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愈见心理2月前
每天一分钟！恐聊怎么办？ #心理#心理学#自我提升#个人成长#学习力
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顾珈在发光8月前
假如别人说话特别大声或者吵架，真的会应激 #童年创伤#应激#躯体化 #心理学#治愈
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心心理5月前
社恐不是缺陷，是我们温柔的自保方式！#社交恐惧 #心理学 #焦点效应 #内容过于真实 #自我成长
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润风心理成长6月前
防御手段其实是在努力“安抚”我们的伤痛#心理学 #情绪管理 #情感心理学 #心理学效应
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猫猫总裁3天前
失败就像无形的敌人 在还没有开始的时候就给我们设定了很多困难 #girlstalk #女性成长 #碎碎念 #害怕失败 #自媒体
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小声科普1年前
你经历过最让人害怕的事情是什么？为什么受到惊吓会打哆嗦呢？#科普一下 #害怕到发抖 #人体小知识 #3d动画演示
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小健同学4周前
怕麻烦别人其实是自己内心的创伤反应#心理学 #情感共鸣 #正能量
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Simyee心理后花园6天前
不敢与人发生冲突 不是懦弱 而是为了更好地保护自己 #心理学
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四十而立2月前
社交恐惧！当你独处时，你才是完整的自己。 #治愈系 #治愈 #治愈动漫 #内容太过真实
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大神哈哈哈1周前
为啥我们怕被别人笑话，总在意别人怎么看？ 心理学：这叫聚光灯效应#哲学 #思考 #人生 #科普 #心态
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汤海鹏说心理1月前
害怕冲突的背后到底怕的是什么？ #害怕冲突#恐惧#回避模式#心理咨询#关系
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微光心理6月前
为什么焦虑后各种害怕 为什么焦虑后各种害怕
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鹿沼优mayo9月前
这辈子最恐怖的亲身经历！胆小勿进！#长白山恐怖故事 #恐怖故事 #恐怖经历 #灵异事件#长白山
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霄逍 心理10月前
当遭遇焦虑恐惧时大脑的本能反应是什么#焦虑 #心理学#个人成长#惊恐发作
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真丝-负面情绪突围3月前
害怕被拒绝，可能是童年创伤#情感表达 #创伤
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这蜘蛛也太乐观了吧8月前
刺猬效应的悖论:我们害怕孤独，却用刺逼退所有靠近的温度，我们渴望被爱，却又在习惯的疼痛里反复确认存在感。 #情感 #恋爱 #情侣 #亲密关系 #刺猬型人格
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小朵简言5天前
活出自我不畏前行｜ 永远不要觉得尴尬和丢脸，心理学上有个名词叫做焦点效应就是说人是很容易看重自己从而高估别人对自己的关注度的。我们害怕尴尬害怕丢脸本质上来说就是因为自我意识太强了太过于在意别人对自己的评价，导致自己把自己困在一个舒适圈里不敢去尝试的新鲜事物。因为害怕尴尬所以我们不敢迈出第一步从而我们错过了很多能够让自己成长的机会，大胆的去生活吧。你根本就没有那么多观众即使你犯了错误也不要一味的拿着放大镜去看要学会淡化自我意识，记住不要在乎别人对你的评价你就永远都不会感觉到尴尬。愿我们都能活出自我，不畏前行。#情感 #治愈系 #人生感悟 #励志 #剧情
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马克西4天前
最害怕的就是怕，怕是因为你想表现的超出你能力范围的愿望。怕会让你没有心劲儿。天地尚不能久矣，何况人乎。所以有什么可以怕的。#强大自己 #认知觉醒 #逆向思维
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奇怪的知识4月前
你经历的，是未来吗？揭秘“既视感”的真相 #既视感 #海马效应 #心理学 #冷知识 #原来如此
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了凡.1周前
恐惧 原自于过往的经验和经历#经历 #思维认知 #认知觉醒 #黄金屋 #钱途得道
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陈九一九天天开心¹²ˣ²⁼3周前
其实我也经历过 #开心元元 #胆小 #害怕 #随拍 #狐狸
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刚好遇见你7月前
我们只知道人会害怕失败，可你知道人也会害怕成功吗？今天我想介绍的是心理学方向的约拿效应，希望能够帮助我们合理的面对恐惧感受，不被它所牵制，能够更好地掌握我们的命运。#直面恐惧才能战胜恐惧 #直面恐惧 #约拿效应 #害怕成功 #害怕成功的人永远不会成功
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军跃特训营🇨🇳木龙5天前
勇气是带着害怕依然前行，人生没有无用的经历。 恐惧是人类的本能，勇气是人类的赞歌，让我们踩着过往的事、人、物向前进！#勇气是人类的赞歌 #知我
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大橙不焦虑4天前
通过4个步骤，给灾难化思维按下暂停 焦虑的躯体化症状很容易把人带入恐慌， 陷入灾难化思维，脑子停不下来， 越想越害怕，身体也跟着更难受。 分享我自己亲测有效的「念头暂停法」， 不是压念头，而是先稳住，再处理， 帮你慢慢跳出“越想越怕”的恶性循环。 如果你也正在经历类似的困扰，希望这条视频能帮到你。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #灾难化思维 #认知升级 #认知行为疗法
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施笛心理3月前
害怕当众讲话的是怎么回事？ 心理咨询师告诉你如何转变 #知识分享 #心理学 #怯场 #创伤 #疗愈
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古侯子4天前
通过记录恐惧日记的方式，觉知恐惧，直面恐惧，进而克服恐惧。#认知觉醒 #个人成长 #自我提升 #克服恐惧 #干货分享
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盲盒都给我🕸️6月前
不要轻易的向别人吐露自己过往不幸的经历，更不要试图用不幸的经历拉近和别人的关系，因为最后这可能变成别人伤害你的利刃#知识分享 #女性智慧 #破窗效应 #心理学
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南京森知心理咨询中心4天前
心理学揭示：打破羞耻感的科学路径 手淫真的毁人生吗？其实你对抗的不是它，而是那个“必须完美”的自己。 #南京心理咨询中心 #追求完美 #焦虑 #自责 #羞耻感
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华安AI1年前
紧张之后有松弛，害怕而后勇敢 所以紧张和害怕恐惧都是一种体验而已，你明白紧张之后有松弛，害怕之后才能勇敢的道理，你才真正在关键时刻做到不紧张，不害怕！#认知 #如何战胜内心的恐惧 #提升自己 #焦虑 #情绪管理
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海绵泡泡心🫧4周前
我们往往会因为过去的经历而在一段关系、一次交流中，提前预设了，如果相信对方，就会产生失控和受伤的风险，内心就不自觉产生防御。在这种状态下可以先不去逼迫自己丢掉盔甲，而是接纳自己，允许情绪的发生，才能产生心理的自由。守卫好自己的力量和空间，直到你积蓄的安全感，足以抵御失控和受伤的风险，你就可以自然而然地接纳和相信一个人，一次交流，一段关系。#情绪 #心理 #心理防御 #心理成长
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宜多多2月前
@宜多多 经历过NPD的朋友，你是否有过自我怀疑和害怕冲突，怎么样算已经疗愈自己呢？#内容太过真实
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别惹精神病3天前
剖析恐惧和人发生冲突的原因 #内容过于真实 #女性智慧 #人际关系 #情感 #玲姐
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大景8月前
从小就害怕猫，长大以后才知道是恐猫症。尤其是猫的眼睛，根本不敢看。不敢近距离靠近，不知道为啥，好像猫能感应到我怕它一样，一朝我走来 心脏就加速跳动，浑身冒冷汗。所以每次出门遇到猫都是躲在家人身后。真不是矫情啥的，别人可能不理解这么可爱的动物怎么会害怕呢？我也不知道啊也想缓解，但是我却不怕狗你说奇怪吧，有和我一样的吗？#抖音原创 #猫咪 #生活vlog #热门
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洋洋的成长日志3天前
开不了口的害怕，我懂。作为一名心理咨询师，我自己在面对药物时，也经历过同样的恐惧和挣扎。今天想聊聊这个最真实的心结，希望能给你一点力量和看清事实的视角。 （重要提示：本人分享仅为个人经历与知识科普，无法替代专业医疗建议。所有用药问题请务必咨询医生。） #焦虑 #抑郁 #心理 #药物 #副作用
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胃的事儿泉知道4天前
为什么越害怕越容易做出错误决定 #医学科普 #认知 #抖出健康知识宝藏
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乐乐本乐3周前
你是不是也因为害怕失去，所以不敢开始？ 你是不是也因为害怕失去，所以不敢开始？#女性成长#女性智慧 #害怕失去
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雪芹心坊以身正心5天前
小时候在家庭里感受到的那种紧张或沉默，悄悄变成了你成年后面对冲突时的第一反应？你是否也曾有过因为害怕气氛僵掉，而选择收起自己真实的想法的时刻呢？#原生家庭#自我成长 #孩子 #心理 #家庭
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太谷荣姐3天前
过去的我可以说是很胆小，懦弱，很害怕很多东西 我也害怕一个人害怕一个人面对问题，害怕一个人走路 但是自从2018 年老公意外的离世 我不会害怕任何事情，学会了自己做决定，敢于承担后果，也许经过低谷以后就经历了成长，不是一下子就变成了自己想要的样子，而是在一次次的尝试中，痛苦中，坚持中，慢慢改变，慢慢进步，虽然这段路走的并不容易，有过悲伤，有过迷茫，不过在最后那些经历过的痛苦，那些流过的眼泪，都变成了让我更懂得珍惜当下，更懂得如何爱自己。 未来 我希望自己能变得更加坚强，再遇到困难和挫折的时候能少一点脆弱，多一点韧性，不会因为一次的失败就失去信心，不会因为一点小打击就一蹶不振，希望自己可以学会接纳不完美，接纳生活中的不如意，接纳自己的缺点 在面对困难的时候，能有勇气去克服，在面对失败的时候，能有勇气重新开始，也希望自己能变得更加勇敢勇敢地去面对未知的未来。不用害怕前方的路有多难走，不害怕犯错，不害怕失败，不害怕被拒绝，不害怕被伤害，希望自己可以勇敢的去表达自己的真实想法，勇敢的去自己想做的事情，勇敢的去做自己不被他人的眼光左右，不被他人的标准束缚。 今后我会一点点努力一点点进步，我相信只要我一直朝着这个方向走，总有一天我会成为自己想成为的人 #记录真实生活 #同城热点 #晋中#太谷#励志女性
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疯狂阿龙1周前
别怕丢脸！因为“聚光灯效应”根本不存在。 你是不是也总被一个“害怕丢脸”的声音困住，迟迟不敢行动？ 今天，我想和你分享我学生时代一次紧张到发抖的演讲经历，以及它如何被诺贝尔奖作品《思考，快与慢》中的 “两个自我”理论 完美解释。 我发现，让我们恐惧的“聚光灯效应”可能是个幻觉，而真正定义我们经历的，是 “峰终定律”——它告诉我们，人生只被“高峰”和“结局”两件事定义。 【你将听到】 00:35 我上台演讲紧张到发抖的真实故事 01:20 当我发现“我根本没那么重要”的解脱瞬间 02:10 《思考，快与慢》中“两个自我”理论的精辟解释 03:05 如何利用“峰终定律”勇敢开始并漂亮收尾 希望我的故事能给你迈出第一步的勇气。请记住：你反复回放的“丢脸现场”，在别人的世界里，可能从未上映。 欢迎在评论区分享：你有没有过类似的“怕丢脸”时刻？后来怎么样了？ 如果这支视频对你有启发，请点赞❤️让更多人看到，并关注我，一起成长。 #心理学 #演讲 #行动力 #峰终定律 #思考快与慢
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UP锵锵2月前
经历多少才会懂，其实可以一边害怕一边勇敢#女性成长 #独立思考 #女性成长智慧 #正能量 #女性成长必修课
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燕老师青少年心理4天前
考试焦虑不是因为害怕考试，而是童年创伤被激活，重新体验因为考试成绩不理想带来的被否定被指责的不良感受。#考试焦虑 #青少年焦虑 #青少年心理 #广州心理咨询 #抖音生活观察计划
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周财商励志13142月前
普通人遇到困难挫折就放弃了！ 所有高手都会遇到，都是道对你的考验，你冲过去了，一切光明！#周文强 不需要害怕，人生不能妥协。@抖音小助手 @DOU+小助手
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耳总2周前
为什么“好事”发生在你身上时，你第一反应是害怕？是心虚，是怕自己“不配”。 我们太熟悉这种感觉了。但庞颖有句话，像一记耳光打醒了很多人：“我人生的痛苦没人能替我经历，那幸福，凭什么让别人来定义？”#爱你老己 #人生是旷野不是轨道 #拒绝被定义 #我的人生我做主 #自我认同的力量
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李胖抗焦日记4天前
惊恐发作的时候我们的大脑在干嘛？这本书把恐惧（焦虑/惊恐）给讲透了！#干货分享 #知识分享 #惊恐发作 #心理自助书籍
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婷婷在合肥2周前
这段经历，虽然过去了十几年，但是每每想起，我都恨不得穿越回去狠狠扇自己一巴掌，扇那个懦弱胆小的自己，也想抱抱那个害怕无助的自己。所以我教我女儿要反击，不吃亏。可能在人际交往中这样对她以后交朋友不太友好，但我宁可她现在‘凶’一点，也绝不让她在未来某个夜晚，因为恐惧或‘懂事’而选择沉默。 我不是在教她不讲理。我是在给她补上，我当年最缺的那一课——在被侵犯界限时，拥有第一时间翻脸的勇气。”#女性成长 #自我保护#女性安全#育儿教育 #勇气
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老莫焦虑重启计划3周前
前一秒还好，下一秒崩溃？你可能需要这个 如果你也经历过这种突如其来的恐慌，一定要看完。教你一个不再硬扛、真正有用的三步法。下次它再来时，试试这么做。#情绪 #压力 #自救 #成长
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关关阅读5月前
我们害怕的不是事物本身 而是为其编织的灾难性剧本，你有过类似经历吗？#读书 #个人成长 #人生感悟 #克服恐惧 #共鸣
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善莫心理-王凯2月前
看恐怖片可能是一种良心自虐 #心理学 #心理学知识
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樊指北2周前
怕熬夜、烦社交、恋旧歌…如果你正在经历这些，别慌。这或许意味着，你人生中最讨好、最慌张的阶段已经过去。这条视频，送给所有站在“夹缝”中却愈发清醒的90后！ #90后 #成长 #人生 #情感共鸣#正能量
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楀林伡栈1月前
#创作灵感 #石家庄同城 #石家庄 #上热门 #上热门🔥 因为害怕，因为担忧，所以会抵制，会诋毁。 因为曾经经历过，也因为曾经相信过，所以认为就是真实的。 其实，并没有真正的相信，只是因为没有“得到”想要的结果而已。 这是又是什么呢？ 最典型的交易！ 既然是交易就不要用“真诚”定义， 买卖就是买卖，合适就买，不合适就不买， 一旦混淆，认知就会出现偏差，认知出现偏差思想就会出问题。 这就是人与人之间最大的差距，并且越拉越远， 然后造就了人与人之间的差异。 标准可以要求自己，但切莫拿自己的要求去衡量其他人，这是最大的不尊重与控制。 更不能因为接受不了，不认同，看不顺眼，就肆意的批判、指责，甚至咒骂。 因为那样显得极为的粗俗与低劣。
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小牛不会哞（心理版）2月前
你有过这种有情绪不敢说的经历吗#心理 #心理学#情感疗愈 #自我关怀指南
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王一的内心世界3月前
送给讨好型人格，胆小的姐妹们，我曾经也是这样的，但是，这事有解，加油#原创视频 #女性觉醒 #情感共鸣 #只有经历过的人才会懂
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心言社5月前
太过敏感、焦虑、胆小，这些都是小时候的经历教你的 #心理 #心理学 #焦虑 #焦虑症 #涨知识
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人生构建者（王杰）1月前
从恐惧，自卑，害怕到建立自信只需要三步 小时候课堂上不敢举手，怕老师点名， 进入社会不敢公开发言 甚至发个朋友圈也设置为仅自己可见 想做的事，因为各种恐惧，自卑，不敢去做 这只是表面现象，只有找到病根才能对症下药 第一步：给它拍片，分析是心里，病理，还是物理上的原因，拿面对镜头来讲，是脑子里没东西，还是语言表达逻辑的问题，又或者是恐惧镜头的原因？这是完全不同的几个层面，不要把恐惧自卑混为一谈 第二：找到病根，分阶段完成，不要硬碰硬，靠意志力硬刚是不可能的，从做到30分，到40分，到30分，慢慢来，每完成一个阶段收获正向反馈这种收获会推着你向前进，最后及格，到完美，从陌生到熟悉的过程 第三：问问自己，一直想做的那件事如果你不做会不会后悔，如果回，那就必须做，必须突破，只有这样才能成长，一旦迈出第一步，你会喜欢那种感觉，一块石头终于落地了，利用身体自带的功能，脑补那件事做成以后的场景，越具体详细越好， 重复以上三个动作，去做，试一下 最后，所有的恐惧自卑不自信，都是过于在意外部世界，别人对自己的看法，那是对自己内心的一种投射，本质上恐惧，自卑都是虚无的，不存在的，带着这样的心态➕以上方法去做你想做的事，只要能让你成长的，对你以后人生有帮助的那就去做 让自己在某一个领域行业内拥有一项能超过身边大多数人的技能，这是自信的根本 人生的成长一定是伴随着恐惧，陌生的，这是成长的信号，是从陌生到熟悉的过程#恐惧 #自信#成长 #知识分享#自媒体
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辣辣的汤3周前
怕，就是经历不够多… #日常分享 #人性 #人生感悟 #职场 #经验分享
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清姐聊成长3周前
经历过叫天天不应，叫地地不灵，恐惧到绝境才懂原来人生的底牌，从来不是等别人来救，而是自己得有扛事的能力，攒够面对意外的底气。你们有没有过突然被逼着长大的瞬间？评论区和我说说吧。#女性成长 #为自己兜底 #成年人的崩溃 #人生感悟#情感共鸣@DOU+小助手 @DOU+上热门
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元木木聊心理8月前
投射3:不敢说的人,内心在害怕什么？ 不敢表达就像是给自己戴了一副有色眼镜,透过镜片看到的不是真实的外界威胁,而是内心深处的恐惧投射。#表达自我 #内心 #害怕 #投射效应 #心理成长
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琳姐3周前
#创作灵感 #一份耕耘一份收获 #社恐逆袭之路 #普通人逆袭 #人生所有的机遇都藏在你的恐惧里，哪怕是手脚发抖也要上。你完全可以一边害怕一边出发，这一点都不丢人，反倒是跨越过一次次害怕，你才能真正成为无所畏惧的自己
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玥说3天前
聊聊恐惧：弱局人的自救指南 人们经常会陷入恐惧之中，如何自救呢？#恐惧#恐惧型依恋人格 #人生智慧 #易经智慧
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李星诺心理咨询师6月前
如果你正在经历或曾经经历过性骚扰，害怕是正常的，不好反抗也是正常的，生活中我们可以不做勇士，但一定想办法保护自己#心理学 #幸福 #疗愈 #性骚扰 #职场
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星玥书单3周前
#读书分享 《被讨厌的勇气》 我们之所以活得痛苦，是因为潜意识里不想改变。之所以害怕改变，是因为对改变，用新的方式生活的不确定，害怕结果失败，害怕更糟糕。而不改变，虽然延续现在的不如意，也痛苦，但至少熟悉，安全。
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可菲不迷茫3周前
“我怕你离开，所以要推开你”｜高敏人的预支悲伤有多窒息 #高敏感人群 #焦虑型依恋 #预支悲伤 #恋爱心理学 #情感共鸣
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中科博爱3月前
告别恐惧：化解对特定人、动物或物品的害怕之道 被特定恐惧困住？其实是潜意识在报警。用两种角度分析逐步摆脱恐惧，不再害怕，轻松面对生活。#告别恐惧 #潜意识 #特定恐惧症 #如何摆脱恐惧 #心理学
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