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太极刘风才8月前
练习太极拳的好处 练拳不在多，而在精！用心去练习！一招一式的含义身练变心练，贵在坚持，越练越有感觉！#因为热爱所以坚持#每晚7点来我直播间零基础学太极#太极拳教学
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太极养生蒋师兄9月前
《太极拳论》说：“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。从空间上讲，全身上下整个身体要轻灵，从时间上讲，从动作的开头到结尾都要轻灵。下方链接是三套太极拳课程合集，一招一式分解教学，零基础入门无压力！#太极拳#太极入门#太极拳教学
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张黎6月前
一呼一吸间，是太极的韵律：一招一式里，藏着岁月的从容。42式太极拳，不止是运动，更是与自己对话的方式#太极拳 #太极 #42式太极拳 #武术 #百you非遗计划
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资勤在杭州8月前
传承千年智慧，习太极，养身心。 一招一式，皆是智慧；一呼一吸，尽显从容。 以柔克刚，修身养性——开启你的太极人生。 #太极 #太极拳#资勤在杭州
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太极~养生1月前
#创作灵感 人生如太极,一起一落是人生,一松一紧是心情,一招一式是生活。太极是一种乐趣也是一种陪伴#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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悦灸者（武穴老周）2周前
🌹打太极的过程，本身就是一场人生的修行。一招一式里藏着“慢”的智慧——不疾不徐地运化，像人生里沉下心做事的定力；刚柔相济的发力，恰似处世时该硬则硬、该柔则柔的分寸；而太极讲究的“圆融”，更像人际交往里的进退有度，凡事留有余地。 起势时的静心，是放下杂念的清醒；收势时的平和，是接纳得失的从容。人生如太极，不必追求快节奏的逞强，稳住自己的重心，才能行得稳、走得远。
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沫轩3周前
绕了弯路才明白，太极的真东西，不在“会多少”，而在“透几分”。放下繁杂，守住一式，让身体松透，让心静下来，这才是养生的本意。太极拳 #太极养生 #拳中问道 #人生感悟@世界太极拳网 @胡四兵 @英杰 @满身荣耀
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杯中酒2月前
#dou上热门#太极不仅是运动，更是生活的艺术，每一招一式皆蕴含养生的智慧；太极之乐，乐在其中！#太极养生动起来 ！
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武当戴师仙（北京教太极）9月前
一剑出鞘，七星归位！ 武当七星剑，取意北斗七星，剑随意走，步踏七星，刚柔并济，内外相合，每一式都蕴藏天地智慧与攻防之道；身法、剑法、心法三者合一，剑光流转间，强身健体，凝神聚气~ #武当武术 #道系青年 #中华武术博大精深 #太极养生动起来 #强身健体增强免疫力
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太极☯尚瑜8月前
#老架一路完整版 #陈式太极拳 #德立太极 学习陈式老架的感悟：老架一路如练楷书 一招一式（一笔一划）找细节 松弹有度 柔中显刚 如果书法的天花板是行草 那练拳的天花板一定不是老架一路🫰 但老架一定是必修的基本功课，练拳练心境，心正则拳架正 意在细节的过渡 学会贯通 练拳无捷径 保持平常放松心，心若舒怡 多练几遍 心若繁漪 那便休息😁
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武当资倾3月前
#武当九式太极拳 背影之中，静中有动，动中含静。每一式都凝聚着心、气、意、形的和谐。 从怀抱阴阳到玉龙抖鳞，再到推山填海，每一招每一式皆承载着道家养生与内修的智慧。 #道系青年 #武当太极 #武当三丰派
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有禮有節3周前
收势藏过往，起手赴新章。以太极85式的舒缓从容，告别2025的风雨晴暖，迎接2026的山河辽阔，每一式都是对岁月的敬意，每一招都是对未来的期盼。
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路铁锤7月前
太极拳的一招一式，蕴含着古老东方智慧。 #太极 #非遗文化传承 #一见爱上传统武术 #一见爱上传统文化
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灵秀.太极艳红1月前
为什么要学太极拳？它没有激烈的对抗，却有最深厚的养生智慧。一招一式间，是阴阳平衡的哲学；一呼一吸中，是人与自然的相融。无论是上班族解压、中老年人养生，还是想寻一处静心之地，太极都能给你答案。#中华传统武术 #太极养生 #陈式太极拳
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TGF晓海1周前
一招一式行云流水，看似轻柔绵软，实则暗藏刚劲 —— 这就是太极的以柔克刚！抬手是云卷云舒的从容，落脚是稳扎大地的定力，阴阳转换间，把内外兼修的武学智慧展现得淋漓尽致。#太极拳 #青原山武林大会 #传统武术
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小颜总（新豪发汽车俱乐部）5月前
太极的一招一式，藏着中国人的处世哲学： 不疾不徐，是对节奏的把控； 圆活连贯，是与万物的相融； 虚实相生，是知进退的智慧。 练的是拳，修的是心—— 让呼吸沉进丹田，让意念引着动作， 在松柔里积蓄力量，在沉静中照见自己。 #太极 #传统文化 #修心 #慢生活
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杨玄风6月前
从九零后到70后 通过四天的深度学习 太极 对养生而言意味着什么 太极文化的意义与价值 太极思维的形成有什么用 如何修身明道 老子思想与我们有什么关系 处世与入世的关系 明明白白练太极 干干净净养身心 #太极道#终南山#传承文化 #修行 #非遗文化传承
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灵秀.太极艳红2周前
晨光里，藏着太极人的日常。 一招一式，是与身体的对话；一呼一吸，是和岁月的和解。 不追速度，不问结果，只在虚实转换间，守一份从容自在。 坚持的意义，从来都不在别处，就在每一个认真练功的当下。 #灵秀山太极晨练 #太极养生 #太极日常修行
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冰河风下4周前
太极别贪多，真功夫在单式 1.千遍练形，把细节刻进身体本能； 2.重复不是傻练，是层层挑刺； 3。一式练透，百式相通； #太极拳 #太极养生
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景建军—北京太极缘道国际文化发展中心3周前
一招一式，不疾不徐。 陈氏太极的每一个动作，都藏着岁月沉淀的从容。不用刻意追求快与强，跟着呼吸沉下心，拳势就跟着心境走。练的是拳，更是一份与时光慢慢相处的安稳。#原创#陈氏太极传承 #老架一路 #拳随心境 #上热门
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浅浅爱养生1周前
练习太极拳是为了什么？ 您觉得呢？#太极 #太极拳 #太极养生 #太极养生动起来
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阅读越懂1周前
太极练的是什么#养生保健#中国功夫#传承
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乙青徽卿·太极1周前
练太极，究竟练的是什么？是教会我去领悟人生中至关重要的五堂课 #太极拳 #弘扬中华武术 #非遗传承 #太极人生 #太极
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陕西赵堡推手文化发展有限公司1周前
太极起，阴阳转，一招一式皆乾坤；身心和，气血畅，一拳一理悟人生。#太极拳 #传统养生文化
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张黎6月前
24式太极拳 一柄虚拟鞭，单鞭一式藏乾坤。太极的刚，从来不是猛力，而是棉里藏针的韧；太极的柔，也不是柔弱，是顺势而为的智。#太极 #百you非遗计划 #弘扬中华武术 #以柔克刚 #太极日常
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@牛歌太极跑（关赞必回）1周前
一招一式悟太极真谛，一呼一吸养从容心境。练拳修心，守正笃行，以太极之姿，赴人生远途。#人民日报励志篇 #太极文化 #太极养生 #强身修心 #传统武术传承
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流星雨。。。2周前
打的是太极，修炼的是心境。一招一式，皆从容。一呼一吸皆自在，太极赋予了我们更多的是快乐！
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李教练健康之道4月前
三年前的今天，同热爱太极的伙伴们，共同投身于一场意义非凡的活动。彼时的画面，如今看来依旧满是温暖与力量🌹大家身着传统太极服饰，身姿矫健，一招一式尽显太极韵味。每一个专注的眼神，每一次沉稳的呼吸，都饱含着对太极深深的热爱👍🏾 今天，把这些珍贵的影像分享给抖友们，希望能与大家一同感受这份对太极的执着与热情，也愿更多人能领略到太极文化的独特魅力👍🏾👍🏾👍🏾🌹🌹🌹
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气派太极·健身2月前
武当太极：一招一式，皆是道家阴阳哲学 它是现代人的解压良方：舒缓肩颈僵硬，调和气血循环，缓解焦虑情绪，比激烈运动更温和高效。在虚实转换中找平衡，于圆活动作中守宁静，这便是武当太极流传千年的智慧——以拳悟道，以动养生。#养生 #道家养生 #古法养生 #中国传统文化 #太极
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江海武术·杜老师2周前
每一式拳脚都是对时间的敬意，每一次吐纳都是对生命的唤醒。愿2026抵达更从容、更强大的自己！#原创视频 #南通太极拳 #活动筋骨锻炼身体
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霞姐，1周前
不急不躁，一招一式，都是岁月的从容， 太极教会我的，不止拳脚功夫，更是内心的平和，身体的经络疏通。#太极拳养生 #太极拳发力 #太极
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燕处超然1周前
太极养生，贵在坚持。太极之道，不在招式之繁，而在意念之深。每一式都是对生命的思考，每一次呼吸都是与自然的对话…。
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江西太极老人王远成1周前
浅析慢练与快练的要义#太极 #太极拳 #太极文化 #弘扬中华武术 #太极教学
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太极小呷杂👿2周前
壹 · 势 动若静，静若动。 松到极处力自生，慢至尽头快无形。 看似守成，实则蓄势。每一式都是与地心的对话，引大地之力，贯周身之河。
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刘绥滨太极1周前
从散打硬拳到太极绵劲 练的是拳脚，悟的是刚柔；刚藏于内，柔显于外，刚柔相济，才是藏在一招一式里的武术真谛，更是融在一朝一夕的人生通透！#太极 #传统文化 #刘绥滨
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九宫阁·錱太极1周前
太极起势，形化气，气贯周身如江海； 辗转之间，气化神，神藏丹田似星斗； 收势归静，神化道，道合天地见本真。 以武养身，以静养神，太极之妙，尽在其中。#国学智慧#上热门话题🔥🔥🔥 #养生#武术#心性成长#太极道人
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星星老师1周前
#书法 #书法与太极 #传统文化 #文化自信 #书法与艺术 书法就是纸上太极 一撇一捺就是太极一招一式， 以天下之至柔，驰骋天下之至刚。[爱心]
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太极小师姐1周前
🌱 医武同源，千年智慧的秘密 太极每招每式都在调理经络 缓慢中藏着气血奔腾的力量 开合间完成五脏六腑的按摩 💫 真正的养生不需要刻意“进补” 一套拳，呼吸间就是一场自愈 转腰松胯疏肝气 沉肩坠肘通三焦 这是刻在中国人DNA里的健康密码#太极 #医武结合 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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感恩太极—杨大卫11月前
杨氏太极拳之左右分脚 评论1赞和收藏71 感恩太极杨大卫 作者 杨氏太极拳之左右分脚 太极拳的每一招一式皆源自用法的底层逻辑。但是用法却不止是一种，而是可以有千万种。练拳架的意义在于通过一种固定模拟练法而练劲。一个劲通，则变化通。这是以一代百。很多人说，你这不对那不对，就他认为的是对的。其实练拳，哪有什么对错。水无形而可以成千万形，把自己练成自己喜欢的样子就不错了。一大卫论拳2024.2.16#太极拳 #有一种新潮叫太极 #想学太极的心达到了顶峰 #全民健身 #杨氏太极拳85式 @抖音小助手
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我知我行3周前
“一套自选拳”，招招式式藏着过往的沉淀，每个转身都裹着点滴回忆，每一招都凝聚着成长，每一式都承载着对过往的释怀与感恩，每一次的出拳都藏着与旧岁的郑重告别，利落收势间，便挥别了2025的所有篇章。
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诚煊师父-传承太极3周前
一式通,则百式通，太极练的是“整劲”不是散招！ #太极#诚煊师父
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LMG🌹🌹🌹1周前
我同窗学友张随平先生他太极悟道伴人生。他把太极的道，揉进了日子里。刚劲是历经世事的底气，柔软是看透沧桑后的从容；一招一式的规矩里，藏着对生活的敬畏，行云流水的自在中，是与岁月和解的通透。 他的身影在晨光里若隐若现，像一幅流动的画。原来真正的老去，从不是筋骨的僵硬，而是像他这样，以太极的哲思滋养生命，让岁月在一招一式中，沉淀出温润而坚韧的模样。这般人生，真好。#抖出新姿势
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星星点灯灯明亮1周前
太极行拳，一招一式皆是与天地的对话，吐纳间，身心融于自然，这便是天人合一的通透与安宁。
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浩哥1周前
蓝天白云下，花草作伴。一招一式细细琢磨，一呼一吸慢慢感受，太极带来的，是独属于自己的松弛与自在。 #太极日常   #一招一式皆是修行   #慢生活美学   #太极养生 
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爱瑜伽的‘老漂”奶奶4周前
“初学太极，如同在一张白纸上勾勒第一笔。每一招每一式，都是我对这份古老艺术的初次触摸。虽笨拙，却满心期待，期待在时光的沉淀中，与太极共成长。”#初学太极拳
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武当医聖(福寿道源)1周前
武当太极能冻龄，湖边晨练太治愈； 一招一式藏智慧，非遗传承展魅力！#非遗文化传承 #武当山 #太极
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杨艳博士教太极10月前
太极拳的每个动作的攻防含义，今天直接给大家讲清楚 #太极拳 #太极拳教学 #传统文化 #武术
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健康人生1周前
清晨公园，太极时光，一招一式皆是人生哲学。🧘‍♂️🌳 #太极 #晨练日常
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太极博轩1周前
🧘‍♀️一招一式皆是禅意，万物生息任自由~ ✨太极拳里藏着岁月静好，跟着练出健康体态！ 🤝莱阳市太极馆约起，一起感受传统武术魅力！#全民健身 #快乐太极 #和生花太极书院
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岁 月静好1月前
#原创视频 冬天的寒风凛冽，而太极的温暖从心底蔓延。每一招每一式，都是对寒冷的温柔抵抗，让身心在冬日里找到归宿。喜欢太极的友友一起来加入
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心的皈依1周前
“太极之道，刚柔并济。习武当三丰太极13势已一年，晨光中练功，风雨无阻。正如《道德经》所言：上善若水，水善利万物而不争。 每一式每一招，皆是与自然的对话，与内心的和解。公园的四季变换，见证了我的坚持与成长。💪 #晨练随拍 #公园风景 #记录我的真实生活”
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晴空一鹤1周前
孙氏太极以三体式为根基，呼吸与动作相合，感受一招一式的同时可以让浮躁的情绪平和，内心平静…来吧，让自己保持热爱努力前行，争取每天进步一点点✊✊✊#孙氏太极拳
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团大河1周前
#dou＋小助手 #太极爱好者，一个喜欢练太极拳的人永远年青，太极会让你忘记了年龄，每天只要一开启启示动作你只要用心了你就会存进在那一招一式的每个动作里面去了
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仙真子1周前
武当秘传太极拳，一招一式皆藏养生玄机 🌿 慢中有力，柔中带刚，感受千年道家智慧 🧘‍♂️ 每天十分钟，轻松唤醒身体能量 ⚡️ 快来一起体验太极的奇妙魅力吧！ #太极拳 #武当功夫 #养生太极 #健康生活 #传统武术
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云舒1周前
这一招一式里，有海阔天空的舒展，也有以拳会友的酣畅。每一招都是与海浪的私语，每一式都是与海风的共舞。拳起拳落，快乐如晨光般铺满整片海岸#陈式太极拳
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静心如海1周前
练太极剑，不只是活动筋骨，更是调和心身、涵养精气神，一招一式皆是安闲。
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太极健身人1周前
一招一式藏刚柔，一呼一吸皆自在，守心向静，步履生安✨以拳修身，以静养心，往后晨昏，皆是太极时光～#太极拳 #武术 #健身运动 #传统武术文化 #中华武术博大精深
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北郭先生AB1周前
#抖音创作者大会 #石板路轻响，太极如风拂过古墙。一招一式，皆是岁月沉淀的从容。白袍飘动间，仿佛时光也放慢了脚步。这不只是动作，更是心与自然的对话。#杨式太极#传统文化#慢生活
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神马！3周前
人生如太极，一起一落是人生，一松一紧是心❤️情，一招一式是生活，一虚一实是价值。学的是拳，练的是心❤️，比划的是招式，体会的是哲理。 健康才是根本，练起来吧！ 太极的美好，一半是坚持，一半是感悟，其魅力唯有坚持人能懂，她并非一蹴而就的捷径，而是需日积月累的慢路，若不急于求成的打磨招式，进步常会在不经意间出现，坚持太极的时长不同，收获的改变，也层层递进，坚持一年，优雅融入招式，三年优雅渗入呼吸，五年优雅融入生活，十年优雅刻进骨子里，一生践行，优雅便住进灵魂。太极还能让人领悟“人生需坚持。” 自我激励能变强，她像最长情的告白戒不掉的拳瘾，投入的努力从不白费，当练太极成为习惯时，改变便悄然发生，能否从中受益，关键不在别人，而在于自已是否坚持。 太极是修身养性的好形式，为了我们的身体，为了我们的健康，为了我们将来的幸福生话，@#就让我们大家练起来吧！
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得一太极1周前
优秀传统文化的根，藏在太极的一招一式里。 练的是拳，修的是心，这就是得一太极的底蕴。 ＃得一太极＃太极拳＃养生＃运动＃健康
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生养太极·段翠丽8月前
练拳如修心，不求快，不逐利，只在一招一式的慢时光里，遇见最本真的自己。风动，幡动，心不动。这便是太极赠予生命的禅意。#太极拳#太极拳教学#太极养生
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@牛歌太极跑（关赞必回）1周前
推掌收势，呼吸与肢体共鸣；转腰摆胯，筋骨与岁月对话。练太极，修的是身，养的是心。#太极时光炼体修心#一招一式悟太极 #太极里的养生智慧
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次第花开🌸2周前
四十二式太极拳 安安静静练一套42式太极拳，在一呼一吸间感受自然的静谧与律动，阴阳的转换动静的平衡。在一招一式的太极里慢慢沉淀，收获内心的平静与力量。#42式太极拳
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三界树1周前
晨光轻抚石板路，一袭红白相间的太极服如云霞般铺展在绿意之间。他们静立如松，动若流水，每一式都仿佛在与天地对话。这不仅是拳法，更是一场身心的修行。#三维太极#太极拳#太极养生#太极#太极内功
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郝一波太极八段锦4周前
八段锦的作用，藏在每式的名字里✅ #八段锦#健康 #居家锻炼
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