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小北9月前
年轻人为什么不敢早睡了？#每日一问 #创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣
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锦衣卫.6年前
#年轻人 的字典里就没有“#早睡 ”两个字！告诉我你都因为啥#熬夜熬夜 ？？？
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冻干猫meme（蜜食茶语）9月前
当代年轻人为什么不喜欢早睡#猫meme #内容过于真实 #沙雕动画 #猫meme小剧场
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傅老头5月前
不想熬夜，怎样早睡！！【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午，收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华，确实有很多东西不太好说（牵扯太多！）但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了！ 我设置了时间轴，大家可以拖动查看！
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迷人的椰子壳3年前
“年轻人才那么早睡”碎碎念的舒华哈哈哈哈#叶舒华 #gidle#甜系女孩 #治愈#颜值 @DOU+小助手
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本草大纲目9月前
年轻人，别让早睡成为永远的 “明日计划”！ 年轻人，嘴上喊养生，身体却在 “熬夜蹦迪”？#国学文化 #养生健康
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愤怒的大山1月前
有人失眠有人赚钱 你不是睡不着，是有人不让你睡！拆解6000亿的睡眠经济！#失眠 #熬夜 #焦虑 #商业思维 #认知
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倪门师兄余余(养生版)4月前
年轻人应该怎么早睡#养生 #健康 #国学文化
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渣克周1年前
年轻人到底怎么早睡😴 今天从本质层面跟大家聊聊现在很多人早睡不了的原因，以及一些切实的缓解焦虑的办法。欢迎所有睡不着和秒睡的朋友们来评论区分享出自己的看法。 #自律 #每日打卡 #早睡早起 #逻辑思维 #生活小常识
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急吼吼蛋3月前
带70后父母体验便利店调酒#日常生活 #纪录美好生活
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＠马师傅1月前
成年人的世界那有什么早睡早起。 #成年人的 #一定要看到最后 #情感语录
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Abdimijit老师1年前
年轻人为什么不早睡#生活小常识 #经验分享 #认知
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勇往直前9月前
年轻人为什么不敢早睡#早睡#早睡早起#压力
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画渣花小烙6年前
什么时候睡觉才不算熬夜呢？#轻知识计划 #科普 #熬夜 @胡狼 #寒假充电计划
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在线唱片机5月前
学弟你别太会写，直接写出了我的心声啊#熬夜人的DNA动了#熬夜人专属战歌#不想早睡
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研木说5月前
好的养生不是每天规律的早睡早起，而是学会及时躺平！#养生#养生就是养健康 #养生之道 #养生之道从我做起
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音乐人-威猛先生4周前
有人说：年轻人要早睡早起。 但他们没说，深夜是唯一属于自己的时间。 白天给了工作，给了通勤，给了甲方爸爸。 只有凌晨那几个小时，才是真正的"我"。 所以我选择—— 一边作死，一边续命。 至少态度到位了。 #续命指南 #熬夜 #当代年轻人的现状 #唯有蹦迪解千愁 #你好音乐人
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爱思考的涛叔4天前
明明都已经睁不开眼了，你还是舍不得放下手机去睡觉！你是不是也是这样？#熬夜 #本质 #人生感悟#认知 #个人成长
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露露6天前
我记得之前总熬夜赶方案，甚至熬到眼睛发酸也硬扛，说“成年人哪有资格早睡”。直到某天晨起心慌手抖，注意力完全不集中，才懂什么是逞强，后来我床头多了瓶褪黑素，累了就吃一粒，也不再逼自己透支身体。后来我明白了，原来爱自己从不是拼尽全力的赶方案，联系客户，而是懂得给身心留退路，一夜安睡后，才有力气接住生活的甜。#褪黑素
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花花治愈3天前
抗衰老的武器 早睡不是 “老年人的习惯”，而是 “年轻人的续命法宝”#心理学 #心理 #健康 #哲学 #精神状态belike
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曾诚～至真挚诚1年前
早睡早起身体好 #早睡 #规律作息 #习惯
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55年滋补世家1月前
百岁老人三个共同生活习惯你都知道吗？ #健康科普 #养生 #滋补品 #保健品 #中老年人
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Twilight4天前
哪有这么早睡，不过是崩溃了，我不想让你继续担心我知道你上学很累#暗恋
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KK喵3天前
当代年轻人口中的“早睡” #动画 #剧情 #早睡 #动漫
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郭小妖秘制卤味1周前
所以啊！年轻人真的不要消耗自己的身体，早睡早起不熬夜生活规律老了病痛才不会找上你。愿世上无癌@肖记老卤鲜卤
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草莓追剧2天前
#好剧不私藏 #欢乐颂2
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千年曙光4月前
#医学科普 #早睡早起身体好#健康快乐每一天#重要事情说三遍
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大雯勇敢飞1月前
啥都没有睡觉重要！#睡眠 #拒绝熬夜 #早睡 #女性成长 #蔡依林睡觉
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博科园9月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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瞭望东方周刊6月前
极致自律才有极致自由，做难而正确的事情。（剪辑：实习生张海坤）
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奶嘴书香4月前
早睡养出好状态：精力充沛开启高效一天，早睡的五大好处一定要知道 #早睡好处 #睡眠质量 #精力管理 #情绪调节 #免疫力提升
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A姚💋姐💑💋💋💋2周前
真的熬夜就是熬命，真的熬夜，就是慢性自杀，可成年人怎能不熬夜呢，确实现在的年轻人死亡率太高了，都是熬夜熬出来，真的要早睡早起养成良好习惯，怪不得以前的人身体都好都是早睡早起真的很重要，都是手机害的
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广东君可 霍敬刚4月前
年轻人养生不矫情！早睡为有精神，运动为吃更多，把健康藏进日常～#年轻人养生态度 #健康生活方式 #拒绝内耗 #好好生活 #养生小智慧
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金堰社区✨金小予7月前
🤔你以为你在熬夜追剧/加班/刷手机？ 不，你是在给医院“充会员”‼️ 身体不是永动机，别等到崩溃才想起睡觉。 今晚，放下手机，早点睡～🌜 #金堰社区#熬夜的代价 #健康才是顶配 #年轻人早睡运动
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我是张四娃3年前
二两砂锅抄手15元，价格不算便宜，20年老店味道好 #砂锅抄手 #美食vlog #老店推荐
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周念念.1月前
当代年轻人的拖延症#真实#年轻人#内容太过真实 #精神状态#拖延症
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杂家意姑姑5月前
好好睡觉！真的比什么都重要！比什么补品、锻炼都好使！#失眠 #睡不着 #调整作息 #早睡早起年轻人 #好好睡觉全民减压
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北京的艾莲花白酒1年前
起床是早起好还是晚起好，中老年睡不着，就早点起来，年轻人养成好的习惯，不用刻意追求早起还是晚起。习惯很重要！#早睡早起
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罐头综艺1年前
25岁财富自由的程潇，生活有多惬意？#程潇 #女明星日常 #上Soul遇见有趣灵魂
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李哥分享1年前
这么多年了，难道早睡早起错了吗？ #好睡眠
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玖柒故事馆2年前
为什么明知熬夜会伤身，年轻人还在熬夜#今日话题 #网友神评论 #情感共鸣 #娱乐评论大赏
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南方80后老邓（生活笔记）2年前
早睡早起，居然还有危害？#生活不辜负每一个勤奋努力的人 
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墨非大叔@友好心理9月前
年轻人为什么不敢早睡了？ 年轻人晚上不肯睡这事，表面看是屏幕太亮，其实里头藏着一套复杂的“生存算法”。你白天被老板压着喘不过气，被房贷车贷追着跑，连点外卖要算满减，晚上就成了你能喘口气的“秘密基地”。 你看那些刷短视频到凌晨的人，真要是喜欢看段子，白天抽空也能乐呵。核心是他们需要这段“没人管的时间”来证明自己还活着。这其实是中国人骨子里“留三分”的智慧，白天当孙子，晚上总得当回爷。 要破解这个局，得学学咱们的节气智慧。夏天昼长夜短，古人早睡早起；现在年轻人倒好，反着来。其实你可以试试“90分钟睡眠法”——把睡眠时间分成三个完整的周期，比硬撑着数羊管用多了。就像种庄稼，该浇水时浇水，该施肥时施肥，顺着天时才能有收成。 现在年轻人流行“报复熬夜”，其实背后是自我价值感的缺失。 早睡早起不是要你当苦行僧，而是让你在有限的生命里多活几重滋味。就像喝茶讲究“头泡醒神，二泡回甘”，人生也得讲究个节奏感。试着把晚上9点后的屏幕调成灰度模式，既能保护眼睛，又能让你慢慢进入“休息模式”——这可比强迫自己数羊聪明多了。#心理咨询 #抑郁 #焦虑 #失眠 #心理创伤
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90后故事会9月前
年轻人为什么不敢早睡了？ #别划走 #内容过于真实 #这是一个悲伤的故事 #原来评论区会发光
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觉者以心制性3周前
现在还有几人不熬夜呢，那么熬夜究竟健不健康呢？#熬夜 #睡眠 #健康 #一起看月亮 #生活习惯 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官 @DOU+上热门
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LM1月前
亦山老师的经历告诉年青人:要早睡早起，别熬夜……，不知道大家听进去了没有？#上热门#60000亿热#快来围观 #分享 #普及知识 直播切片 关注亦山13
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国学 玄学 健康 养生 热度话题榜2年前
张朝阳：年轻人不要熬夜，早上6点就起来
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星河入梦3年前
现在的年轻人都是夜猫子，真替他们的健康担忧！#知识分享 @抖音小助手
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扎马尾的小马达3年前
嘴上说早睡但身体很诚实 是你们吗？ #内容过于真实 #再也不熬夜了 #专治不开心 #当代年轻人 #搞笑
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78萌叔9月前
#创作灵感 #世界睡眠日#睡眠 #熬夜冠军 #睡眠质量 #睡觉 多睡就是保命，少睡就是在害自己的命。今天是世界睡眠日，睡眠这事，真的和我们的健康生死攸关！ 你们身边有没有这样的人，总把“死后自会长眠，活着何必早睡”这句话挂在嘴边，尤其是不少年轻人，仗着自己身体好，通宵打牌、喝酒、唱K，尽情熬夜，觉得这就是青春该有的样子。中年人也不少，总感觉白天事多，晚上才是属于自己的时间，所谓的享受精神自由，刷视频不睡成了必修课。 熬夜、睡眠少，危害实在是太大了！先说说皮肤，熬几个夜后，皮肤变得蜡黄粗糙。睡眠不足会打乱肠胃的生物钟，胃酸分泌失调，胃炎、胃溃疡都可能找上门。 大脑也深受其害，长期熬夜，记忆力会严重下降低，一点小事就烦躁、焦虑。心脏也扛不住，熬夜时心脏负担加重，心率失常都有可能发生，严重的甚至会增加心脏病突发的风险。 家人们，别再对睡眠这件事掉以轻心了，别等身体出问题才后悔。从今天世界睡眠日开始，早点放下手机，关掉电脑，给自己一个充足的睡眠。多睡真的能保命，这句话一点都不夸张！
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海懒海懒2周前
然后今晚十二点就睡了！！（对于我自己算早睡啦～#早睡早起 #大学生哪有不疯的
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椰岛护肤造型-阿峰3周前
年轻人你能睡着吗？#vlog十亿流量扶持计划 #检讨自己 #内容过于真实 #每日分享
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傅老头1年前
冬天，没有任何事比早睡更重要 每个年龄段有自己不同的主线任务，不同季节对于养生人也有不同的主线，而冬天最重要的事情就是早睡，如果你家养猫，会发现他们都开始早睡了！ #早睡 #熬夜 #年轻人养生
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君竹-明仕之风养生3周前
天天枸杞，也抵不过你早睡早起！ #让我们一起变美 #知识分享
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江湖引路人2天前
不是说好了要早睡嘛 #4399游戏盒#逆战未来
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中国电信5天前
这届年轻人养生花样百出，快来看看您中招了吗？让#天翼智屏 来做您的健康小管家吧，全天候关爱，身体倍儿棒！
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小石的养生课堂4年前
怎么让自己早睡？？？#年轻人 #00后 #早睡早起 #内容过于真实 #规律作息
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黄小抄8月前
还是那句话，没事别瞎折腾，真不如早点睡。晚上谈谈我对现在这个时代的看法。#生活碎片记录 #创业 #在平凡的日子里热爱生活
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