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巍康体育官方号1年前
#BootyBuilder #复合式深蹲训练机，一款可以进行多种训练方式的深蹲设备！训练过程安全舒适，更精准锻炼下肢！炸臀没商量！#巍得健身 #BB臀 #下肢训练
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HansonHan4年前
belt squat腰带深蹲#健身教学 #臀部训练
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AthleteGym6月前
传统深蹲的替代/补充：它本质上是一种深蹲模式，但重量不是扛在肩上（如杠铃深蹲），也不是用手提着（如哑铃/壶铃高脚杯深蹲），而是通过一条结实的腰带悬挂在髋部。 消除脊柱压缩：这是它最核心的优势和价值所在。重量通过腰带直接作用于髋部，完全避开了脊柱（颈椎、胸椎、腰椎） Panatta Belt Squat 是一款顶级的下肢训练神器。无论是为了康复、避免脊柱疲劳、突破下肢力量瓶颈、专注于股四头肌/臀部发展，还是单纯追求高质量的下肢训练，它都是一个极佳的选择。话不多说，来AG感受一下！#健身 #健身知识 #athletegym
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汤姆1年前
悍马经典皮带深蹲训练器，无可超越之品质！#LifeFitness#Hammer#Belt Squat
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米倪Minnie5月前
没犀牛蹲器械不要紧！有完美平替一样能把臀腿炸翻！ #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #臀腿训练 #臀部训练
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东瑞（罗森器械训练中）1年前
固定器械没有自由力量那么大的神经压力，真的很酸爽#健身 #健身器械 #臀腿训练 #运动#罗森器械
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巍康体育官方号2周前
abs #TheBeltSquatM腰带深蹲机 ，无需硬扛上肢伤痛，也能安全、精准地强化#臀腿训练 ！#巍得健身 #巍康体育 #abs腹肌臀腿训练
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克里斯爱健身2年前
belt squat ,不知道怎么翻译这个器械，网上很多说犀牛蹲，赞爆这个机器. #下肢力量训练 #臀腿训练 #深蹲
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金曜承4月前
今天在健身房第一次用腰带深蹲机 (Belt Squat) 👀 它能减少脊柱压力，把刺激更多转到股四头肌。 感觉真的很不一样！ 你们试过吗？ #健身 #深蹲 #增肌 #腿部训练 #健康
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运动表现康复 Coach Jason4月前
🩵为什么所有人都该练 Zercher Squat｜运动表现 传统深蹲总让你肩膀、手腕不舒服？或者怎么练都觉得动作品质差、下背撑不住？试试Zercher Squat！这个国际顶尖体能训练专家 Pavel Tsatsouline 强力推荐的动作，经过研究数据证实： * 前抱式负重摆脱肩腕局限，动作容易学会，无论是功能性训练还是有伤族群都能安全进行 * 核心、腹肌、下背、上背肌群的参与度显著提升，稳定与抗旋能力全面进化 * 前载重让你自动维持挺直，即使柔软度有限也能蹲得更深，增强全身发力与膝髋协调，训练效果可能比背杠蹲更高 
Zercher Squat的前侧负重设计，能显著增强核心主动收紧（bracing），改善髋、膝动作路径，还可减低下背压力、增强全身协调与运动爆发力 
*建议：若能Zercher Squat达双倍体重，就代表你的核心与下肢真的非常强！* 💡 若动作出现不适，请暂停动作，建议寻求专业评估 如果想了解更多自己身体上的问题，欢迎点击简介的连结预约筛查 #ZercherSquat #深蹲训练 #深蹲技巧 #深蹲教学 #泽奇深蹲
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Aniya力量举2年前
11届力量举冠军詹妮弗·汤普森深蹲教学第6集：深蹲辅助训练 介绍了两种常见的辅助训练：reverse hyper和belt squat腰带深蹲。 #力量举入门 #深蹲
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战术有司路9月前
赶快扔掉老战术腰带吧！换一套新的复合材料腰带战斗力爆棚！今天我来跟大家分享我的战术腰带配置与配件。战术腰带怎么选，配件怎么配才够有型。我最终选择了国产战术品牌@PSIGEAR 的一系列战术腰带和战术装备。听我细细分解#战术装备 #战术腰带 #男士腰带 #军品 #wargame 爱国主义教育，国防知识分享，国防装备科普。
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路给姆6年前
Pit Shark Belt Squat.赛季中经常会给大个子球员使用的深蹲变式 将脊柱压力降到最低！
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槟城｜阿炜讲车🚘8月前
手刹下面的【A Button】是什么来的‼️❓#电子驻车 #autohold #宝腾 #汽车知识 #proton
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绒绒兔玩具1年前
机智的我找出爸偷藏的假面骑士香薰、冰箱贴和摆件 #假面骑士 #益智玩具 #玩具开箱 #玩具试玩 #创意玩具
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Kyle Z༒3年前
《SK1 Swimming Club》 闭眼弓步蹲抬腿- lunge squat leg lift #游泳#游泳陆地训练#SK1
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痒痒盘梗4月前
只讲热梗之天使兄弟变身 #新吊带袜天使 #梗 #天使兄弟 #抽象 #搞笑
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浩敏流行唱法（极速版）4月前
《空心》是谁还在说难唱 ？belting版，进来学！ #强混声教学 #belting唱法 #声乐干货 #空心 #浩敏硬核声乐
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装卸货设备-Lucas2月前
今天介绍一下这款伸缩皮带机怎么使用，大型物流公司和工厂都在使用#伸缩机#伸缩皮带机#装卸货设备#工厂搬运#物流装卸货
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涵仔很sing5月前
【声乐课实录】Belt声音不稳定？加入这个动作！ #学唱歌 #高音教学 #Belting #唱歌技巧 #声乐课
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Nicolina声乐教练2月前
#伯克利音乐学院 #学唱歌 #声乐课
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Handson7016月前
2025年最强实战腰封？以色列 Agilite 磁吸腰封 Agilite Magnetix磁吸战术腰封+多功能副包|实测体验| 从用户角度看这套系统到底值不值得买？ （感谢特邀嘉宾：Joy 带来的实战使用体验和反馈） #战术装备 #户外装备 #以色列军队 #战术腰封 #男人玩具
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我是斐斐Fay7月前
三分钟说清楚Belt和强混的底层逻辑 《she uesd to be mine》举例示范 #音乐剧唱法 #发声方法 #唱歌技巧 #强混声 #belting
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三角洲经济学教父8月前
三角洲经济学跑刀宝典，长弓航天防老六教学，纯干货攻略！ #三角洲行动 #三角洲行动建模大神 #猛攻三角洲4月新赛季 #三角洲行动欢乐剧场#热门
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李马特6月前
首发开箱：巴黎时装周热议的中国跑山鞋，我带回来了 #FUGA大坡王 #凯乐石FUGA #黑山后见日出
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涵仔很sing10月前
找到强声音质的三个方法 Belting声道如何进行有效调整？ #抖音学唱歌 #唱歌技巧 #belting #欧美流行 #声乐教学
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Kevin Zhang4年前
HAMMER STRENTH What is a Belt Squat ？ 国内首台登陆 我为训练而狂🦁️ @短腿小萝卜_babycarrot #臀腿训练#唯有训练不可辜负
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GAGA music5月前
Into the unknown教学 belting教学～唱高音不一定要硬顶，快来试试这个快速练习吧～#belting #呐喊式唱法 #唱歌技巧 #intotheunknown#唱高音
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草蟀测评（每周六晚八点半更新）6月前
温克勒Belt Kinfe 户外实操测评 #户外刀具 #野外生存 #户外 #荒野求生 #荒野建造
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W·王哪看嘞5月前
星期三 就这个双麻花冷脸女王爽👆🏻#新剧来袭 #星期三第二季 #美剧推荐 #热播剧 #长的好爽
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涵仔很sing1年前
Belting呐喊技术 如何建立声压 科学发出实唱音质！#Belting #声乐教学 #唱歌技巧 #抖音学唱歌#流行演唱
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王高鹏5年前
belting实唱的理解#艺考 #声乐演唱 #声乐 #流行演唱教学 #王高鹏声乐 @DOU+小助手
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郑州市二七区孩子乐百货商行1年前
Cybex 安全带 one pull 如何使用 #六一童车 #婴儿车 #遛娃神器 #安全座椅
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仝振5年前
回来后继续加强力量，准备耐高全国八强赛！利用beltsquat 做下肢力量，对腰椎的负荷更小 安全性更高！
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ezizjan-habibulla1月前
#不要用自己的双手破坏好路
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张张在骑车5月前
很简单的三个要点，每个人都能学会自己给公路车缠把带#骑行vlog #公路车 #公路车缠把带
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芮芮爱学习2月前
一个视频讲清楚，小学奥数通关秘籍。#数学 #数学思维 #小学数学
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丹丹老师教流sing1年前
学belt得先破胆儿 #流行演唱教学 #belting #高音 #演唱技巧
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菁品音乐剧2年前
Belting 或 强混？说说你的看法 #音乐剧 #上课日常 #声乐教学 #唱歌技巧和发声方法 #混声教学
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零欲望（直播版）6月前
当前版｜法工裤｜迷彩裤｜豹纹腰带｜街头味十足 Vulcan baobaobelt🔥 #迷彩裤 #法工裤 #7分裤 #vulcan #零欲望
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呲牙大乐园1年前
所以这个带子到底是怎么用的#意想不到的结局 #不按套路出牌 #你很会打吗
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力挽狂篮1月前
美媒评选出NBA近25年的十大经典瞬间！看看有你心中的上榜吗 #NBA #篮球 #科比 #詹姆斯 #伦纳德
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疯狗穿搭拷打师5月前
第一次做腰带分享 #腰带控 #腰带 #皮带 #穿搭 #今天穿什么
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4K优质动漫分享1年前
#国漫 #动漫 #动画 #二次元 #动漫推荐
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云健身分享2年前
这是最伟大的深蹲热身？改善活动度不良，稳定性不足问题#健身 #干货 #深蹲 #运动 #抖音全民健身计划
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RJ的衣帽间1年前
80%男人都会忽略的夏日穿搭细节 #穿搭 #腰带 #好物推荐🔥 #夏季穿搭
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伯克利Jamie教授声乐课4月前
伯克利的年轻声乐教授们合作啦！听听Jamie教授和Martin教授，怎么讲“如何正确的练习“Belting”吧！#伯克利音乐学院#唱歌技巧 #声乐技巧 #零基础学唱歌 #唱歌学习
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丹丹老师教流sing3年前
#流行演唱教学 #belting win完了过来嗨一嗨，保姆式教程建议收藏😎
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云健身分享7月前
这是一个可能会帮助你改善缓解下背不适的工具 帮助你解锁骶髂关节，拥有更好的骨盆活动能力#运动健身 #健身干货 #体态 #体态纠正 #下背痛
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光軍8月前
两套摇滚范儿穿搭思路分享 | Daily ootd* #夏日不费力穿搭fitcheck #ootd我的穿搭日记 #homeless风 #极简穿搭 #ootd穿搭
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FLIPBELT运动旗舰店1年前
晨跑怎么能少的了这条运动腰包？#运动女孩 #跑步 #自律即自由 #生命不息运动不止
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喵说电影1年前
一口气看完经典美剧《越狱》1-5季 #高分美剧
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喵说电影1年前
一口气看完经典美剧《越狱》1-5季 #高分美剧
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菁品音乐剧10月前
久违的音乐剧Estill唱法歌曲解析来啦【EVT】 #音乐剧 #无声卡清唱 #英文歌 #唱歌技巧 #belting
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我是赵星老师1年前
Tia袁娅维这一段的Belting也太顶了吧，声压拉满，甚至能听到超高频的泛音。极限的控制，把发力感和松弛感完美匹配，才能唱的出这样的Belt吧。#袁娅维 #Tia #belting
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FLIPBELT官方旗舰店1年前
小小训练 一件T恤轻松拿捏！#跑步 #运动穿搭 #怎么能错过运动的夏天 #运动女孩
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伯克利Jamie教授声乐课5月前
Jamie教授用歌曲示范“如何从Belt（真声强唱）过渡到混声”拍摄于伯克利音乐学院教室哦#伯克利音乐学院 #零基础学唱歌 #唱歌技巧 #演唱技巧#唱歌技巧
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EthanCHCH3周前
瘦身收腰💫美化线条｜体态矫正🧍‍♀️｜孕后身材完美恢复 瘦身收腰💫美化线条｜体态矫正🧍‍♀️｜孕后身材完美恢复🤍Eleni姐又一次用硬实力告诉你👇 ✨哪些动作是真的有效 ✨哪些动作能一步步帮你靠近梦想身材 这套超适合冬天的普拉提❄️ 🏠居家就能完成 🔥温和但走心，练完身体暖起来 🧘‍♀️收紧核心＋拉直体态，越练越好看 别犹豫了，铺好垫子 现在就跟起来吧💪✨#瑜伽 #普拉提 #减脂 #练习瑜伽肚子痛是怎么回事 #瘦腿动作
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跳绳乔变化🇨🇳（橱窗营业）3年前
30分钟跳绳音乐完整版，属于快节奏感的11首音乐推荐，我们成年人的自律：没事儿多读书，有空多zhuan钱，平时多运动打卡，可以跟着这首跳绳卡点音乐bgm超燃30分钟，跳完绳暴汗，坚持一个月就会有明显变化，动起来吧#跳绳音乐#跳绳音乐推荐#跳绳音乐分享#跳绳减脂#自律 #运动 #运动女孩 #努力成为更好的自己 #好身材练起来 #一起减肥打卡
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yin小新1周前
穿搭篇/近期购入的一些服装分享Clothing sharing✨～ #穿搭 #美式复古 #穿搭合集 #休闲穿搭 #时髦
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退休男孩在路上10月前
带条毯子出门，几分钟实现露营自由 | 崇明的春天 大家好！我是47岁从上海市区搬来崇明不久的新岛民大叔BEN，今天是2025年3月8日，温度11℃，阳光明媚！我带着一条毯子，刚走出了家800米，就找到了一处风水宝地，包场露营啦！这种随时随地就能享受露营的感觉，真的太棒了！在这里，清新的空气、温暖的阳光，让我感受到原来露营可以如此惬意！ 露营结束后，我去陈家镇的名岛广场，品尝了小杨生煎。周末的人潮真是热闹，听着身边的上海话，心里不禁想：是不是有很多人和我一样，从市区搬到这里，追寻更宁静的生活呢？ 在魔都快节奏的生活中，我早已习惯了“高效率”的工作模式，但自从搬到崇明，我开始慢下脚步，把生活放在首位，事业随之而来。渐渐地，我发现自己变得不那么浮躁，脾气也变得温和了，心情也更加愉悦了。终于有时间去做那些一直想做的事情，重新发现了自己的爱好，生活也变得更加丰富多彩！ 如果你也热爱生活，欢迎加入我们的新岛民大家庭，或者常来关注我的分享，让我们一起探索崇明的美好！ 另外，岛民朋友们，如果你知道岛上有什么有趣的隐藏打卡点，记得推荐给我哦！ 让我们一起在这片美丽的土地上，享受生活的每一刻！ #一起去春游 #露营好去处 #崇明 #露营 #陈家镇
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