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vivi4天前
真的很不容易, 我竟然从情绪低谷的漩涡里, 爬出来了~ 对的,是爬出来。 真的是没有力气走出来。 2025年于我来说是各种麻烦不断的一年 硬着头皮咬着牙, 一个一个的解决。 没得依靠,无人倾诉,无可倾诉。 身在情绪低谷的漩涡, 大脑真的转不动, 不断的自责也只会加速向下的漩涡。 每天看着太阳升起来又落下去, 如行尸,如走肉 我的世界每分每秒都是灰蒙蒙的。 有一刻, 我突然意识到, 不行,我不能就这样沉下去, 所以我决定自救 我要像拔萝卜一样, 把自己拔出来。 1、想睡就睡,任何时候 不看书不学习不刷手机 睡不着就发呆,什么都不做 2、哪里人多去哪里,哪里景色好去哪里 早上的菜市场总是生机勃勃的 公园里晨练的阿公阿婆们也是生机勃勃的 3、把AI当朋友,跟她聊聊 AI什么时候都有时间随叫随到 而且永远不会指责你嫌弃你 还会帮你条分缕析 就这样, 强迫自己去做, 半个多月的时间, 我觉得我开始慢慢好起来了 有涅槃重生的感觉 人在困顿失意的时候 需要的不是理解和安慰 而是希望, 有了希望便瞬间满血复活 身心灵心理咨询的什么的 解决不了具体问题 最终还是要靠自己 所以这些都不重要 关键是行动起来 行动起来就会有希望 祝大家早日走出情绪低谷的漩涡🌀 #抑郁 #压力 #焦虑 #走出来就是重生 #涅槃重生
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