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冬泳胜叔1月前
冬泳者的修炼：把“冷”变成一种行动力#冬泳 #游泳 #公开水域游泳 #户外游泳 #冬泳爱好者
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浪遏飞舟1年前
龙乡第一硬汉冯哥，66岁，泡冰泉10分钟，炼就钢筋铁骨👍👍👍 #强身健体增强免疫力 #因为热爱所以坚持 #冬泳提高免疫力 科学冬泳，有益健康。冬泳需要循序渐进，冬泳有风险，下水须谨慎。 #啥也挡不住冬泳人的热情 #大自然的魅力 ，生活从简，运动从水。
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冬泳胜叔1月前
冬泳本质上是一项系统的适应性训练。#游泳 #冬泳 #冬泳爱好者 #公开水域游泳 #户外游泳
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情有独东1月前
冬日寒风中，坚持冬泳第46天，水中每一分钟都是对自己的超越。💪💦 #冬泳打卡
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小陌幽香2月前
坚持冬泳，必须掌握好冬泳的“五期规律”！#冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐
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@君铭爱游泳1年前
冬泳的十大好处#啥也挡不住冬泳人的热情 #大自然的魅力 #自律坚持 #长江边 #生活纪实
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俊阳户外日记6天前
冬泳上瘾的3个小原因，快看看你中招没#冬泳 #游泳 #户外游泳
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冬泳胜叔1月前
冬泳如何锻造敢、稳、扛的精神内核#冬泳 #游泳 #公开水域游泳 #户外游泳
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leon（冬泳版）2月前
#坚持的意义 #因为热爱所以坚持 #冬泳 给冬泳新手的核心建议：循序渐进，绝对禁止冒进：必须从夏末秋初开始，随着气温水温的下降持续游，让身体有足够的时间去适应。切忌在冬天突然开始。#泳装正常穿搭无不良引导 #冬泳爱好者
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小陌幽香2月前
冬泳的步骤非常重要，千万别忽视了每一个环节！#冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐
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辉哥，合作共赢1月前
冬泳后一定要回暖，野外游泳一定要多注意安全，12月17号准时打卡，不管多忙每天坚持运动，人生什么都不重要，只有身体健康最重要#自由泳 #公开水域游泳 #冬泳
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芝罘岛笨小鱼1月前
#冬泳 #户外 #原创 #健康 #正能量
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逸佳集团创始人(张兆志)4周前
坚持冬泳三年了，游过三个春夏秋冬，从一个简单的事情中悟到了很多事和理，用冬泳的智慧聊成长的答案 #冬泳#游泳#运动 #自律 #创始人
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小陌幽香2月前
不要让这些错误的冬泳习惯，伤害了你的身体！#冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐
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爱游泳的神经科医生3周前
#冬泳安全 #嘉陵江冬泳 #医生科普 #运动健康 #新手冬泳指南
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吴宏2月前
危险动作请勿模仿 ，现在是考虑冬泳是否能坚持下去✌🏻
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泳者1月前
冬泳注意事项##水上活动
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俊阳户外日记1周前
血压偏高想冬泳？这3步 一个都不能少#游泳 #公开水域游泳 #冬泳
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可艺是村里的泳士1月前
自学自由泳最大的老师是兴趣，是坚持！一开始不是通过打腿学的自由泳，供大家参考#自由泳 #自由泳教学 #公开水域游泳 #冬泳 #游泳
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重庆龙哥3天前
如何才能坚持冬泳#冬泳#大佛冬泳基地
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辉哥，合作共赢4天前
冬泳的所有细节大家可以看看和听听，对每一位冬泳人都有好处，喜欢冬泳的人请关注一下，祝大家点赞点关注的的金手指，财源广进，身体健康，心想事成，万事如意
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泳骑天下（户外）（破五十万）2周前
挑战冬泳211次，我总结出3条「不感冒秘诀」｜新手必看 通辽冬泳打卡211次里程碑❄️零下22度破冰挑战！ 水温0.1度的极寒考验，纵身跃入冰窟的瞬间，寒冷刺骨却点燃热血🔥！每天坚持冬泳不仅增强体质、提升免疫力，更磨砺出钢铁意志——从咬牙入水到享受征服冰寒的快感，这是身体与精神的双重蜕变💪 出水后擦干身体的每一寸肌肤，感受从冰寒到温暖的奇妙循环，仿佛全身细胞都被唤醒！作为通辽博王冬泳队队长，用211次打卡证明：冬泳不是冒险，而是对健康生活的极致追求✨#冬泳#极限运动 #户外 #挑战不可能
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淡然淡然2周前
丁老师73岁坚持冬泳30年，健康秘诀在持之以恒。#原创
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潘小凤1周前
|冬泳怕什么，咬咬牙坚持坚持，第三年就过去了，即便冰冷的水也浇不灭滚烫的热爱#冬泳提高免疫力#冬泳的小姐姐
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冬泳三哥（拿下）1周前
硬核锻炼，元气满满。 #冬泳 #户外冬泳 #冬泳打卡 #冬泳爱好者 #公开水域游泳注意安全
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冬泳小🌲苗6天前
三九第六天，坚持冬泳锻炼。今天有看到视频后来体验冬泳的粉丝朋友，在此也提醒初次尝试冬泳的朋友们，一定要做好安全防护，结伴而行！做好5-10分钟动态热身，如慢跑、高抬腿、关节绕环，避免静态拉伸。水温低于10℃时，首次下水时间控制在1-3分钟，且不要猛然跳入，应从手脚缓慢入水适应。不做剧烈动作，保持匀速游进。出现寒战、头晕、心慌等不适立即上岸！量力而行，禁止在水中停留逞强，上岸后迅速用干毛巾擦干身体，换上干爽保暖衣物，喝一杯温热的糖水或姜茶补充能量和热量！希望大家能乘兴而来 ，平安而归#冬泳小树苗 #冬泳
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谢大海1周前
冬泳第64天，河里冰水刺骨，却依然坚持热爱 #冬泳爱好者 #游泳 #冬泳#冬泳爱好者 #冬泳提高免疫力 #冬泳人
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猫叔探长寿3周前
93岁高龄爷爷，70年冬泳，他是怎么做到的？#长寿 #关爱老人传递正能量 #养老 #高龄老人 #长寿秘诀
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悄然姐5天前
冬泳，不是逞能，是让身体循序渐进的适应！是日复一日的坚持！是一次次的与内心那个退缩的自己进行较量…
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军豪2周前
冬泳不是一时的热血🔥 而是日复一日的坚持！战胜恐惧❄️ 突破自我，靠的是钢铁般的意志💪 当寒风刺骨，别人缩在被窝里，你却在水里挥洒汗水🌊 等到春暖花开时，回头看看——原来自己早已笑着征服了寒冷😂 哈哈哈哈！ #冬泳 #毅力 #挑战自我 #战胜恐惧 #健康生活
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辉哥，合作共赢2月前
今天是2025年11月17号水温9度，冬泳坚持运动，冬泳真的可以提高性生活。中老年男性一般提高到45分钟到了一个小时，一次作业可以达到二千到三千下
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与微长健6天前
海上冬泳 为勇者点赞 如果你喜欢一件事就要坚持做下去努力养成好的习惯，好习惯受用终身。#冬泳 #一起看海 #自然风景 #习惯 #大自然美景 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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冬泳三哥（拿下）4天前
不忘初心，贵在坚持。 #冬泳 #户外冬泳 #冬泳打卡 #公开水域游泳注意安全 #上热门
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垂天之云2周前
#冬泳 #因为热爱所以坚持 #日常分享 #科学冬泳
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冬泳大圈⭕1周前
冬泳我也和大家一样，从开始的害怕，然后慢慢的适应，在到现在的习惯，一路走来，收获最多的就是那句话，别怕，坚持下去。#冬泳 #卢氏冬泳队
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江湖董有龙2周前
央视报道：如何科学冬泳？冬泳有哪些注意事项? 冬泳健身运动越来越受大众喜爱，参与的人群也在逐年上升。有的人适合，有的人不适合，我们该如何科学冬泳，冬泳又有哪些禁忌？请看央视报道！#央视报道冬泳
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曹凡3天前
生命不息运动不止 冬泳为什能坚持下去 那是因为有N多搭子的互鼓互励 加油冬泳人🤟🤟🤟
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强强1周前
#分享 听听郭先生怎么说冬泳！
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抖音小助手4周前
第2期｜@朝阳冬泳怪鸽：我这一生，就活个精神头儿。偶尔也困也累，但您要问怎么办，我冷水浇头！奥利给！#抖音年度哈哈大会 #抖音热点记忆2025
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钢铁是怎样炼成的啊2天前
#上热门话题🔥🔥🔥 已经坚持冬泳健身12年！当你想要放弃的时候，就想一想当初为什么要开始！您好朋友？能给我一些加油和鼓励吗？#冬泳 #冬泳爱好者 #公开水域游泳注意安全 #肌肉
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紫云游4天前
每天下水的这两分钟承载着一天的快乐#冬泳贵在坚持 #冬泳 #因为热爱所以坚持 #科学冬泳#全民健身
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泳者黄队长6天前
万事开头难，坚持一段时间就习惯了#冬泳
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伍江湖3天前
什么是坚持？就是一天，又一天，你告诉自己，再坚持一天，冬泳如此人生亦是如此#冬泳#用抖音记录人生#冬泳爱好者 #上热门🔥 #伍江湖
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阜外神内李大夫1月前
今天不说病 聊聊运动 我们经常建议大家，改变生活方式，增加运动。大家平时都做什么运动？你们觉得哪种运动容易坚持，多身体好，你们通过运动身体越来越好的？来，展示！#运动
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汉江浪里个浪1月前
自由泳把这一招坚持用一个月，你再回头看，意想不到的发生了！ #自由泳#游泳#游泳教学#户外游泳 #冬泳
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紫云游2周前
今天天气晴朗微风，多晒晒太阳，下水前多热身一会儿。跟着我科学冬泳健康快乐每一天#冬泳 #因为热爱所以坚持 #冬泳提高免疫力 #全民健身传递正能量 #日常分享
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新沂市中医医院1周前
冬泳爱好者：迎寒破冰 挑战极限，但是专家有话要说……#户外 #冬泳 #中医养生 #中医知识 #新沂市中医医院
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久久（本地生活）2周前
其实冬泳任何人都可以，你相信吗？ #冬泳#冬泳人 #冬泳提高免疫力 #坚持自律 #久久本地生活 @DOU+小助手
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小陌幽香2月前
冬泳运动有五大误区，你踩过几个？#冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐 #坚持的意义
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新闻大连2周前
从不会游泳到冬泳达人：97 岁老人的 30 年坚持。#大连这个冬天不太冷静 #大连冬泳 #冬游大连奋泳向前
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宜城盯盯2周前
在国内冬泳爱好者中，安庆60岁的陶华是个奇人，他11岁因遭电击失去双手后，一直坚持自己从童年开始的游泳爱好，多年来，在长江和内湖跳水游泳成为他生活的一部分，也磨练了他坚韧顽强的意志。作为没有双手的游泳者，户外运动往往面临更大挑战，每次户外游泳他都会带上安全装备。几十年来，陶华遭遇困境依然笑对人生，努力生活，做自己的真心英雄。（户外运动有风险，注意安全，请勿模仿）12月30日拍于安庆#生活随拍 #励志人生 #冬泳 #危险动作请勿模仿 #原创视频 @安庆文旅 @看看新闻Knews @极目新闻 @一点信息差 @抖音创作小助手
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小陌幽香8月前
想要蛙泳长游不累，请牢记蛙泳的这五个要素！ #公开水域游泳 #爱游泳 #冬泳爱好者
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老词爱游泳2月前
10月份是冬泳的关键期
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0071周前
在东极抚远零下30多度的冬泳是这样开始的，每天几个冬泳爱好者顶着寒风打冰一个多小时才能游几分钟，真的很不容易，他们每天坚持打冰，冬泳，每天都冻的厚厚的冰层，为他们的坚持点赞👍👍👍
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李伟波“蜕变”陆水地战狼2周前
#健身游泳 #游泳健身 每次都是保持30至40分钟训练…不在乎于游多久只在乎于贵在坚持爱上每周一至两次保持热爱保持激活身体筋骨肌肉血液循环呵护就好啦！
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华华~美天家政1周前
北京冬泳的大爷是怎么坚持下来的？ 患桥本以后，为什么建议建议你吃羽衣甘蓝+甜菜根+秋葵等蔬菜？ 一段视频为你揭秘[机智]
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【村长户外】3周前
山地户外运动#冬泳小分队*贵在坚持✊#当代大学生*挑战冬泳#保持热爱奔赴山海🔛2026
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恩施户外泳教🏊袁1月前
每次发关于冬泳的视频，都会收到一大波喷子的评论，那么你觉得你坚持冬泳最大的收获是什么？#竞速泳衣和训练泳衣 #竞速泳镜 #保暖泳衣
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浪哩咯浪🏊1周前
入水靠吼，出水靠抖。 冬泳人的的自虐意志力， 大多人是做不到的。 游泳#😀😀😀 冬泳🈶风险，请不要随意模仿！
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雷雷爱游泳4月前
冬泳练习 第1集 武汉气温初降，水库竟无泳友。 能抗一天是一天😂，看能抗冻到哪一天😎，感觉考验还没开始#户外游泳 #户外运动 #冬泳 #自学游泳 #
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了尘（冬泳爱好者）4天前
冰很薄，游过去手工砸完游回来，赶出碎冰游起来。降点温冻结就可以上大锯了#冬泳#因为热爱所以坚持#静海冬泳队
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辉哥，合作共赢3周前
12月28号气温2度，水温12度每天三兄弟坚持游泳，冬泳的注意事项大家可以看看
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