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随心wh2年前
#跟着华柔教练学技术 花式柔力球难度动作系列～立绕转接 国家级教练员牛力老师讲解#柔力球 #全民健身柔力球与你同行 #我运动我健康我快乐
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小东东3年前
简单实用的立转接捶，快来学习吧！！！#立转接垂 #竞技健美操
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弯弯月亮6天前
第三期打卡作业《立绕转接》
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奥博隆柔力球2年前
#第二套柔力球大众推广套路 #我们都是追梦人 #分解教学 第九节
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一念2月前
《顺时针横导立绕》讲解来了#柔力球 #运动健身 #在家也要运动 #柔力球基本功练习
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华柔体育～牛力2年前
《江西风景独好》第四节中的“后导立绕”到底该怎么做#柔力球 #全民健身柔力球与你同行
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相逢是首歌20253月前
《左侧上方横导立绕》练习方法#难度动作学习
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小平柔力球4年前
学习～～立转定位绕翻，立转定位点翻
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暖菲儿🍀5年前
#柔力球 顺时针立绕翻的方法及应用，供需要的球友参考。#日常训练
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重庆微姐1年前
分享我目前会的四种柔力球后导立绕的指法，供大家参考！选择一种喜欢的方法#全民健身柔力球与你同行 #柔力球 #坚持锻炼就会收获 #体育精神
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末末2年前
#柔力球 #柔力球教学视频分享 #柔力球难度动作练习 #立绕与横绕
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末末2年前
后导立绕学习方法#柔力球教学 #柔力球运动 #柔力球难度动作分享 #健康有氧运动 
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阿紫1年前
#柔力球 《绕环立转》#柔力球基本功练习 #全民健身柔力球与你同行
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柔之彩虹3年前
正妹老师表演#高难度 柔力球后导立绕翻倒握手你会了么？
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阿龙～柔力球5年前
每天学一招，阿龙带您一起练：柔力球花式难度动作A类6、立绕转接#奥博隆柔力球 #柔力球人的美好时光 #柔力球
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末末1年前
#柔力球 #华柔柔力球 #后导立绕 #动作分解教学 #直播课堂
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毛毛柔力球1年前
#柔力球 #国旗之下口令背面 完整版#1节 绕环转体4x8+2， 2和7节 四方绕转4x8 3和8节 绕翻跳转2x8 4和9节 抛接盘绕1x8+4 5，后导立绕2x8 6，侧旋转体2x8 10，缠头背翻2x8 11，绕环收势1x8+2
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白榕柔力球工作室3年前
章海江老师讲解柔力球难度动作后导立绕3@白榕柔力球名家工作室 #柔力球 #柔力球教学 #全民健身
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柔力球教学1年前
柔力球直播教学-后导立绕 #久久星柔力球 #柔力球周周 #久久星直播教学 #柔力球后导立绕 #柔力球D类动作
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闫俊英1年前
周周老师公益课堂第四集《身后后导立绕》#公益课堂#久久星柔力球 #柔力球新难度动作#喜欢运动的一起来 #柔力球新难度动作
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华柔优品8月前
后导立绕手法教学#柔力球 #全民健身 #华柔体育小飞侠
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@悠然4年前
这个动作你学会了吗？分享田老师后导立绕翻手法
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柔力球~郭朋朋9月前
奥博隆打卡2：正反立绕环、左右平转、左右平旋@奥博隆柔力球
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融创自动化3年前
3000转的效果，模具丝毫不动《六头十二工位立绕机》
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相逢是首歌20256天前
#立绕转接#第三期华柔打卡作业师范教学#口令慢动作分解
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阿龙～柔力球4年前
《撸起袖子加油干》教学视频，第十一节：立绕转体#柔力球 #阿龙教你柔力球 #全国柔力球运动推广委员会 #奥博隆柔力球教学
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末末2年前
柔力球难度动作细讲（后导立绕）#柔力球 #柔力球难度动作分享 #后导立绕 #柔力球直播分享 #每天一个动作
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阳光RL2年前
正妹老师课堂《立绕与立旋的区别》#柔力球
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随心wh2年前
奥博隆公司出品，专业教练员朱典双老师教学示范。花式柔力球基础动作11 立绕翻（正立绕翻、反立绕翻） （一）动作说明 持拍带球在做立绕环的过程中同时捻转球拍完成的翻拍动作。 （二）动作要领 在绕翻的过程中，要不断地捻转球拍，球始终与拍面粘连在一切 （三）练习方法 1、捻拍练习。 持拍不带球，持拍臂自然下垂，拍尖向下 手指无间断地顺（逆）时针方向捻转球拍。 注意要点：要无间断地捻转，顺时针和逆时针方向的捻转要交替进行。 2．挥拍做正、反立绕翻练习。 注意要点：力始于所划圆弧的初始阶段，用力要连贯，要无间断地捻转球拍。 3．持拍带球做由小到大的正、反立绕翻练习。 注意要点：球与拍要始终粘连，协调用力。 （四）易犯错误和纠正方法易犯错误 球、拍分离 。 多做练习方法1、2，增强手指的灵活生。 初始速度不够，无法完成动作。 多做练习方法2、3，体会用力的合理性。#柔力球 #全民健身柔力球与你同行 #我运动我健康我快乐
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淡泊宁静1年前
久久星柔力球基本功训练营周周老师讲《逆时针立绕翻》##柔力球 #柔力球教学 #久久星柔力球基本功训练营#柔力球周周
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竹竹95年前
王永萍老师——手臂外侧后导立绕
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Rouli球王7月前
柔力球基础动作教学08:垂立拍绕翻，1分钟学会，新手必学！练起来！#柔力球王 #武术#太极#尔湾#新手
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红米2年前
#我的抖音生活日记 #柔力球 华柔任鹏飞教练讲解后导立绕的2种手法
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竹竹93年前
#柔力球 手臂外侧后导立绕
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相逢是首歌20254天前
#后导立绕两种手法#学习柔力球难度动作
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阿霞柔力球2年前
阿龙老师讲正反立绕翻
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柔力球新手～茉茉6月前
周周老师讲解如何做好《世界赠予我的》中逆时针后导立绕@久久星柔力球 @柔力球教学 #柔力球周周 #逆时针后导立绕 #课堂笔记分享
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随心wh2年前
奥博隆公司出品，专业教练员阿龙老师和朱典双老师教学示范。花式柔力球基础动作17 立绕抛（正立绕抛、反立绕抛）（一）动作说明 持拍带球在顺（逆）时针立绕环的轨迹中将球由左（右）前上方抛出，在右（左）前上方接球，接球后沿球的原运动轨迹继续绕环。 （二）动作要领 清晰抛接球的位置，接球后要使球的运动轨迹继续沿原运动轨迹形成圆。球要沿切线出、入。 （三）练习方法 1．持拍带球做正反立绕环练习。 注意要点：力的合理运用。 2．挥拍做正反立绕抛练习。 注意要点：清晰抛接球的位置及球的运动轨迹。 3.持拍带球按动作要求练习 注意要点：控制好拋与接的节奏；球的运动轨迹要形成圆 （四）易犯错误和纠正方法 力的间断 多做练习方法1，体会力的合理运用 球未沿切线出、入 多做练习方法2、3，清晰抛接球的最佳位置 。#柔力球 #全民健身柔力球与你同行 #我运动我健康我快乐
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末末2年前
柔力球直播课教学《逆时针后导立绕》的练习方法分解。#柔力球 #柔力球教学 #柔力球难度动作 #柔力球直播课分享 #柔力球动作解析
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竹竹94年前
国九套《相亲相爱》精讲，康乐美体育朱典双老师主讲第二节立绕转体（上）21021.5.9整理
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雪梅柔力球3年前
老师们需要后导立绕三指手法慢动作视频来了
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华柔体育～牛力5年前
后导横拍水平绕翻～动作详解#柔力球#美好生活
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柔力球姐6天前
#柔力球教学 分享牛老师精讲柔力球打卡作业《立绕转接》4×8拍
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心在飞扬2年前
十二套柔力球修正版《祖国万岁》第六节立绕点翻2*8正面-背面-慢速-讲解 创编和示范：刘小滨老师#柔力球 #柔力球基本功练习 #全民健身 #全民健身柔力球与你同行 #柔力球教学
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柔力球姐8月前
#柔力球基本功练习 分享老师详细讲解《横导立绕》技巧
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未翔柔力球3年前
受球友老师要求，拍摄一个立绕翻的慢动作视频，慢动作在后半段，拍型要求：拍尖向前（大致方向）、拍面围绕圆心。#柔力球
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末末1年前
柔力球难度动作《后导立绕》手法是怎么转换的#柔力球 #柔力球难度动作分享 #后导立绕手型转换 #直播课堂 #白榕柔力球名家工作室
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非儿六六六1年前
久久星柔力球基本功：周周老师讲课，后导立绕@久久星柔力球 @柔力球教学 #柔力球 #久久星柔力球 #柔力球入门教学视频 #直播录屏分享
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华艺柔力🏀6天前
#柔力球 #华柔打卡#立绕转接组合运动健身每天坚持 @华柔柔力球 @华柔体育～牛力 #运动锻炼
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如秋20183年前
小金老师讲解—《平凡之路》第七节逆时针后导立绕手法
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@悠然1年前
章海江老师讲解难度动作—后导立绕#柔力球 #
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@青华2年前
#柔力球 #柔力球直播课分享#柔力球难度动作分享（后导立绕）的手法及练习方法#全民健身柔力球与你同行 #全民健身 2023.6.2
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单色中国舞鹿子老师6月前
挑战教会大家999支舞蹈第42期 今天教大家一支好看又简单的古典舞«双面燕洵»，快来一起学#古典舞 #双面燕洵 #舞蹈教学 #挑战教会大家999支舞蹈 #国风古韵
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能荣3天前
《有风无风皆自由》第二节 立摆转接4*8#柔友之家#康乐美柔力球
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柔力球张爱宁6月前
学习《柔力山河》第四节后导立绕的换握#我运动我健康我快乐 #全民健身运动 #强身健体增强免疫力 #因为热爱所以坚持
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蒙古舞•刘鑫5月前
这几个蒙古舞的基础动作，大家都会几个呢，快跟着视频练起来#零基础教学 #简单易学 #蒙古舞 #蒙古舞刘鑫
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雪梅柔力球3年前
指夹轮转后导立绕翻拍手法
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自信柔力球1年前
#柔力球基本功练习 #柔力球教学#王永萍精讲一正反立绕环，正反立绕翻 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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自信柔力球6天前
#柔力球#学习笔记#立绕转接 口令
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筱娜.柔力球爱好者1年前
夹拍做后导立绕#全民健身柔力球与你同行 #柔力球 @DOU+小助手 #任老师教技术
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华艺柔力🏀9月前
#柔力球 #立绕两种 #全民健身柔力球与你同行 #养生运动@华忆 @华柔柔力球
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