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安德3214年前
【一周便当不重样】30分钟快速黑椒牛排便当##美食vlog #我的元宵故事 #一人食记
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本土安格斯牛3年前
#美食 如何提高办公室地位？一份牛排便当让你成为办公室最靓的仔#牛排 #跟着抖音学做菜 #生活需要仪式感
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耿耿吃瘦日记7月前
第14集|🤗今天做减脂又好吃的葱盐牛排肉拌饭，加上拌饭汁嘎嘎香🍱减脂便当DAY14#减脂 #减脂餐 #减脂期 #减脂食谱 #带饭上班
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老胡和Lisa1月前
工作日便当 牛排 燕麦 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #牛排 #美食 #抖音趣胃计划
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自律的蛋黄酱2年前
普普通通的牛排减脂便当，很适合新手做哦，一看就会了，上班自己带份便当，好吃健康还省钱。 #轻食简餐 #生活化减脂 #减脂餐 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦
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又式一杯9月前
快@你闺蜜给你做吧～#便当 #今天吃什么 #一人食 #带饭上班 #投喂日常
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攒猫粮的微微3月前
Vlog｜适合中国打工人的养生减脂便当🍱 今日食谱：牛排烤时蔬🥩香蕉抹茶吐司🍌茉莉牛奶拿铁☕️#减脂餐 #打工人 #上班带饭减脂餐 #带饭上班 #养生
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妞妞爱吃饭10月前
上班带饭🍱减脂便当Day15 减脂午餐：溏心蛋牛排能量碗🍳 低卡饮品：青提茉莉花茶 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #上热门🔥
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西门口棒棒冰2月前
Vlog｜打工人的减脂便当🍱Day3 今日菜单：牛排口蘑轻食套餐🍄‍🟫现磨豆浆🥛 #沉浸式做饭#减脂 #vlog日常 #带饭一族 #上班带饭
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🦀蟹老板美食屋10月前
一年要吃好多好多次的盐葱酱牛排饭 不知道吃什么的时候立刻就会做这个当 工作日便当，简单快速够营养，减脂期换成糙米饭或者荞麦面都很棒#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #美食vlog #每天吃什么 #一人食记
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小鱼🐟便当日记9月前
今日份便当来啦，带的是香煎牛堡和南瓜沙拉酱啦，大家也要好好吃饭呀#带饭上班 #工作餐 #便当
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多一口饭2月前
50岁妈妈给女儿准备的上班便当 今天吃嫩煎牛排，鹿茸菇炒芹菜。小宝们吃什么啦？记得好好吃饭哦！ #带饭上班#谁懂这一口的好吃程度#好好吃饭#减肥餐#打工人吃啥
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小新今天做什么6月前
🐼准备好美味便当～一起去野餐吧‼️#手工 #自制 #教程 #迷你 #便当
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郭芙蓉4月前
高中生的#午餐便当 ，用腌制成黑胡椒牛排 做的彩椒牛柳，很好吃，板栗红薯孩子很喜欢吃～#带饭日记 #家庭版食堂超欢乐 #开学第一件事就是好好吃饭#在家吃清爽干净的饭菜
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秉菊自律日记4月前
减脂便当| 牛排这样做超方便，做让减脂人期待的减脂餐！#减肥也要好好吃饭 #减脂餐
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小新今天带啥饭1月前
挑战给老婆带饭的第三十七天 这个牛排超级好吃zoo～wu～wu～wu～#美食 #便当 #带饭上班 #荤素搭配 #饮食健康
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来一碗猪脚饭3周前
❤️已减15斤｜上班带饭🍱打工人的干净减脂便当 今日午餐分享:牛排🥩+炒豆腐皮+米饭#打工人带饭 #好好吃饭好好生活 #减脂餐 #青年创作者成长计划 #做饭
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VV便当计划3月前
打工人便当 | 香煎牛排土豆条+红烧萝卜 今天的卖相有点草率了，但味道是很不戳的！ #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #打工人吃啥 #带饭上班 #做饭日常
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来一碗猪脚饭1月前
❤️已减15斤｜上班带饭🍱打工人的干净减脂便当 今日午餐食谱： 煎牛排🥩+菠菜拌粉丝+馒头 #低卡减脂餐💪#带饭上班 #打工人带饭 #减脂餐 #vlog日常
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大白兔爱做饭9月前
今天备了三种肉排，牛排、鸡排、猪排… 每款都鲜嫩爆汁，还做了照烧猪排饭、牛排面… 简直就是为挑食孩子定制的，秒光盘…#我的厨房日记 #记录真实生活 #备餐#照烧猪排饭#肉排
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悦妈爱生活3月前
退休妈妈给女儿带饭 | 今日菜单：蜜汁鱿鱼，娃娃菜炒蘑菇，战斧牛排#一人食记 #午餐便当 #带饭上班 #减脂餐 #减肥
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加菲要减脂7月前
四房便当🍖意式牛排，西红柿炒鸡蛋，鹅肝菠菜，醋溜黄瓜 #便当 #打工人吃的工作餐 #盒饭 #午饭打卡 #自己做美食
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肚子大大超人8月前
求推荐无涂层煎锅#出游便当 #牛排的家常做法
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小拳拳🦄3月前
本周食谱： 酱鸡蛋 彩椒口蘑牛排便当 南瓜吐司 奥尔良芝士鸡肉卷 #沉浸式备餐 #一周备餐 #留学生食谱 #打工人吃啥 #减脂期
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VV便当计划5月前
打工人便当 | 用牛排🥩做杏鲍菇牛肉粒好嫩，菇类和各种肉都好搭！ #带饭上班 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog #日常做饭 #打工人吃啥
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小鹭便当记3周前
小学生快乐便当#便当#小学生便当#抖音美食推荐官
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爱吃的张百圆5月前
给闺蜜做午餐便当的第一天/双椒牛排，女团减脂黄瓜水，酸奶捞 #好好吃饭大赛 #带饭上班 #谁懂夏日冷吃的含金量 #云贵菜是年轻人的天菜 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手 #我要上热门
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桃嘻嘻7月前
一人食健康晚餐·牛排🥩&西兰花🥦#上班族的便当做法 #健康低脂 #低脂低卡餐 #一人食 #打工人晚餐
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馨月9月前
家有五年级小学生选择中午带饭，今天带的是煎牛排烤肠和西红柿炒菜花，早餐就是馒头片和汤，再加上一盘什锦菜#小学生早餐 #午餐便当 #煎牛排 #开学记得好好吃饭 #小学生带饭
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小鱼🐟便当日记9月前
今日份妹妹的便当🍱日记 菜单： 洋葱圈🧅 蛋卷 尖椒肉 蔬菜水果#好好吃饭 #便当#工作餐
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带饭区恶魔9月前
给女儿和她闺蜜带的牛排饭🍚#便当 #带饭 #好好吃饭 #我的厨房日记 #上热门
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老爸的便当3月前
去学校给初中生送午餐便当！中午做了酸汤鲈鱼、牛排土豆条。#家常菜 #便当 #日常做饭 #酸汤鱼
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Luminous Bond🌞阳光正好5月前
带饭日常|香煎牛排&青花鱼 牛排太香了，没忍住，在切的时候框框偷吃。彩椒搭配在一起，色彩棒极了，虽然彩椒生吃更好，但我还是喜欢吃炒的或者是烤的。 青花鱼还是推荐吃烤的，之前每次都是用空气炸锅烤，油滋滋的，自带咸鲜。 #坚持带饭上班 #今日便当 #美食制作 #记录日常 #减脂餐
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每天吃点啥9月前
牛马备饭｜鸡蛋炒黄瓜花｜煎牛排#吃瘦不饿瘦 #带饭上班 #生活化减脂 #简简单单又一餐 #午餐便当
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三月妈妈的早餐生活日记8月前
小朋友都爱吃的西餐厅同款铁板牛排意面，在家就能做，像我这样自己#腌牛排 鲜嫩多汁一点也不柴而且经济实惠又好吃，家里有孩子的一定要试试#自制牛排#儿童美食#好吃到停不下来
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悦妈爱生活4月前
退休妈妈给女儿带饭 | 今日菜单：眼肉牛排炒洋葱，青椒虾滑，酱皮蛋，红烧肉#一人食记 #午餐便当 #好好吃饭 #带饭上班 #减脂餐
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如意3月前
[愉快]娃考大学，我考厨艺 早餐：意大利面🍝＋营养饮品 午餐：黑椒牛排，百叶包肉，荷兰豆黑木耳洋葱 晚餐：牛奶蛋白饮＋青苹果🍏 #沉浸式打包#带饭上学#便当美食#每天吃什么#早餐
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南希超爱吃2月前
300包月给同事带饭都吃啥#打工人 #带饭上班 #副业 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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老李小李的日常生活2月前
不想让孩子排队挤食堂每天坚持给上初中的大儿子送午餐便当，今天做饭婆婆也参与了好开心😃 希望婆婆快点好起来#记录真实生活 #婆媳#日常vlog
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江江酱要努力6月前
吃的轻一点，体脂少一点#健康饮食 #午餐便当 #打工人带饭 #减脂餐 #美食
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晓胖纸吃着吃着就瘦了10月前
今天吃煎牛排，青菜香菇，蒜蓉粉丝虾 #打工人午餐 #上班族的便当做法 上班族的自制午餐。周末要去看孙颖莎，心情有些激动
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又式一杯9月前
沉浸式给小学生做春游便当🍱#便当 #抖音美食推荐官 #便当盒里的小秘密
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毛毛想要瘦8月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:烤土豆牛排沙拉+玫瑰拿铁 #低卡低脂 #上班带饭减脂餐 #生活化减脂 #生活化减脂 #减脂餐
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老仙女带饭日常7月前
#不开火美食 #减脂餐 #健康饮食 #分享美食分享快乐😋😋
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姜困困5月前
上班带饭:董事长的六宫牛排便当 董事长今天要求六个菜，还要吃牛排！带两份便当，收老板60块过分不？做了3种口味牛排便当，还调配了超cool的水果冷红酒，上班也要微醺了~ #上班带饭 #抖音美食推荐官 #好好吃饭好好生活 #美食vlog #干饭了
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橘子橘🍊8月前
带饭上班vlog3｜打工人的减脂便当🍱今日份菜谱：水煮胡萝卜🥕、煎牛排🥩#带饭上班 #健康饮食 #日常vlog #护士日常 #上热门话题6000亿流量 @DOU+小助手
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夏天的带饭便当10月前
少吃外卖 做饭很快｜生活化减脂便当第8️⃣7️⃣天 好好吃饭 好好生活 #一日一食一记 #带饭上班 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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焦糖味小熊🧸4月前
#美食 #送饭 #带饭 #带饭上学 每天开盲盒的午餐
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酸辣土豆丝4月前
vlog｜早起制作打工人生活化减脂便当🍱day6 水煮菠菜🥬煎牛排🥩 #美食 #vlog日常 #我的厨房日记 #生活化减脂 #上班便当
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陈先生的锅铲日记6月前
给老婆送饭第37天 小黄油牛排、西兰花胡萝卜玉米粒 #我的厨房日记 #美食vlog #午餐便当 #好好吃饭 #就问你们馋不馋就完了
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小羊爱吃4天前
晚餐vlog🍱好日子是自己过出来的‼️ 今日食谱: 铁板牛排大餐 桂花奶茶🧋 简简单单又幸福的一餐！ #铁板烧 #铁板牛排 #美食vlog #动手自己做美食仪式感满满
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Mary3月前
手工便当#分享手工 #手工便当
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柠檬减肥日记2月前
上班族减脂便当Day166天 已瘦26.5斤《上班族 减脂便当Day166天》 记录三餐分享 早餐：黑咖啡鸡蛋 中餐：西兰花虾仁蒸蛋和煎牛排 晚餐：蒸南瓜#每日分享减脂餐 #减脂好物 #每天怎么吃能减脂 #上班族的便当做法 #上班族如何减肥
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吕吕吕雅儿🥣9月前
马克定食便当🍱 #我的厨房日记 #美食vlog #便当 #午餐 #上班带饭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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笼哥好想瘦9月前
从给女儿做爱心便当开始学做菜吧#在家做美食 #家常菜 #美食制作分享 #我的厨房日记 #笼哥爱美食
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小松の生活8月前
大家一起做起来吧#美食教程 #日本留学生 #海外生活
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红红日系好物5天前
#日本生活 #日本便当 #日本早餐 #日本美食 #日本料理
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此刻飘飘4天前
5个高颜值便当搭配技巧✨这样摆盘食欲翻倍 不会搭配便当的朋友快看啊 从五个方面手把手带你搭配出高颜值便当 真的有手就会‼️这样摆盘食欲都翻倍啦 #便当 #便当搭配 #高颜值便当 #上班族便当 #摆盘技巧
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余千味饭团3周前
儿子发信息来，下班带个牛排加金枪鱼的饭团回家给他当晚饭，自己家开饭团店，想怎么吃就怎么吃，肯定是饭团自由啊#饭团 #好吃不贵经济实惠 #快来一起尝个鲜
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叮的三次方6天前
和孩子一日三餐带便当，都准备了些什么菜，周末备菜日常#减脂餐备什么菜#家常菜#生活不会辜负每一个努力的人 #备菜日常 #加油每一天
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斯纬特的轻食简餐8月前
传统便当费时费力，我们用鲜蔬鸡胸牛排既可以做配菜，也可以单卖，无需大厨，标准化操作#轻食#吃瘦不饿瘦#轻食培训
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豪莉来街头牛排·黄圃金地广场店2周前
🍳救命！这份街头牛排便当也太顶了吧！🍝煎蛋流心+嫩牛，碳水快乐直接拉满～🥩黄圃打工人速冲！
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可乐妈吖9月前
周末约上闺蜜带着孩子们去春游，做了几款简单又好吃的春游便当，春暖花开快约上你的小伙伴来个春游野餐吧 #春游便当 #一起去野餐吧 #野餐露营#记录真实生活 ##我的厨房日记
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