从紧绷到撒野,只差一场禅拍? 今天的成都,天蓝得不像话,万里无云,阳光暖融融地裹着人,连风都带着龙泉湖的水汽,温柔得很。我索性拽上上午刚做完禅拍的姐妹,一脚油门往龙泉湖冲——就想在这样的好天气里,找点野趣。 我们直奔湖边的半岛草甸,脚下是软乎乎的青草,远处是波光粼粼的湖水,连空气里都飘着青草和泥土的清新味儿。还记得姐妹上午来工作室时,整个人都绷着:肩颈硬得像块铁板,说话时眉头都没松开过,说最近心里堵得慌,连笑都觉得累。 我给她做禅拍时,掌心的震动顺着经络一点点渗进去,拍开她肩背的淤堵点时,她忍不住轻轻叹了口气,那是憋了好久的浊气终于散了。结束时她站起来,第一句话就是“胸口敞亮多了”。 哪能让这份通透只留在工作室里?出来撒野才是正经事! 我拉着她在草甸上疯跑,看她甩掉高跟鞋,裙摆被风吹得鼓鼓的;我们躺在草地上打滚,任凭阳光晒得后背发烫;甚至对着湖水大喊,把那些没说出口的烦躁都喊出去。她笑起来的样子,眼睛亮闪闪的,哪里还有半点来时的紧绷和疲惫? 路过的人看我们疯疯癫癫的样子,或许会觉得奇怪,可只有我们知道,这份“发癫”有多难得。平日里,我们总被“身份”“责任”捆着,做着端庄的“完美女人”,连情绪都要小心翼翼地藏好。 但安心禅拍从来不是什么刻板的养生流程,它是帮你把身体里的淤堵拍散,把心里的石头挪开,让你重新找回身体的轻盈,找回放肆大笑的本能。 风掠过草尖,带着湖水的清凉,我们坐在草地上,看着远处的飞鸟掠过湖面,谁都没说话,却觉得心里满当当的,全是踏实的欢喜。 原来最好的养生,从来不是躲在房间里“调理”,而是禅拍过后,带着通透的身心,一头扎进阳光里,痛痛快快地,做回那个没心没肺的自己。 留对接号 送《抑郁之家庭疗愈手册》 #禅拍疗愈 #培训教学及个案疗程 #失眠焦虑抑郁 #古法女丹功 #旅休情绪释放
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