焦虑会让我们对身体的感知变混乱，分不清什么是正常状态、什么是不正常状态。 #心理学 #焦虑症#疑病症 #精神分析心理学 #创作者中心
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知春路第一深情3月前
大多数焦虑不是来自现实，而是情绪瞬间放大的幻觉。你以为自己走不下去了，其实只是陷在情绪里。等风一过，你会发现脚下的路还在。 #情绪 #人生感悟 #情绪管理 #人间清醒 #正能量
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Alice强迫焦虑团队3月前
强迫思维的帮凶被放大了的羞耻感和恐惧感#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力调节情绪
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荟楚心理8月前
脾气暴躁，烦躁不安，疲惫乏力，没有心劲等等，是因为情绪被放大后引起情感疲劳，解决方法……#强迫症 #焦虑症 #抑郁 #情绪 #躯体化
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小猫啊5月前
#焦虑 #焦虑症 #日常分享 可怕的不是焦虑本身，而是你不断的陷入自我怀疑当中，无意识的循环害怕恐惧的感受，扩大了你的焦虑情绪，最后把它变成真正的焦虑症状
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药师华子4月前
别把焦虑当小情绪 长期不管诱发心脏病 #新一代抗焦虑 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 @DOU+小助手
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思思说5天前
焦虑是因为我们放大了很多事情 其实有些事情本来不是什么大事情，但被我们夸大后就成了大事情，所以别放大眼前的烦恼，跳出自我的圈子，很多事根本不值一提 #人生感悟 #女性成长 #个人成长 #焦虑
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阿笑_xiao2月前
“焦虑情绪无限放大便是痛苦”#油画棒 #艺术在抖音 #绘画 #治愈 #放空
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潘先生谈焦虑1年前
心一定要放宽放大 #焦虑 #失眠 #认知 #心理学
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天哥灭焦虑1年前
焦虑会让很小的事情无限放大，直到你深陷其中 #创作灵感 #如何缓解焦虑情绪 #情绪管理 #缓解内心痛苦的方法 #
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丁丁讲焦虑9月前
把心放宽 把胆子放大#如何治愈自己的情绪 #焦虑抑郁 #熬过了就好了
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橘子面包🍞3周前
打破 “焦虑→回避→内耗→自我否定” 的恶性循环，只需要调整心态。核心不是 “消除焦虑”，而是能让我们在焦虑的时候，依然能行动起来，只要动起来，循环就破了！#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我认知 #女性成长 #女性力量
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司马通通1月前
解决焦虑=放大焦虑 #情绪 #焦虑 #成长 #女性智慧 #人生感悟
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美辰说1月前
焦虑的人很大一个问题就是急，这种急的心态会放大负面情绪，形成恶性循环，想走出焦虑首先要慢下来，静下来#焦虑症#焦虑躯体化 #情绪管理 #修心修行 #静心养性
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琦婳2月前
当我们被焦虑主导，就会不自觉地过滤掉生活里的美好，只盯着眼前的困难放大，仿佛全世界都在和自己作对，久而久之，心态越来越消极，甚至会觉得“我注定做不好任何事”。 #焦虑 #情绪疏导 #心理学知识分享 #心理咨询
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大胖頭Video5月前
焦虑的人往往是被吓大的#情绪 #疗愈 #焦虑 #治愈 #与自己和解
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熹微DOWN TEA官方号1周前
如果纵容自己的情绪，情绪就会放大，强者不要去纵容焦虑的情绪，越想越焦虑，思考解决不了情绪，思考可以设计行为，行为可以改变情绪，就像第三只眼睛观察盯着自己，然后设计按照价值观引导的方向，去做我们该做的事情的行为，行为实践后就可以改变情绪啦，然后就晴空万里啦#萌宠日常 #情绪 #雨过天晴
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精神科医生赵婷5月前
缓解焦虑非常好用的方法-把自己当成正常人 #焦虑症 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #精神科医生赵婷
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黄立医生讲失眠1月前
为什么焦虑在晚上容易加重？ #焦虑 #晚上焦虑 #焦虑躯体化的症状与表现 #焦虑失眠
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小朱叨叨6月前
焦虑是我们每个人都有的正常情绪 不要把解决焦虑当成战斗 学会接纳而非对抗 焦虑就会成为我们的力量 不要被焦虑支配 正确对待一切情绪#焦虑 #girlstalk #成长日记 #如何缓解焦虑情绪 #情绪管理
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心理治疗师梁医生7月前
你为什么焦虑，因为你是被吓大的。焦虑之母——过度纠错。 #焦虑 #心理 #内耗 #心理健康 #过度纠错
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会拍照的豆姐6月前
焦虑的情绪来时不放大情绪，接受当下发生的一切#正能量 #每日分享 #知识分享 #焦虑 #告别焦虑
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彭凯平-智慧心理3周前
焦虑是可以穿越的 负面情绪是可以战胜的#焦虑#负面情绪#情绪调节 #积极心理学
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人性逻辑馆1月前
当抑郁遇上焦虑，别怕！这是你涅槃重生的信号，只会使你更加强大。#心理学 #觉醒开悟 #抑郁 #焦虑 #成长
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财经网科技1年前
张朝阳：焦虑不能被解决，只会放大焦虑 #张朝阳 #焦虑 #经验 #情绪
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利洁净-陈国安2周前
张朝阳：解决焦虑反而会放大焦虑#张朝阳 #焦虑 #心理 #情绪 #认知
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龙吟太和 蔡先生6月前
停止焦虑、内耗，高敏感人格是一种天赋，可以看到五彩斑斓的情绪#声音疗愈#冥想#颂钵#高敏感人群#焦虑
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周周说成长5月前
你的敏感焦虑，是童年时的自我保护#焦虑 #情感 #干货分享
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夏沫1周前
当内心难过的时候，千万不要丢了自己，不要在黑暗中无限放大自己的情绪！ #人生感悟 #正能量 #口播#女性力量 #上热门
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婷婷6天前
怎么会有焦虑症抑郁症这样的毛病，我已经吃药几个月了，为什么只要有一点点不开心就会无线放大自己的情绪低落，心神恍惚，心烦意乱，焦躁不安，控制不住自己的情绪想哭，我也知道自己是生病了，总是安慰自己会好起来的，但是真的得好累好累，感觉活着没意思，真想有一天睡着不要再醒来就好了，不用再有烦恼，也不用那么累了
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
焦虑的情绪会影响睡眠，需要从认知层面来调整#失眠 #焦虑 #认知行为疗法 #医学科普
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罗三旺6天前
#慢性胃炎 过度焦虑症状明显，吃药控制，情绪被无限放大，身上感觉装了定时💣，随时可能会暴，共情能力太强受不了别人一点好，随时随地都有想哭的冲动
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精神科博士后张凯主任6月前
如果你很容易焦虑紧张，那你很可能是吓大的！ #焦虑 #紧张 #心理健康 #原生家庭 #精神科张凯主任
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仇玉平医生1月前
别害怕,放宽心,一切都会过去的!#焦虑 #抑郁 #好爱自己 #开开心心
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海饼干1周前
#张朝阳做好该做的就行。情绪的释放可以通过行为来解决。
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心理师王宇2周前
别和焦虑较劲，别和现实对抗 焦虑的治疗，最终只有一条路——只有当你不再拼命想“好”，你才真的，开始好了。#焦虑心理 #完美主义 #别和现实对抗 #心理疗愈
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肺病专家余林中教授1周前
肺部新发5mm放宽心，反复焦虑只会放大问题！ #结节 #肺结节 #结节体质 #门诊日常
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李健心理学3周前
第18集｜焦虑内耗自救宝典：放大你的恐惧。#焦虑 #内耗 #情绪管理 #心理学 #个人成长
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向上生长4周前
不要总是去放大问题#焦虑 #果静 #传统文化
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精神心理科郑英君主任1月前
焦虑情绪的日常自我调节 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑 #自我调节 #习惯影响
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马一鸣1月前
嫉妒使人面目全非#养生#健康#情绪焦虑#嫉妒#嫉妒让狗子面目全非
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老莫焦虑重启计划3周前
痛总好不了？可能是焦虑在捣乱！ 身上总有些说不清的疼痛？查了又查没事？别急着对抗身体！试试看看是不是焦虑把感觉放大了。三步心法，教你识别并安抚那个“过度保护”的自己。 #焦虑 #身心健康 #压力
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酥梨果果3周前
#创作灵感 焦虑症，神经敏化作用—放大情绪反应。能不能选择性放大，只放大开心的，缩小悲伤，愤怒，痛苦的。这样就可以乐呵的乐呵的啦！等找到克制你的办法，就再也不怕你兴风作浪。本来是想做个好人，好母亲，好妻子，好女儿，现在倒好，哪个多越做越差的远。#内容太过真实
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晏秋秋1月前
不要放大自己的焦虑！#新华社#夜读#永远不要放大自己的焦虑#晏秋秋@抖音小助手
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大海哥2周前
焦虑是天性，是人类的默认设置， 所有的人都一样，只是进入信息社会之后， 由于节奏变快、竞争更强，这种天性被放大了。 #生活现实感悟 #生活日常 #情绪内耗拜拜 #经验分享 #读书
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大力老师|心灵成长疗愈1月前
告别焦虑的秘诀：把心放宽，烦恼自动跑#心态调整#告别焦虑#情绪管理
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大橙不焦虑2周前
每天10分钟，让焦虑大脑慢慢松下来的方法 焦虑和内耗，并不是因为你不够努力，而是大脑习惯了自动放大风险。 每天10分钟，用记录和感恩，慢慢把认知拉回到对你更友善的一边。 #焦虑 #内耗 #认知调整 #心理自救 #情绪调节
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阿姚向阳攒力量2周前
#创作者中心 #创作灵感 总把小事放大，内耗到崩溃？#正能量传递#人生感悟#个人成长@抖音小助手 @抖音创作小助手
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青禾—说情绪2周前
焦虑 都是想出来#焦虑 #认知调节 #情绪管理
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大齐点悟4周前
看懂情绪的来源，从此告别情绪焦虑内耗！ #情感 #恋爱 #婚姻 #女性智慧 #女性成长
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玉瑜伽颂钵疗愈师1月前
焦虑3年突然自愈！核心就1句话：思维变了，问题没了 被焦虑折磨的人，都有这个通病！ 怕生病、怕意外，大脑止不住胡思乱想，小事也能放大成天塌下来😫 我用3年时间验证：焦虑的根源不是事情，是你的思维模式！ 已经发生的不用纠结，从根源调整思考方式，内耗自动消失～ 还不知道怎么改思维的，评论区交流！ #焦虑 #内耗 #思维改变 #情绪治愈 #摆脱焦虑
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