00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6765
解锁“爱的激素”:催产素如何让你更幸福? 你知道吗?我们体内有一种神奇的激素——催产素(Oxytocin),它不仅是妈妈分娩时的“得力助手”,更是我们每个人感受爱与幸福的“秘密武器”! 催产素是什么? 催产素是由大脑垂体后叶分泌的一种激素,被称为 “爱的荷尔蒙” 或 “亲密激素”。它不仅能促进子宫收缩和乳汁分泌,还在情感联结、社交行为中扮演核心角色。 催产素的超能力 1、抵消压力:催产素能对抗压力激素(如皮质醇),缓解焦虑,让你感到平静和安全感。 2、增强情感联结:无论是与孩子、父母、朋友还是宠物之间的亲密互动,都能激发催产素,让你感受到被爱和信任。 3、提升幸福感:拥抱、亲吻、牵手、甚至一个温暖的眼神,都能触发催产素分泌,带来愉悦和满足感。 连婴儿都懂的表达 婴儿出生几周后就会通过目光交流和镜像手势(模仿大人的动作)与外界互动!这其实是他们大脑中镜像神经元在发挥作用,也是催产素参与的早期情感联结方式~ 如何自然提升催产素? • 多拥抱:每天给家人、朋友一个温暖的拥抱。 • 积极互动:通过眼神交流、倾听和表达赞同传递爱意。 • 陪伴宠物:抚摸毛孩子也能刺激催产素分泌哦! • 保持亲密关系:与爱的人分享喜怒哀乐,强化情感纽带。 记住:爱需要主动表达! 催产素告诉我们——爱不仅是感受,更是行动。从今天起,多用行动传递爱意,让每一次拥抱、每一句鼓励都成为幸福的催化剂! #催产素 #爱的激素 #心理健康 #情感科学 #幸福秘诀
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
解锁爱的激素:3把钥匙,让你每天充满幸福能量! 你是不是偶尔会觉得孤独、缺乏安全感,甚至怀疑自己不被爱?其实,这可能与一种神奇的激素——催产素有关!它不仅是妈妈们的专利,更是我们每个人感受爱与幸福的关键密码。今天就来分享获取它的3个阳光法则! 第一把钥匙:面对面,爱在当下 催产素最偏爱真实的相遇!它几乎只发生在面对面交流的时刻——一个眼神、一次拥抱、一场开心的对话,都能让它悄然分泌。 远离屏幕陷阱:网上刷到的“谢谢宝宝送游艇”只是短暂兴奋,而非真正的爱。 珍惜线下相聚:和朋友约杯咖啡、给家人一个拥抱,比无数条消息更温暖! 第二把钥匙:先满溢,再给予 爱的能量遵循“流动法则”——自己先拥有,才能传递给别人! • 如果内心缺乏被爱的感觉,很难向他人输出温暖 • 那些气场强大、有感染力的人,往往是因为自己积蓄了足够的爱 小秘诀:每天记录3件让你感到被爱的小事(比如同事的一句鼓励、家人的贴心问候),慢慢唤醒感知力! 第三把钥匙:任何时候开始都不晚 年龄从来不是阻碍! 还记得那对70岁坠入爱河的老人家吗?他们像少年般炽热,决定结婚、陪伴彼此,证明爱的能力永不衰老。 无论你现在20岁、50岁还是80岁,只要愿意打开心扉,都能让催产素持续分泌,感受悸动与喜悦! 附加彩蛋:科学提升催产素的小技巧 1. 多拥抱:每天给身边的人10秒拥抱 2. 养宠物:抚摸毛孩子能快速激发温暖感 3. 运动+冥想:慢跑、瑜伽搭配深呼吸,双重激活激素分泌 4. 吃对食物:坚果、深海鱼、黑巧克力也有辅助作用哦~ 最后记住: 爱不是虚无的情感,而是身体可测量的化学信号。从今天起,放下手机、走近真实的人,让催产素带你解锁平凡日子里的闪闪发光! #幸福秘诀 #情感健康 #正能量心理学 #爱与联结 #催产素
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞15