您是不是在找：

中国石油天然气股份有限公司大港油田分公司3年前
铁人先锋平台积分分享——第五采油厂生产保障中心
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
阿斌爱分享(每周送鞋中)2月前
秋冬跑鞋你会选择安踏塑胶先锋/speed吗⁉️ #跑鞋推荐 #秋冬跑鞋 #双十一跑鞋推荐 #安踏塑胶先锋 #斌哥只评不测
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
中国石油长庆油田4年前
基层书记忙碌的一天
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
我是姥姥7月前
【铁人产后60天tips | 生育这件事，请自私点】 今天是想真诚的分享我的产后修复经历。很多人问我，产后腹直肌+盆底肌双百分；身材+状态恢复很快，你究竟做了什么？今天就录了一整期干货分享。 总结成一句话，产后修复答卷，要从产前开始。女生，请在生育这件事上，更加自私一点。其实修复没那么难，只是我们需要留一部分精力和注意力，在自己身上。注意力，是最值钱的货币。👇是我的所有推荐，给大家总结下 1️⃣身材：产后恢复的黄金阶段是孕期！！ 孕期关键： 找到你的那个温和有氧 产后关键：非运动热消耗（NEAT） 推荐：走步机 2️⃣皮肤：长斑和妊娠纹 斑点：防晒+抑制色斑形成 推荐：物理防晒，OLAY淡斑小白瓶（若干年前我第一次用的时候，28天肉眼可见的斑点减少了30%多） 但一定要坚持用！ 妊娠纹：控制体重+坚持涂妊娠油（不是智商税，不能消除但可以减少长纹几率） 3️⃣腹直肌/盆底肌 孕晚期停止跑步！！因为对盆底肌损伤很大 凯格尔+腹式呼吸别停！ 推荐：吹气球套装+大悦治疗仪 4️⃣状态 尽量让自己睡整觉以及推荐每位妈妈产后42天做血液检查，及时补充身体所缺失的营养，这两个对于恢复是非常重要的！ 推荐：产后全面体检 最后希望更多的女生都能像我一样“自私”，下个视频见！ #女性力量 #vlog日常 #产后恢复 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册
00:00 / 09:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1944
自律梁先锋1月前
#自律遇见更好的自己 从160斤到130斤，今天是打卡第一天，开干！
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
攀岩的小琥珀儿8月前
先锋如何给缓冲？先锋保护没有你想象中的那么简单！不是给了余绳就是缓冲！以下视频给大家直观感受一下什么叫硬冲坠。尤其是保护员体重＞攀爬者10kg以上，但保护员只会给余绳不会动态保护给缓冲，攀爬者就会直接被拍墙上…要么崴脚要么撞膝盖要么就是伤腰了！！！ 几天的学习确实可以掌握先锋基础操作，比如“给绳、收紧、下降、建站、拆站、先锋攀爬”。但想给好缓冲真不是一周就能练出来的，需要根据不同的环境，（例如攀爬者目前攀爬的高度是多少，攀爬者离快挂的距离是在腰还是腿还是是脚下？攀爬者是否提绳冲坠？作为保护员要时刻预估如果此刻冲坠需要给出多少余绳还是不给余绳甚至需要快速收一把绳并给出缓冲！观察攀爬者可能出现的错误，及时纠正。分析冲坠可能面临的风险，并及时做出应对… #武汉攀岩#武汉攀岩先锋教学 #攀岩新力量#攀岩先锋 #武汉攀岩私教小琥珀
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
周较瘦10月前
辞职勇闯减肥训练营 打卡第二天！#全封闭减肥训练营 #测评博主 #减肥vlog #减肥打卡记录 #辞职
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
李鹏程（巴斯）1年前
不疯魔不成活 #铁人三项 #强者如斯
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1833
游不动的小明4年前
作为一个业余铁人三项运动员，每天都在上课-训练-干饭的路上#铁人三项 #游不动的小明 #大学食堂
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
终骑一生1年前
0.75公里的游泳+20公里骑车+5公里跑，会游泳的应该都能完成吧？ #铁人三项 #公路车 #标铁 #游泳
00:00 / 09:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞783
我爱玩玩具1年前
新款咖宝车神之时空守护拯救联盟重工战队暴风重装归来变形金刚玩具田小咖召唤手表运载巨人卫士音速炮弹冷酷工匠守护先锋神威妙将晴空舞者极克神探搅拌车混凝土防爆大师消防车灭火救护车医疗黄金版战斗之神力星际超音铁人小将陀螺旋转螺旋使者双车合体云际绯衣驭空天马啸火先锋凤王骑士五六合体经典精英豪华版飞天战队营救工程大师裂空飞机超跑车机器人超级创建巨人特警救援翻斗豪登钻探丹比杜卡霍克火警王急救探警动漫#男孩玩具 #益智玩具 #儿童玩具 #机甲变形玩具 #网红玩具 @DOU+小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
小蜜蜂💞可爱田1年前
铁人是这样炼成的--王进喜 #中华先锋人物故事汇 #读万卷书
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
周较瘦5月前
接瘦瘦瘦～ #减肥 #封闭式减肥训练营 #长沙减肥训练营 #塑型 #有氧运动
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
老男人的生活7月前
老男人的快乐很简单！战斗，辽宁队！#辽宁铁人足球俱乐部 #老男人的快乐 #我要上热门🔥
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
我爱玩玩具2年前
新款咖宝车神8之拯救联盟重工战队暴风重装变形金刚玩具田小咖召唤手表搅拌车混凝土大师消防车灭火救护车医疗战斗之神星际铁人小将陀螺旋转螺旋使者双车合体云际绯衣驭空天马啸火先锋凤王骑士#益智玩具 #儿童玩具 #男孩玩具 #抖音网红玩具 #机器人变形玩具 @DOU+小助手
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞825
看球先锋2年前
来了！足协杯决赛前，崔康熙亲定泰山新王牌 #足协杯决赛 #山东泰山队 #卡扎伊什维利
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
300天，挑战首个大铁体面完赛1周前
第1天，推荐一款超好用的游泳软件。#大铁 #铁三 #铁人三项
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱玉门3年前
玉门市玉门镇南门村党委：党建引领 谱写乡村振兴“新开局” #铁人先锋擎帆远航
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
小新要减肥2周前
元旦吃吃喝喝vlog｜三天体重增加2.1斤#元旦吃喝玩乐 #mini铁人三项 #三清山风景名胜区 #减肥日常vlog #江西菜太好吃辣
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
彭大年5月前
今天开始认真记录饮食，给自己设定了每天1900的摄入量，三大营养素分配为碳水212克/蛋白质110克/脂肪68克#减肥#减脂餐#铁人三项
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
一只社恐的五花肉L7月前
#足球 #辽宁铁人 先锋看台，赛前热场，越来越好，逐渐强大！
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
东莞铁人胡京杰3周前
#因为热爱所以坚持 #因为热爱所以执着 #因为热爱所以专注 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切 冬训如何科学管理体重提升跑步表现？
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
爱玉门3年前
玉门市下西号镇河东村党支部：撸起袖子加油干 迈开步伐奋力行 #铁人先锋擎帆远航
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
泡泡🫧同学（已减138.6斤👏）3月前
6个月瘦100斤保姆级解析）比较详细比较长要减肥的可以看一下后面就是正常节奏的volg了 今年85公斤看看功体比能不能进3.8#励志正能量 #骑行vlog
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
我爱玩玩具1年前
新款咖宝车神之时空守护拯救联盟重工战队暴风重装归来变形金刚玩具田小咖召唤手表运载巨人卫士音速炮弹冷酷工匠守护先锋神威妙将晴空舞者极克神探搅拌车混凝土防爆大师消防车灭火救护车医疗黄金版战斗之神力星际超音铁人小将陀螺旋转螺旋使者双车合体云际绯衣驭空天马啸火先锋凤王骑士五六合体经典精英豪华版飞天战队营救工程大师裂空飞机超跑车机器人超级创建巨人特警救援翻斗豪登钻探丹比杜卡霍克火警王急救探警动漫#男孩玩具 #益智玩具 #儿童玩具 #机甲变形玩具 #网红玩具 @DOU+小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
铁人王进喜（冲刺 108）1周前
是不是觉得不可思议🤔#每日体重打卡 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
方山攀登者3年前
庆祝铁人先锋平台成立五周年 剪辑编辑：赵庆瑜 #石油工人 #传递正能量 #致敬一线工作人员
00:00 / 08:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
周较瘦4月前
与其让焦虑主宰生活 不如从今日就开始 #减脂 #塑型瘦身 #封闭式减肥训练营 #运动女孩 #记录真实生活
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
彭大年4月前
这周体重还重了1.6斤，短暂的波动都是正常，现在体型还没有大的变化，慢慢来#铁人三项#减肥
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
蓝梦动漫1年前
哆啦A梦：堂堂铁人兵团的首领竟然是一只小鸡仔 #动漫 #动漫剪辑 #哆啦A梦
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
青岛健身教练James3月前
从一个瘦子到胖子，再从胖子到6块腹肌。#健身 #逆袭 #体态矫正 #励志健身
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
LOCOMO 开元讲堂2年前
自行车爱好者的冬训⑦：冬天担心变胖怎么办？#公路车 #铁人三项 #冬训 #王开元 #LOCOMO
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
0糖先锋6月前
高碳减脂，今天6月24日空腹体重又下降了，附上昨日饮食和今日早餐，大家可以借鉴一下。#高碳减脂 #减脂 #健康餐 #减肥
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
Cecilia！（减肥ing）3周前
河南卡戴珊也要当律政先锋了！今日体重：102.1kg，下降：0.9kg！#卡戴珊 #vlog日常 #減肥 #烧烤减肥期间是否可以吃 #真实生活分享计划
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
好汉饶命3年前
真的可以玩！不信你试试！
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
青岛健身教练James4月前
减脂是个数学题 #健身干货 #健身 #私教健身工作室#体态矫正
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
爱玉门3年前
玉门市下西号镇川北镇村党支部：乘风破浪正当时，勇立潮头敢为先 #铁人先锋擎帆远航
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
新疆艺先锋1年前
他来了他来了，他带着体重秤走来了！#新疆艺先锋#艺考生#播音生#表演生#新疆统考
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
爱玉门2年前
2023年玉门市委直属机关第四季度“铁人先锋岗”
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
中国石油报1年前
铁人珍贵原声再现！跨越时空，对话铁人。1966年2月，铁人王进喜在全国工业交通工作会议上作报告的录音节选#铁人王进喜诞辰101周年#中国石油#原声
00:00 / 11:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
石油金桥3年前
我们一起行动起来，让天更蓝，水更绿，山更青#植树节 #铁人先锋APP
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
猛哥转地球6月前
辽宁先锋北看台球迷之歌#辽宁铁人 #中甲联赛 #辽宁足球 #辽宁球迷 #球迷之歌
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
绝对现场2年前
学铁人当先锋一稳三增两提升
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
岁岁不会玩游戏6月前
小美到底有多胖？ #守望先锋英雄召集 #守望先锋不止FPS
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5608
三金铁人1月前
分享计算总热量消耗的方法算，出总消耗后合理调整饮食就可以实现增肌或是减 #健身 #健身干货
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
用户67326968441874年前
巴西拳手挑衅蝇量冠军罗唐，罗唐擂台上多次失控打到对方抱头痛哭
00:00 / 25:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
唐宁街上的猫3年前
男子9个月减掉140斤，期待完成铁人三项 #奇闻趣事 #奇闻异事 #健身减肥 #铁人三项
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
广州粤腾青少年铁人三项俱乐部1周前
小身躯大能量，粤腾小铁人周六户外打卡～骑行追风，奔跑逐光，未来可期 #铁人三项 #户外训练 #粤腾日常#广州先锋铁人三项运动协会 #青少年铁人三项
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
0糖先锋7月前
挑战一年每天喝2升无糖可乐，会不会胖会 不会糖尿病。第13天今天喝了2升，6月6 日开始累计已喝38.1升。 #阿斯巴甜 #无糖可乐 #阿斯巴甜致癌 #健康餐 #控糖
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1024
当时我就惊呆了！🔥3年前
《铁男单挑竞技场》#铁男
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2005
@270斤小陈（已廋128斤）7月前
再说三件事啊，老规矩，靓点在最后！#终于弄明白肥胖与减肥的真相 #减肥 #减脂 #体重管理 #减肥那点事
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
M616月前
《暗区突围-铁人三项》#暗区突围 #暗区推荐攻略 #暗区突围创作先锋营 #暗区突围新联络人塔莉娅 #暗区塔莉娅一脚踢翻变装
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“铁人先锋怎么修改体重”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-22 11:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: