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田径齐导6月前
你们要的抗炎食谱来了，运动员三大件，饮食、放松、睡觉#运动员 #安径体育 #齐导教学篇 #中长跑#沃兰迪
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睡觉运动员3周前
#今日长缨在手
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睡觉运动员5月前
手递手是信任，脚并脚是力量#接力#田径#鸡西#黑龙江省田径锦标赛
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超人健身说5月前
如何像顶级运动员一样睡觉，将恢复效果拉满 #健身 #睡眠 #运动恢复 #科普
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郭泽 Run.2年前
专业运动员平均每天睡眠11小时，你的睡眠质量达标了吗？#跑步 #马拉松 #冬训 #睡眠
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翻滚代替思考4周前
666兄弟们陨落了#睡个好觉#二级睡觉运动员
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慕宇辰6天前
我长肌肉了...嘿嘿 #在拍一种很新的vlog #精神状态belike #运动员日常
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沒实粒😏4周前
#800米#国家二级运动员 #校服哥 #创作灵感 #检录处
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小树读书5月前
🔥【精读一本经典好书：第29本《睡眠革命》｜90分钟睡眠周期重塑你的生命能量】🌙 睡眠科学家尼克·利特尔黑尔斯颠覆认知：睡对=每天多活4小时！这本被C罗、NBA球员奉为圣经的修复指南，揭秘顶级运动员的睡眠黑科技—— 💤 三大睡眠核弹 1⃣ R90周期法则：告别8小时教条，用黄金周期精准修复 2⃣ 昼夜节律重置：睡前90分钟远离蓝光的"数字戒断术" 3⃣ 睡眠环境设计：温度-光线-寝具的军工级优化方案 ⚡ 四维效能升级 ✓ 脑力：深度睡眠激活神经元新生 ✓ 体能：REM睡眠倍增肌肉恢复效率 ✓ 情绪：快速眼动期的压力清零机制 ✓ 免疫：睡眠质量直接决定疫苗效果 ⚠ 现代人睡眠犯罪 • 周末补觉破坏生物钟 • 睡前刷手机=服用兴奋剂 • 午睡超过这个时长反变"睡眠醉汉" 🏆 蜕变实证 • C罗用R90法则保持35岁巅峰体能 • 谷歌实施"睡眠计划"后错误率下降37% • 程序员调整周期后创意效率提升200% #恢复力 #睡眠革命 #读书 #失眠 #助眠
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睡觉运动员8月前
起跑线前无懦夫 轻枪即鸣万龙出——南岗区初中男子百米决赛 九区最强#南岗区#南岗区田径运动会#国家二级运动员#初中生#一定要看完系列
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国家一级睡觉运动员7月前
#最难忘的瞬间
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_XIN1(早点睡觉版)1周前
好像也不困了 #王楚钦 #孙颖莎
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睡觉运动员4天前
#神级live现场 #我担秒了全世界 厉害了……
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DV现场3年前
不带这么凡尔赛的！实名羡慕#运动员的作息时间，一天睡8、9个小时算失眠#冬奥会 #冰雪2022 #冰雪最前线
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哇哦娱乐局1年前
请还运动员睡觉自由！ #热点新闻事件 #中国游泳队10天近200次兴奋剂检测 #巴黎奥运会 #奥运会 #热点
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北体黑皮8月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
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凡音智睡4月前
调睡眠也是运动员备赛重点 #睡眠 #睡觉 #睡眠节律 #睡眠质量 #睡眠健康管理师
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慕宇辰3周前
为什么衣服不能自己晾好 #运动员 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划 #精神状态belike #真实生活分享计划
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Sumnus*1年前
樊振东随地大小睡在别人的视频里各种睡的小胖 #樊振东 睡觉 可爱 😂😂😂#奥运健儿澳门行 #奥运健儿访港
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韩老师聊睡眠3年前
奥运会结束了，据了解，运动员每晚睡10小时左右，好的睡眠对运动员提高成绩，保持好的比赛状态至关重要#奥运会 #睡眠 @和颐林睡眠大师
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毕业赚窝囊费的老二1年前
睡姿千千万，国家队占一半 #睡觉姿势 #运动员
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老孔运动员康复5月前
手过头顶睡觉，是身体问题？ 不要担心！立马通透 ！睡姿大白话！ #胸式呼吸 #睡姿 #睡姿百态 #运动康复 #老孔运动员康复
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猴赛雷🐵（抓住🐔会）10月前
午休长短会对体育生成绩完成多大的影响，还有反应能力是否有偏差#福建体考 #体育生 #训练日常 #你有多久没打球了 #新手健身
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Slleepy1年前
奥运会睡觉第一人，别人做梦都想上奥运会，他倒好上了奥运会在那做梦#张继科 #吐槽大会 #名场面
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刘丁硕的小黑粉❤8月前
网友问柳丁明天半决赛，球员睡得着吗？柳丁讲了他陪王楚钦兼项时期的艰辛历程。所以，请尊重我们的每一位运动员。他们背后默默的承受付出，大众看不到。#刘丁硕直播 #王楚钦#乒乓球运动员#王楚钦还是太全面了 #全世界最好的柳丁 #王楚钦刘丁硕
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田径门面3周前
科尔利冬天了还在训练，喊话那些睡觉的人#科尔利 #运动员 #田径训练
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米兰M阿克苏T体育星1周前
足球运动员睡觉时的腿却还在工作#足球#贝林厄姆#唯有足球不可辜负
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卖袜子的胡姐姐3月前
WTT中国大满贯赛事中，王楚钦身兼混双、男双、男单三项，因高强度的连续作战，体力和精力消耗极大，累得睡在了场馆。运动员为了荣誉和梦想所付出的巨大努力与牺牲，也让我们看到了竞技体育的残酷与艰难。#王楚钦 #王楚钦男单夺冠 #王楚钦加油 #知识分享 #卖袜子的胡姐姐
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野王刁宝（长生宗掌门）5月前
这才是真正的熬夜冠军，这一熬20年的功夫，挡得住么？#熬夜冠军 #灵丹修炼计划 #长生掌门下山 #赛博修仙
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8号观察员🎱7月前
杨帆被禁赛原因祸从口出 #杨帆禁赛 #杨帆 #乔氏中式台球大师赛
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力鼎体育-赛能超越3月前
睡眠对体育生的重要性#田径 #日常训练 #体育生日常 #体育训练 #田径训练
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山东橄榄球队刘鲁达7月前
运动员的休息日可不能只是吃饭睡觉打豆豆！！闲着的时候就要想尽一切办法来保证自己能全力进行下一堂训练。 休息是为了修复训练带来的负担➕准备下节训练课更好的冲强度！！不要一味的压榨身体，对自己好点，不要一直输出也要保养一下自己强大的发动机💪🏾💪🏾💪🏾 #恢复训练 #运动员 #橄榄球
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心悦体育4周前
国乒大魔王张怡宁 #国乒 #张怡宁 #抽象 #实力
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神州观察3月前
黄磊戴呼吸机睡觉冲上热搜，因打鼾担心睡眠呼吸暂停，胡海泉 陈弄恩 王栎鑫 杨威等也有此困扰
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国家二级睡觉运动员1月前
谢谢，在我短暂的生命中能遇到一群挚友 #体育生 #福建体考 #上岸
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国际和平与合作联盟（和合联盟）10月前
巴黎奥运会女子跳高冠军马胡奇克此前因超强实力与超高颜值并存出圈，而这次又因为在比赛场地安然入睡被称为“睡美人”，真是松弛感拉满了呢～#马胡奇克 #乌克兰选手赛场睡觉 #2024巴黎奥运会（凤凰网体育）
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大壮聊乒乓3月前
太不容易了！王楚钦在球馆休息，决赛之后出现低血糖#王楚钦 #国乒
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Details2年前
一个长视频 关于精英运动员的睡眠
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慕宇辰2月前
你来当一天现役小众运动员 #青年创作者成长计划 #运动员日常
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氢谷老杨5月前
为什么有的人睡越睡累？顶级运动员的睡眠法,快来学习。 #科学睡眠 #中老年健康 #氢谷老杨
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石头说可以2周前
全球奇葩大赛大盘点，最后一个简直是清流！ 别再说你一无长处了！看看这些比赛：有人靠睡觉拿奖，有人靠“舔”出圈，甚至还有“屁王争霸”？[笑哭] 看到这，我觉得我能在睡觉大赛里睡到天荒地老！你想挑战哪一项？ #不可思议 #vlog日常 #快来围观 #硬核 #比赛现场
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张哲健美运动员4周前
肌肉太多的危害⚠️健美运动员的痛从来没有人说过，睡觉戴呼吸机 在健美圈不是新鲜事，普通人适度健身就好，健身≠健美#增肌 #小白健身 #减脂塑形
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小力王2月前
那个一换七的男人@国家睡觉一级运动员 #校园生活
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田径门面3周前
科尔利提醒你该训练了，不要睡懒觉#科尔利 #运动员 #田径运动员
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深中园法拉利💫1月前
没有扯平 只有我赢#校运会 #体育生 #深圳中学高中园 #国家一级睡觉运动员 #侵略
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张涛涛健美运动员2月前
睡觉比少吃还减肥！ #减肥
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云上深夜快递3月前
#多位名人自曝戴呼吸机睡觉 #我国约1.7亿人患呼吸暂停综合征 #呼吸机 #呼吸暂停综合症
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魔都跑者-陈龙3月前
马拉松赛季来袭！赛前三大注意事项，必看！ 马拉松赛季来临，赛前睡眠、饮食和补给，这些细节你必须知道！看完不踩雷！#魔都跑者陈龙 #怡宝梦之队 #内容过于真实 #马拉松 #衡水马拉松
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罗洛的正念空间9月前
很多企业家和运动员都在用的高效睡眠方法 #睡眠质量不好怎么办 #改善睡眠 #失眠焦虑 #睡眠不好 #睡眠不好的看看吧
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鹅厂社牛饭小闲1年前
当着几万人的面睡觉，玛胡奇克的超绝松弛感 #巴黎奥运会 #玛胡奇克
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金士程3周前
吃好饭 睡好觉 陪家人 这是非常简单却能显著提升生活质量的三件事 但也是包括我在内很多人都做不好的事 咱们一起努力吧 #健美运动员的日常 #小零食推荐 #Noperfect服饰
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千琴23周前
故事的开始起源于一颗苹果#开心元元 #霖子 #闲乘月
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国家二级睡觉运动员3月前
长大了，有用了啵
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张智淳🪐5月前
街头挑战@睡觉运动员 #街头挑战 #篮球 #倒霉熊
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小小❤️10月前
国家体育总局训练局 给国家队运动员睡的是喜临门床垫。 东京奥运会冠军石智勇家里睡的也是喜临门床垫[愉快]
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风清扬🧚10月前
王楚钦为啥非得10点前睡觉？ 王楚钦，这位乒坛新星，为何坚持晚上10点前必须睡觉？这背后可不仅仅是养生那么简单。据可靠消息，王楚钦的睡眠习惯源于他对身体状态的极致追求。他曾透露，早睡能保证训练时的专注力和反应速度，这在乒乓球这种高精度运动中至关重要。然而，这一习惯也引发了不少争议。有人认为，现代运动员应适应高强度、快节奏的生活，早睡未免过于保守。但王楚钦用成绩说话，他的世界排名和比赛表现证明了这一习惯的科学性。毕竟，睡眠质量直接影响竞技状态，王楚钦的选择，或许正是他成功的秘诀之一。#王楚钦的睡眠习惯 #王楚钦日常生活揭秘 #王楚钦非凡的兵乓之路
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燕5月前
睡觉前的运动员
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互联网摆子1周前
吃饭没烦恼 睡觉没烦恼#运动员从小是如何选拔的 #时间不倒流
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人邮体育1年前
运动员的睡眠管理 如何保持运动表现永远是竞技体育很残酷的问题，而睡眠对于缓解运动员心理压力、身心休息与恢复都是很重要的，想要了解如何发现、解决运动员的睡眠问题吗？快来看看《运动员的睡眠管理》吧！#睡眠 #奥运会 #巴黎奥运会 #游泳 #睡觉
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国家睡觉运动员🚴3天前
是 边走边悟 #生图live #郭源潮 #一张照片 #怎么打标签给账号
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