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段考大王11月前
国内牛马和德国留子的一天时间对比，各有各的精彩和命苦 @小周快蹬啊 #留学 #vlog #上班 #闺蜜 #挑战用同一条时间线拍vlog
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县城の鼠7月前
被饿急眼了的日本乡下国公立大学留子，周末为了吃麦当劳怒骑6公里自行车#日本留学 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日本麦当劳
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首尔小肥羊10月前
留子在山东逛吃极限 24小时!!恨不得把所有想吃的都吃掉 #美食vlog #街边小吃 #城市里的烟火气
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囧胖胖6月前
谁能告诉我，这到底是什么东西？我总感觉🇰🇷欧巴在玩我……#韩国留学生 #韩国美食 #奇葩美食 #留子 #vlog日常
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galaxy7月前
四国留子吗那很有生活了 有的人就是要不停玩手机哈哈哈哈哈哈 过山车🎢一点都不敢坐谁懂啊吓死了 🇩🇪：德国留子需要什么vlog这就是德国留子最好的vlog #留学 #vlog #日常
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曹曹能吃三碗饭1年前
我说加区留子是所有留学国家里吃的最好的没人反驳吧#多伦多 #加拿大中餐 #抖音美食推荐官
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珠.ღ7月前
上学日常vlog~#日常vlog#韩国留子日常 #留学生
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加拿大逻睿克学校NOIC ACADEMY1年前
论中国留子回国后炫饭的战斗力#留学 #猫meme #留学生活
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荷包蛋战士🧩（赫子切片版）6月前
这英国留子的杀伤力太强了 #qs排名 #英国留学生 #KCL#澳洲留学 #赫子讲职业规划
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七个羊 🅴1年前
🇰🇷留子朋友严选的oliveyoung必买小清单！📺 下饭！收藏！#韩国 #oliveyoung #购物分享 #彩妆
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Rachel学姐（留学版）6月前
盘点最适合女生留学的国家#留学 #女生留学 #英国留学 #香港留学 #留子
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囧胖胖5月前
总感觉哪里不太对……#vlog日常 #韩国留学 #留子#韩国美食 #美食
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原气喜剧脱口秀（山东）5月前
英国最好吃的是啥？法餐厅#脱口秀 #原气喜剧脱口秀 #留子 #英国留学
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阿彬的漫画生活6月前
如何一眼分辨出在漂亮国留子？ 看我火眼金睛#内容过于真实 #涨知识 #留学生 #习惯
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Eroc11月前
…服了，多伦多的那个破音频下载的时候网页丢失了关不掉，硬是听了十分钟#留学#留学生#留子
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北美留子图鉴1年前
🇺🇸《北美留子图鉴》第二集！ 整活儿一集，献给家人们。致敬彩蛋自寻。 特邀飞哥@留学搞笑阿飞（随时断更版） 常驻宝子们@Lizzie @On1i_wan @A.Tao #美国生活 #留学日常 #美国留学 #北美留子图鉴 #精神状态良好
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普通用户1年前
留子心中的“顶级朋友”#留学日常 #留学vlog #英国留学 #留学生 #伦敦
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英润ESSAY11月前
留子回国等于蝗虫过境 #猫meme #留学vlog #留子 #留子日常 #留学
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本丝儿6月前
是的 我以前是个欧洲留子 见了一起留学的同学 聊了一下午天儿 终于去了雍和宫 我们还是原来的我们#vlog日常 #vlog #海外生活 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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MOMO1年前
为啥国央企这么偏爱英国留子 #出国留学#国企#央企#留学规划#中国人民大学
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寰博留学生辅导1年前
留子出国天崩开局的松弛感. #留学 #留学生 #留学生日常 #猫meme小剧场
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囧胖胖6月前
这韩国的“穷鬼”套餐敢情是给我一人穷的！#韩国留学生 #韩国美食 #海外生活 #韩国汤饭 #留子
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Cindy9月前
澳洲🇦🇺留子逆天改命爆瘦七十斤！分享前先说我的减肥非常错误小白，本来不该分享出来害人制造焦虑 这个世界不公平对女性要求太高了 8.28到现在共减掉40多斤，上次发帖后又-5kg，目标55KG，身高172. 我减肥方法每天都饿死 没💩就吃CW西梅片😂酮疹我吃抗生素 低血糖就躺着吐拉肚子也不吃一点糖 饿死鬼的同时高强度打工运动 不打工就去健身房爬坡慢走一个半小时，低血糖从跑步机掉下来回家躺半小时继续去爬 结果不骗人最近的两周我根本没法控制我的大脑了 因为我吃的更少了我暴食我就催吐嗓子疼 饿的情绪失控 人很抑郁 以上都是副作用 但我真的太想瘦了 死也要瘦[生气R]我还在坚持！瘦了才有爱情！饮食方面我觉得蛋白质是最强饮食，抗饿，减肥第一月一定要对自己狠😠因为是你毅力最强的时间，掉秤也明显很有动力，我第一个月摄入每天控制在300卡左右，体重不会一直下降 大小平台起起伏伏很正常 不会没有平台 我这么极端都经历N+平台 坦然对待数字 🍚主食：全麦面包麦芬 糙米 甜玉米和南瓜 想掉秤就不吃主食 （但会长酮疹） 🥩肉食：三文鱼❤️ Coles即食火腿 鸡腿肉去皮 鸡胸肉 黑胡椒牛排 🥬辅食：花生酱 酸奶 草莓解馋 瘦的快就绿叶菜 西红柿. 忍不住暴食薯片就吃豌豆脆, 搭配低卡高蛋白的茅屋芝士，让薯片会有饱腹感升糖慢😅无添加剂口淡才是减肥的关键 高盐0热量但是会让你食欲失控 少吃精细食物 能吃生的我直接吃 减肥的关键不是卡路里 是去找低升糖平稳食欲的食物（高蛋白质or优质脂肪比碳水抗饿）因为血糖控制大脑后期你真的没法控制 我一天就吃一顿有时候会胃疼….但吃早饭会让我食欲失控. 运动我就逛街逛超市能走路绝不坐车能站着绝不坐着 这些日常消耗最有效. ⚠️减肥要发展除了吃以外的一个爱好，不然一定坚持不了！我的爱好就是搞钱花钱ENFP，我就一直在自己脸上砸钱，打工赚钱，而且亲测ct杨国福麻辣烫打工一天500+大卡！有效Do脸减肥化妆能让女人脱胎换骨！瘦下来之后才能感受世界的善意，现在我冰箱门打不开都有人关心我，这要在以前都得笑话我把冰箱门掰坏了. 对我而言，这一次我是孤注一掷，减肥成了，就是脱胎换骨，失败了绝对没有好的身体再来一次了，因为这八个月实在是太黑暗….但是相信 坚持下去一定会得到自己想要的结果！ #悉尼 #减肥 #悉尼留学生 #减肥前后对比
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菜鸡罢了1年前
留子刚出国的英语be like #英语 #留学生 #出国 #搞笑
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虞兮西5月前
留子回国vlog｜写完代码就骑马喝奶茶去🐎 在新疆的最后一天啦 赶在开会前把code最后改一下 吃个牛羊肉土火锅就能骑马上山去 喝喝咸奶茶吃吃奶香味油条😋 真的会一直想念这次的旅行🧳 #vlog旅行记 #住进风景里 #自然居民
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囧胖胖6月前
人家粉丝破百万送福利，我粉丝破万送命啊！#vlog日常 #韩国留学生 #韩国泡菜 #韩国美食 #留子
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Sweetie甜橋.🐇1年前
韩国留子的济州岛旅游攻略2.0（冬季版）🛟🏖️冬天的济州岛该怎么玩呢｜人少的水浴场才是度假的正确打开方式🐰✨#vlog日常 #留学 #旅游攻略 #济州岛
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英语口语Jess1年前
有没人跟你说看太难的美剧等于没看 美剧像鞋子一样，还是适合的最好！！#干货分享 #美剧 #留子
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俄罗斯留学杜老师~未来致远留学7月前
#上热门 俄区留子的天塌了 莫斯科国立大学首次跌出QS排名前100#俄罗斯留学#留学规划#莫斯科国立大学 #QS排名
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油泼面要放姜1年前
陕不列颠留子 在英国也是吃上了一碗水盆羊肉#水盆羊肉 #西安美食 #英国留学 #留学生
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虎牙慧慧在东京8月前
前几天回国了一趟，记录一下我从中国都进了一些什么货回日本 [偷笑] #日本生活 #东京独居女子 #vlog #家居好物 #留子回国
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叫我老内1年前
来加拿大前需要了解什么？ #上热门 #加拿大 #留学生 #留子 #科普
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xana托福GRE家考8月前
韩国留子不会不知道吧~ #留学 #留学生 #韩国留学 #雅思 #托福
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良时不吃白人饭1年前
留子出国必带物品！#留学 #英国留学 #要是我大学知道这些就好了 #大学生必须知道的信息差 #不想上学
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囧胖胖5月前
这就是你们让我吃的传说中的部队火锅吗？#vlog日常 #韩国留学 #韩国美食 #留子 #韩国部队火锅
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Krysia 的泰国日志11月前
🇹🇭泰国留子回国探亲买什么 不踩雷攻略！#泰国 #泰国旅游 #曼谷 #泰国bigc #曼谷购物
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溜溜说留学1年前
能救一个是一个🫡 🚩🚩英区留子生存指南 #伦敦生活 #英国留学日常 #王曼爱华 #英国硕士申请 #留学日常
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升隆俄罗斯留学-张家隆2年前
哪有俄罗斯留子能在俄罗斯过好日子#俄罗斯留学 #俄罗斯留学生活 #俄罗斯留学生 #俄罗斯有多冷 #留学中介
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老梁说移民1年前
加拿大留子想去美国，身份该如何规划 #移民 #出国 #咨询上抖音 @老梁说出国
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留云借风（别叫我留子叫我厨子）10月前
白俄留子感受祖国母亲的基建力量，这个游泳馆个人认为全白俄最好的。强烈推荐！地址：Минск, ул. Харьковская 8 (ст. метро «Молодёжная», Nº219)#中国基建 #游泳馆 #白俄罗斯 #真实记录 #研究生日常
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Yhixn9月前
韩系好物sharing ෆ⃛ෆ⃛留子🥥的实用长期主义 #韩系氛围感#长期主义#留学日常#好物分享#爱用好物分享
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屎倒淋头还搅便6月前
2026qs排名，爱尔兰高校喜宝频频啊啊啊，爱岛留子高兴鼠了！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #留学 #爱尔兰 #留学中介 #qs排名
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墨丘利土豆9月前
🇬🇧留子食谱｜更适合中国宝宝的中式沙拉 所以我之前吃的那些冷冰冰没味道的草到底算什么😢 #留子吃什么 #留学生活 #留学生做饭糊弄学 #我的厨房日记 #留学生食谱
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德国悲伤蛙(重生版)1年前
深恶痛绝，是更适合中国宝宝的内驱力！ #讨论 #厌学 #绝不认输 #变强 #留子
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Kate陪你留学1年前
怕冷的留子别去！冬天最难捱的漂亮国大学盘点！ 留学选学校，气候也是很重要的考虑因素！#美国留学 #美国大学 #康奈尔大学 #达特茅斯学院 #UIUC
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小松饼饼饼1年前
中国留子情商高，礼物让老外导师乐翻天#留学#留学生#升学规划#指南者留学@抖音小助手
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本初阿11月前
在英美都上个学的留子英语到底是哪国口音？让AI测测看#美国#留学#英语口语#boldvoice
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星川凛7月前
韩国留子请你善待中国留子#韩国 #韩国留学 #糟糕的生活
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丛林小妖1年前
留子真的有饭吃！ #留学生 #干饭
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内娱神颜1年前
出了国更懂爱国 而留子们你们一直都是勇士！#奥运会 #留子 #火炬 #留学生 #大学生
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任性留子阿龚6月前
日本私塾水很深！7招教你避开智商税，低预算也能逆袭名校 #日本留学 #日本 #私塾 #省钱 #日语
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I am瑶3月前
我们埃及留子主打省钱。 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #留学 #海外生活 #埃及
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萨礼赫3周前
🇮🇹回家Vlog｜意大利农村留子国内开心一天 在国内就是好啊#青年创作者成长计划#留子生存争霸赛#求生派#求生式留学
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虾壳3周前
韩国留子回国的放纵餐能有多绝… 韩国留子回国的放纵餐能有多绝…牛胸油！我永远爱你！！！#野果#北京美食
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icyiuu1周前
07🇬🇧特种兵留子跨国追星｜72小时8城2国1行政区的极限操作！（10天空中飞人内娱韩娱线下全记录 ➡️ ps：整个行程本人拖着在英国跳舞导致髌骨脱位的膝盖 无数次真的佩服自己😇）#vlog #追星 #留学生 #kpop #丞磊
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白日梦探险家4天前
留子回国最好剪的视频 我发现各地旅游攻略只要跟着留子吃吃喝喝就行了 因为留子是真的会在二十天里吃遍特色美食 还纯吃胖了10斤 #留学日常 #留学生活 #留学vlog #留学生回国 #留学英国
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Uta酱巴黎live（每周更新）2周前
活着就挺好！一个法国留子的抓马年度总结！ #2025年度总结 #年度总结 #吐槽 #海外生活 #搞笑 @DOU+上热门
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