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舒宁网球Studio3月前
四点成一线才是转体关键#网球 #网球教学 #鞍山网球 #鞍山网球教练 #鞍山网球培训
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包智超台球培训｜苏州1周前
兄弟们三个视频连在一块看奥！#台球 #包智超#台球培训基地 #台球教学 @包智超台球｜来力皮尔力
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一手好字杨老师1月前
“马”“女”书写要点#笔画练习教程零基础 #规范字教学 #一年级 #同步生字
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北海市帝爵台球用品2月前
美女学员的瞄球日常：从生涩到熟练，“四点一线” 真的要多练！ #台球教学 #台球 #台球日常 #北海台球 #台球技巧
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卢雅熙coco2周前
这一年依旧是付出与收获的一年～✌️在学业、培训班、片场、影棚四点一线的忙碌～😜有哈哈大笑的时刻，也有流泪满面的瞬间，感恩鱿鱼卷们如闺蜜般的陪伴～也感恩在拍戏和拍摄中遇到的良师益友，有批评才有成长，有鼓励才有信心～💗也感谢可可的各位老师，给予可可很多耐心又负责的教导～ 就是这个虽不是很完美，但一直尝试比昨天的自己更进步一些的小鼻嘎，即将跨入2026，愿你新的一年快乐健康！在自己喜欢的事情里发光发亮✨#我的2025 #年度总结 #回顾这一年 #小演员
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金手指吉他全国总部4月前
金手指独家【右手控弦】手型基础法则-“四点一线圆圈”，结尾附音量旋钮控制大法！
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楠南喃喃-3月前
北师研一🎒Vlog |四点一线的读研租房日记📝 教室、工位、家、食堂四点一线的上学日记来了😭心情是褒褒曼曼，淡淡的就会顺顺的！ 每天最幸福的事情就是回家做饭和回家躺着🥰在外租房的读研体验真的直线上升！🫰🏻🫶 #Vlog #北京师范大学 #读研 #租房生活 #工科女的日常
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小叶（一对一专业教学3天前
S42赛季打野公式化教学+三点一线循环思路 学懂直通顶级打野！#王者荣耀 #打野教学
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天秤座男人(小号)2周前
甜味引路 文脉随行！庵埠“四点一线”解锁老城区新体验 (来源: 潮州电视台)
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重庆GM形体模特导师圆圆1周前
#模特 #形体模特 #重庆 #形体矫正 #气质提升
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行云老师讲学习7月前
四下语文期末复习梳理#小学语文 #家长必读#教育
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基督山伯爵1年前
水墨书法硬笔师训现场，讲解高段握笔姿势应该如何讲解，四点一线是什么意思#少儿书法 #抖音书法热门 #零基础教学 #硬笔书法教学 #握笔姿势
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潮安融媒5月前
庵埠镇：着力“四点一线”改造 推进新型城镇化建设 近年来，庵埠镇立足“千年商埠”的深厚底蕴，锚定“智慧美丽新城区”目标，充分发挥中心城区“龙头牵引”作用，以“四点一线”改造提升为核心抓手，同步推进南粤古驿道配套建设与“东大门”提升工程，全方位塑造城镇特色IP，全力打造宜居宜业的新型城镇。
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云中鹤.润生堂2月前
站桩总歪？云中鹤：四点一线才是正！ 🕊️ 云中鹤·润生堂｜站桩不稳？是你没对齐“四点一线” 站桩时身体前倾或后仰，看似小问题，实则是中线失衡、劲力断链的根源。云中鹤老师提醒：这不是“站得累”，而是姿势错误导致的劳损隐患。 🔹 错误表现：中线弯曲，重心偏移 ● 身体前倾：头前探、塌腰，力量压在脚尖； ● 身体后仰：臀后撅、胸内含，重心落在脚跟； ● 常见于：站立不稳、精神紧张、刻意“挺胸收腹”时姿势变形。 🔹 核心危害：劲力断、易劳损 ● ✅ 脊柱无法自然伸展，腰背易酸痛； ● ✅ 劲力无法贯通，影响后续发力； ● ✅ 长期练习反而伤身，得不偿失。 🔹 修正要领：四点垂直，重心归中 ● ✅ 四点一线： 头顶、鼻尖、肚脐、会阴 四点在一条垂直线上； 想象一根线从头顶吊起，轻轻拉直脊柱。 ● ✅ 重心落点： 落在两脚涌泉穴连线的中点，即脚掌心偏前的位置； 感觉像“踩在棉花上”，轻盈而稳定。 ● ✅ 脊柱状态： 自然伸展，不硬挺、不松塌，如“玉柱擎天”。 🔹 自我检测小技巧 ● 🪞 面对镜子站桩，观察是否“点头哈腰”； ● 🖐️ 请人轻推肩部，若轻易晃动，说明重心不稳； ● 🧘‍♂️ 闭眼站片刻，若身体摇晃加剧，需重新调整中线。 🔹 给初学者的建议 ● 别追求“站久”，先追求“站正”； ● 每次站桩前，花10秒检查“四点一线”； ● 可靠墙练习：后脑、肩、腰、臀轻贴墙，感受垂直线。 🔹 为什么“中线对齐”如此重要？ ● 是整劲传导的基础，劲从脚起，通达指尖； ● 是养生站桩的前提，避免脊柱劳损； ● 更是传统功夫的“身法”根本，形正则气顺，气顺则劲出。 在【云中鹤·润生堂】，我们坚持：正确的姿势，才是功夫的起点。 🔔 关注我们，带你从“站对”开始，练出真正的内家功夫。 #站桩姿势 #四点一线 #重心对齐 #云中鹤润生堂 #脊柱养护 🕊️ 云中鹤·润生堂 —— 📌 头顶天，尾落地，中线正，劲自通。 ✅ 站桩先正形，功夫才上身。
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竹林3天前
歇了一段时间没来这里，生活日常依旧，日子越过越平静了，家-公司-学校-超市，四点一线的生活过了好久，也好久没出门了……
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西山白露3周前
第1集 职场人重返校园读研vlog | 记录理工科研一女大学生在家 实验室 图书馆 宿舍四点一线的日常
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崔学长1年前
是谁在大学里，天天宿舍教室食堂快递四点一线#大学
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全有学长1年前
是谁在大学里，天天宿舍教室食堂快递四点一线 #大学生 #大学恋爱
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大宅设计｜老金3月前
设计师的一天日常 画图——谈单——工地——售后 四点一线，枯燥吗？ #装修设计 #设计师日常 #装修那些事 #装修那些事
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💞ꦿ໊凪卄🕊᭄ꦿᩚ3天前
四点一线，上班，下班，打麻将🀄睡觉，哪里有多余的时间去搞别的！😂😂
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胡4天前
大家早安每天四点一线起床洗衣服，洗一下衣服就快天亮了#早起打卡 #你永远不知道明天和意外哪个先来 #上火
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潮安融媒2月前
潮汕首个开放式情景街区平台“糖果小镇·糖潮引力场”将于12月1日试运营！旧时光与新潮流在此引力共振，等你来赴这场生活实验！
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钱多多2周前
鉴别纯钛镜架看这一个视频就够了！！！这两个地方假不了#原创视频 #纯钛眼镜框 #眼镜 #热门 #眼镜框 @牧泽眼镜
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限量版1年前
每天都是四点一线的工作，我没有在混日子，我也在努力的挣钱，只是辛苦的时候没人看到罢了，在挣不到大钱的时候，总会有人数落你，说你不上进，可凌晨四五点的月亮谁又见过几次，辛酸的背后谁又懂#成年人的生活没有容易二字
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老雷说管理3周前
班组长想轻松就得掌握这四点 #制造业 #工厂管理 #班组长 #车间 #远大方略
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自救指南养生秘笈5天前
藏在我们手掌✋里的养生秘密㊙刷到就是幸运🙂#养生知识 #健康科普 #养生 #小动作大作用 #涨知识 @抖音传统文化 @抖音正能量 @抖音养生 @抖音小助手
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教辅侠5月前
开车要避免出现三点一线，并排行驶风险很大 #防御性驾驶 #安全驾驶技巧 #交通安全知识点 #行车安全知识 #驾驶经验
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Morita3周前
读研vlog🦦 | 不下雪的猫冬生活怎么过? #我的校园生活 #读研日常 #vlog日常
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财会规划-沈意1周前
审计人有没有被人这么问过？ 揭秘审计的真实生活#审计 #会计 #财务 #职场
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张莉教授音乐共享2月前
声乐的钢铁是怎样炼成的 117 《声乐的钢铁是怎样炼成的》117张莉的故事百集传奇回顾十七：四点一线，音符赛道上的双料冠军在这一集中，我们将继续探索张莉的传奇故事，从音乐学院的四点一线到百米赛道上的冲刺，张莉不仅在声乐中绽放光芒，还在体育竞技中展现了她的另一面。四点一线，青春画卷的坚持与奋斗张莉的大学生活，仿佛一台精密运转的钟表，被四个地点严格框定：公共课堂、琴房、食堂和寝室。每一个清晨，她准时出现在课堂上，吸取知识的养分。到了下午，琴房成了她的第二个家，导师的教诲和她在黑白键上的不懈探索，使她如海绵般汲取着音乐的精髓。晚上，琴房又化为她孤独练习的圣地，仿佛整个校园都为她的钢琴声沉静。在这条规律得像地铁线一样的生活中，张莉不断积累着自己的音乐能量，每一次回课，她的进步都令教授刮目相看。尽管钢琴起步晚，但她的执着让教授欣慰，音乐不仅是她的学科，更是她构建未来的砖瓦。在视唱练耳课上，她凭借出色的节奏感和音准，被选为科代表，她就像一块铁，在音乐熔炉中被锻造成金。百米赛道上的音符飞扬然而，张莉并不是只会待在琴房的“宅女”。这一集中，她从四点一线的音乐生活跳跃到了百米赛道——在全校运动会中，她展示了让人意想不到的一面。作为女高音的她，竟然在百米短跑赛中一骑绝尘，轻松摘得冠军。发令枪响的那一刻，张莉如离弦之箭冲向终点，仿佛将音乐的节奏感带入了赛场。她的步伐像音符一般轻快而有力，呼吸与发声控制的精准度完美结合，最终率先冲线，赢得了全校的喝彩。这个意外的胜利让人看到了张莉在声乐之外的拼搏精神——无论是声带的高音挑战，还是赛道上的速度比拼，她总是全力以赴。张莉用行动证明，成才并非只限于一条道路，音乐和运动的交汇，恰似她那颗追求卓越、勇敢拼搏的心灵。张莉的故事告诉我们，无论是在音符间的精雕细琢，还是在赛道上的飞驰追梦，成功的背后都离不开那份坚持与拼搏。#原创视频 #正能量 #抖音话题热榜
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阿皓纪录片6月前
三线城市的城建居然堪比一线城市——江西赣州！ #赣州城建 #赣州 #三线城市 #科普 #知识分享
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马重玖 MCJ1月前
体育是相通的 让我小白变小灰 @贾哥台球
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不爱磕糖1月前
原以为考上了大专也算是迈入了大学的门槛#大学 #大专 #校园#内容过于真实 #青年创作者成长计划
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给00后的知识日记2周前
消费洞察#知识分享
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房产反派崔十三1周前
不管是一线还是十八线，只要买房能满足这四点，不管在哪个城市啊，你都可以闭眼入手。第一，得租的出去，租金这玩意儿就是需求的照妖镜，没人租的房再便宜也白搭，你就办成租客去周边问问，搞明白实际能租多少钱，还有没有涨租的空间。第二，得贷的出来。银行的评估系统可比那些花里胡哨的选房软件靠谱10倍，要是能贷到85%，那恭喜你挑中了，银行都认得硬通货。第三，得住的舒服，关键是大家都觉得舒服，去小区遛个弯儿，要是业主比租客多，这房就是潜力股，将来不缺接盘人。如果租客比业主多，那你得好好掂量掂量，毕竟谁都不想住九龙城寨吧。第四，得卖得掉，流通性才是王道，等你以后想换更好的房了，就知道能快速变现的房子有多香，房子可不能砸手里当摆设呀，总结一下啊，就是好租好贷、好住好卖。记住这4点，帮你买对人生的第一套房，#一个敢说真话的房产人
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桃子巡游记1周前
真实的大学生活原来是这样的。#大学生活 #大学生 #校园 #情感
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朱老师讲酒吧bgo3天前
酒吧gogo都是三点一线的工作和生活 #酒吧 #酒吧gogo #夜场女孩 #朱老师 #零基础学舞蹈
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大硕ya5天前
每天两点一线，有时很疲惫，也很委屈，我没说生活苦，也没说工作累，已经到了输不起的年纪，只有努力工作，好好生活#日常vlog #波司登 #北漂 #vlog十亿流量扶持计划
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土斤塔罗2周前
未来七天注意事项#塔罗测试
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晴晴4天前
你努力的样子，或许狼狈，但靠自己发光的模样，真的漂亮。
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按快门的老王1月前
邪修出差略过 不花钱往前改签航班 记得买东航T仓以上哦 我爱随到随飞 #出差旅行必备 #飞机 #改签 #东航 #晚点
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老洪纪实厅1周前
为了完成母亲的期望，少年每天学习到凌晨四点，最终心脏衰竭、命悬一线。这场生死救援，揭露了多少家庭的教育悲剧？#读书 #望子成龙 #悲剧 #中考 #少年
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@树叶草🍂1周前
每天朝着自己的目标努力，一切都会变的更好，更幸福，让日子更有盼头#vlog日常生活
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曹县先娜房产（房链社）4天前
#曹县#房产
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兰陵强哥房产2周前
#兰陵强哥选房
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小树苗🌱吖1月前
职称答辩职业规划类问题怎么答 职称答辩通识题职业规划，真诚，初心不改#正能量 #每日分享 #职称评审 #职称答辩
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浙江霸器宣传号3周前
浙江霸器更换上下导轮及需注意事项 #浙江霸器 #教学视频 #制造业 #中走丝线切割
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赵欣妹4周前
妈，我有一点点累，但是我没办法停下来，妈，婆婆她说谢谢我，你看，我没白忙活#早日康复#儿媳妇与婆婆
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二牛先生yes5天前
静水流深 危伏其中@二牛先生 #泰北二牛
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乐乐妈妈4天前
#科普#知识分享 #小朋友们都爱看 #热门 #每天跟我涨知识 三点水，两点水，四点底都是什么意思呢？？
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崔叔话台球-尚达3577台球培训基地7月前
零基础入门系列（四）|《瞄准玄学》别再用眼睛算命了！球王“三点一线”神准法（瞄准痛点）#台球 #台球教学 #台球技巧 #台球是一种生活 #台球帝
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曹县梅姐房产有限公司2周前
#房产销售 #房产中介的日常
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如东安屋天下-胖誠儿3周前
#热门话题 别只看地段还要看这4点 #如东 #同城房产 #胖诚诚带你看房 #房产知识
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张半蛋1周前
20 岁不折腾，30 岁连犯错的资格都没有 #人生感悟 #张半蛋 #犯过的错误
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完美车饰1月前
#淄博 #临淄 #车衣
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叫我喜洋洋3周前
14分钟深度解读冷门复仇剧《不安之邻》 如果你的邻居是个人渣，投诉无门，你会不会像女主这么干？#抖音精选 #惊悚 #美剧 #复仇爽剧
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行云老师讲学习3周前
四上语文第七单元重点 #语文 #小学语文 #家长必读 #教育 #期末考试
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大实话1周前
一个真正爱你的男人，先看完这4点，美女们就知道了 #情感 #情感共鸣 #正能量 #男人 #女人
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博白旺哥聊装修（品匠装饰）3周前
准备装修房子的注意啦 #装修 #博白 #品匠装饰
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上海周店长只说真房源1月前
#上海#宜居城市#生活#城市
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