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犇哈哈1月前
你会为一座山，一年爬十几次吗？ 我的答案，是小珠山， 只为集齐它四季的浪漫。 #手机摄影#小珠山#四季之旅#青岛风光#旅游碎片
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大枫游记2月前
爬山是最好的感统训练方式之一，建议每周坚持爬一山。 爬山的目的别搞错了，不是去练肌肉，体能，是去接收大自然的能量。#原创视频 #热门 #热门音乐🔥 #庐山徒步登山路线 #记录生活
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向大狗🌀1周前
不是泰山爬不起，而是宋山更有性价比#宋山 #宜都 #爬山 #向大狗 #爬100次宋山
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sunxingzhe1月前
冲冲冲：上周日今年最后一峰-大笔架山（海拔717米），十峰圆满完成，其实早就想爬，但今年一直没什么时间。前些年一年可以爬山二三十次，今年一年才爬十来次，勉强深圳十峰。 深圳的冬天差点晒死在山上你信吗？真是热的差点中暑，首先也大概有一个多月没爬山了缺乏锻炼，再者就是上周日天气热山上有三十多度，大笔架山树荫很少，大部分都是直接暴晒，昨天也没做什么防晒措施索性直接硬晒了一路反正皮糙肉厚耐晒，路上看到有人脖子都被晒红了。我是从白沙湾公园上的，刚开始爬的好困难，都是陡峭土石路，天气热爬一会就得休息下，感觉爬不动，一个小时才爬到2.5公里处半山腰休息点，刚好有吊床休息了十几二十分钟才缓过来，然后就一鼓作气冲了剩下的1.7公里更陡峭爬升更高的路，中间基本没有休息大概四十分钟就到了大笔架山顶。 拍照打卡休息了下就开始原路返回，爬大笔架山这单程四公里多的路是深圳户外毕业线三水线的一部分，走到这里刚好是三水线的四分之一，大笔架山往返八九公里差不多是三水线的一半，前些年勇气可嘉挑战了三次三水线，现在想想竟然有点不敢挑战三水线了，真是年龄大了身体差了，我感觉大笔架山虽然海拔不高但是难度一点不比梧桐山小。然后原路返回下山的速度很快大概一个小时多一点就到了，下山也很难走很危险因为太陡峭了，很多地方都是八九十度接近垂直的陡峭土石路，这趟山导致助我登顶多山的鞋子彻底报废，登山杖又差点废了一条，主要是这种路费脚费腿费鞋子也费人，但是爬起来真的很爽。 晚上回到家发现头有点烧，可能真的中暑了，就早早冲凉睡觉了，半夜流鼻涕打喷嚏打醒了继续睡，没想到早上起来就好了，啥事也没有，估计是身体主动把体内寒气排出来了，第二天还好腿脚不酸不痛没感觉，看来虽然有段时间没爬但是老底还在。 说下白沙湾公园真是个露营的好地方，以前就在这里玩过，躺在帐篷里吹着海风真是太舒服太享受了，帐篷房车什么的遍地都是，有些人很过份把一房一厅的帐篷都搬过来了估计是在这里过夜连续露营两天，更过份的是有的搞火锅有的搞烧烤有的炒菜真是太诱惑了，活生生把露营地搞成了美食街。 大笔架山起点位于深圳东部葵涌镇的坝光村，海拔717米。大笔架山山势雄伟壮观，山路原始，风景秀美。天气晴朗时深圳名山七娘山、大燕顶、排牙山、田心山尽收眼底。#户外 #旅行推荐官 #露营 #登山 #大笔架山
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聊城周一山4天前
爬山路线怎么选，什么路线适合自己#爬山 #聊城周一山 #每周一山 #户外徒步
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💞余生ོ🍀🍀安好💞1月前
小小铜山轻松拿下，说说你们一年爬几次铜山。#爬山 #自由##山顶的风景总要自己去看
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泽田爱旅行2周前
2026年挑战爬30座山之第1座——潭峪九华山，不仅可以赏冰瀑、滑雪，还可以登顶九华山，海拔1760米，原返路线往返18km左右，上山3—4个小时左右，下山2—3个小时左右，往返总用时5—7个小时左右！ Tips ： ❶开车导航：潭峪口村（鄠邑区），到达导航位置，右手边能看到一个红色牌子，上面写的“车辆停放收费处”，收费10，最里面有公厕，个人建议把车停在这里，才下完雪，路面比较滑，我去的时候，有的车开到潭峪管理站了，但是有点打滑，从这里走路到达管理站10分钟左右，安全第一！ ❷从管理站门口步行4公里左右，到达冰瀑，目前冰瀑还没有完全冻住，大概再过十来天应该就很美了，如果只是赏冰瀑或滑雪，不登山顶的话，在这里就可以原返下山了 ❸我上山的时候，一路上的路面基本都被雪覆盖了，但是下午下山的时候，路面上很多雪都化了，有的甚至结冰了，能看到裸露的路面，有冰爪一定带上 ❹山顶风大，很冷，一定要穿厚点，带手套，山顶有厕所 ❺爱护环境，随手带走垃圾 ❻该视频拍摄于2026年1月4号
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福州心学亲子教育陈群1周前
一年只爬鼓山，背后原因惊人 设定目标，认真实现目标 练就坚韧的心性，心力锻炼 #鼓山 #目标 #坚韧 #心性 #心力
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🍀赵 ´阳_ '、 ´5天前
一年爬了3次泰山
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假日小队宁波站4天前
2026年爬够20座山！浙江爸爸坚持一周一山带娃户外，原来成长可以这么野～#户外徒步 #周末遛娃#真实生活分享计划 #爬山 #宁波研学
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小吴是南波万！！！！1周前
青岛午山2-3小时友好路线，全年不封路段 所有打卡点几乎走一遍。单人防空洞一镜到底穿越#大自然 #探秘#徒步爬山看风景 #抖音创作者大会
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西瓜不吃板栗。6天前
2025「徒步_净山」年终总结😁 今年是爬山净山爆更的一年 基本上坚持着「每周一山」的频率 🏞️去看过了更多风景 也不断刷新着身体的极限🏃‍♀️ 从刚开始只能爬4公里 到现在10公里轻松无压力🆒 账号虽然不温不火 但我们仍在「坚持爬山」，「坚持净山」，「坚持更新」 ❗️总结一下2025我比较推荐的几条路线❗️ ▶️这几条路线都是我认为趣味性强，难度相对适中的路线 （以下排名不分先后，具体攻略主页都有～） 1️⃣杭州六和塔3公里小环线：个人非常喜欢，兼具趣味出片，市区小徒步路线天花板 2️⃣嘉兴南北湖公里环线：景美人少难度适中 3️⃣绍兴云松岭古道：适合春夏去，茶园非常美 4️⃣富阳九仰坪：石长城值得一看，杜鹃季/银杏季任选一个季节，比较野，注意防虫蛇 5️⃣富阳黄弹石梯：去年夏天的热门路线，玩水徒步天花板 6️⃣富阳西岩山绿道：喀斯特地貌的大石壁值得打卡 7️⃣富阳黄公望隐居地：免费景区宠物友好散步休闲 8️⃣萧山湘湖小环线：个人非常喜欢的能量场徒步路线，但这里去的人少视频数据也一般 9️⃣杭州长乐林场及庙后养鸡场：含金量不用多说，超级美小狗放开撒欢的松林徒步路线 🔟绍兴陶宴岭古道、萧绍古道、雪窦岭古道：非常适合亲子徒步 1️⃣1️⃣杭州百丈岭：不用推荐，现在火得需要排队上山 新的一年，希望更多人和我们一起爱上徒步，爱上户外，爱上爬山✌️ ⛰️同时也希望更多小伙伴加入到我们的「公益净山」行列 一起做文明健康美丽的户外人😎 #真实生活分享计划 #旅行推荐官 #净山 #杭州 #我的生活日记
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大河报洛阳新闻4周前
每两天爬一座山！一年内爬山150多趟！ 洛阳户外领队为了减肥爱上运动，成功瘦身30斤～#河南老君山冬日大片上线 #老君山 #洛阳老君山成为户外达人聚集地
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济南大唐2月前
在济南的你一年爬几次千佛山？#千佛山 #vlog十亿流量扶持计划 #户外登山 #爬山⛰️
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铃儿当哩个当3周前
震雷山，一年爬几次，每次都可规划不同路线。本次从景明湖上去，向着平山塔方向登山，连续攻克几个山头，再从一片茶叶地下山，最终回到景明湖。刚好走了一个圈，那么，就以此圈代圆，圆满结束2025吧！下一站，向2026进发！#爬山 #信阳景点 #周边游好去处
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猛男小米椒8月前
湖南屋脊壶瓶山，山上真的有老虎和熊吗？#vlog #徒步 #户外 #壶瓶山
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途途爱爬山1周前
2025年爬山总结 共爬15座山，约138公里，用76小时。2026继续前行，加油！#亲子徒步计划每周一山 #创作者中心 #创作灵感 #2025年总结 #大好河山一起打卡
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xzz408201年前
#我要上热门话题 你们每周爬几次山呢
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安歌在路上3周前
2025年6岁的安歌小朋友，每周一山，征服了33座山！览阅祖国的大好河山！身高从120一年长到130，体格明显健硕，很少生病，就算中招也能快速恢复，双眼视力成功保持5.1✌️，这一年交友无数，用他的话来说都是千年哥们儿、万年朋友。语言表达能力也突飞猛进，完成了 多次徒步vlog！加油，小孩哥！期待2026！ #徒步爬山看风景 #创作者中心 #创作灵感 #每周一山#亲子徒步
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小劉爱爬山9月前
视频有点长，因为爬的山有点多 哈哈哈。这是我一年来爬过山，你们爬了多少山？福建还有什么山可以爬#每一帧都是热爱 #dou出你的私藏景点 #旅行推荐官 #可以看看你们拍的山么
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旅寻攻略3月前
天津5A景区盘山介绍。 #盘山风景区 #天津旅游攻略 #旅行推荐官
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不是三胞胎9月前
适合带娃爬山的好地方，每年都得爬几次。这个季节爬最好，因为还没有太多小飞虫，懂得都懂#周末去哪玩 #邯郸周边一日游 #溜娃好去处 #周末溜娃 #紫山
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爬山调3周前
又是快乐爬山的一年，记得今年远处爬行好像是七次，平均两月一次，选乐跃沟呢主要太喜欢这儿了，风景很好，曾经老大哥安排我写过一篇赋文，我也转录一下: 乐跃沟赋 （以春夏秋冬，花叶云雪为韵） 德昌地处攀西要冲，境内是四水（雅砻江、安宁河、茨达河、老碾河）三山（螺髻山、牦牛山、老君山）五面坡（螺髻山西坡、牦牛1、老君山东西坡）的地势。因独特的条件致使德昌风景超然，美不胜收。其中螺髻山下有一沟，名曰“乐跃沟”，可直达宁南县，沟内云雾缭绕，山岭纵横，地势险峻，溪水澈清，四季山花不谢，常年珍禽常鸣，登山人常赞誉其为：“张家界的山、九寨沟的水，三清山的云”。其中罗家坪至火烧梁子牧场这一段风景最为优美，(如果翻过火烧梁子就可到宁南县境内。)最美这一段也是山友们四季打卡的地方。因常游此处感其美而为其赋曰： 观夫日薰风软，大地回春。山桃红而香草翠，暖霁俱而文苔新。种啭黄莺，丛林嬉戏以追逐；鱼腾涧底，飞溅玉珠而波粼。乃备香车，邀佳朋，入山林，寻碧涧。沐暖日之温馨，看薰香之漏绽。穿梭幽径之途，莫非黄蜂；点缀高枝之色，任由绿扮。兀峰云岫，奇树堆花。翩跹彩凤，飞舞群芳以逐蜜；缭绕笛音，悠扬落日之流霞。百鸟欢而集聚，千峰秀而含葩。飞机山，雾绕而花芬芳；白云涧，水清而光旖旎。千般锦秀如梦来，遍地生机自此始。名山大川客如潮，此处清幽岂能比。若想踏春寻清幽，自然携友至这里。 若然濛濛雨后，翠岭叠云。花尽已无蝶影恋，树高隐有蝉声闻。七彩画廊，笔峰每被烟霞绕；五色溪涧，游鱼常遭奇草薰。树覆山珍，岩藏乳兽。祥云又伴景光移，修竹欣逢锦鸡斗。火烧牧场，牛羊队队秀草来；罗家坪子，炊烟袅袅宾食凑。至于长日当空，炎炎暑夏。村夫懒卧于溪头，倦鸟均栖之树下。秀岭山崖，却闻采药山歌；风箱路口，竟有清凉气化。沐之舒爽，闻之静怡。俗情抛之九天外，雅乐汇于方寸词。时当对饮，诉冲天之豪气；更可抒情，和千古之绮诗。 况复悠悠溪涧，凄凄虫鸣；涓涓碧水，浓浓清秋。飙水崖前，红叶迎风而舞；五彩池内，寒鱼逐波而游。雁过云山之处，我寻世外之幽。野桂香飘于千里，黄花老树之含羞。一径秋风，满溪落叶。崖深岫险，丹岭响泉之闻；雾绕云腾，佳景秋山以叠。抚枫叶而吟哦，沿峰峦以拔涉。感天地之久长，叹人生之迅捷。枝带寒霜，目凝遐思。聆西风而心动，顾云岳而神驰。 会当丹崖梅香，霜枝傲雪。云岭翠消，溪林兽绝。#原创视频 #视随拍#乡愁记忆 #家的味道 #现场实
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猛男小米椒6月前
江西毕业线路，沈穿明拿下我也算是其中一员了#徒步 #vlog #户外 #武功山 #vlog十亿流量扶持计划
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安娜朋友圈6天前
2026年第一次爬北高峰～祝愿新的一年，一切安好～#生活碎片
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猕猴桃4天前
#爬过山的人知道山有多高
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柠檬妈咪超爱玩3周前
年度总结 | 2025带娃爬过杭州最惊艳的10座山 2025接近尾声，回顾这一年我们带着女儿爬了杭州及周边大大小小30多座山。从中选出了杭州市区我们最喜欢的10座山，景美、野趣、难度适中，特别适合带娃去爬： 1、玉皇山 2、大爿山 3、老虎洞山 4、九曜山 5、越王城山 6、云岭古道 7、长山 8、豆腐皮古道 9、大华山 10、北高峰 --每座山的详细登山攻略在我主页，直接🔍即可 --更多亲子登山、徒步、骑行攻略在我主页 --1000+亲子户外路线持续更新中…… #每周一山 #2025年度总结 #亲子爬山 #杭州爬山 #杭州徒步
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猛男小米椒7月前
龙脊天路老王山大环线，我又拿捏了～#旅行 #vlog #野生玩家
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江映月5天前
爬山次数的重要性
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山野爸爸秦哥10月前
⛰️【3年80座山】兴趣班VS大自然 我赌赢了 ⛰️「别卷补习班了！带娃爬了3年山我悟了」#每周一山 🔥真实经历｜3年爬秃50+座山 从4岁哭唧唧要抱抱👉🏻7岁冲在队伍最前面当小领队 从3公里喘成狗👉🏻12公里还能蹦跶着摘野果 我娃用磨破的5双登山鞋告诉我： ❗️真正赢在起跑线的 是眼里有星光 脚下有力量的孩子啊❗️ 💡那些藏在山路上的育儿玄学： ✅「哭包变社牛」法则： 每周和不同家庭组队 现在见到松鼠都要打招呼 ✅「自然早教法」实战： 在暴雨里找蘑菇 追着萤火虫背古诗 知识直接焊进脑子 ✅「费妈终结」大法： 7岁崽自己收拾登山包 老母亲终于不用当人形行李箱 ✨最戳我的瞬间： 去年生日他在山顶喊：“妈妈！我比去年多背了两瓶水！” 突然想起三年前那个赖在地上说“脚脚痛痛”的小团子 老母亲眼泪和防晒霜糊一脸😭 👉🏻如果你也 - 受够商场里人均200+的室内乐园 - 不想娃的童年只有iPad和兴趣班 - secretly想治治老公的“父爱如山不动症” 🙌🏻周末带娃去山野发疯吧 毕竟—— 「早教机构不会教他们 溪水的温度 松果的香气 和登顶时扑进怀里的山风」 ⚠️警告：这种野路子养娃真的会开挂！ #亲子徒步 #徒步丈量世界 #带孩子去徒步爬山 #户外徒步 （你们家娃的周末都是怎么过的呢？快来评论区告诉我吧～）
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老岳说感统9月前
你一个月带孩子爬几次山呢？爬山的好处太多了#爬山 #育儿经验分享 #感统训练 #老岳讲感统
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日暮行8月前
想去雁荡山爬山？还是飞拉达？10个问题解决吃住行问题，看完就可以出发了！ #雁荡山 #雁荡山飞拉达 #雁荡山旅游攻略 #温州旅游攻略 #爬山
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盛一金（西子）2年前
别的不说，我就问问泰安人一年要爬几次泰山 #太真实了#搞笑#煮子@煮子vlog
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徐小姐4天前
#徒步爬山  #探洞 每周一山到每日一山 爬山的意义，在于途中的气喘吁吁，和登顶的豁然开朗。用步数丈量山野，把烦恼踩在脚下，向上爬的每一步，都是在靠近更好的自己。山不见我，我自去见山。
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黄娜11月前
爬的不只是山，还有自己的人生历程。见山见自己，梧桐山太多人喜欢了，你一年爬几次呢？#保持热爱奔赴山海 #爬山 #感受大自然的气息和美景 #梧桐山 #旅行推荐官
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paddy6天前
2025年爬山总结:  以山为友，以脚为尺，藏热爱于山野，不负时光不负己。#每周一山#敏宝爬山
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阳光小院1周前
#又是一年过去了
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@安歌班长🇨🇳4天前
厦门亲子每周一山，爬山能锻炼身体、激活大脑 、培养意志力，一起挑战带孩子爬100座山#孩子教育 #厦门周边游 #徒步 #厦门周末去哪儿 #登山好去处
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追风的小赵2周前
一周一山｜定山飞马线🐎 新年登高，步步高升！都说马到成功，今年是马年，那必须用一场有仪式感的徒步——爬“飞马线”，来开启一整年的好运与活力！ 📍 坐标：江阴定山 据说能收获“马到成功”的好彩头。 经典路线全程约8.8公里，累计爬升约800米。整体难度不大，但对体能有一定要求，六上六下对膝盖很不友好😂适合有一定基础的徒步爱好者，小白勿入。 ps:小赵说下次还要来挑战神鹰线，小朋友的体力比你想象的更好！ #徒步登山 #新年第一爬 #真实生活记录 #每周一山
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喂喂维1周前
2026第一爬！去苏州旺山，新的一年肯定“旺”！🧨 新年第一爬，必须来苏州旺山！⛰️ 讨个好彩头，希望2026年大家都旺！🔥 这条路线真的太舒服了，80%都是林荫缓坡，最后那个“小九寨”水潭真的很出片。 #亲子徒步计划每周一山 #亲子爬山徒步 #上海周边徒步 #徒步路线攻略 #户外亲子徒步
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在下刘大鹏π6天前
人年初为什么一定要爬一次山#爬山
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神思者1周前
每周一次户外徒步，登山不贪强求险，汗出透为止，吸氧减脂，提升心肺功能。今日东台沟至天顶山，来回两小时，到家上称，77.25公斤，已减六公斤，继续努力。#倾听大自然的声音 #听风者 #雪山风景 #子午峪 #独行在天地
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CCDD3周前
2025年11月15日开始爬山之旅，感谢老天爷给力，每周末天气晴好，七周爬了七座山，真正做到了每周一山！ 爬山，治愈了我的烦恼与焦虑！ 爬山，并没有给我带来满身疲惫，反而打开了我的心境 爬山，它让我更加从容地面对以后的工作与生活！更加勇敢坚定地向前走！ 2025年收官之山——登顶湘南第一高峰！ 相信:今日走过所有的弯路，从此人生皆是坦途！ 下次登山，即是2026年了！那就明年见吧！#登上山顶看美景 #登山 #齐云山 #桂东齐云山
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成都万科产投熙园甲第-倪园园2周前
小白第三次爬野山，2026年第一山，时间1月4号，挑战九峰山，超级幸运看到了九峰山的日出，云海，冬天天气好的九峰山真的太美了。💕#户外徒步 #九峰山 #挑战成功#2026闪闪发光
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跑跑4周前
2025年你爬了多少座山 2025年我用8个月，徒步爬山35次，解锁了全国3.5%地图#2025年总结 #户外徒步 #爬山 #再见2025你好2026
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吉祥狮子座网络9月前
这是我爬了10几次老君山，才整理出的超全保姆攻略，一定要收藏好了#老君山 #老君山旅游攻略 #洛阳 #旅行推荐官 #河南
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黑粉儿2月前
一年怎么也得爬一次山吧！买票花20块，登顶那一刻值了 #登山 #一个人的旅行 #不组队不跟团 #徒手登山 #大疆action5pro
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寿光阳光旅游 杨鹏2周前
每周爬一山 快乐在山巅 ！本周六 （1月10号）寿光发团 淄博鲁山国家森林公园一日游，成人98 ，六十周岁以上老人和1.4米以下儿童 78#鲁山 #每周爬一山 #寿光阳光国旅 #速度报名 #冬游鲁山
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绍兴玩佳国际旅行社有限公司4天前
每周爬一座山真的太治愈了 杭州私藏宝藏线路 “小武功山” 鸬鸟山，869 米海拔一点不累，9 公里轻徒步、700 米爬升，一路穿过竹林、树林，最后到达山顶#高山草甸 #鸬鸟山 #杭州亚运会 #绍兴玩佳国旅 #竹林
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YOMO&MIA1周前
开年第一爬，首选万安山🥳 记录四人小分队第一次徒步爬坡成功✌✌✌ 全程3公里左右，累计爬升260米，耗时2.5小时。路线涵盖山林、石子路、土路、寺庙、池塘等，中途可供休息地较少，适合6岁以上有一定体力的孩子，3岁半宝宝不哭不闹坚持下来实属不易，尤其费妈😩😩😩#带娃爬山 #周末去哪儿 #万安山徒步
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西贝5天前
2025年1-2月共出行6次，行程82公里#盘点2025（一）#户外徒步登山#坚持的意义
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山东pinky3周前
2025年徒步爬山完美收官，一天内爬两座山！登上山顶，目之所及皆是风景，俯瞰群山，每一座山峰都有其独特的韵味！#锥山 #登上山顶 #记录真实生活 小伙伴还好都爱学拍照，亏的天好，站那，你不停能一直不同方向拍😅！下午起风，冷 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 那么好的天布鲁威斯号一点看不清！ #每一帧都是热爱vlog 2026年整装待发
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小幸福4天前
人生总要几次挑战吧☺️如果你想忘掉所有的烦恼就来登一次山吧😇太阳升起的时候又是崭新的一天💪挑战自己的耐力✊#户外徒步 #山顶的风景值得一看 #爬山徒步 #户外登山运动 #挑战自己突破自己
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四川～白玛措8月前
峨眉山是每一年都会来的神仙地儿，敬畏大自然！你来过几次？#峨眉山#峨眉山的猴子 #仙峰寺 #九老洞 #修行
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苏子一5月前
峨眉山记录来啦！ 一共攀爬记录14小时，6万楼梯步数，耗时两天，海拔3099米，在36岁这一年，完成一次峨眉这座温柔又有挑战的山，是值得记录的。 前半段很认真，后面已经累到无力说话了。 打开看看折磨着我又让我依然向往的山峰记录吧！ #峨眉派有凉方 #峨眉山景区 #峨眉 #峨眉山 #峨眉山
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镇江零零柒5天前
高骊山的真相：不是1座山，是13道催命符。 第七峰和第十二峰，选错下山路，真的会困在悬崖上。#周五趣玩日#户外徒步#新年第一爬#元旦徒步报名方式#高骊山
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锋雨同舟（乡村航拍）2月前
爬山好处真的太多、你只要爬过几次山你就会发现爬山真的会上瘾#户外爬山 #山里空气真好 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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泰山姑娘®4天前
当地人叫九山，免费哦，一次可以爬9个山头，我完成了两个#真实生活分享计划 #旅行 #旅行推荐官 #日常vlog #自驾游
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泡泡奋斗版4周前
相信我，你的痛苦，迷茫，在爬过几次山之后，都会变少，因为大自然能带给你无限的能量，让你去重塑自己！#爬山 #认知觉醒 #真实生活分享计划 #人生感悟 #自我提升
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人法自然2月前
秋天，去爬一趟山吧…#涨知识 #健康 #热点 #上热门 #爬山
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简介:

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