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老邢说健康8月前
手脚冰凉，潮热盗汗，两味中药泡水#医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
秋冬天手脚容易冷，这3个保养小妙招可以用起来哦#徐文斌医生 #秋天保养 #手脚冰凉
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锦李养胃ING9月前
晚上脚丫冰凉的看一下#恢复能量的方法 #如何恢复精气神 #道家养生 #经络疏通
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中医学博士刘彪6月前
手脚总是冷冰冰 这是下焦湿寒，刘博教你一个小妙招来调理#手凉 #湿寒 #泡脚 #中医学博士刘彪 #调理
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临沂老罗传统文化-青青2月前
晚上睡觉脚冰冰凉试试罗老师这几招#临沂老罗传统文化 #妙手罗老师
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苗苗老师-熊十亿团队4天前
冬天手脚冰凉，尤其是女孩子，一定要学起来！#女性内调 #气之本 #产康培训
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中医毛毛语1周前
没想到冬天脚冷但出汗的姐妹这么多，也没想到有天科普女性知识能科普到脚汗上，快转发给你爱出脚汗的姐妹#创作人计划 #冬天脚冷 #汗脚 #阳虚 #有趣的知识又增长了
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清言莲心1月前
家人们！手脚冰凉睡不着、手脚发烫抓凉的、盖被子冷热反复？3个对症方法，今晚就能睡踏实！ ① 手脚热到抓凉的？肾阴虚了！白天是不是也腰酸，出虚汗？可以多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆、枸杞，没事踮踮脚尖，滋阴降火补肾精，坚持几天就没那么燥热了。 ② 手脚冰成块？被窝里凉的睡不着，这是脾阳不足！早晚别吃肉，多吃杂粮根茎类食物，每天10分钟八段锦，让脾胃暖了，手脚自然热乎，入睡自然轻松了。 ③ 冷热反复折腾？盖被嫌热，踢被子嫌冷，这是阴血不足+脾阳弱！可以煮红枣黄芪苹果水（红枣3颗+黄芪5g+苹果1个），养阴血补脾阳，再加饮食规律，每天10分钟八段锦，身体舒服，入睡不折腾！ 评论区扣“安睡”，一起聊聊你的睡眠问题，今天就开始改变！ #健康科普 #分享生活小技巧 #每天跟我涨知识 #知识分享 #健康
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力源飞针3月前
手脚冰凉？跟着刘学长学三招！ #手脚冰凉 #养生 #中医智慧 #老祖宗的智慧
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康玉春讲国医2周前
1分钟勾脚尖，告别手脚冰凉！ #康玉春 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #冬季养生攻略
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道承养生6月前
脚凉的人#养生 #小动作大作用 #泡脚 #泡脚的好处
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医言魏定3月前
冬天手脚冰凉，别拖的冻出毛病，记好3味地里有的药 #医学科普 #手凉脚凉 #中药科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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徐师兄1周前
脚发凉，发烫怎么整？#养生 #推拿按摩 #健康养生 #养生知识
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脉管科周颖1月前
秋冬手脚冰凉？3个实用妙招暖身又护血管！#秋冬手脚 #血管 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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鼎淳4月前
#手脚冰凉 #健康 #补气血 #筋膜疏通
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中医内科程医生4天前
冬天脚冷出汗，记好3招 #阳虚 #冬季养生 #手脚冰凉 #中医养生 #冷知识
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唐唐艾灸10月前
简单易学，告别脚冷，日常生活保养技巧分享#养生 #手脚冰凉 #小动作大作用 #教你一招 #上热门🔥 @DOU+上热门
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瑾瑜传统文化1月前
一到冬天手脚冰凉怎么办？ #手脚冰凉怎么办 #健康 #创作者扶持计划 #自学中医 #中医科普
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真一3周前
脚凉的堪比石头，快进来看看怎么个事？#养生 #脚凉 #气血不足 #上热门 #真实分享
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慧生康养2周前
手脚冰凉怎么都弄不热应该怎么调理 寒则凝 凝则瘀#每天分享科普知识 #中医传承 #倪师教我们学中医
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浙江名医馆2周前
简单一个动作让你告别手脚冰凉 简单一个动作让你告别手脚冰凉，医生：来回勾脚尖，气血运行畅。#健康 #科普 #养生
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施元之·中道站桩1月前
晚上睡觉脚冰凉，教你一招快速暖脚！ #脚冷#寒湿堆积#居家锻炼#站桩#养生运动
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张善银2天前
#真实生活分享计划 给所有怕冷的朋友：记住“暖身三兄弟”穴位口诀，从脚暖到全身。#手脚冰凉 #虚寒体质 #涌泉穴 #艾灸养生
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本芝妈妈5月前
快跟妈妈试试这个祛寒湿的小妙招！#我的乡村生活 #乡村美食 #新农人计划2025
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暖冬2天前
长期手脚冰凉，不调理，慢性病会找上门#健康科普 #养生就是养健康 #创作者扶持计划
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施元之正门站桩8月前
上热下寒，经常睡不着，多练这个动作#上热下寒#失眠#居家锻炼
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八极拳至承·观武1周前
学会这一招手脚暖和过寒冬 #道家养生 #手脚冰凉 #吐纳 #至承观武 #道家功法
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施元之正门站桩1月前
每天练5分钟，手脚立马热起来！#手脚冰凉#脚凉#上热下寒#养生运动#居家锻炼
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苗太傅-宝抱2月前
冬天腿脚冰凉，苗老师教你一招 #苗太傅 #腿脚冰凉 #中医养生 #涨知识 #养生之道
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赵大夫的肺腑之言1周前
冬季手脚冰凉像冰窖？3个中医妙招帮你快速回暖 #抖出健康知识宝藏 #手脚冰凉 #中医 #医学科普
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更年期专家李苹1月前
手脚凉捂不热，3味中药泡水喝 #妇科 #气血不足 #关爱女性健康 #中医 #四川
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小文运动康复5天前
#手脚冰凉 睡前这样做，脚就不会冷了，为什么会这样呢？因为要训练我们人体第二心脏，也就是足底和小腿，足底对我们的下肢循环很重要，下半身的循环脚说了算，动脉血靠心脏泵到下肢，下肢静脉血需要通过瓣膜向上推回心，瓣膜不具有收缩能力，需要下肢肌肉收缩，特别是小腿和足底的肌肉收缩，辅助瓣膜将血往回心方向推，所以脚和小腿的功能对于下肢循环特别重要，足踝小腿功能降低就会导致，循环不畅，长年脚冰凉，还可能静脉曲张，经常脚冰凉的你赶紧练起来吧 #运动康复#调理方法 #中医养生 #生活小妙招
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小马爱刮痧1月前
脚冰凉的看过来 #养生话题 #脚凉 #健康 #日常分享 #纯手法
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阿元正气站1月前
腿脚冰凉？两个动作一键暖身！#腿脚冰凉 #脚冷 #中医养生 #穴位按摩
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薛定谔的头发1月前
养生｜5招告别秋冬手脚冰凉｜3个0成本动作+2个简易食补，激活气血循环，简单养生补气血 #每日分享 #养生 #补气血 #秋冬保暖 #还阳卧
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茶韵2天前
手脚冰凉、容易累？两个小方法帮你改善 #养生 #日常养身小技巧 #健康知识 #暖腰护肾 #手脚冰凉调理
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福能源健康生活志（成都总部）2天前
手脚冰凉到缩成一团？教你打开脚底“地暖开关”，搓完暖到天亮！ 脚心涌泉穴是自带的能量泉眼，按这个升级版搓脚法：脚心互搓100下，再用手掌包住前脚掌快速揉擦1分钟，热量直接渗进深层，还能实现头凉脚热的好睡眠～ 今晚就试！明天来评论区报结果，是“一夜安暖”还是“脚还凉”？#手脚冰凉#睡前养生#涌泉穴#暖脚助眠#养生小技巧
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粉真柚1周前
手脚冰凉的姐妹学起来哦～ #养生 #气血不足 #手脚冰凉 #中医养生
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中医肝病朱清静3月前
想要改善脚步冰凉，用它们泡脚，没问题！#肝病科朱清静#脚#泡脚#中医科普
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敏仔不熬夜5月前
上热下寒最怕的7个动作，通中焦、引火下行 #上热下寒 #通中焦 #通中焦养脾胃 #引火下行 #养生
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饭香香1周前
脚冰凉星人快看！别再只知道多喝热水了！ 跟做古法藕粉方，温和滋养，每天一碗，暖身又暖心～ 做法超简单，厨房小白也能零失败，冬天手脚暖暖的太幸福啦！ #真实生活分享官 #手脚冰凉 #看过来 #抖音美食创作人
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身心同调手艺人1周前
0花费，3天暖手脚计划:每天5分钟，告别“冰棍体质”#手脚冰凉#保暖小妙招#穴位按摩#泡脚养生#健康生活
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花花中式自救1月前
女孩子手脚冰凉靠一杯水#养生 #食养 #手脚冰冷 #姜粉
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中医博士后李树明6月前
上热下寒的妙招#中医博士后李树明
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660551804538月前
如果你夏季依然手脚冰冷，中醫想告诉你... #中医#养生#养生日常#手脚冰凉#脚冰
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倪老师助理4天前
#养生 #阳气不足 #手脚冰凉 #科普健康知识 #健康科普
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漆天师4周前
手脚冰凉，练呼吸变热！#怕冷 #手脚冰凉 #拙火定 #拙火呼吸 #普及知识
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倪师讲健康1周前
上热下寒腿脚冰凉，试试引火下行。#倪师教我们学中医 #健康养生 #倪海厦
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讲知识3天前
#手脚冰凉 #阳气不足 #养生 #健康科普
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龙医生•体检不花冤枉钱1周前
第211集| 一到冬天就手脚冰凉！坚持这8个习惯，让你从里暖到外#健康科普#冬季保暖#手脚冰凉#医学知识#龙医生•体检不花冤枉钱
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妙手刘长远2周前
手脚冰凉原因与调节方法#刘长远 #中医推拿 #推拿培训 #干货分享
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从心出发5天前
#手脚冰凉 #科普健康知识 #阳气不足 #养生
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灵溪爱养生1周前
冬天手脚冰凉怎么办？4招帮你告别手脚拔凉，亲测！#手脚冰凉 #手脚冰凉的女生 #中医养生 #经验分享 #抖音创作者激励计划
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讲知识4天前
#阳气不足 #手脚冰凉 #养生 #科普健康知识
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大夏学堂6天前
倪海廈：這碗湯被稱為“還魂湯”，連喝3天，陽氣復蘇，手腳冰涼徹底改善！#倪海廈
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姜叔不辣讲健康1周前
脚冰 从根本上解决！#爱自己的一百种方式 #认知觉醒 #上热下寒 #手脚冰凉 #姜叔家常 @姜叔家常 @姜叔家常企业店
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益养添年2天前
手脚冰凉不用老公捂？简单两味药调理 #肉桂 #黄芪 #阳虚调理 #养生茶饮 #中医养生
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养生3天前
#阳气不足 #手脚冰凉 #养生 #健康科普
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倪海厦老师讲中医5天前
#倪海厦 #科普知识 #手脚冰凉 #阳气不足
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倪师课堂（视频同款在橱窗）5天前
#阳气不足 #手脚冰凉 #养生 #科普健康知识
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柠檬体态矫正（线上）1月前
一到冬天就冰脚的女孩子给我跟练起来/暖脚跟练训练 #体态纠正 #手脚冰凉怎么办 #改善手脚冰凉 #脚冰凉怎么暖起来 #改善手脚冰凉健身操
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姜叔家常1周前
脚冰 从根本上解决！#爱自己的一百种方式 #认知觉醒 #上热下寒 #手脚冰凉 #姜叔家常 @姜叔家常企业店 @姜叔不辣讲健康
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