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什么糖4月前
《是你》燃脂操！听到就想跳！节奏欢快，不断循环，给根本停不下 动作简单，新手友好，快乐瘦身！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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温暖啲柚子3月前
【横屏】无跑跳快乐燃脂🔥好听又好跳‼️ 《是你》完整版跟练，简单好跟，不伤膝盖，节奏带感快来一起试试吧 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #健身操 #运动减肥打卡 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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馨悦的减脂日记3月前
居家跟练《是你》完整版 跟着节奏摇摆，把烦恼统统甩开，跳操真的超解压！视频跟练#辰爸辰妈燃脂舞 #居家健身 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3月前
是你背面跟跳完整版 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #简单易学 #是你 #浅跳一下
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冷脸萌是很可爱5月前
王橹杰2024年4月唱跳考核《是你》#王橹杰 #王橹杰唱歌 #王橹杰四代惊鸿主唱 #tf #tf家族
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鱼鱼想当跟练博主🐟4天前
55min的无跑跳燃脂合集！来了！ 紧急爆肝两天，做了这个 55分钟无跑跳暴汗合集，17首歌，全程有提示音，还给了替代动作，对大基数和新手超友好！ 练起来！ 动作是 @辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 @攀攀Best 健身塑型 @阳阳形体运动 几位老师的精华编排，感谢老师们！ （大家量力而行，觉得比较勉强的时候一定要停下休息❤️） #大基数有氧操 #无跑跳燃脂 #新手跟练 #居家训练 #抖音合集升级计划
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煜灿学姐4天前
#十堰 在武当山下的#十堰高铁站 跳支舞，敬漂泊，也敬归途！不用等荣归故里，爸妈要的从来不是光鲜，是你平安回家。 #十堰东站 #煜灿传媒 #抖音热门舞蹈计划
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燃脂小太阳-赵赵3月前
超轻松 不累 易坚持《是你》燃脂操🔥 ✨谁说减肥一定是痛苦😖 这首燃脂操带你逆袭快乐🎊 ✅不跑不跳超轻松 不累 好坚持✊ ✅动作简单 新手小白也能轻松跟练 ✅主打快乐解压燃脂 跟练：辰吧爸辰妈舞蹈燃脂课堂#健身 #减肥 #跳操 #暴汗燃脂瘦全身 #不跑不跳减肥
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孙老头爱跳操2月前
《是你》完整跟练版#简单小舞蹈 #永远要保持年轻的心态 #健身操#燃脂舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
夏日必跳，rollin会是你夏天的第一支舞吗？ #rollin舞蹈 #零基础学舞蹈 #翻跳 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞
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高飞飞2周前
抖舞随机舞蹈挑战 第五期 25年最后一篇随机舞蹈#抖舞 #随机舞蹈 #抖音舞蹈年终盘点 #舞蹈 #跳舞
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一只扭牛4月前
《全部都是你》你要的，超详细保姆级教学它来啦！ #全部都是你#zzi编舞 #保姆级教学#hiphop #抖音潮流舞蹈大赛
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雨朵儿跟练4月前
🔥《是你》快乐燃脂操，0基础跳她就完事啦🔥 ✨适合零基础！一首歌时间甩掉拜拜肉、小肚腩，懒人也能跳！ 💥动作超简单，节奏超带感一起来试试吧 跟练：辰爸辰妈燃脂舞课堂#居家锻练 #健身 #适合零基础的舞蹈 #居家锻炼强身健体 #零基础舞蹈教学
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柒啊柒（减肥中）3周前
大基数第四天，遇到生理期，没关系，跳个轻松点的，不废腰不废膝盖，对大基数友好，快来一起跳吧！ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #大基数减肥 #居家锻炼 #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身
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燕子5天前
#抖音热门 #零基础学舞蹈 #全网都在跳这个舞
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木森（再踏巅峰）4周前
DJ小姐姐激情舞蹈热身燃爆舞台，连木森看了都迷住了#人气爆棚 #神级现场 #抖音热歌 #木森 #木森大舞台
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绮梦音乐馆5天前
盘点火爆全网的流行舞蹈，你最喜欢第几个呢#舞蹈#流行舞蹈#热门舞蹈 #跳舞
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77要恰饭🍦5天前
何聪睿和刘念合跳海豹舞 跳之前:何聪睿说我不会😌 跳之后:何聪睿说自己是舞蹈天才，之前一直瞒着你们，其实我很会跳舞，以前是干男团的😂 #何聪睿 #刘念 #海豹舞 #滑溜溜海豹舞 #百念好何
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霖钥儿✨5天前
我才是你废墟里的神#卡点舞 #扭一扭 #浅跳一下 #抖音热门舞蹈
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在下太阳雨7月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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李李动起来_1月前
甜到齁的燃脂舞！0基础也能暴瘦！ 💖跳汪苏泷《有点甜》燃脂舞，边听歌边甩肉～ 动作超简单，新手完全无压力！ 蹦蹦跳跳几分钟，全身暴汗超爽！ 快乐减脂，谁跳谁上瘾！ 音乐：《有点甜》汪苏泷/BY2 跟练：【旭练团】燃脂塑形 #抖音生活观察计划 #简单易学舞蹈 #汪苏泷 #有点甜dj #暴汗燃脂瘦全身
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高飞飞1周前
舞蹈接力 抖舞篇 你们能跟跳到哪一首！#抖舞 #舞蹈接力 #舞蹈 #抖音舞蹈年终盘点 #抖音热门舞蹈计划
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糯米唔oO4周前
第42天 | 胯部协调 | 零基础爵士 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跟练 #打卡
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小个子5天前
#现学现跳舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 和网红大爷来一个搞笑的#你大爷还是你大爷 #简单易学
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怡宝❤️4天前
快来挑战2026年的四支必备舞蹈吧。
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隔壁小林子8月前
跟我就发誓 跟她就发钱是吧#零基础学舞蹈 #一生最爱的是你 #抖音潮流舞蹈地图 #浅跳一下 #嘉佳编舞
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泡泡🫧🫧5天前
我最爱的舞 hooked 喜欢的是你在舞蹈里的自信和自由，你做到了你想做的，跳了最爱的舞蹈给喜欢你的人看。 把爱好当事业很难，你坚持了两年，让更多的人看到了你。同时你也经历了无数次的反思和纠结，到底怎么做才更好，一路上有太多的声音，你好像不知道该听哪一句了，迷失，彷徨，沮丧，释然。 你的初心，是把舞跳好，给喜欢你的人看，这一点你做到了。 舞蹈之外的，我只能说，每个人付出和需要的都不一样，我无法评价。 只希望不要把他的敞开心扉当作卖惨，把他对于中层粉丝更多了的欣喜当作是他的贪婪，他或许表达有误，也不是热情褪去后的抠字眼的背刺。 他有错，他随意处置隐私，发给其他人看（存疑） 他有错，他不该一视同仁，应该事事有回应。 他有错，他不应该多次纠结于火花之后，还是选择断掉。 但是，哪怕他有千千万万的错，只要他站在舞台上的那一刻，跳着他爱的舞，我还是会将目光放在他身上，仅此而已～ #喜悦x尼克
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娜舞蹈3月前
一分钟学会舞蹈，今天是你的生日#简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈
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菲菲He3周前
龟蜜们，都不白关注我好吗，保姆级讲解来了#周柯宇gimme #抖音热门舞蹈计划 #舞蹈细节教学 #gimme摇摆舞 #抖音潮流舞蹈教学 @周柯宇 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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覃紫涵5天前
说说谁是你的superstar～一起来跳甜甜的手势舞～#superstar舞蹈挑战 #superstar手势舞 #过年氛围提前搞起来了 #甜甜的手势舞 #抖音热门舞蹈计划
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米象娱乐-小K2周前
淮安米象娱乐传媒团播改造计划！#第一视角 #米象娱乐 #团播 #幕后
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清越舞蹈于老师吖～5天前
寒假马上开启 跳点甜甜的舞蹈补充能量#似你似我#骄阳似我 原创在@是鸶鸶不是思丝
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发发4天前
#小班 #期末汇报 #魔性舞蹈 马上就要期末汇报了，开始排练舞蹈了💃为了要孩子们跟着我认真跳，我使出了浑身解数，当时摇完结束觉得头晕😵‍💫，其中一个娃走过来跟我说：是你要摇的昂，不是我要你摇的，你头晕别怪我昂🧐（很铁不成钢的表情）我说：我不会怪你的😳的，我自己摇的😅#你们家的孩子也是这样吗😂😂😂😄 后面看到这段视频，笑得不行，难怪我会头晕，我确实挺卖力的[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]#每个动作都是用汗水换来的
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一吱一吱🌱2周前
直男就这样被戏耍 @孙恩盛 #孙恩盛 #恩盛723 #陈律 #王不染 #直播录屏分享
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小春雨1周前
#热门话题 #跳舞
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北风那个吹4天前
一对乖巧可爱的双胞胎姐妹，同跳一支好看的舞蹈 #北疯小同学 #双胞胎姐妹 #美女跳舞 #直播录屏分享 @北疯小同学²⁶⁸⁸ @双胞胎东东和西西
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】8月前
马上学会婚礼胜利MVP之舞 和你姐们儿哥们儿一起嗨起来#婚礼跳胜利MVP之舞 #胜利mvp结算界面 #婚礼舞蹈 #郝老师爵士舞教学 #零基础学舞蹈
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无忧的云朵0ⅰZ5天前
跟个风，学着跳一下这支伤感的舞蹈
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南一老师教跳舞1周前
#零基础学舞蹈 #每日分享 #简单易学 #零基础教学 #一分钟干货教学
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豆包饿了7月前
前韩练习生揭秘❗️kpop小白30天速成跟练第二期来啦！kpop女孩集合！！ #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈 #韩舞 #kpop
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@秀秀💃4天前
#你是太阳我是霜 #浅跳一下 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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小婷子4天前
今天的快乐是舞蹈给的！有没有一起打卡学舞的，咱们互相监督～ #一学就会系列 #简单易学 #零基础学舞蹈 #宝妈跳舞 #当你孤单你会想起谁
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叶子@5天前
人生惜缘，彼此守护，你是我的河 我是你的岸#民族舞蹈舞出民族特色 #舞我所舞 乐在其中 #随着音乐动起来 #民族舞蹈的魅力 #边学边跳享受音乐放飞心情
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D豆包5天前
#女骑 #骑行 #简单易学 #浅跳一下 #户外舞蹈 那天车窗起雾，我写的是你的名字。
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玲玲爱跳舞5天前
跟着节奏随手跳，快乐就是这么简单～ ✨零基础也能嗨，你准备好加入了吗？#零基础学舞蹈 #翻跳#你是我的玫瑰花
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罗诗礼4天前
#民族舞蹈舞出民族特色 #想唱就唱想跳就跳
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💫BOSS☞大飞3周前
💫长的真好#现场观众互动 #现场活动
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老六说剧1周前
菲律宾电影 #电影解说 #电影推荐 #我的观影报告
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小于快跑4周前
我这暴脾气简直忍无可忍了#学生时代 #真实还原 #校园
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菟菟软糖⁷⁰⁰🥷5天前
宝宝们 上福利了 #才艺节目 #PK局 #跳舞
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草莓啵啵兔1月前
#看一遍笑一遍 #农村方言剧情演绎 #搞笑
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栩栩如生1周前
游主任又扳回一局
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木森（一身正气）1月前
DJ小姐热舞开场引爆全场 #木森 #木森大舞台 #舞台无处不在 #dj #美女
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老郑叫博文1月前
不是孩子不会跳，是你没把基本功和舞段连起来 “很多老师上课：前半节课练基本功，后半节课教舞段，两者毫无关系。孩子练归练，跳归跳，根本不会用。真正的教学，是要让每一个基本动作，都能用到舞段里。我们在师魂体系中坚持【三步连接法】：定锚点→拆出来→接上去，让孩子明白“为什么练”“怎么用”。#少儿街舞教学 #少儿街舞基本功 #郑博文 #师魂教学体系 #真实生活分享计划
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童真少女^2周前
24岁承德美女#王婆说媒
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志卉【舞蹈教学】8月前
谁点的worth it ，快来学 #worthit #小胖胖编舞 #适合零基础的舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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