您是不是在找：

龚医生说代谢1周前
快来看看美国 2026最新版膳食指南，先到先学
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
Mr.Wayne 卡罗特1周前
别追美国新膳食指南了！中国版其实早有答案 美国新版膳食指南发布后，我们健身打工人该如何吃饭？按视频里三餐计划直接抄。颠覆传统还是倒反天罡，理性分析不盲目追崇#2026美国膳食指南 #中国膳食指南 #蛋白质食物 #全谷物 #创作者激励计划
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
河大基础医学院丁勇1周前
2026版美国膳食指南有大变化！ #抖出科普知识宝藏
00:00 / 19:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞776
健康+李鑫1周前
美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，#美国膳食指南2026，#健康，#创业
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
小懿父子的5000天1周前
小懿父子450/5000天 逐条解读2026美国膳食指南 带小懿来费曼学习，手把手带他阅读英文总结为中文的思维导图，通过视觉、听觉以及思考以及口述四通道学习，虽然大部分东西我们很早就知道了，但可以通过这次学习加深印象，最终还是需要知行合一，用好的理念指导生活，将好的饮食习惯落地，加油💪 #小懿父子 #饮食 #美国膳食指南 #营养科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 23:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1613
杰哥~家庭健康管理1周前
美国膳食指南超甜了，我们终于迎来这一天。越来越多的学术与证明都证明我们方案的切合可行，我们其实也不用别人证明，我们实实在在的调理好的每个客户能证明啊。优碳时代到来啦！#美国膳食指南 #健康管理#优碳方案#逯明福 #大国食养
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
注册营养师依迎3天前
美国2026新版膳食指南，7大核心重大修改，不能错过#每天跟我涨知识 #营养 #健康 #健康科普 #膳食指南
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
川妹子美美美到70岁2天前
美国最新版饮食指南适合中国人吗 025-2030美国膳食指南雨2026年1月,由美国农业部USDA和卫生与公众服务部HHS联合发布,核心是倡导吃“真正的食物”Eat Real Food,强调优先摄入高密度天然食材,严格限制添加糖和超加工食品.大家觉得,这份指南对中国人有参考价值吗?2026美国膳食指南#中西方饮食 健康饮食#中国胃 #膳食指南 #吃出健康 #控糖 #肠道健康
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
华铁鹰-冠军说营养3天前
美国膳食指南，最新版曝光！
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
一颗大萌叔3天前
最近，美国居民膳食指南2026-2030最新版，居然变成了倒三角，美国新版膳食指南适合咱们国人吗?#美国新版膳食指南 #营养科普 #饮食健康 #美国膳食指南 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
医学减重杨景哥1周前
美国2026新膳食指南解读！颠覆认知，减重党必看 #美国2026膳食指南 #减肥 #健康饮食
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
李娜-美好活法6天前
2026年美国新版膳食指南#就想说点大实话 #健康 #知识科普 #健康饮食
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2782
乳清侠1周前
美国居民膳食指南2026-2030最新版 居然倒反天罡？#健身 #营养 #运动
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6380
嘉桐陪你重养自己3天前
美国根本没资格教全世界吃饭#营养健康#膳食指南 #蛋白质#断糖#天然食物
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
劲者营养净素总部1周前
美国《膳食指南》重大调整，几乎都踩在素食人群熟悉的饮食习惯上#素食者#科学素食#健康生活倡导者 #健康生活#美国膳食指南
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
内分泌专家-任伟3天前
2026美国膳食指南，颠覆哪些饮食常识 #医生科普 #内分泌科任伟 #饮食常识 #膳食指南 #健康饮食
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
恩宇5天前
美国2026新版膳食指南发布，中国人要不要参考呢？ #膳食指南 #健康趋势 #营养学 #科普 #蛋白质
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
注册营养师王天高1周前
美国最新发布膳食指南#吃真正的食物#回归健康
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
婷婷的抗炎饮食日记2天前
2026年美国膳食指南#膳食指南 #膳食纤维 #抗炎#减脂#健康饮食
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
东泽酮学（瘦叔）6天前
新版美国膳食指南，您看懂了吗？ #美国膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康饮食
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
张大婶儿🐴塑形燃脂1周前
避雷！解读美国膳食指南2026版#减脂期 #减脂知识 #中国膳食指南 #健身先健脑 #减脂饮食
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
慢病专家王彤医生3天前
你的膳食指南，可能要有大改变了，谈谈新版美国膳食指南 #王彤医生的低碳课堂 #低碳医学 #饮食结构调整 #膳食指南 #糖尿病
00:00 / 07:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1159
营养师百里川1周前
美国刚出的2026版膳食指南， 盗版天罡，原来的膳食宝塔直接反过来了#吃对了#健康饮食#科学饮食 #慢病自理
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小R妈在美国5天前
Eat Real Food 吃真的食物！选择更优质的食物，比计算卡路里更有用！！#2026美国膳食指南 #理性解读
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1929
热爱抗衰的欢欢3天前
解读2026年美国新版膳食指南和我一直提倡的整体自然疗法的饮食相似，这套饮食方法推崇了20多年至今终于有官方层面去发声应该这样吃了👍🏻 #优质蛋白摄入#优质脂肪摄入
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
指尖的星光🌟4天前
2分钟带你快速了解2026美国膳食指南 #营养#健康
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
BillyKu阿俊1周前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南 #健康饮食 #花海社群 #澳门营养 #澳门俊
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
肯尼的健康笔记1周前
美国新版膳食指南竟然变成了倒三角！彻底颠覆 #肯尼的精准营养 #肯尼的低碳饮食
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养学教授曾晓飞3天前
新版膳食指南发布，我们吃错了40年？ #膳食指南 #饮食 #养生知识 #科学饮食 #健康科普
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
光头周说5天前
40年最大颠覆！美国2026膳食指南要让咱们重新学会吃饭#就想说点大实话 #膳食指南#健康饮食 #膳食指南 #吃饭
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
运动营养师标先生1周前
2026美国膳食指南真的正确吗？颠覆认知！ 2026最新版《美国膳食指南》有很多值得我们借鉴的地方，但同时也要符合国情符合我们自己的饮食文化，更重要的是符合我们的健康生活方式。我们要吃真正的食物，真正健康的食物，只有这样才能活力开挂！ #美国膳食指南 #2026美国膳食指南 #吃真正的食物 #eatrealfood #动物脂肪
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
谭浩林1周前
美国2026年最新膳食指南，完整解读，内容太炸裂，颠覆40年认知，美国人终于知道怎么吃了，这下肥胖、三高有救了，我用几句话简短总结了核心内容#吃出来的健康 #美国膳食指南 #控糖 #肥胖 #养生
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
@孟想成真4天前
2026年居民膳食指南解读，植物油删除，红肉平反！ #青年创作者成长计划 #抖音合集升级计划 #膳食 #营养 #饮食 2026年美国居民膳食指南解读，蛋白质标准翻倍！2026饮食大清算，这8个真相关乎你未来的健康。
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
刘可以啊1周前
倒反天罡！2026美国膳食指南爆改！居然让老美这么吃？#低碳饮食 #高蛋白 #控糖 #减脂食谱 #营养餐
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
茅三斗AI5天前
美国膳食指南2026版出现近40年最激进转向核心颠覆性转变 美国膳食指南2026版出现近40年最激进转向，核心颠覆集中在6点，且争议不小 。 核心颠覆性转变 1. 蛋白质推荐量暴涨：从0.8g/kg体重/天，提至1.2-1.6g/kg/天（增50%-100%），强调每餐优先优质蛋白（肉、蛋、奶、豆类），50岁以上需吃够。 2. 脂肪全面“平反”：不再唯“低脂”，支持无添加糖全脂乳制品，认可黄油、牛脂等天然动物脂肪与橄榄油等健康脂肪；饱和脂肪上限仍10%总热量，但语气从“避免”转为“适量可接受”。 3. 添加糖管控极严：从“≤10%每日热量”，收紧到每餐≤10g（约2茶匙）；明确“无健康添加糖”，10岁前儿童最好完全避开，同时反对低/无热量甜味剂。 4. 围剿超加工食品：首次系统强调避免高度加工食品（含人工添加剂、高盐高糖、精制碳水的包装/即食/预制食品），鼓励在家做饭、选营养密度高的外出餐 。 5. 食物优先级大洗牌：推出“倒金字塔”模型，把蛋白、全脂奶、蔬果、健康脂肪放上层，精制碳水、超加工食品放底层，替代旧版MyPlate。 6. 酒精建议简化：取消“女性1杯/天、男性2杯/天”的量化限制，改为“尽量少喝”，是数十年首次调整。 其他关键调整 - 精制碳水大幅减少，优先全谷物，限制白面包、即食早餐等 。 - 鼓励发酵食品（泡菜、酸奶、味噌），助力肠道健康。 - 推荐用水和无糖饮品补水，减少甜饮 。 争议与影响 - 心脏协会等强烈反对：认为放松饱和脂肪限制可能增心血管病风险。 - 食品工业承压：超加工食品、低质甜味剂、部分精炼植物油受冲击。 - 公众认知重塑：从“盯单一营养素”转向“吃天然、少加工”的整体饮食观。#科普 #美食 #万万没想到 #看见音乐计划
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
华大刘娜博士5天前
变天了！美国推翻40年饮食常识，金字塔彻底倒置 #美国膳食指南 #控糖 #科技与狠活 #涨知识 #知识前沿派对 @尹烨
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
营养师志胜1周前
美国2026新版膳食指南，紧急重大修改 #膳食指南 #营养师
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
孙博士聊饮食1周前
2026+美国膳食指南解读#饮食健康 #营养
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
洪贤明说营养1周前
漂亮国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！ #膳食指南 #营养 #蛋白质 #健康 #身体素质
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
上海六院普外科韩医生1周前
美国卫生部颠覆自己的膳食指南 韩医生与你一起解读 #减肥 #袖状胃 #减重代谢手术韩晓东 #抖出健康知识宝藏 #美国最新膳食指南
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3398
营养师谈韬3天前
美国2025-2030膳食指南刚刚发布，核心“吃原型食物”！但为何营养师说它是一份“全国减肥处方”？里面推荐全脂奶和红肉，却又限制饱和脂肪，到底怎么吃才不矛盾？生酮饮食被背书了吗？作为中国人，我们需要照搬吗？15年临床营养师@营养师谈韬 带你逐条拆解，看清本质。 #美国膳食指南 #营养师谈韬 #饮食科普 #膳食指南 #减肥
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
娄娄谈减肥3天前
2026年美国最新的膳食指南，有没有颠覆你对减肥的理解？#减肥 #减脂 #减肥误区 #线上一对一
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
糖胖逆转霍医生4天前
2026美国新版膳食指南解读 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减重代谢 #科普 #美国2026新版膳食指南
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
减重外科医生 尹剑辉2天前
美国新版《膳食指南》解读，颠覆健康食物的认知 #饮食健康 #解读 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
糖友骑士老郭4天前
2026美国膳食指南8大反转：吃肉、喝全脂奶、扔代糖时代来了 过去几十年，我们被教导要少吃肉、避免脂肪、用代糖、吃脱脂奶……但2026年美国官方膳食指南，用258页文件彻底推翻旧认知： ✅ **蛋白质摄入标准翻倍**——吃肉成了“保命基础” ✅ **全脂奶、动物油集体平反**——天然脂肪被冤枉了半辈子 ✅ **代糖被列为“欺骗剂”**——无糖饮料并不安全 ✅ **碳水摄入被下调**——高碳水时代正式结束 ✅ **真凶指向超加工食品**——胖不是你的错，是工业系统的锅#糖尿病 #糖友骑士老郭 #美国膳食指南 #控糖 #机车
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
Angel 健康管理师1周前
美国2026最新版膳食指南简直是营养届历史性颠覆！看看对你的生活饮食习惯带来哪些新的启发？#美国2026版膳食指南#营养 #颠覆你的认知
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
雪姨精准营养1周前
美国最新发布的膳食指南，完全成了倒三角，彻底颠覆了过去40多年的饮食建议！#膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #健康饮食
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
洪贤明讲营养学1周前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
郝多鱼🐟🐟🐟🐟6天前
2026最新饮食指南颠覆认知！ 变天了！2026年美国膳食指南发布，直接推翻了过去几十年的“常识”。 ❌ 脂肪是敌人？错！它是你对抗压力的防弹衣。 ❌ 早餐喝粥养胃？错！那可能是“糖瘾”的开始。 我是从业12年的私教，今天结合夏萌医生的临床案例，用7分半钟深度拆解：为什么你吃得越“干净”，身体反而越虚弱？ 视频有点长，但关乎你和家人的健康，值得你看完！真相 #减脂 #颠覆认知 #2026美国膳食指南 #低碳水饮食 #NASM营养教练
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
知食分子李念1周前
美国2026最新膳食指南6大核心变化解读#膳食指南 #饮食指导 #添加糖 #加工食品 #天然食物
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
王慧敏|慧康健康管理1周前
2026年1月7日全球营养风向标变了！美国新膳食指南：告别“谈脂色变”，代糖神话破产，天然食物才是硬通货～我来总结8个关键点#营养知识#美国新膳食指南说了啥#颠覆营养界#美国膳食指南
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
成分控Jiying3天前
曾经奉为真理的“食物金字塔”，已轰然倒塌❗️ 忍不住想和大家分享这个消息 1月7日发布的2026版美国膳食指南 这次不是小修小补 而是对过去几代人的基础认知 进行了一次非常彻底的重构 它强调的是： *食物质量比热量更重要 *谷物不再是饮食的C位 *高蛋白成为健康核心之一 *动物脂肪并没有我们想象中那么可怕 —— 科学的本质本来就是 不断修正、不断更新认知 今天我们认为正确的东西 几年后也许会被推翻 作为健康咨询师 我能做的只有一件事： 持续学习、持续更新 把我当下理解到的 最接近科学证据 也最有利于健康的判断分享给大家 如果有一天我学到了新的、更好的证据 我也一定会第一时间告诉你们 #健康生活 #女性健康 #健康饮食 #减脂 #营养健康
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
灵敏美好生活家4天前
#膳食指南 #膳食宝塔 #美国膳食指南 学习膳食指南，用知识指导生活 做合格的家庭健康管理员 把全家人的健康交给学习后的自己
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
超哥偶尔也吃点儿甜的6天前
膳食指南2026 美国最新膳食指南解析以及符合我们健康情况的膳食指南#膳食指南 #美国膳食指南 #减肥 #健康 #营养
00:00 / 11:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
上海非遗严氏化脓灸第7代传承人严晨5天前
美国2026最新膳食指南刚刚推出，大幅度减“碳水”增“蛋白质”，颠覆你的想象#膳食指南 #美国 #风吹麦浪 #世界杯 #健康饮食
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞938
行走的健身房4天前
三分练七分吃，今天解读颠覆性美国新版膳食指南觉你如何做好那七分吃
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
褚宇强医生2天前
美国2026膳食指南倒反天罡，我们吃错了40年？ #膳食指南 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #上热门
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
注册营养师翁吉祥1周前
美国2026新版膳食指南完整版解读！ 颠倒过往#膳食指南 #减肥#营养师科普#吉祥减肥营
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
西世珍宝5天前
2026年1月7日美国颁布营养膳食指南，这是影响国际营养师的官方指南，我把对咱们自己的核心指导意见总结为了4点，作为家庭餐桌守护者的我们耐心看完#2026年美国营养膳食指南#有机生活#营养结构#中年女性抗衰#家庭餐桌守护@短视频创作中心
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
又玄生1周前
美国2026最新版膳食指南公布：饮食金字塔，被彻底颠倒了#健康饮食 #健康养生 #低碳水
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
80后-夜晨4天前
#2026美国膳食指南 #营养健康 #医学科普知识
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
晓明带您健康生活3天前
从“正金字塔型”变成了“倒金字塔型”，新版居民膳食指南有哪些变化？#健康科普
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
福莱喜生鲜5天前
美国最新膳食指南在科学界引起不小震动，无论怎样，膳食指南只能是参考，不能是准则，我们都应客观看待，不偏激不保守！#膳食指南 #科学饮食 #福莱喜生鲜
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“美国膳食指南2026可以学嘛”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-16 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: