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跳舞💃重启人生微微3天前
不怕你学不会，就怕你不给自己学习的机会#零基础学舞蹈#手把手教学
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燕如嫣1月前
不管你多少岁，如果你没有啥爱好，就去学跳舞吧。学习后你会发现有练不完的基本功，学不完的舞，忙得根本没时间内耗和焦虑。#啦啦舞#抖音热门舞蹈计划#一学就会系列
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我是长乐红娘小刘3天前
是兴趣，是爱好，更是成长，💃让孩子除了学习还可以做自己喜欢的事，万般美好都不及你勇敢上去跳舞自信的样子，做个很哇塞的拉丁女孩吧！
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谢二妹3天前
是兴趣，是爱好，也是成长。让孩子除了学习还可以做自己喜欢的事。万般美好不及自信跳舞的样子#爱跳舞的小姑娘 #无忧无虑的童年 #骗你生女儿 #宝宝自创舞蹈
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媛媛带你学跳舞2周前
不被身份定义，不被环境局限，农村宝选择去舞蹈学校通过跳舞改变自己，没有天赋加持，只有一副一日坚持吗？在舞蹈室别人羡慕的样子。#手把手教会你 #小白也能轻松学会 #零基础学习舞蹈 #一步一步教会你跳舞#成人零基础舞蹈培训
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记录舞蹈日常3天前
学习舞蹈没有年龄限制👍只要你喜欢，你就可以闪闪发光🤩！#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变 #蜕变
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零基础因舞蹈改变2周前
#零基础学舞蹈 云南小个子工厂妹，听说跳舞可以改变自己，大老远从云南过来学习舞蹈，通过几个月的时间，收获了不一样的自己，他能否逆袭成功？过程中又经历了什么？ #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生
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临泉刘晓燕，刘老板在南京众彩市场2天前
这是我儿子的社会艺术水平考级证书。学习不咋地，就会跳舞。
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A舞蹈改变人生1周前
42岁的女性在被抛弃后，勇敢地学习舞蹈，克服了年龄、身体和心理上的困难。在老师的耐心指导下，她逐渐进步，变得更加自信和有魅力。舞蹈不仅改变了她的身体，还让她的性格变得开朗，重新找回了自我。现在，她成为了一名舞蹈老师，帮助更多人实现舞蹈梦想。 42岁被抛弃，羡慕发光女孩，决定学舞改变自己。 学习舞蹈过程中，克服年龄、身体不协调等困难，老师耐心指导，逐渐进步。 舞蹈基本功扎实，舞感提升，性格开朗，自信满满，尝试不同风格舞蹈。#舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈逆袭人生 #把跳舞的人换成你自己
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静思悟4天前
虽然觉得不适合老阿姨，但是学了就不想浪费，任何一支舞，还是要认真对待的。#学习舞蹈 #今天你学废了吗 #舞蹈练习 #跳舞锻炼身体 #坚持 跳两百遍，终于跟上了
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爱跳舞的我1周前
#舞蹈蜕变之路 #成人零基础学习 #一步步教会你跳舞 #手把手教学 #舞蹈改变 当1.48米的云南工厂妹开始逆袭，丢掉缝纫机只身跨越两千多公里，义无反顾学习舞蹈，遭到了全家人的反对，为了证明自己坚持了五个月的学习，成功实现了自己的梦想做了一名舞蹈老师，让所有人刮目相看，印证了那句我命由我不由天.
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爱跳舞的槿妍3天前
哪怕零基础也可以学习#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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徐栩热爱舞蹈3周前
学习舞蹈没有年龄的限制，没有身高的限制，也没有学历的限制，只要你喜欢都可以从零开始!57岁，贵州姐姐零基础学习舞蹈后，不仅学会了跳舞，最重要的是心态的改变，每天开开心心的才会越来越显年轻!#舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈
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菲林舞舍-九九5月前
一定要推给想学跳舞的姐妹❗️别再走弯路了 #爵士舞 #零基础学跳舞 #基本功 #干货分享 #菲林舞舍
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草莓酱er（求关注）3天前
既然流量上不去，那就这样吧。至少跳舞的这半个小时，我很享受。#羞答答的玫瑰静悄悄的开 #慢摇 #扭一扭 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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风——烦人哥1周前
不过是迟到而已，不如跳个舞吧！ #亲子互动 #孩子 #父子#送娃上学日常 我属于三观不正 请勿喷
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💞辉菇凉👑（学舞中）3天前
#一学就会系列 #零基础自学舞蹈打卡 #抖音热门舞蹈计划 为什么爱上跳舞？跳舞是枯燥人生中的一道光，照亮自己，照亮热爱，在你50岁的时候，精神状态还能年轻到发光🌟
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手把手教会你跳舞2周前
1.48工厂妹，零基础四肢不协调不自信，学习舞蹈四个月算蜕变成功了吗？ #舞蹈 #零基础学舞蹈 #逆袭 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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爱跳舞的盼盼4天前
33岁的年纪，零基础过来学习舞蹈，改变自己，都说婚姻是女人的坟墓，果然如此，还不如好好去做自己提升自己把自己活得漂亮 #我要变瘦变美变好看#想变美暴瘦记得找我 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞
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米兰小舞3天前
苏喂苏喂的动作套用在放纵上，这就是蹦迪舞的快乐，学会一套动作可以套用任何Dj音乐，方便记忆，满足自由随性跳舞，动感激情 年底活跃气氛必学~#蹦迪舞教程 #蹦迪舞#简单易学蹦迪舞#零基础学舞蹈推荐#一学就会系列
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flora3天前
要是学习能像跳舞一样简单就好了～#我爱跳舞💃
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开心爱跳舞3天前
这么欢快的舞和音乐不学可惜了，咋个都要学起来，不管跳的好不好，只要跳起心情好😂，有人说这是年轻人跳的但是我不管，年龄只是数字，心态才能决定一切！盘舞的快乐只有同频人的才懂，有喜欢的一起跳起来吧！
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小炎老师教会你跳舞1周前
57岁大姐远嫁广东被抛弃下定决心学习舞蹈改变自己，村里人都说大姐疯了，让我们看看大姐学习舞蹈两个月的改变吧#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #蜕变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #逆袭舞蹈之路
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鬼鬼☀️（零基础教学）2天前
#零基础学舞蹈基本功 #零基础怎么学习跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 有问题可以咨询老师～
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橘猫喵咪咪🐾4天前
24年的，第一次学跳舞，学的时候就不咋地，跳的时候脑子全乱了。。等有机会再试试 #furry #兽装fursuit
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Kiki4天前
学不会点胯的宝宝们快来学习啦#kiki教你学跳舞 #点胯 #点胯练习 #入门基本功
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珍珠奶茶🍰1周前
来跳舞吧，0⃣基础可学，不为取悦任何人，只为做更好的自己，为自己而活#热门音乐🔥 #水灵子舞蹈 #零基础教学 #舞蹈课堂随拍 #一学就会系列 @d+小助手
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手把手教会你跳舞3周前
一米四小个子学习舞蹈提升自己。让自己更有自信。你看我最后算蜕变成功了吗#逆袭 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞
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头上没有鹿角🦌1周前
谁说上初中就不能学舞蹈了？ 让汗水和热爱撞个满怀💦 少女的裙摆，本就该和梦想一起发光✨ #少儿舞蹈 #初中生舞蹈 #初中生才艺 #美育 #舞蹈班推荐
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一梅4天前
我一年上10节课，学不出来就怪天赋不好！！#舞蹈#舞蹈老师#舞蹈基本功#舞蹈天赋 #舞蹈理论
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爱舞蹈的每一天3周前
57岁贵州姐姐零基础学习跳舞，身边的人都不支持，他，也不看好他，她却用了自己的方式来证明自己，也看到了一个全新的自己#成人零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生 #全日制学习舞蹈
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平凡人1周前
紧张的学习也可以放松一下#舞蹈 #宝贝真棒👍 #跳舞使我快乐
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爱跳舞的兮兮5月前
#零基础学习舞蹈#舞蹈改变人生 #创作不易 1.4米贵州宝妈学舞蹈被“拯救”了，从又土又胖到成功减了25斤瘦出了马甲线 自信满满地站在舞台上闪闪发光， 只用了短短四个月， 屏幕前的你也想改变请立刻行动起来 创作不易，请官方大大推存@抖音小助手
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格格屋5月前
女儿喜欢跳舞，我们父母就支持，这样不管以后学习有压力时，还是成人后的工作之余，兴趣爱好就是调味剂，不仅可以滋养身心、还能促进自我完善。#集体舞 #民族舞蹈 #爱跳舞的小姑娘
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运城大地哥7月前
零基础就可以学习拉丁舞！ #零基础教学 #儿童舞蹈 #舞蹈生 #拉丁舞 #运城拉丁舞
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七月荷花不私聊勿连赞3天前
趁着小孙子睡了，学习一个小舞蹈，怎么都跳不出那股脆劲儿，还累的不行，算了，就这样吧😜😜
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甜甜圈1周前
模仿地不行，咱扭还不行吗！#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #大花轿 #简单易学 #舞蹈
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想改变从这里开始3天前
#舞蹈逆袭 甘肃32岁农村宝妈，经历婚姻挫折、遭老公抛弃……下定决心改变自己，零基础开始学习舞蹈，从自卑变的自信满满，来看看她是如何通过舞蹈蜕变的吧? #舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #我要上热门🔥 #遇见更美的自己
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冰丫头3天前
舞蹈还是想咋跳就咋跳好#^不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦 #零基础自学舞蹈打卡 #舞蹈#抖音热门
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零基础学舞蹈💃4天前
谁说57岁不可以学习跳舞的，舞蹈跟年龄没有任何关系，任何年龄接待都可以学习哦来看看咱们贵州57岁的姐姐零基础学习两个月能有什么变化呢 #零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生#努力成为最好的自己#一步一步教会你跳舞
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雪儿老师1周前
农村出来的我学习舞蹈，不被人看好说肯定学不出来，但是我依然坚定的选择了舞蹈，而且成功的逆袭做了舞蹈老师，行业股东# #手把手教会你 #小白也能轻松学会 #一步一步教会你跳舞 #零基础成人舞蹈
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以后的以后3天前
不搓麻将不追剧，每天在家跳一支舞!朋友说我越跳越年轻，那可不，汗水是最好的护肤品~虽然跳的不咋滴，但咱快乐呀！干活归干活，娱乐归娱乐#跳舞我不是专业的只是爱好而已 #乱扭乱跳也是一种锻炼
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小六妹3天前
让舞蹈成为一项运动，大家一起跳起来💃#跳舞我不是专业的只是爱好而已 #边学边跳动作不到位 ，祝愿我和网友一起努力学习。只要有开心，才有快乐。🌹🌹🌹
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九儿1周前
边学边跳，快乐不停歇！🎵 跟着节奏轻松掌握新技能，每一步都是进步✨ 不管你是新手还是达人，这里总有适合你的舞步💃 快来一起摇摆，让学习变得更有趣吧！🌟 #边学边跳 #舞蹈教学 #快乐学习 #舞动青春 #新手友好
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普小凤3天前
40岁在家零基础学跳舞，老公说自从开始学甩头起就像一个疯婆娘🤣#零基础学跳舞一学就会#真实生活分享计划
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小炎老师教会你跳舞3天前
河南33岁宝妈经历婚姻失败，不想安于现状！想要通过舞蹈改变自己，让自己的人生重新洗盘，每个人都有为自己努力一次的勇气[拳头]如果你当下也迷茫，不妨来看看他舞蹈逆袭的舞蹈逆袭的样子#舞蹈逆袭#蜕变#零基础怎么学跳舞#学舞蹈前VS学舞蹈后#一步一步教会你跳舞
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凤凰5天前
跳舞虽然不咋地，但很治愈，开心❤️😁
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Yummyii2天前
0基础学习舞蹈打卡（1/100） 27岁才开始学喜欢的舞蹈，没有天赋加成，全靠热爱硬撑，第一个小目标-坚持打卡100天，期望看到自己的一点点变化~#我就这样开启2026 #新手舞蹈小白 #100天打卡挑战 #日常练舞打卡 #热爱加1计划
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手把手教会你跳舞4天前
贵州57岁姐姐零基础开始学习舞蹈改变自己#逆袭 #舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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饭扫光小姐1周前
100 元就能学习一个月舞蹈，不限课时不限舞种，真的太划算了，快来提升自己的魅力吧#胡杨舞蹈 #街舞 #韩舞 #抖音网红舞 #学跳舞@胡杨舞蹈(龙湖金楠天街店)
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米兰跳跳3周前
谁还不是从一个动作一个动作学会舞蹈的。#适合零基础的舞蹈 #简单易学#一学就会系列#Ds领舞基本功#手胯协调练习
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大头爱跳舞4月前
如果读书不行，以后就靠才艺吧 #上才艺 #家庭日常 #安河桥 #dou出真功夫 #街舞
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Dancer熊1月前
我悟了！用这些方法跳舞真的进步飞速！ 这期视频很干很长，耐心看完，会对你的跳舞有很大的帮助 #跳舞 #练舞 #舞蹈基本功 #舞蹈老师
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艾琳老师爱跳舞2天前
44岁芯儿老师被前夫抛弃，通过零基础学舞蹈逆袭翻盘#成人零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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艾琳老师爱跳舞2天前
44岁芯儿老师被前夫抛弃，通过零基础学舞蹈逆袭翻盘#成人零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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久久爱跳舞（西乡舞王）2天前
70后大叔零基础每天自学一支小舞蹈，学习的老师是@月圆是画，月缺是诗 #耳光舞 #抖音热门舞蹈 #一学就会系列 #抖音玩法合伙人计划 #音乐种草计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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萍水相逢3天前
#跳舞我不是专业的只是爱好而已 认真学习新疆舞。五位手的舞姿运用 。九个手位跳一个舞来了。😄💃🏻现学现卖#舞我所舞 乐在其中 💃🏻💃🏻💃🏻🥰🥰🥰
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小眠眠1月前
一米五宝妈在家学跳舞，舞蹈中最常见的摆胯基本功，简单易学，每天进步一点点#零基础学舞蹈#摆胯#舞蹈教学#跳舞基本功入门基础练习
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像快乐出发3天前
#边学边跳 #跳舞我不是专业的只是爱好而已
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小圆面包1周前
嘴角比ak还难压，不知道啊脑子里有几个人就跳起来了🤷#时代少年团 #dieforyou #时代少年团跳舞 #学习日常 #时代少年团dieforyou
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小哈儿爱跳舞7月前
#走舞四步#会走就会跳#零基础学舞 #一学就会系列
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逛到哪就是哪😏1月前
寒假想在家有效减脂的小宝看过来，门槛低！好坚持！高消耗！不吃没用的苦！#寒假 #减肥#零基础#大学生#热汗舞蹈app
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一步一步教会你跳舞（学舞私）2天前
小个子学舞逆袭 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #学舞蹈的女孩 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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爱吃爱玩爱溜娃~1周前
100块学跳舞一个月！不限课时不限舞种！#胡杨舞蹈 #学跳舞 #舞蹈室 #新店开业 #网红舞
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胖闫不咸🐰2天前
#舞蹈 #大花轿 #学擦舞减肥 #减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 上一期是第四天啦姐妹们
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