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馒头教捏人10月前
你为什么爱发脾气，情绪是什么？什么叫控制情绪？怎么能做到情绪稳定？#情绪 #提升自己 #认知 #干货分享 #正能量
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张蕴采7月前
庄子讲： 人要怎么控制情绪 #庄子 #国学文化 #国学智慧 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
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小王子儿1周前
《情绪控制》是超实用的情绪管理指南，不讲枯燥理论，全是能落地的实操方法。从识别情绪信号、疏导负面情绪，到掌控情绪开关、修炼稳定心态，覆盖日常情绪场景。帮你告别易怒、焦虑、内耗，做情绪的主人，而非情绪的奴隶。#原创插画 #知识分享 #每天跟我涨知识 #上热搜 #科普
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解题狮1周前
情绪自由的本质是能控制情绪走向 菲斯汀格法则，生活中10%的事，是客观发生的；剩下90%的痛苦，都是你“主观反应”的结果#菲斯汀格法则 #情绪 #情绪管理 #个人成长 #提升自己
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弗洛的猫1周前
让你情绪稳定的思维训练#情绪稳定 #心理学知识 #认知思维 #每天学一点涨知识 #现在的我是过去一切的总和
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阿乐认知觉醒9月前
控制情绪是一个人最大的本领#认知#觉醒#智慧#人生感悟
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李一言3月前
费斯汀格法则-一个神奇的情绪控制术 #李一言
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范姐-营养达人2月前
如何控制情绪？ 情绪稳定是一个人的顶级修养！#情绪 #顶级思维 #身心健康
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心理进化手册5月前
什么是控制型人格 #情绪 #中医心理师 #心理健康
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思维精进！每一天2周前
心理疗愈的真相：不是靠想，而是靠“演”！ 《心的表达》 揭秘痛苦根源，用“体验式”关系疗愈自己。#心理学 情绪溯源 掌控人生
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知白(内在觉醒)4月前
允许一切发生，是对情绪的最好掌控。当情绪来时不要受力，要让它从自己的内心像水一样流过#心理学 #个人成长 #情感 #情感共鸣 #情感心理
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抱一‖钱途得道2周前
情绪自控的底层逻辑：调节引导控情绪，尊重现实稳人生 你是不是以为自控就是憋住自己的情绪？大错特错！真正的情绪自控，是调节、引导、控制、改善自己和别人的情绪，核心就抓两个字：平衡！记住：自控的终极目的，是应对危机，稳住目标，尊重现实！（内容为“直播取材”，个人观点，仅供参考，理性观看，不做任何投资建议）@『苍月』 #情绪自控 #情商提升#疗愈自己 #内耗自救 #成年人的必修课
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姬正王4天前
发现自己的情绪来源点，并控制它
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心理哲言1周前
当情绪像海啸般冲向你时，如何学会“控制它”？#心理学 #情绪管理 #个人成长
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赵磊职场认知6天前
你是不是也经历过控制不住情绪的时候 情绪上头时，别反省性格，用这套3步法就够了 #能力提升 #职场 #职场发展 #沟通技巧 #认知觉醒
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元气丹宝🫧🥑1月前
学点心理学对你有帮助 善待你的情绪—你的愤怒背后其实是你的需要!! 对于愤怒不可控的自救指南#原创视频 #心理学知识 #情绪控制方法 #吵架了怎么办 #如何让心安静下来
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无上限的Forge3天前
是情绪控制你，还是你控制情绪 #自我提升 #心理学 #自我解剖
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Anny᭄এ心理师1周前
费斯汀格法则：让情绪稳定到可怕的顶级思维#自我关怀 #控制欲强的人 #情绪 #拒绝情绪化
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宥光情绪观察室1周前
控制情绪是你真能控制住的吗#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #宥光心理
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霏梵2天前
情绪失控是弱者的本能：掌握这3个思维工具修炼遇事不乱强者气场 #女性成长 #女性智慧 #国学智慧 #传统文化 #读书 #成长 #人生哲理 #为人处世 #修心 #人生智慧
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愈见成长4天前
第20集 情绪不是敌人，是你的内心信使 #情绪 #国家二级心理咨询师 #情绪管理 #过山车 #内心
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见自己大乘离1周前
“90%的人都错了：情绪管理的本质不是控制，而是‘认知脱钩” #成年人的崩溃就在一瞬间 #停止内耗 #别吼孩子 #情绪急救 #重新认识修行
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以桩正身2月前
控制不了情绪，一定要学会这个调节方法 #中焦不通 #情绪管理 #抑郁焦虑 #养生功法 #道家养生
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心灵颜究所2周前
真正的情绪管理：不是控制，而是着陆！#心理学#心里咨询#情绪管理#爱自己
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恩和安木3天前
恩和安木小课堂：控制情绪的自律#情绪 #情绪管理 #心理学 #积极心理
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江金霏1周前
情绪自由：从被情绪控制，到成为情绪的设计师。 #情绪#成长#觉察#认知#执念
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阿良可医4天前
《焦虑症篇》——肠道里的生化危机 为什么肠道能操纵情绪？让人焦虑，甚至引起躯体化反应？这条视频阿良给你最硬核、最透彻的解读。#抖音精选 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #抖音知识年终大赏
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昆山根源老师听雨5天前
总是控制不住脾气背后的原因是什么？ #情绪 #愤怒 #心理学 #认知
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建筑师老涛2月前
父母如何控制情绪？ 为什么道理我都懂，就是做不到？#涨知识 #家庭教育#父母课堂#父母必读#育儿
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华乐读书5天前
情绪是每个人都有而必须要面对的 《逻辑哲学论》 维特根斯坦 《善恶的彼岸》 尼采 《西西弗神话》 加缪 《情绪控制》 博雅 每天被情绪牵着鼻子走？ 3招教你夺回人生主导权 心理学家博雅在《情绪控制》中 揭露了情绪暴走的真相： 情绪不是洪水猛兽 而是大脑的紧急警报系统 最实用的方法是"90秒法则" 当愤怒/焦虑来袭时 立刻停下手中一切 专注呼吸90秒 让激素水平自然回落 书中颠覆认知的观点： 情绪没有好坏之分 所谓负面情绪 都是未被满足的需求 今晚睡前试试这个动作： 写下今天最强烈的情绪 问自己三个问题： 1.它想保护我什么？ 2.我真正需要的是什么？ 3.明天可以怎么做？ 情绪是信使 不是主人
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焦虑自我疗愈者—张博士团队6天前
#焦虑#情绪内耗#胡思乱想#正念#创伤
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小曲情感指南1周前
控制情绪，是拿结果的前提
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她与她说3天前
情绪不是你的敌人，而是最诚实的信使。 真正的成熟不是没有情绪，而是在情绪的浪潮里， 你始终知道：自己是谁，该往哪里去。 从失控到驾驭，从消耗到运用你的内心，进化到哪一层了? #情绪管理#内心成长#人生境界#心理学#自我提升
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Dream姐4月前
情绪稳定是怎么做到的？ #情绪稳定 #如何控制自己的情绪 #成长思维 #infp人格 #哪有不疯的硬撑罢了
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七零大叔1月前
事在人先——情绪管理力 为什么情绪常常比难题更难？为什么强者总能事在人先？——训练情绪、掌控局面。掌控情绪，就是掌控命运。 #情绪管理力 #情绪稳定 #事在人先 #心理韧性 #情绪控制 #压力应对 #斯多葛哲学 #自我成长 #职场心智 #人生底层能力
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纸页藏星河3周前
人最大的本事就是控制自己的情绪！
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智趣读书4天前
最近我读了一本特别有启发的书，《情绪控制方法》。今天分享给大家#好书分享 #好书推荐 #读书
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心焰心理4天前
为什么你越控制情绪，反而越僵硬紧张？？ #情绪 #修心智慧 #焦虑
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云格1周前
负面情绪 负面情绪的真正来源，是预期的不匹配#情绪管理 #生气 #情绪稳定 #好心情是自己给的 #这也能开播
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禅先生3周前
别急着控制情绪，要先听懂情绪。每一次失控，都是你内心未被看见的需求在尖叫。#情绪管理 #心理学 #个人成长 #情感共鸣
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钧溪-认知重构所5天前
情绪稳定从来不是无视情绪，也不是控制情绪，而是让情绪流动起来 那些你以为藏得很好的情绪，从来不会消失，它们只会在某一天，以更猛烈的方式，让你不得不看见。#情绪管理 #情绪疏导 #情绪 #心理学#情绪稳定
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允希妈妈3周前
警惕来自于别人的情绪控制！识别情绪控制的手段，包括情感勒索，受害者表述，情绪爆发，冷暴力，道德绑架等。#日常唠嗑#原生家庭#自我成长#认知思维 #育儿经验分享
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老莫3天前
越控制情绪越炸？原来真相是捏气球效应 #情绪漫游指南 #连接情绪同盟 #二次元 #ai #聊天对话
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林晶说6天前
越想控制情绪的人，越容易炸毛#真实生活分享计划 #情绪管理 #认知思维提升 #内容太过真实
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她与阅书2天前
为何我们总把最差的脾气给了最爱的人？人在情绪激动时，智商会瞬间降低#好书分享 #读书笔记 #情绪控制 #书 #认知觉醒
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曾庆喜占星5月前
一个人给你制造负面情绪，其实是为了控制你！#曾庆喜占星书籍 #控制
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哲思语录3天前
今天分享的是：《情绪控制方法》 作者：融智 无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己。你要知道，百病气中生，什么谁对谁错，谁多谁少，谁输谁赢这些都不重要。都不如自己的身体重要，当你学会了不计较对错输赢的时候，你的内心自然也就顺畅了。 #文字共鸣#读书 #生活#情感共鸣
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情绪楼梯间1周前
控制欲很强的一个原因就是自身的焦虑，通过外化的形式——控制他人的行为，而转移自身的焦虑。其实是缺乏安全感的表现。#播客 #成长 #焦虑
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青音爱读书3天前
你无法阻止痛苦的小鸟向你飞来，但你能阻止它在你头顶筑巢。 今天分享的是 《情绪控制》“冷静使人清醒，冷静使人沉着，冷静使人理智稳健，冷静使人宽厚豁达”这段话很有力量。#情绪控制 #阅读 #暖心文案 #治愈句子 #书单
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刘瞳生命成长咨询4天前
情绪无需控制，只需清理内核！ #个人成长#人生智慧#财富思维 #心灵疗愈 #身心灵
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萱芮妈咪😇（每日分享心语）3天前
#情绪控制方法 我想说到底有多少人能做到呢，能这么通透呢？
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士凡1周前
《科普心理学》1038: 为何要有效地控制情绪冲动
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解救不开心3天前
调节情绪要认识到情绪升腾起来，我们脑子里出现的各种的想法，同时意识到从情绪到行为，它是两个事情。 #用抖音记录人生
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成哥3天前
情绪 到底是什么，你控制得住吗#人生感悟#正能量#涨粉 #创作者扶持计划
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沈念3天前
听我的！生气时千万别乱说话，你的火会灭，伤的人却记一辈子！#情绪管理 #控制情绪才能控制人生 #成长教育#恋爱#情绪管理是我们一生的必修课
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书言老师6天前
人最厉害的本事就是控制住情绪《人生三修》
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馒头教捏人5月前
你为什么爱发脾气？情绪是什么？情绪的背后又是什么？怎么能控制情绪？情绪稳定又是怎么做到的？ ❤️只有搞懂情绪背后的真相，才能搞定情绪。 ❤️本期视频带你看透情绪本质。 #情绪 #觉醒 #知识分享 #认知 #提升自己
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小K散讲5月前
你是否能做到精确情绪？这是情绪稳定的必要条件！ 稳定的情绪从来不是靠控制和压抑的，而是靠发现，分辨和调节。#自我提升与成长 #情绪 #心理学 #自我管理
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默默小少爷4天前
情绪混乱难解脱？顺其自然心法3步搞定 你是不是经常感到思绪像一团乱麻，怎么也抽离不出来？这种感受我深有体会。记住，这不是你的错。每个人都会经历思绪混乱，因为我们试图控制太多。今天分享'顺其自然心法'：第一步接受过去，列出已发生的事，告诉自己'我不后悔'，释放自责；第二步顺其自然，识别不可控因素，如他人看法，练习放手；第三步积极行动，每天好好说话祝福别人，积累正向磁场。当思绪混乱时，写下来——过去项目失误？接受它；天气影响计划？顺其自然；然后主动祝福朋友，心情立刻轻松。试试478呼吸法：吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，快速平静神经。长期融入日常，比如早晨花5分钟复盘'顺其自然'点，建立情绪韧性。#顺其自然心法 #心理工具 #自我提升 #心理健康 #情绪管理
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