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央视一套2月前
睡眠超过9小时也可能有害！冬季心血管疾病高发，这些致病因素要当心。
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央视频2周前
“早卧晚起”冬季进补睡觉也很重要。（央视频号：CCTV健康中国）
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央视网3周前
冬季优质睡眠指南：如何告别“起床困难症”？ #为何冬季总醒不来睡不够 每到冬季寒冷的清晨，有些人就仿佛患上了“起床困难症”：晚上睡不好，早上醒不过来，赖床时间越来越久，还总感觉睡不够。这到底是怎么回事？
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浙江日报4天前
冬天熬夜比其他季节更伤身 研究称人体生物钟冬季特别“脆弱” 最佳入睡时间是晚上10点到11点（内容来源：人民日报健康）
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青梧读成长1月前
一些骗局正在升级，我们要防止被骗
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国家应急广播4周前
冬至养生记住这几点 #冬至
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极光新闻3周前
冬季夜长别失眠！这几招专治冬天“睡不着”！#于硕
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红花岗融媒1月前
睡眠不足、睡眠过久都有损健康！冬季心血管疾病高发，这些事项要注意⚠️（来源：央视一套）#每日分享 #守护健康 #睡眠 #医学科普
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儿科医生李明张5天前
冬天是孩子长高的高峰期 #长高 #孩子长高 #睡眠
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浙江名医馆3天前
冬天最好的养生是睡觉，养精蓄锐，补充白天消耗的能量，睡在今天，不要睡在明天。#健康 #睡觉 #养生 #科普
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福州市总工会3周前
加班、熬夜，打工人冬天上班睡眠总是不够？专家：冬日“养藏”要注意睡眠，周末务必多休息，睡到太阳出来再起床！#打工人 #上班 #日光必待#加班 #打工 （素材来源：央视新闻、央视网）
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人口健康报2月前
睡眠超过9小时也可能有害！冬季心血管疾病高发，这些致病因素要当心。（来源：@央视一套 ）
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豆爸爱扯谈2天前
央视认证的“起床热身术”，科学懒床才安全！尤其适合中老年人。#懒床 #冬天起床困难户
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大参考5天前
1月12日，河南郑州（发布）。冬藏冬藏，你得赖床！人要像动物一样“冬眠”，中医建议冬天要早睡晚起，尽量晚起1小时，“不熬夜，有充足睡眠才能避免损伤阳气”。
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第1眼新闻4天前
#冬天是最不适合熬夜的季节 ！冬天的光照弱、时间短、强度不足，会直接扰乱人体褪黑素的分泌周期。此时再熬夜可能导致入睡困难、半夜醒来或早上早醒等情况。医生建议“猫冬”，早睡晚起有助于增强免疫力。#熬夜 #猫冬 #第1眼TV口说有屏
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睡眠医学韩医生1月前
冬天需要比夏天睡得更久？ 冬天睡眠真相：真的需要比夏天多睡吗？#睡眠 #健康 #医学科普 #美好惊喜夜安利计划
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鱼半城1月前
应季而食，应时而睡… 吃好，睡好，身体好！👊🏻👊🏻 #健康 #睡眠 #减肥 #趣玩 #健康生活加减法 @DOU+上热门 @央视健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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赵乐怡(00后中医博士生)3周前
睡个好觉吧，早睡两个小时，也不会错过什么 #vlog日常 #健康养生#华为手表 #鸿蒙AI智能手表
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李小平2周前
⚛️央视新闻权威发声： 睡眠不足从不是小事‼️ 免疫力下降、血糖失衡、癌症风险攀升，这些健康警报都藏在熬夜里🚦 别拿睡眠赌健康 重视睡眠这件事，才是对自己的顶级负责[机智]
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青岛新闻网4天前
睡了醒醒了睡 等于没睡 长期“碎片化睡眠”会致大脑加速衰老 晚11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 睡前不要看手机 蓝光影响褪黑素的分泌
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河北文旅公共频道1月前
冬天是适合偷懒的季节，最简单的养生方法就是“睡懒觉”，是一种养生智慧#“睡懒觉” #中医说冬天是适合偷懒的季节
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知识探索2天前
#央视#失眠#中医文化
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常德市第二人民医院1周前
【科普视频】【靠谱的医生朋友—81】注意！冬天熬夜危害更大！ 教你科学应对睡眠问题#医学科普 #睡眠 #失眠 #睡眠医学中心 #常德市第二人民医院
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珠江时报3周前
这个冬天，像小猫一样生活！多猫觉、多晒太阳、像猫一样独处、多伸懒腰~照顾好最爱的自己（编辑：袁子茵）#冬天养生 #猫觉 #冷空气 #冬天 #照顾好自己
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中国之声4周前
冬日早起睡不够？专家：避免过度熬夜，周末补觉“必待日光”。
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源儿养生（同同）3天前
冬天多睡一会儿#养生 #养生就是养健康 #养生科普小知识 #女性健康 #女性智慧
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卫君睡眠指南针3天前
试试看，祝好梦！（来源：@央视一套 #花开中国 ） #南宁卫君睡眠医学中心 #失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #478呼吸法
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浙江少儿频道5天前
每天睡多久最好？据人民日报健康客户端消息，通过对32万名参与者近14年的随访分析发现：7小时的睡眠时间最健康。#最佳睡眠到底是几个小时 #最佳睡眠怎么从10小时变7小时了 #睡觉 #睡眠时间 #你怎么看
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益阳市广播电视台综合广播2天前
女性冬季养生的"黄金法则"，医生建议冬季多睡觉，懒觉不是懒 是最好的滋阴养血药！
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佛山新闻2月前
睡前喝杯热牛奶，真的能睡得更香吗？睡不踏实不妨试试这5点！（编辑：曹梓俊；责编：梁莹；素材来源：央视新闻、科普中国、央视财经）#失眠 #健康 #牛奶 #科普
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央视健康1年前
立冬安眠秘籍 对抗失眠小妙方！足浴+茶饮，助您一夜好梦#解决失眠的小妙招
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营养师F姐（专注40+女性健康）1月前
四季调神，冬季天黑的早，太阳出来的晚，所以老祖宗流传下来的智慧就是：冬天早卧晚起，必待日光。晚上九点到十一点是我们的睡觉时间，这叫人定；睡不着某种意义上讲和爱无能一样，说明失去了某种功能；到了冬天能把自己心神藏起来，这是一种本事#知识分享 #养生就是养健康 #黄帝内经 #中年女性 #女性成长
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四川观察2周前
据央视新闻，1月1日起，#新加坡中学禁用智能手机 ，包括上课期间、课间休息、课外活动等其他在校时间。
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任城融媒3天前
全知道-冬天犯懒？可能是身体在求救（记者：王全 邱兆贞） #冬季养生 #身体在求救 #养生 #雪樱子茶
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大众网·威海1月前
冬天起床不要太猛！清晨赖床几分钟，是对心脑血管的保护。（央视新闻）#起床 #冬天 #赖床 #上班
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主播铭心的健康生活7月前
你的睡眠还好吗？#知识科普 #每天持续分享科普知识 #涨知识 #知识科普仅供参考 #科普一下 @主播铭心的健康生活 @健康中国 @健康日报 @央视健康 @抖音健康
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力哥聊睡眠1月前
央视新闻凌晨4点发了这样一条消息 #梦中突然惊醒，是身体在求救吗？ #入睡惊跳
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牡丹江市总工会1周前
从紧抓舱壁到漂浮睡觉，揭秘小鼠14天的太空生活。（央视新闻）
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生命时报5天前
#冬天熬夜比夏天更危险 #熬夜 #睡眠
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君哥养生说1周前
#冬季作息＃睡眠质量＃皇帝内经顺应天时
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新华社快看3周前
这个冬天不妨像小猫一样生活，多伸懒腰多睡觉多晒太阳，过个幸福的冬天～#快看健康
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舒克1周前
谈一谈冬天的睡眠 #古中医 #养生
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水果派5月前
开夜灯睡觉孩子会早熟？ 【央视报道📺】：开夜灯睡觉也会增加孩子性早熟的风险🚨 你家娃睡觉有开夜灯的习惯吗#知识科普 #性早熟 #孩子成长
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你怎么连话都说不清楚9月前
＃世界睡眠日 央视消费主张报道：第十届“全民健康睡眠大讲堂”启动暨智慧睡眠联合创新中心成立仪式#央视消费主张 #和也 #睡眠日 #和也床垫
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砀山新闻综合频道1周前
中医建议女性冬季多睡懒觉
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Blue的恋爱脑2周前
冬天睡眠不好的原因
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胖叔说生活10月前
央视警告！强迫早睡会让失眠率爆增 "熬夜党狂喜！央视30人实测：
🔥强迫早睡组失眠率暴增230%！
🔥夜型人黄金睡眠时间竟是00:00-2:00！
⚠️学生/上班族必看！父母转发避雷伪科学！" #央视实验打脸伪科学 #早睡早起危害健康 #被误解的熬夜党 #夜型人黄金睡眠
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inSona智慧健康照明2月前
央视睡眠科普纪录片《丢失的睡眠》 ，采访了inSona 的节律睡眠中心，让我们inSona更加坚定健康照明产品的研发方向，更加坚信我们能把自然光带回家。 #inSona #insona智慧健康照明 #智能照明 #昼夜节律 #睡眠质量
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潮起岚山4天前
冬季养生注意早卧晚起，感到体乏试试闭目养神！
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中医内科温教授4年前
《黄帝内经》支持冬天多睡一两个小时#中医养生 #睡觉 #dou上热门 @抖音小助手
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无聊的睡眠时间4月前
【沉浸助眠历史】一个明末时期的流浪汉，是这样活着的#助眠历史 #沉浸助眠 #流浪汉的冬天 #古代历史
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广州ing1周前
冬天不要“起猛”，赖床10分钟更健康！快快转发家人朋友圈。
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福州新闻1周前
为什么冬天熬夜比夏天熬夜更危险？来看看科学解答！#福州 #科普 #熬夜 #健康 #睡眠
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择校摆渡人-阿舟2天前
#冬季睡觉要藏而不闷 在冬季，许多人为抵御寒气，常采取“厚被加电热毯”的双重保暖方式入睡。然而这种过度保暖的睡眠习惯，可能与冬季“养阴”的养生主旨相悖，容易诱发燥邪，导致身体失衡。小云雀AI
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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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半月谈1周前
冬季养生注意"早卧晚起"，感到体乏试试"闭目养神"！网友:告诉我妈，我不是偷懒是养生。（来源：新华每日电讯）
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央视健康4周前
冬至一阳生，最冷的时候，也是越来越暖的起点#阿果谈心 #阿果话节气#每日分享 #看过来 #上热搜
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骑马喝酒走四方2周前
冬天来了 人类幼崽也要冬眠了(¬◡¬)✧ 一天睡觉睡十四五个小时😂 每次起床都要喊好久 这么懒怕是随爹妈🙃 #人类幼崽 #养娃日常 #宝宝睡觉
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爱广饶4天前
#冬天是最不适合熬夜的季节#比夏天熬夜更危险#睡眠#熬夜#科普
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央视财经2天前
合家团圆，家电也要“合拍”！#海尔麦浪套系 把青岛的山海暖冬治愈感搬进日常生活 #光华录 #风吹麦浪起智然慢生活 #骐骥焕新把AI家满
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昕元堂9月前
#央视#健康第一线#睡眠日#健康平安#养生
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禾悦2周前
第11集|为什么冬天睡更久，反而更累了？#黄帝内经 #冬季养生 #养生智慧
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李校长科学育儿4月前
冬天宝宝睡觉 这三个雷区 一定要避开 #育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识
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