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爱跳舞的乔乔3月前
两年十万？为什么要中国舞和拉丁舞一起练？拉丁舞练的是爆发力、速度、节奏感、胯部动作、脚下力量。好比是：“外功”修炼。它要求快速有力的移动，清晰的节奏切分，以及胯部与身体的对抗，充满动感和力量。中国舞反而练的是 柔韧性、控制力、气息、身韵（身体的韵味）、线条美。好比是：“内功”修炼。它要求动作行云流水，有“圆、曲、拧、倾”的美感，比如漂亮的劈叉、旋转、云手，都需要极强的身体控制和延伸感。两种舞蹈在情感和艺术表达上截然不同，但是通过一段时间的学习乔乔很适应这种“双重解锁”。身体能力也变得非常全面了。民族舞练出了柔韧和控制，也能让她的拉丁舞动作更舒展、线条更修长；而拉丁舞练出的爆发力和节奏感，能让她的民族舞在柔美中增添一份干脆利落和内在的张力。你们觉得乔乔更适合哪种舞蹈？#爱跳舞的小女孩#爱跳舞的小女孩又来了 #舞蹈
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吴二宝1周前
当年选拉丁舞是为了避开舞蹈软开基本功🙊结果三年半后又转回中国舞😹所以命运有时的安排不是你想躲就能蔽掉的🙈其实二宝胯硬也是拉丁练的多所以紧🤪最近属实遭点罪🥹胸腰手臂脚背按二宝的话来讲那是强项✌️疼的时候她也哭😅而且是那种很大声，她说这样是发泄情绪😈有人觉得孩子哭还拍视频真残忍🙈但是麻麻怎么也要记录二宝那么努力那么坚韧那么不为人知的一面啊😮‍💨加油二宝宝#26届小艺考生@🌸我是二宝呀🌸
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舞蹈艺考尧老师4月前
国标舞的孩子到底要不要转中国舞 #艺考#舞蹈艺考#拉丁舞#国标舞#艺考家长
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单色拉丁舞蕾蕾老师7月前
#拉丁舞 有这么多舞种，初学者应该从哪支开始学？#拉丁舞教学 #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #单色舞蹈系统班
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拉丁男孩涛哥成长记2周前
拉丁舞学会5支舞到底要几年 涛哥学了三年半5支舞竟然还没学完，你们学会5支舞用了几年呀#拉丁舞 #拉丁男孩 #国标舞 #体育舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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上艺·SY舞蹈·拉丁舞2月前
拉丁手位练习｜拉丁元素训练 #成人拉丁舞 #拉丁教学 #适合初学者 #舞蹈教程 #上艺艺术
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李思杰老丝儿的成人拉丁6月前
拉丁舞必练 8种身体元素#舞蹈教程 #国标舞蹈生 #成人拉丁舞 #拉丁舞基本步教学 #拉丁舞
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linda林豆豆5月前
到底要不要把拉丁学下去？现在看来是真的很值得，不光锻炼了豆不服输的性子，更在举手投足间培养了的审美力❤️哪怕现在她还不会跳，可这份热爱和坚持～往后肯定能慢慢发光啊🌟#国标女孩 #拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #坚持就是胜利 #linda林豆豆 音频来自@宁九儿
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沐霏呀～1月前
健身日常～拉丁舞 又学完了一个恰恰组合 #运动健身 #成人拉丁舞 #舞蹈让我快乐
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成人拉丁刘校长（12月22日北京站）4月前
牛仔舞是拉丁舞5支舞里面最适合零基础同学学习的舞蹈～ 哥哥姐姐们一起练起来❤️#成人拉丁舞#适合初学者#零基础学舞蹈 #牛仔 #基本步
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拉丁男孩涛哥成长记4月前
学拉丁舞除了当老师将来还能干什么 学拉丁舞能干的多了，只是某些人不知道而已#拉丁舞 #拉丁男孩 #舞蹈 #国标舞 #体育舞蹈
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艾唯拉舞蹈｜鹿城大南校区1年前
拉丁舞身体开发必练的6个动作 学员们有空也可以在家练习#零基础学舞蹈 #拉丁舞教学#成人拉丁舞#温州拉丁舞机构#西柚艾唯拉
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潘潘的舞蹈日常3月前
拉丁舞真不是一般人能跳的！ #toca toca #拉丁舞 #古典舞 #重庆学舞蹈 #舞蹈日常
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张Pi屁6月前
帕梅拉 10min火热拉丁跟练版！！🌟 全程简单易上手，动作有趣，新手、大基数适用，空腹有氧也可以哦！跳完心情超级美丽！！🌈公主们还在等什么😆#居家运动 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #好身材练起来
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袁袁6月前
适合拉丁新手的恰恰古巴断步，背面跟练版本，跟练起来吧#拉丁舞 #伦巴 #适合初学者 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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厦门黄老师少儿体态7月前
拉丁舞每天必练6个动作，大家练起来了吗#零基础学拉丁舞 #拉丁舞黄老师 #3595舞蹈工作室 #每天必练舞蹈基本功 #成人拉丁舞教学零基础
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美琦拉丁舞8月前
拉丁舞每日必练的六个动作#美琦拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞基本功教学 #拉丁舞
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朱婷拉丁舞小课6月前
拉丁舞身体能力跟练-僵硬者必学 #拉丁舞 #拉丁教学 #朱婷的创星小课
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合肥娇梦拉丁—宋老师1月前
招生啦！成人，少儿都可以！快来宋老师的幽默课堂吧！#合肥蜀山区 #拉丁舞培训 #成人拉丁舞 #少儿拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训
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跳动小课堂8月前
【3分钟牛仔基本步跟练】 牛仔舞详细版基本步跟练来喽，在家练起来#一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #好身材练起来
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修炼何仙姑4天前
白天搬砖，晚上练拉丁，这才是成年人该有的快乐对冲，今日试试平底鞋练习🥰🥰🥰 #今日份自学舞蹈打卡 #拉丁舞 #创业者扶持计划 #学习舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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爱跳拉丁的可乐8月前
适合零基础健身恰恰 简单易学的小舞蹈，恰恰，大家学起来，零基础也可以学哟#拉丁舞 #简单易学 #小舞蹈 #恰恰
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Yumi的生活5天前
#拉丁女孩儿 腿受伤不能使劲练，上半身也不听话#拉丁舞#Yumi的生活#记录日常
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桂花蜜小酒2月前
两分半是我学拉丁的一年，除了监督对象减肥我还有个自己的小众爱好就是拉丁舞💃虽然因为工作原因过段时间可能会暂停拉丁舞，但是我肯定还会继续跳的🤓至于对象减肥这个大事我肯定还会更新的，现在他工作太忙了没时间记录，等我想想后面怎么办🤔#拉丁舞 #好身材练起来 #舞蹈让我快乐
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开心果Luca3周前
果果的成长日记Day33|拉丁舞打卡 今天继续练习伦巴新动作 加到组合里面后 有时候还是会忘记 自己其实也是发现了 哪个动作不好 就是偶尔会耍个小聪明偷懒下 偷懒没有用 只有再练习才可以哦 #我的拉丁舞日记 #创作者中心 #创作灵感 #拉丁舞 #拉丁男孩
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任老师拉丁舞8月前
牛仔踢腿练习，快收藏好每天坚持跟练，还想学什么#体育舞蹈 #成人拉丁舞教学零基础 #一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞教学视频 #拉丁舞教学
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王老师·拉丁舞7月前
伦巴舞四方位收出脚元素训练分享给大家，你还在为出脚和收脚不好看迷茫么，快练起来吧！#成人拉丁舞 #零基础学拉丁 #岳阳成人拉丁舞 #王老师拉丁舞教学 #伦巴舞
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宜宾南溪双子灯塔古街鑫梦舞蹈5月前
拉丁舞必练8种身体元素#宜宾南溪成人拉丁舞# 零基础均可学
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天艺教育藁城校区4天前
拉丁舞要不要练柔韧呢？来听大姐怎么说！@Jess.
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拉丁本拉2周前
拉丁舞把干练腿组合 #新编新跳新气象 #抖音热门舞蹈计划 #大长腿 #好身材练起来 #成都拉丁舞
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艺青舞蹈4天前
拉丁伦巴组合训练 又是废嗓子的一节课 #每个动作都是用汗水换来的 #日常练舞记 #每日练舞记录 #日常练舞打卡 #拉丁舞
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跳动小课堂7月前
【3分钟伦巴基本步跟练】 伦巴舞详细版基本步跟练来喽，在家也能练起来~#日常练舞记录 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #零基础拉丁舞教学
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爱舞的九妹💃🏻（果大侠）4天前
练舞日记 2026.1.15～今天早上开始练拉丁舞平转💃🏻冬练三九！再冷早晨都坚持去练舞！#爱舞的九妹 #平转练习 #冬练三九 #基本功训练 #因为热爱所以坚持
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Lulu 🐰1周前
看看国标小白#lulu 的25年小记🤩感觉经历九九八十一难似的😅🤣#曜艺舞蹈#皓之舞培训#佛山拉丁舞摩登舞#卢秋妍
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跳动小课堂8月前
【3分钟伦巴基本步跟练】 伦巴舞详细版基本步跟练来喽，在家也可以练起来~#一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #好身材练起来
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椰子v5874天前
为了减肥去报拉丁，机构说可以和小孩一起划卡就报了大课，结果只有小孩坚持在跳，我只来跳过一次，还在门口吃上了#舞蹈生 #少儿舞蹈 #动作这一块拿捏死死的😂 #减肥路上的绊脚石 #拉丁舞
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金石体能-国标舞专项体能5月前
拉丁舞控制的秘密武器 拉丁舞不练体能是不可能跳出能量感，能量感从何而来？#体育舞蹈 #拉丁舞 #国标舞#拉丁舞体能训练
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满桌發發發4周前
养了一年的伤，终于重新站上舞台，特别感谢所有的观众，他们的呐喊声弥补了我一年前的遗憾；也特别感谢我的搭档，本来以为会拉不到人跳拉丁，却在偶然的机缘下和她相遇。许久没有练过拉丁了，还有很多细节都不到位……#校园活动 #平南县中学#青春#拉丁舞#平南县中学校庆
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河津冰雨拉丁李娟平3天前
河津百分之八十的家长都不知道拉丁舞可以作为特长参加山西省舞蹈统考，今天是拉丁舞专业考试第一天，预祝冰雨拉丁舞的宝子们全员高分上岸#河津冰雨拉丁舞
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沈阳赵梓乔（杉上）1周前
拉丁舞主理人配套的普拉提训练 让肋骨收回来 让中段稳定 让腿细而有力 #拉丁舞老师 #普拉提 #禅柔 #杉上运动 #沈阳赵梓乔
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大头拉丁舞杨圣洁1周前
拉丁舞绕肩练习三分钟跟练！赶快收藏每天练！瘦肩瘦后背，提高身体协调性！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #适合初学者 #好身材练起来 #拉丁舞杨圣洁
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逸人舞蹈-张鑫冯斐2月前
👏微课堂已上线👏谁说拉丁舞跳不出古典舞的韵味，姐姐们看这支舞融合的怎么样？🌺🌺🌺 逸人舞蹈原创单人伦巴《凝眉》，表演者：冯斐💕#成人拉丁舞 #简单易学 #形体 #优雅气质 #好身材练起来
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于老实巴交1年前
学拉丁舞在家应该如何练舞，老师不会跟你说的！#培训机构 #拉丁舞 #拉丁舞教学 #少儿拉丁舞教学
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江阴时代蓓蕾舞蹈4天前
拉丁不止是舞步，更是刻进骨子里的气质！儿童练体态、青少年练自信、成人练活力，零基础也能轻松入门，等你来跳！#时代蓓蕾舞蹈学校 #江阴拉丁舞
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宜宾木子舞蹈4天前
宝妈的空闲时光，不只有柴米油盐，拉丁舞成人班练起来，跳出自信，做闪闪发光的自己～#宜宾木子舞蹈 #少儿拉丁舞 #成人拉丁舞 #拉丁舞 #国标舞
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小雨老师🕺💃4月前
拉丁舞身体开发必练的6个动作 学员们有空可以练起来哦#零基础教学#拉丁教学#成人拉丁舞#华翎舞蹈
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刘燕校长拉丁美学6天前
一曲魔性的《天涯》，牛仔小组合练起来吧姐妹们，肌肉能力能让我们变得挺拔自信起来#成人零基础拉丁舞 #好身材练起来#适合初学者#零基础教学
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一佳国际舞蹈1月前
今日一佳拉丁舞教研会，佳佳老师给所有的老师分享古巴运动的跳法，Cuban Motion 是伦巴舞中核心的核心，喜欢的同学先收藏再慢慢练吧！#一佳国际舞蹈#少儿舞蹈#北京少儿舞蹈
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刘燕校长拉丁美学1周前
适合初学者的恰恰必练元素：推动和转动，可以融入到任何基本步的重心转换#恰恰基本步 #零基础学拉丁 #成人拉丁舞 #简单易学
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歌手夕夕合鸟1周前
拉丁舞可以保持好的身材，包括气质哦🙄#好身材练起来 #节气里的中国 #女孩时节
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小雨老师🕺💃6月前
拉丁舞身体开发跟练合集～肩 胸 胯#成人零基础教学 #拉丁舞#零基础拉丁舞入门
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袁袁4周前
适合拉丁新手的邪修伦巴万能公式，推动重心➕8字胯，实操训练第三个基本步，库克拉恰，让咱们快速掌握动作技巧，一起跟练起来吧#拉丁舞 #适合初学者 #伦巴 #邪修#干货分享
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袁袁1周前
适合拉丁新手的邪修伦巴万能公式，推动重心➕8字胯，实操训练第六个基本步，定点转，让咱们快速掌握动作技巧，一起跟练起来吧#拉丁舞 #适合初学者 #伦巴 #邪修#干货分享
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YY^2周前
吾女初成长，相隔六年没练拉丁舞了，现在大学选修课上还能跳得出来，你是我的自豪#校园舞蹈 #比赛现场 #记录校园生活 #高光时刻
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王昊Daniel.🦌4天前
新东西还是需要多练 对吧😄 #拉丁舞 #少儿拉丁舞#王昊王思文的学生们
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咸阳欣妍艺术教育李老师2周前
学习拉丁舞助力考学❤
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跳动小课堂2月前
零基础学拉丁 | 必练的三种wave 姐妹们练起来 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #适合初学者
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天南老师拉丁舞课堂2月前
解决胯部平移！库卡拉恰挤压延伸跟练，练出立体八字胯#拉丁舞跟练教室 #舞蹈跟练 #背面跟练 #拉丁舞基本功 @郭天南Timon
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嗨嗨国标舞 K5天前
带你认识拉丁舞的五种舞种#拉丁舞#国标舞#零基础学舞蹈#舞蹈教学#普宁国标舞
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Terry泰瑞1周前
30岁加的舞伴关系，少了年少时的青涩试探，多了成年人的默契与珍惜。一年的时间，足够从陌生到懂得，从磨合到信任。@佘静雯（少儿精英招新中） @王澜奕伯_Oliver #拉丁舞 #国标舞 #国际标准舞体育舞蹈 #体育舞蹈 #成人拉丁舞
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蓓蕾舞蹈宋校长4天前
中国舞vs拉丁舞 少儿选舞不纠结 拉丁舞热情外放，节奏利落，练出挺拔体态与自信气场。 但中国舞才是刻在骨子里的东方美！身韵、跳转翻尽显灵动雅致，手眼身法步滋养古典气质。 蓓蕾舞蹈深耕少儿中国舞教学，专业师资拆解动作细节，让孩子在一招一式中，跳出华夏韵味，舞出独特风采！#东莞#东莞同城#东莞万江#天邑湾#蓓蕾舞蹈
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小超人十一3天前
2024年9月， 刚刚开始接触拉丁的小朋友~ 现在还记得学完以后回来说， 拉丁不好玩，一直反复做同一个动作~ 还好有美丽老师的魅力吸引着她， 这个小朋友入坑拉丁， 是她觉得美丽老师跳拉丁很帅~ 四岁开始跳中国舞的时候， 每次要提前半个小时躲到美丽老师教室看姐姐们跳拉丁，现在也是在努力努力想要去美丽老师的课上跳拉丁呀~ 现在回过头来看刚刚开始学习的视频，好可爱呀~ 谢谢媚媚老师还能找到这些小视频~ #日常练舞记录成长 #拉丁舞 #拉丁舞课堂随拍 #拉丁舞小女孩
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刘小仙儿1周前
还在纠结让孩子学什么舞蹈？文静孩子选中国舞练气质，好动孩子选拉丁爵士～零基础先冲中国舞打基础英思博十年少儿舞蹈教学，帮你选对路 #济南英思博艺术 #改善体态 #济南同城 #拉丁舞 #中国舞
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芜湖零峰艺术梦梦（大号）4天前
从幼儿园开始学拉丁舞，一直到初中，孩子能有什么变化？感谢所有品牌方的赞助！@广州妃斯玥服装设计有限公司 @FocusDance焦点舞鞋 @莱索兔儿童彩妆-💃拉丁舞系 @脚踝哥舞蹈专用袜 #芜湖 #芜湖拉丁舞 #芜湖零峰艺术 #芜湖舞蹈学校 #芜湖专业拉丁舞培训
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