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李款医生3月前
早起颈痛头晕，你的颈椎半夜也在受伤害！ #医学科普 #颈椎病 #头痛头晕 #脖子疼 #睡姿
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我和颈椎有个约定3月前
每天这样躺颈椎真的很舒服，空瓶子里倒入40到50度左右的温水（水温可根据自己能承受的温度调节），放到肩膀下面或者是富贵包的位置，每天早晚各枕一次，每次枕20分钟，没想到多年的颈椎不适被一个塑料瓶子给拯救了#颈部疏通 #肩颈酸痛 #颈椎反弓#脖子不舒服 #热敷肩颈
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高老师养护颈椎日记1周前
颈椎病引起的头晕怎么缓解 教你们三步快速缓解，亲测有效！第一，头晕发作时，立刻停下所有动作，找个地方平躺，让头部保持正正的，千万别猛转头！ 第二，拿个热毛巾或者暖水袋，敷在脖子后面，15分钟就行，能快速放松紧绷的肌肉，改善供血！ 第三，再做个简单的颈部对抗训练：双手交叉放后脑勺，头轻轻往后顶，手往前推，保持5秒再放松，重复5次，能稳住颈椎，缓解压迫！ 最后提醒大家，日常别低头超过半小时，睡觉枕头选一拳高度的，像我现在用的这个七木枕，贴合颈椎曲线，睡一觉脖子都舒服不少！ 赶紧收藏起来，转给你那个天天喊颈椎疼的朋友！
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就叫苏丫丫4天前
自从有了牵引颈托，我的颈椎问题变得简单了，比起之前一直挂门上才能吊的牵引，这款真的方便太多了，这款躺着牵引效果才正确，牵引间隙打开，颈椎释放了很大的压力，确实放松了，坚持牵引三个月了，脖子跟我一样的，一定不要拖#低头族 #颈椎反弓 #脖子难受 #颈椎难受 #颈椎曲度变直 低头改不过来的一定要试试！
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康复科医生 何显峰1周前
头晕恶心想吐也有可能是颈椎引发的 日常多注意睡姿 #颈椎病 #睡姿 #体态矫正 #头晕头痛
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@坚强的小芒果4月前
每天这样躺颈椎真的很舒服，空瓶子里倒入40到50度左右的温水（水温可根据自己能承受的温度调节），放到肩膀下面或者是富贵包的位置，每天早晚各枕一次，每次枕20分钟，没想到多年的颈椎不适被一个塑料瓶子给拯救了#颈椎热敷#肩颈酸痛#缓解颈部疼痛的方法#颈椎
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畲小仙-颈椎攻坚日记4月前
#健康 网上学的真有用！矿泉水瓶装40-5温水，躺10来分钟真的舒服好多，一直以来都没认真对待过，从今天开始打卡啦！#颈椎病 #颈椎酸痛怎么缓解 #空瓶子变废为宝 #颈椎锻炼 #开学的精选
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LIN·霍劳斯6天前
两个黄金动作，精准缓解颈椎问题/头晕#真实生活分享官 #运动型人格指南 #居家锻炼#体态纠正 #颈椎
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脊柱外科主任汤锋武5月前
什么样的睡姿，对颈椎好，80%的人都不知道 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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神经外科孙皖秦医生2周前
每天睡够了8小时，但是起来还是觉得头晕手麻，别怪睡姿不对，这可能是你的枕头没选对，选对枕头的高度很关键#睡眠质量 #枕头 #颈椎病 #睡觉姿势 #神经外科孙皖秦医生
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大张奇姑1月前
颈椎越养越糟？90%的人在做这3个夺命动作！ 刷手机不头晕的秘诀！避开3个“伤颈雷区”#颈椎 #头晕 #刷手机 #正确姿势 #姿势矫正
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阿德运动养生1月前
如果你经常久坐，导致肩颈不舒服，头晕目眩，颈椎曲度变直肩颈僵硬，可以试试这个颈椎诊，每天坚持躺10分钟，可以帮你改善肩颈疲劳腰背酸痛#居家锻炼 #颈椎#颈椎病#颈椎枕
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运动养生的张老师1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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邦畅全福康1月前
躺着把头颈肩锻炼开，做完真的很舒服。
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炼生健身4天前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#颈椎 #肩颈放松 #肩颈疏通 #放松舒缓
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炼生健身6天前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #舒缓放松
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炼生健身5天前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #一起来锻炼 #放松解压
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七越好物4天前
#创作灵感枕头枕对了脖子就舒服了，颈椎恢复正常了，体态也好看了，每天只要十分钟哦#颈椎按摩枕#颈椎牵引枕 #对颈椎好的枕头
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脊王有方老李4天前
每天#颈椎枕 躺10分钟，起来瞬间舒坦了，脖子不向前弓了，形象一下子上来了#肩颈放松 #好物推荐🔥
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元气李说康复5天前
每天#颈椎枕 躺10分钟，起来瞬间舒坦了，脖子不向前弓了，形象一下子上来了#肩颈放松 #好物推荐🔥
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德善爱健身🇨🇳6天前
脖子反弓变直给自己和家人安排一个颈椎枕，让低头的日子一去不复返#颈椎反弓#颈椎变直#颈椎枕#低头族
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德善爱健身🇨🇳1周前
脖子反弓变直给自己和家人安排一个颈椎枕，让低头的日子一去不复返#颈椎反弓#颈椎变直#颈椎枕#低头族
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🍒姜沐吖5天前
每天躺一躺脖子好舒服 #颈托 #护颈枕 #脖子托起 #枕头 #C型枕头 #记录真实生活
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🍒姜沐吖5天前
每天躺一躺脖子好舒服 #颈托 #护颈枕 #脖子托起 #枕头 #C型枕头 #记录真实生活
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🍒姜沐吖4天前
每天躺一躺脖子好舒服 #颈托 #护颈枕 #脖子托起 #枕头 #C型枕头 #记录真实生活
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炼生健身6天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #放松解压
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娇娇师姐运动养生3周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通＃肩颈放松 ＃一起来锻炼#居家锻炼
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大圣讲体康2月前
因为你经常低头或者用错误方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我放松拉伸！真的，很舒服❗#运动康复 #居家健身有新招 #肩颈放松 #肩颈疏通
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亮亮讲运动康复4周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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炼生健身1周前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#颈椎 #肩颈放松 #肩颈疏通 #舒缓放松
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炼生健身3周前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#颈椎 #肩颈放松 #肩颈疏通 #一起来锻炼
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峰峰1优选臻品4天前
康浦颈椎枕牵引枕拉伸舒缓椎曲度按摩肩颈专用枕颈椎托举器C型枕每天这样躺一躺，简直太舒服了#实用好物 #居家锻炼 #c型枕头#好身材练起来 #好物推荐🔥
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🍒姜沐吖4天前
每天躺一躺脖子好舒服 #颈托 #护颈枕 #脖子托起 #枕头 #C型枕头 #记录真实生活
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崔继昆专注运动康复2周前
头前伸，颈前引，侧面看整个体态都不好看，颈椎枕每天躺十分钟！ #颈椎枕#颈椎#颈椎病#颈椎曲度变直#颈椎锻炼
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雅歆3周前
因为你经常低头或用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松#颈椎枕 #拉伸放松#双下巴
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窦老师运动养生1周前
每天下班躺上五分钟#肩颈疏通 #颈椎 #拉伸 #居家健身有新招
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浙江岑粉百货店4天前
#颈椎按摩枕每天用这个躺10分钟，真的很舒服 ，上班族低头族 久坐都可以试试
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郎境玄5天前
喜欢侧睡体态不好的求你们都去换这个护颈枕！！ #体态纠正 #枕头 #护颈椎枕头 #护颈枕
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真知栋见4天前
老王自用颈椎枕救星，躺7分钟直接"重生",67元缓解突出，膨出！#颈椎枕 #胡说老王 #上班族必备 #好物分享
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剪教瘦5天前
长期低头久坐，错误的睡姿都可能让脖子压力增大，每天这样躺床上10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服#肩颈放松 #居家锻炼 #拉伸
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锅吼吼6天前
别等颈椎病找上门！ 这4个动作每天5分钟 比按摩店管用多了！ ⚠️ 重要提醒： • 所有动作保持缓慢匀速 • 出现刺痛立即停止 • 配合深呼吸效果加倍 #肩颈放松 #办公室保健 #瑜伽教学 #低头族 #颈椎护理
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朵朵森4天前
按摩枕该换了！全身按摩，仿真人揉捏！
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有腹肌的史老师2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松!真的!很舒服!!#肩颈疏通#肩颈放松#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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炼生健身3周前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #放松解压
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炼生健身3周前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #放松解压
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朵朵森6天前
#颈椎按摩枕每天用这个躺10分钟，真的很舒服 ，上班族低头族 久坐都可以试试
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🍒姜沐吖4天前
每天躺一躺脖子好舒服 #颈托 #护颈枕 #脖子托起 #枕头 #C型枕头 #记录真实生活
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北京华生康复医院有限公司6天前
颈椎病引起的头晕头痛该怎么缓解？ #颈椎病 #头晕 #头痛 #华生康复医院
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炼生健身1周前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎
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炼生健身2周前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #舒缓放松
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炼生健身2周前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#颈椎 #肩颈放松 #肩颈疏通 #舒缓解压
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栢吉堂大药房旗舰店6天前
头晕改怎么办呢#头晕 #颈椎病 #颈椎病脑供血不足
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脊王有方老李1月前
颈肩放松舒缓 因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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炼生健身2周前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #舒缓解压
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运动养生冯老师5天前
躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松 #颈椎枕#头前伸
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炼生健身2周前
经常低头？用错误的方式躺着？肩颈僵硬不适？每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #放松解压
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子豪说健身4天前
颈椎反弓的你的下颚线就容易不清晰！快来试一试这个颈椎枕，每天躺上10分钟，真的很舒服！#肩颈疏通 #颈椎枕 #肩颈放松 #好物推荐🔥
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颈椎杨立辉主任5天前
颈椎不好的人，每天坚持这两个动作，3月后你会回来感谢我 #颈椎病 #头晕 #手麻 #颈椎曲度变直 #北京朝阳医院杨立辉
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脊柱大师宏师兄6天前
颈椎生理曲度变直或反弓，居家训练实用小技巧来了。#涨知识 #日常科普 #脊柱健康 #生理曲度变直 #训练
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炼生健身2周前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#颈椎 #肩颈放松 #肩颈疏通 #舒缓放松
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叶子健身2周前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#颈椎 #肩颈放松 #肩颈疏通 #一起来锻炼
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每天躺一躺脖子好舒服 #颈托 #护颈枕 #脖子托起 #枕头 #C型枕头 #记录真实生活
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炼生健身3周前
如果你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#体态纠正 #脖子前倾 #颈椎枕 #颈椎 #肩颈放松
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