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朴男Krisun1年前
当我第一次攀冰就被人骗上二百多米（part.1） @刘峻甫 LIU
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南之峰-芽芽🌱(报名🐷页1周前
零基础攀冰入门攻略 小白也能轻松拿捏 #攀冰 #冬季运动 #极限运动 #户外 #大黑沟攀冰
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没人找得到我1月前
零基础攀冰攻略——两分钟看完 少走90%弯路 #攀冰 #攀冰培训 #极限运动
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探索地图的王贝贝1年前
先锋攀 顶绳保护站搭建 #攀冰 #第一视角 #极限运动 #专业动作请勿模仿 #影石insta360
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搞户外的小明1周前
攀冰装备清单｜从里到外一篇看完 第一次攀冰去该带什么？穿什么？ 别慌！看完这篇，从贴身层到技术装备，所有必需品和选购要点一目了然。 这是我接触攀冰以来第一个正式的“攀冰季”第一次是接触，第二次学习了一些技术，第三次也就是这次纯刷攀爬数量 今天这期视频给大家分享我这次攀冰携带的所有装备 1. 贴身层（排汗层）：松野湃凌峰 这一套穿了三年了，依然是每次冬季运动、登山都会穿的。 🔺吸湿速干、排汗抑菌、保暖、单向导湿、分区功能设计 2. 中间层（保暖层）：松野排G棉棉服、凯乐石6000GT G棉真的要保暖不少，穿棉服即使体内出点汗也不必太过担心，这也是棉服的优势 6000GT收纳起来跟黑冰b700差不多，相当于穿上一个睡袋，表层面料还挺耐磨 动态保暖棉服：湿态保暖能力，优异防潮湿性 静态保暖羽绒服：高蓬松、拒水羽绒、耐磨表层 3. 外壳层（防护层）M8 IC-PRO软壳套装、硬壳：MONT X-PRO+北面summit 这套软壳属实不错，如果只是攀冰训练或者速攀就很合适，比硬壳要透气，并且适合爬岩石，表层防泼，接缝处做了压胶可以应对一些雨水。 岩石真的非常废硬壳，自己这条北面summit爬了一次花岗岩就磨透几个小洞。如果不是多日，以后岩石就穿软壳爬！ 墨镜：FILX 充电宝：奈特科尔 手套冷帽：montane+凯乐石（薄），强烈建议带一个面罩 技术装备 高山靴：奈特科尔 冰爪： Petzl Dart 安全带：凯乐石AIRO 头盔：凯乐石超轻款 冰镐：安多睿 绳子快挂、冰锥冰洞勾、菊绳、辅绳、绳刀等... 初次尝试攀冰的朋友主要还是建议大家穿对三层，然后就是一定要穿的保暖，技术装备在刚开始时都可以租，可以自己选择一对运动款的护膝，刚开始不注意可能会磕到膝盖。OK就这么多啦，欢迎大家在评论区分享你们的攀冰体验 #攀冰 #攀冰运动 #攀冰装备 #户外装备 #冬季户外
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不会跑酷的摄影师2月前
#第一视角 #攀冰 @登山小马哥 #兰州
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璐子有点野儿1周前
四姑娘山攀冰1日vlgo，有兴趣攀冰可以看看哦 #四姑娘山攀冰 #攀冰 #攀冰季 #攀冰运动
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GZM·166月前
慕峰攀登Day3，第一视角体验一号冰川攀冰#慕士塔格峰 #攀登 #攀冰
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Trigger11月前
先锋攀冰 第一人称视角 #攀冰 #极限运动 #户外运动 #古墓丽影 #新年拍出超好运
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樱桃小Wen子1周前
女人才不会嫉妒我 她们只会爱上我#攀冰第一视角 #极限运动 #户外 #专业动作请勿轻易模仿
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野人小李子1周前
记录我的首次攀冰，攀冰很好玩，就是手臂力量太差了😔😔有机会还去#我会找到逆转时间的公式 #2026一定会更好 #抖音生活观察计划 #一人一个旅行建议 #攀冰季
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NQ想要粗去玩10月前
冬季末班车，当然要攀冰啦！ 新手攀冰🧊#攀冰 #旅行 #户外 #周末 #特种兵式旅游 很好玩！错过得等一年🫡
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海绵宝宝 Maple1周前
记录第一次攀冰结组 也是能勇敢先锋的人了🥹 #攀冰#双桥沟#自由之巅#专业攀登教练人才培养计划#日常记录
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成狮虎_2周前
初学者第一视角攀冰#影石Insta360 #登山#攀冰#2026火力全开 #第一视角
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南之峰-领航员1周前
收藏这份攻略，第一次攀冰就能顺顺利利，还能解锁满满的成就感！ #攀冰基础知识点 #新手攀冰攻略 #青海大黑沟攀冰 #攀冰装备清单 #攀冰安全注意事项
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骁骑3周前
全程高能无尿点，第一视角攀冰，一次性看个够 #危险动作请勿模仿 #攀冰 #极限运动挑战
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凌昊Dylan1年前
沉浸式｜体验第一次先锋攀冰的刺激 今天是我第一次先锋攀冰，心理上还是比较畏惧，因为攀冰不像攀岩这么稳固，冰是脆的，有可能爆点，并且先锋攀冰没有冲坠一说，是不允许冲坠的，所以必须得稳！先锋攀冰是技术攀登必不可少的技能！可以说掌握先锋攀冰才真正踏入了技术攀登的大门。#攀冰 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步登山 #雪山 #登山
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小陈陈OnTheWay1周前
先锋攀冰第一视角 #攀冰 #极限运动 #第一视角 #奥太娜雪山
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牙哥-Voirlamontagne1年前
第一视角沉浸式体验单人先锋攀。 #户外 #登山 #极限运动 #攀登 #攀冰
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Trigger11月前
结组攀冰(一)先锋保护 有些小伙伴问为什么上面要喊冰，现在给出下面保护员的第一人称视角~ 卧槽含量有点高，被冰砸很慌请大家谅解~ 特别感谢我的攀冰搭子飞白~ #攀冰  #户外运动  #极限运动 #古墓丽影 #新年拍出超好运
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登山小马哥9月前
攀冰（先锋攀）WI3难度第一视角 细节满满的第一视角演示，很多人搞不定先锋攀不是技术不到位，而是依赖顶绳过不了心理关。#攀冰 #极限运动 #登山 #户外徒步登山
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刘同学Jambo1周前
这就是攀冰的意义——在零下的冰壁上一步一镐把自己点燃#只为攀登 #凯乐石冲锋衣 #凯乐石MONTXPRO
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BOSS海洋1周前
体验一把户外冰瀑攀冰##危险动作请勿模仿 #攀岩 #极限运动
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W的理想世界1周前
什么是终极自由 #阿式攀登 #攀冰 #自由 #攀冰第一视角#斯卡帕
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凌昊Dylan1周前
攀冰高效入门！专业运动员亲授！ #只为攀登 #凯乐石软壳 #KAILAS凯乐石#攀冰
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青稞同学爱攀冰9月前
系统学习攀冰—第一课 冰坡行走（全齿技术）#攀冰 #登山
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十亿少女的梦10月前
#攀冰 #王一博攀冰 攀过王一博攀过的冰 #来古冰川 第一个攀冰的女孩 在没有任何保护措施的情况下攀冰，大家请勿模仿 大家要攀冰必须在安全合理范围攀爬，在专业人士指导下配备专业装备前提下攀登。
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芒果剧集社1年前
勇闯天涯这个词真的很适合王一博#王一博 #2025 #攀冰 #户外运动 #攀岩
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来吧，上道！3周前
练习顶绳攀“N-body”技术动作！第一人称视角，第一天学习技术动作有些放不开#攀冰 #韩式攀冰 #N-body
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斜阳🌅8月前
那玛峰攀冰get√，除了绕路和搭梯子，攀冰将是一个更有挑战的过裂缝方式#那玛峰#贡嘎#人生第一座雪山#极限高山探险。
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登山小马哥11月前
第一视角演示攀冰V型冰洞打法 你们过你们的年，我继续攀冰#攀冰 #户外登山 #阿式攀登
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明山2周前
攀冰时，拧对这颗“螺丝”能保命！ 攀冰安全，从一颗冰锥开始。 🛠放置冰锥可以拆分为三步： ▪️第1步，咬冰。拧3~5次，不要松手。用力按入冰中直到感到锥“咬”住了冰。 ▪️第2步，入冰。如果你感到冰锥已经插入冰，继续半圈半圈的旋转。这一步十分微妙，因为冰锥仍有掉落的可能。 ▪️第3步，固定。打开手柄转动使冰锥完全插入。直到挂环与冰面接触。完成后收起手柄，扣入绳索。 ⚠️注意事项： ▪️不要等到遇到难点或是破碎冰块再打冰锥。 ▪️打追要主动提前，以避免潜在的冲坠事故。 ▪️找到舒服的身位。 ▪️承重手伸直拉镐。 ▪️将另一只镐远离你准备打锥的地方，从而避免放置冰锥使冰镐掉落。 ▪️最好在腰部附近打锥，这里最便于施力。 #攀冰 #攀冰保护 #攀冰季 #攀冰训练
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孤狼·放肆旅行(旅拍领队)2年前
关于攀冰:安全是第一前提#旅行推荐官 #旅行大玩家 #南方的冬天不会有北方的雪 @四川文旅
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文豪来了6月前
#暑假旅行vlog 第一次来冰岛必看！带你解锁超小众攀冰体验！ #交换世界计划#青年创作者扶持计划 #冰岛#冰岛旅行攻略
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踏寻户外3周前
新手攀冰注意事项，关健时候能“救命” 🏔️新手玩雪山攀冰，安全永远是第一位的 1，别 “突击锻炼”，提前做体能准备 2，高反不是 “小事”，跟着向导来适应 #踏寻户外 #雪山攀登 #攀冰 #高反
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阅路者 夏尔巴孔1年前
第一次攀冰就选择挑战直上路线，学了基础攀冰之后，我认识到了自己还很弱，还需要学习跟练习的太多太多了，下次还来进行更专业的训练，感谢山脊户外，感谢马大哥他们的悉心指导，大家有需要学习攀冰的，可以到山脊户外，他们有专业的攀冰教练团队，可以对大家进行专业的攀冰基础技能，进阶技能，高级技能进行理论指导加实践练习，马大哥还说了：到山脊户外报我名字腿打折。@山脊户外OUTDOOR @山脊户外MG
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逍何8月前
这是一个简单的攀登vlog #mammut猛犸象 #攀登者 #攀冰
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杨十三3周前
#户外 #攀冰 2025年第一场攀冰#原声分享 #沉浸式体验 当保护员的一天
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户外奶茶1年前
攀冰建站 攀冰先锋建站操作流程 #攀冰 #绳索技术 #户外奶茶 #极限运动
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凌昊Dylan3月前
成都不愧是户外第一站！室内攀冰都搞上了！ #冰雪运动 #攀冰 #在那里SummitThere #福田TOD#woodpark攀冰
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Quincy淇（备战马纳斯鲁）2周前
2026 当游戏照进现实#古墓丽影#视觉冲击 #极限运动#攀冰第一视角
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野露子（刘露）1年前
寻冰小队又发现一处登山攀冰的好地方，可以做技术雪山攀登的拉练，沿着河床逆流而上九连瀑，最高的冰瀑有60米，需要一整天的时间，很过瘾#攀冰#一露前行#黑冰BACKICE#觅乐MILLET#CRISPI
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来吧，上道！2周前
记录第一次先锋建站，没有顶绳保护过程中心里有些紧张。#攀冰 #先锋攀
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斜阳🌅8月前
想登那玛峰真顶，除了绕过冰裂缝，我们还可以攀冰过冰裂缝！5月13日，极限高山探险向导以攀冰的方式成功越过那玛峰冰裂缝并抵达真顶√#极限高山探险#伯希和#人生第一座雪山#那玛峰
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K21年前
喜式 阿式我都要 攀冰必须过#户外 #vlog日常 #记录真实生活 #我的抖音生活日记 #极限运动
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自由之巅MountainFree5年前
攀冰小姿势让你涨知识！#攀冰 #小知识分享 #冰天雪地任我行
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Climber朝阳6月前
我接受失败 这是每个人必然的经历 但我不接受没有尝试的人生 #雪山攀登 #攀冰 #攀冰第一视角 #攀登者 #励志
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户外觉姐10月前
对话冰雪女神@紫笛依扬：入门雪山的两个建议 @紫笛依扬 国内最早的女性高山向导和攀冰教练， 第三届中国户外金犀牛奖(2007年)， 中国首位登顶滑雪慕士塔格峰的女性(登滑4次)， 多次荣获全国攀冰赛女子冠军，先锋领攀龙壁WI6首位女性， 巴塘夏塞峰5833米国内首登， 国内早期阿式攀登机构蜀山探险掌门人， 户外纪录片《遥远的山》、《雪耀中国》和《冰雪之巅》的主人公…… #户外运动 #徒步登山 #攀冰 #滑雪 #慕士塔格峰
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2426.1年前
第一次做生命粉有啥需要注意的不#王一博 #王一博攀冰 #探索新境
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碧云皮划艇3年前
攀冰 先锋攀 建保护站时第一个冰锥打完并快速挂完快挂 如何在快挂上打好双套节把自己A住（anchor）至关重要#攀冰 #绳索技术 #先锋攀登
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爱野的吴小P1年前
上野冰第一趟 吓niao了 除了冰硬 还担心🔐不牢固 管它姿势对不对 gan就完了 心理恐惧是真的 ss把冰镐抓得紧紧的 导致下来时十个手指无知觉 冒着被抓破脸风险取暖 #攀冰 #吴小P攀冰日记
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路客探险饺子🥟✨（高山摄影）1周前
“人都是会变的 我不可能永远都害怕失去” #我只能离开 #攀冰 #攀冰第一视角 #户外 #颜人中
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恋恋花语-风吟11月前
#热門话题🔥 #王一博秘境探索
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王一博老婆Candy1年前
他真的没空理那些烂事儿，他太忙了，忙着热爱生活，体验生活，享受生活。又来了新技能攀冰。平时肯定是喝95号，使不完的劲…宝你还回内娱吗😂#王一博discovery探索频道 #王一博坚信没有不能完成的事
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直播河南3月前
王一博参加上海8小时耐力赛，刷新个人最快圈速 #王一博 #耐力赛 #赛车 #攀岩
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王甜甜的肖🐰子11月前
磕糖也要紧跟时间 大家当个小故事看#博君一肖 #我的cp天下第一甜
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文广在路上4周前
人生第一次攀冰的打脸现场，40米的冰瀑就差5米到顶，最后以失败告终，下来看了视频后，原来这么多人都在鼓励我[加油][加油] #阿坝州 #川西美景#攀冰 #户外
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77爱爬⛰️3周前
攀冰Day2的第一视角。Day1是小白，那Day2就是进阶的小白：垂直冰壁、冰柱横切、半冰半水、刷线5次！ #攀冰 #攀冰第一视角
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332周前
零零散散记录着攀冰初体验，下次还来。😎 2026年希望自己更好更顺，你们也是。❤️ #攀冰 #2026你好出色 #户外 #保持热爱奔赴山海 #爱你老己
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小爺4周前
先锋攀冰第一视角完整版#攀冰 #户外 #阿式攀登
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Lumi2周前
够体面吧#高山靴 #montbell #攀冰 #第一视角
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