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命苦哈基包8月前
SCAU华农学生从泰山到数信上早八vlog#华南农业大学 #早八人的精神状态 #早八
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狗子旺旺6月前
来走走他们走过的路吧#撒野 #鞍山
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番茄酱酱.6月前
📍景德镇vlog｜一定要来三宝村拍照📷（附攻略 #景德镇 #vlog #旅游vlog #景德镇旅游攻略 #三宝村
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网球🎾王浩帆10月前
为什么建议各位尽量在上午约课#网球 #喂打球吗 #教练我想打球 #运动 #网球王浩帆
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玛卡🥝《猕猴桃录屏》养分中1年前
早八这个点还没睡权威吗@猕猴桃🫡《文博说事》 #周文博 #太子猕猴桃
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归去归来2周前
早8-12点喝茶咖啡最佳，凌晨5-8点喝竟伤身！ 你每天喝的咖啡、茶，选对时间才养生！《BMC Medicine》期刊发布的相关研究，为大家揭开了咖啡与茶的最佳饮用时间奥秘，值得每一位日常离不开咖啡、茶的朋友收藏了解。 研究通过大量数据调研分析发现，咖啡和茶的饮用效果与人体生物钟密切相关，并非随时喝都有益。其中最核心的结论是：早上8点到12点是饮用咖啡和茶的黄金时段，这个时间段人体新陈代谢逐渐活跃，对咖啡因等成分的吸收和利用效率最佳，既能更好地帮助提神醒脑、提升专注力，还能最大程度发挥其潜在的健康益处。 但要特别注意的是，凌晨5点到8点期间，不建议饮用咖啡。这是因为此时人体处于生物钟的调整阶段，身体各系统尚未完全适应清醒状态，此时摄入咖啡因可能会干扰内分泌平衡，影响后续的代谢节律，甚至可能加重身体疲劳感，反而违背了饮用初衷。 很多人习惯一早醒来就靠咖啡续命，却不知道这种做法可能暗藏健康隐患。本次科普基于权威医学期刊研究结论，为大家梳理科学的饮用时间，帮你避开饮用误区。需要强调的是，本视频内容为科普分享，不构成医疗建议，具体饮用方式还可根据自身健康状况调整。想了解更多健康饮品的科学知识，记得看到最后，欢迎分享给身边爱喝咖啡、茶的朋友！ #BMCMedicine研究解读 #咖啡茶最佳饮用时间 #健康饮品科普 #生物钟与饮品选择 #日常养生避坑指南 @BMC医学期刊科普号 @养生堂 @丁香医生 @人民日报健康 @中国医学科普
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雷蕾幸福108运动10月前
我是雷蕾，每天早睡早起，空腹半杯温水108大礼拜，坚持快2年了，刷到的有缘人，欢迎您早上6:30来直播间一起打卡#居家锻炼 #大拜的好处和功效 #自律遇见更好的自己 #108拜 #天意运动
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满脑都是芨芨草10月前
VLOG｜05女大早八上到晚九，上课不断上上上到厌倦的一天 #日常vlog #校园vlog #我的校园生活 #女大学生 #长安大学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 命苦罢了......
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水院小陈学长（主页有裙）5月前
水院不要这么对待我 建议早上没课 让学生充分休息#福建水利电力职业技术学院#新生#录取结果#上课#创作灵感
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李朵朵（带娃版）2月前
新生儿多久可以带出门？有哪些好处？怎样才算有效外出？拒绝无效外出！一个视频说清楚！#出门遛娃 #有效带娃#新生儿多久可以抱出门 #婴儿车 #带娃
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老实的种田人1月前
富婆哦 还有时间拍vlog#在拍一种很新的vlog
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一方书田1周前
抓住晨间、午后、晚上三个黄金时段，合理分配学习与放松。晨读练语感，上午攻理科，下午做积累，晚上自由安排。让孩子假期不荒废，进步看得见！ #家长必读 #家庭教育 #寒假充电计划 #孩子教育 #真实生活分享计划
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@晨曦重启🎼5月前
#汉中两日游攻略#龙头山#兴汉胜境 你们要的攻略来啦，龙头山下午三点半就停止入园，建议早上八点上山，可以看到云海。
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蔡理文【武当归朴子】1月前
运动时间最好挑在早上 来听听蔡老师是如何从养生的角度讲解运动时间的#修身养性 #运动 #太极 #蔡理文
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ReadPaper戏精研究社☀️6月前
《学校里那些离谱事规定》你们学校早上要求几点到教室早读？ #内容过于真实 #热点 #真实 #高中 #搞笑 （厉害的原创@我叫710（想涨粉版） ）
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多康体育高考训练营9月前
早上体考怎么办？第一要提前起床，唤醒身体；第二要充分热身，激活身体；第三要提前调整，规律作息；不要吃刺激性食物；不要卡点到考场；不要过早脱掉保暖衣物！#体育生 #体考 #四川体考 #体考加油
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何春红·糖足保足4周前
糖友早上八点前一定要完成这四件事 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控制血糖
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杨杨老Shi9月前
可以不光芒万丈，但不要停止自己发光 #改善体态 #练普拉提对女性的好处 #女子塑形 #pilates普拉提
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顾亦霖1年前
男大教师上线#00后教师上线 #当代大学生日常 #学生兼职 #大学生
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薛定谔同学6月前
第一次去广州动物园 第一次去广州动物园是什么体验#广州动物园 #暑假 #暑假嗨玩计划
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陈栋梁10月前
吃遍全国19｜福建南平 在福建的山区，藏着一个“小重庆”！#尝一口春天的味道 #建议普及这一口 #为中国小城上分 #省饭课代表 #福建南平
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木鱼老师讲政治（专升本）6天前
#专升本 木鱼老师的建议是，每个时间安排合适的复习内容，专升本立于不败之地…..#河北专升本 #备考 #抖音教育 #时间
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桃桃日记10月前
每年的23月份这个时候的北海天气不冷不热而且人少景美步行就能到海边！！去哪里都不用排队关键是住宿费少一半游玩路线建议这样安排记得收藏#北海旅游攻略 #北海 #旅行推荐官 #如果有时间你一定要去看海 #北海旅游推荐
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今日学习1年前
几点起床最健康，建议永久收藏！ #健康好习惯 #养生 #生活小常识 关注我，每天分享有用知识内容，一起学习，共同进步。
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中医董华丽4周前
有糖尿病的人，早上8点前，必须完成4件事 #高血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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夹心饼干🍪7月前
①建议早上八点入园，越早越好人比较少（🉑提前网上购票，刷身份证可以直接进非常方便） ②门票可以选崖天下单门票和大峡谷单门票，也可以买双园区通票。大峡谷💰108/人，崖天下💰190/人，双园区通票💰220/人。 ③购买双园区票建议先玩崖天下再玩大峡谷，上午刚开始玩精力充沛状态更佳，更适合拍照打卡，还有各种游玩项目悬崖过山车悬崖秋千等等，人一般会比较多，可以早点去先排队。 以后再乘坐L型洞穴电梯去往大峡谷，吃饭休息游山玩水再好不过了🥰 ④带孩子玩比较推荐大峡谷，适合孩子玩儿的项目会比较多，崖天下更推荐外地游玩打卡拍照的大学生和年轻人，有刺激项目蹦极悬崖漫步和免费的游玩设施。 来的话可以提前看好天气，尽量选28度左右的晴天来，天气比较热的话也可以提前做好防晒，带防晒伞，防晒帽等等。 跟我国家地理旅游准没错的~河南宝泉不会让你失望😜#宝泉崖天下 #我的旅行vlog #旅行推荐官 #旅游攻略
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梦鹿游记7月前
周末两天，我竟然住在茅山道观里？ #茅山 #清休 #道家文化 #茅山道士 #非遗有好物
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浩妈陪读5月前
暑假规划，建议收藏。 一、物理(实验吃透) 物理是初二新增的科目，很多孩子刚开始学的时候会没有头绪!所以暑假要让孩子提前去预习必考知识点，养成认真听课重视课本，归纳总结的好习惯。 八上必考重点实验和六大专项必考点一定要趁暑假提前吃透，尤其基础差的孩子觉得枯燥的可以结合视频理解。 二、语文(重在积累) 1.背诵古诗词: ①古诗词《野望》《黄鹤楼》《使至塞上》《渡荆门送别》《饮酒》《钱塘湖春行》等 ②文言文《三峡》《与朱元思书》《答谢中书书》《记承天寺夜游》《孟子》三章等 2.读名著:《红星照耀中国》《红岩》 3.做阅读:初二阅读相比初一在考察方式和题型上会增加难度，掌握解题技巧。 三、数学(重在专项) 1.适当预习:提前预习八上的重点内容(三角形、轴对称、整式乘除与因式分解以及解题思路和方法。 2.主抓计算:每天25道计算题-整式乘除与因式分解，分式对计算的要求更高了，计算能力跟不上，考试丢分是分分钟的事! 3.使用错题本:做好错题记录，梳理解题思路，同类题型反复做! 四、英语(单词为王) 1.词汇积累:每天利用碎片时间背诵25个中考核心词汇。睡前用单词每日一练进行默写巩固。 3.听力训练:早上听25钟听力材料磨耳朵，结合答题技巧每天练一篇听力训练，总结生词和解题方法。 4.写作训练:根据所学单词和句型，尝试写一些简短的作文/日记 五、小四门(重在方法) 1.新课本预习:结合对应思维导图和全册知识梳理预习小四门的重点知识 2.历史道法:政史考点多很容易混淆，利用好时间轴和思维导图梳理清事件框架。每天一篇早背晚默把知识点理解吃透，开学能省不少劲。 3.地理生物:地生识图是重点，结合专项练习把各个图的知识点巩固吃透。#学习 #亲子 #初中生 #热门 #学习方法
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chechi2月前
06女大的第一条流水账式vlog～上午水课下午没课晚上约了教练学自由泳的一天！希望大家能看完并且给我点建议！我都会改的！今天真的是超级无敌舒服的时间安排！上大学了想游泳就可以去游泳！这个自由泳打腿真的太累了我还是舒适蛙吧#vlog日常 #我超爱喝 #意想不到的结局一定要看到最后 #校园vlog #饿了
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央视新闻6月前
#三伏天晒背要注意气温时间 医生建议：早上8-10点最好，10-15分钟为宜。若出现头晕、心悸等不适，应立即停止并到阴凉通风处休息。
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有灵感的T学长2月前
班级前三的秘诀——学习效率都是这样拉满的#尖子生必修 #学习效率提升 #学习方法 #干货分享 #学霸秘籍
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DPDP美妆官方旗舰店妆前直播间3天前
秋日卡粉？颖儿同款贴贴霜来救！隔离干燥 + 保湿服帖，粉底上完不卡鼻翼，水光感拉满 #秋日卡粉克星 #DPDP 贴贴霜
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名校堂智能设备旗舰店2月前
学习机真没必要买贵的 #中小学生全科学习机 #学英语神器小学生 #辅导作业被逼疯的家长 #全科知识精准学习 #学习小帮手
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木鱼医生9月前
这样设闹钟，起床更轻松 #抖出健康知识宝藏
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陈萍医生5月前
早上起来，这三件事最好不要做！ #健康 #起床困难户 #中医 #健康科普有真知
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消化内科布小玲医生6月前
早上八点做肠镜几点清肠？这时间关键 #肠镜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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1米93的大毛2年前
一周腰围小一圈，两周清晰马甲线|8分钟跟练 本节课是一节8分钟快速出腹肌瘦肚子的课程，非常适合肚子上有点肉肉但不是那种超高体脂，大肚子的宝子 建议每天练习 1-3 组，早上空腹效果最好，其次是晚饭后1个小时 #瘦肚子 #减肥 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥瘦肚子 #练出腹肌马甲线 #腹肌 #马甲线 #沙漏腰
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王老师超级物理✅💯先看简介3年前
暑期物理课，早上9点讲八上新课，下午6点半讲九上新课。你能来吗！#物理 #教育 #家长收藏孩子受益 #初中物理 #暑假
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康练自媒体1年前
早上应该空腹运动，还是吃完饭后运动呢？#新手健身 #健身减脂 #健身塑形 #减脂增肌 #瘦子增肌 #健身 #健身干货 #运动无处不在 #身材管理 #运动科普
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小郭郭在逆袭1年前
不要瞎练，乱练只会腰疼膝盖疼！正确动作来了！建议新手刚开始选择软壶铃，早上空腹有氧效果最好，前期一个动作壶铃摇摆练全身，注意⚠️姿势要正确#壶铃 #壶铃摇摆 #壶铃训练
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王老师超级物理✅💯先看简介3年前
暑期物理课，早上9点讲八上新课，下午5点讲九上新课。你能来吗！#物理 #初中物理 #中考 #必考考点 #学霸秘籍
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小琐4天前
早上做最好，做操重点：避风不说话，新手建议循序渐进#拉伸操 #居家锻炼 #居家运动 #做操
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刀马刀马3周前
全网三大魔丸父母，有点阴招全使孩子身上了#魔丸 #小孩哥 #逆战烧饼哥 #搞笑 #整蛊
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今晚吃土豆丝3天前
大连交通大学选课 #大连交通大学旅顺校区 #来自热心市民的溜达建议
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运动医学冯仕明6天前
冬天早上锻炼推荐这个黄金时段#冬季晨跑 #冬季晨跑注意事项 #冬季锻炼 #运动 #医学科普
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名叫哥西么3周前
开始倒计时喽 #vlog日常 #大学生日常 #期末 #宿舍长
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小六栗栗🍭4周前
vlog｜贵州女大学生在校一天的日常vlog~ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常vlog #女大学生 #校园生活
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00饱饱1月前
上个星期的超长v老哥谁敢看hhh#日常妆 #vlog日常 #vlog #分享妆容 #原相机无美颜
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塔山大帅5天前
在努力争取#早自习 #晚自习 #锻炼身体增强体质 #散装rap #方言土语
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小豪同学1月前
我在500w草坪大学求生的日子#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #白日梦想家
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哈吉米爱吃侠2月前
城院早点推荐 今早带大家来看看满课➕早8朱播的的早点日记，非常推荐大家跟我一样来一份营养早餐🥣……嘿嘿。（已经感觉出来了，吃早餐和不吃早餐胃还是不一样的）也建议刷到的同学也每天早上早起5分钟去买早饭。你懂的～#美食vlog#学校食堂#美食测评#大学食堂测评#食堂早餐
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摇柱香菇8月前
草糊好吃好吃 #日常vlog #穿搭 #回村的生活
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✨宣萱易4月前
最近很多姐妹私信问我萱宝上小学以后是怎么安排时间的，这个还是要综合孩子自己的能力和家庭的实际情况去考虑。我的建议就是即便不去机构补课也要在家里给孩子安排一些事总之不能让她自己待太久。视频里好物推荐这个铅笔一定要买。好用好用好用，一定别忘记和客服备注孩子的名字。
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金菊爱瑜伽3天前
脑科学博士建议早上运动 因为早上运动可以让你开心一整天[耶] #运动分泌多巴胺内啡肽血清素
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快乐邓邓邓3月前
教师vlog｜学好命哥写建议信 #教师日记 #教师vlog #教师的日常
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DPDP美妆官方旗舰店妆前直播间3天前
底妆像开美颜！DPDP 贴贴霜隐形毛孔 + 提亮，痞幼同款，粉底上完自带滤镜 #美颜底妆 #DPDP 贴贴霜
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冯老师讲康养1周前
早上起床最好的运动方式就这五个动作，做完浑身舒畅#居家锻炼#早上起床运动 #好身材练起来 #健康减脂 #瘦全身
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大如如🐑3月前
我就喜欢一眼望到头的生活，最好一点波澜也别有#vlog日常 #上班 #大学 #没课的一天 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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🌈Monica2月前
Day6影子跟读 TED演讲：为什么说早八是反人类的（建议搜索整个演讲来看！作为大学生以及起床困难户我觉得分析的蛮有道理的） #Ted演讲 #影子跟读 #大学生早八 #起床困难户 #英语口语
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