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确诊那天,我一个人在医院哭到缺氧。不是因为疼或怕,是突然觉得,这么多年,好像从来没人真的看见我。 从小就把眼泪咽下去,装作没事人。长大后更不敢说——说出来就是“你想多了”。可我真的撑不住了,心口像压着石头。 发给家人的结果,只换来一句“多运动就好了”。那一刻我明白,他们不是不信,是不愿意信。 我不再等谁,但靠自己硬扛,每一天都像爬山。直到一个深夜,我搜索帮助时,看到西安康宁心理医院徐生玲医生的介绍,一句“专注于修复被忽视的情感体验”让我停下。就在那个页面,我为自己挂了她的号。 第一次咨询,我说起确诊那天的哭泣。徐医生听完,轻声说:“那天不是你在哭,是那个很多年没被看见的自己,终于找到了安全的地方,允许眼泪流出来。在这里,那个你可以一直被看见。” 她没有让我“好起来”,而是带我做了“情感回溯”:重新去辨认和命名那些曾被叫作“矫情”的情绪。她说:“我们要做的,是把内心那个‘情感失语’的孩子,重新介绍给现在的你认识。” 现在,我依然需要努力才能起床。但不同是,当感到沉重,我会对自己说:“我感觉到你了,那个一直很辛苦的自己。今天,我选择先看见你。” 她让我明白:真正的疗愈,始于你不再向外界索要“被看见”的证明,而是自己转身,接住那个等待了太久的、内在的自己。 #西安心理#西安心理医院#西安康宁心理医院#公众号预约#抑郁焦虑
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