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体能训练师周翼6月前
“不要对你没有做过的事，说没有意义”#爆发力 #腿部训练 #精神氮泵 #篮球体能训练
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-夏天____2周前
传统硬拉100kg✖️4———蹬地、伸髋一气呵成✔️ #硬拉 #传统硬拉 #臀部训练 #臀腿训练 #重庆健身
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郭琳林林6月前
快去试试这些辅助项目，定会有很大的收获 #高翻#运动表现 #日常训练
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飞龙（格斗教学版）1月前
学会这一招一腿定胜负 #创作灵感 #格斗训练 #正蹬腿 #搏击训练 #搏击
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月儿的运动日记8月前
80后全职妈妈挑战零基础居家练散打｜第3天 正蹬腿训练 #散打 #居家锻炼 #运动女孩 #日常训练 #零基础学散打
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中国🇨🇳景昊7月前
步法不灵活？手脚不协调？正蹬腿不精准流畅？顶膝不流畅标准？ 如果你能每天做100次#格斗教学 #泰拳教学 #正蹬腿 #步法 #协调性
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格斗—陶仁刚2月前
街斗防身之正蹬腿 #街头防身 #防身术 #搏击格斗 #散打 #格斗训练
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麦考哥1天前
备赛HYROX#hyrox赛事 #hyrox北京站 #hyrox北京
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南京秋名山3周前
公路车爱好者在健身房会练些什么？ 40分钟倒金字塔锻炼 100个105千克蹬腿 80个100千克蹬腿 60个95千克蹬腿 40个90千克蹬腿 20个85千克蹬腿 冲刺105千克蹬腿 10个引体8个引体6个引体 4个引体2个引体固定冲刺 654321个90千克夹胸 #健身 #运动 #公路车 #骑行vlog #骑行
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盛通三中游泳馆1月前
正确蛙泳要如何蹬腿呢？ #蛙泳蹬腿 #蛙泳腿 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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@小房8月前
人要练废了#健身
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却被时间扑了空🏃7月前
起跑这么练 再也不用怕队友说你是老奶奶蹬腿了 #宝飞斯 #宝飞斯飞驰 #起跑训练 #体育生
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AC拳击教学3月前
#后蹬腿 #综合格斗 #拳击 #减肥健身 #萧山
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@小房8月前
最不喜欢😔但是还不得不练的腿🦵🏻#健身
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✘🐘5月前
学员案例｜CrossFit练习者转型奥林匹克举重】 阿卜杜拉是一位拥有强大体能基础的CrossFit爱好者，半年前加入了我们的线上1v1私教项目。💪 从一开始的： ❌ 刮小腿 ❌ 甩臂发力 ❌ 蹬腿无力 到现在的： ✅ 杠铃贴身、高效发力 ✅ 动作流畅连贯 ✅ clean和抓举的爆发力显著提升 他不仅成功突破了技术瓶颈，还轻松完成了 110kg 高翻 🎥 本视频节选自他的训练记录，看看他的改变👇#举重 #举重向华波 #上海举重#举重教学
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拓刻健身(中渝广场店)3天前
TALK器械指导使用:坐姿蹬腿器械 #健身#拓刻健身 #恒大中渝广场
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财报风云2年前
20240109（周二）左右各100kg蹬腿100次
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拳击小洋，日常分享1月前
因为你每天都在做这些动作，所以你将会变得更强！#拳击 #拳击教学 #零基础学拳击 #自由搏击 #抖音小助手 @DOU+小助手
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中二的江寒（自律版）7月前
#健身 #好身材练起来 四个动作教会你练遍整个腹部
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郑大背王2天前
无奖竞猜一下最后一组100kg蹲了几次 #深蹲 #腿部训练 #古典健美 #精神氮泵 #日常vlog
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侯哥带你瘦7月前
#腹肌马甲线 #居家锻炼 #每天一练
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宁教练1月前
两步学会转身后蹬腿，你也能一招制敌#自由搏击#运动#散打#防身术#运动提高免疫力
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我是奥奥教练呀1周前
传统硬拉100kg 4—蹬地、伸髋一气合 成#硬拉#传统硬拉#臀部训练＃臀腿训 练＃杭州健身收起
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Power Space3周前
刘灏指导高抓教学系列1 #举重#高抓#体能
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李不管嘛1月前
跟上这个节奏练蹬腿.让你快速找到推进力，加油，我会一直蹬#游泳技巧 #蛙泳蹬腿 #游泳教学 #学游泳#游泳打卡
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APEX-就叫叶子（武汉运动表现）3月前
#下肢运动健身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 想要跑的快，跳的高，下肢力量运动不能少#日常训练#臀腿训练
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粥粥cyra不会停6月前
日常训练｜说的是弱项先行，接下来就是努力去攻克臀腿以及手臂，什么菜就练什么！#健身 #减脂 #力量训练 #臀腿训练 #好身材练起来
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湉爸爱运动1周前
正蹬腿学习方法 #散打 #拳击 #武术 简单好学实用的腿法，一学就会。
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健身教练老周1周前
#居家锻炼 #锻炼 #塑形 #阻力带
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泳乐汇（东北人）7月前
这蛙腿已经拆解很细了 哥哥、姐姐，我是一位务实的游泳教练，如果您这样蹬腿请把它看完，分享给有需要的朋友 #游泳#干货#细节#游泳教学
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跟着原导玩气排8月前
气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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悠悠宝妈居家健身4月前
每天坚持跟贾玲做这个动作，暴汗全身，轻松瘦身塑型，一起来跟练吧。#健身 #居家锻炼 #健身减肥 #居家运动健身
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拳香合道6月前
#散打 #格斗 #自由搏击 #防身术 三个动作练会正蹬腿
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焦作游泳梁教练4周前
蛙泳蹬腿不知道哪里使劲儿？ #创作者中心 #创作灵感 #蛙泳蹬腿发力技巧 #蛙泳蹬腿不走水 #蛙泳腿教学
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北体田径邵老师2天前
短跑专项干货分享 快速拉高你的短跑水平#运动 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #音速猫 #田径训练
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有薄肌的宇3周前
无器居家械徒手训练腹肌#腹肌 #马甲线 #居家健身#锻炼 #核心力量
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀6月前
#格斗 #防身术 三步教会你散打正蹬腿😀
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虎牙姐姐爱健身2周前
#中老年居家锻炼#健身#运动
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力志搏击官方号1天前
自由搏击中的腿法运用， 正蹬腿控制对手加高扫腿反击，你学会了吗？#自由搏击训练
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国际健美教练-孙瑞芬3天前
四个动作瘦全身 四个动作瘦全身 四个动作瘦全身 四个动作瘦全身#运动 #锻炼 #瘦肚子 #锻炼
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有薄肌的宇2周前
#腹肌马甲线 #马甲线 #居家锻炼 #自律 #健身
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柯柯健身5天前
别再羡慕别人的腹肌马甲线了兄弟！跟着做这几个动作，迷人线条你也能有！#腹肌#马甲线#健身
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陈乾2天前
一共练了三小时 一个动作6-8组 新老结合的训练 #健身#00后#EA先驱者
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亮仔1周前
从拥有的那一刻起，失去就在倒计时#vlog日常 #健身#十亿流量扶持计划
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蝈子健身（已瘦145斤）3月前
#居家锻炼 #腰腹训练 #马甲线#腹肌#瘦肚子
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柯柯健身1周前
腹肌马甲线跟练版！#腹肌训练#新手健身#马甲线
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糊英俊2天前
“安静的做 成功了说”#扣篮 #弹跳训练 #力量训练 #弹跳 #沉淀
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自律阿岩1天前
SSC冲击类训练，希望可以帮助到大家#体育生#体育生干货#SSC#知识科普
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黑文3周前
因为你能每天坚持这些全方位锻炼腹肌的动作，那么你会得到期待以及的腹肌马甲线#居家锻练 #健身 #腹肌 #腹部训练
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武江不练腿（线上指导99）1天前
记录一次普通的训练#深蹲 #100kg深蹲 #练腿#腿
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一诺健身工作室2天前
做一些有氧恢复一下下肢力量#深蹲 100kg#嘉兴智能健身bule教练
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星期8健身5月前
练腹肌就做这四个。#腹肌 #科学健身 #自律 #健身 #好身材练起来
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柯柯健身2周前
哥们如果你能像我这样，那么你的腹肌马甲线应该很清晰#腹肌#马甲线#新手健身#腹肌训练
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赵孝问3天前
深蹲100KG做组浅蹲170KG做组极限190KG 深蹲100KG做组浅蹲170KG做组极限190KG #深蹲 #浅蹲 #健身
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小無哇🥳2天前
最好的天赋是耐心，完成100KG高翻的约定！ #创作灵感 #运动表现 #训练#弹跳#功能训练 @DOU+小助手 @抖音小助手
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洪崽饱了2天前
化繁为简#练腿 #深蹲 #日常训练 #修行 #享受运动带来的快乐
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Rena（小金刚）5月前
把上臀怼进髋里，附加100kg深蹲 #健身干货 #臀部训练 #健身小白必看经验 #深蹲 #力量训练
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蹦蹦龙（超级赛亚人版）2天前
#深蹲 #练腿 #健身 你能深蹲100kg做组吗 如果可以 那就是百里挑一水平咯
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🇨🇳阿亮老师-优能体育4月前
深蹲150kg百米却12秒？别死磕力量了！途中跑拼的是下肢刚性和肌腱弹性，双杠实操教你把力量变速度！#100米 #体育生#田径
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特别好🥕1周前
我只教一次，好好学 #健身 #搭讪#技巧分享
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許禾壹诺2周前
深蹲100公斤什么水平？#练腿 #深蹲 #许禾一 #书桌球王许禾一练腿 #新手健身
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宇豪1周前
如果你杠铃深蹲能100kg做组大腿没抛！说明天赋比较差了#健身 #健身干货#新手健身
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张教头5月前
嘎嘎减脂的体能跟练课 #运动 #减脂 #健身 #新手健身课程咨询请联系@古悠
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