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裴瓜瓜1年前
居家无声排球训练，每天五分钟，一周后球感显著提高！ 如果喜欢本期视频还请多多点赞哦#排球训练 #居家训练 #训练打卡
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沈阳冠晨排球培训3周前
二三年级孩子的基本功水平👍 孩子从小培养的不仅是球技更是坚韧的性格#排球🏐 #排球训练 #排球
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竞界体育-萧教4天前
中考排球垫球的开窍瞬间！#中考排球 #排球垫球 #中考体育 #太原 #真实生活分享计划
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TVC排球俱乐部的猛男7月前
接下来的下雨天让我们一起在家里提高吧！#排球少年 #排球 #TVC排球俱乐部
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上海上门体育-Alex教练10月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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橘子爱运动7月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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小秋-日本小排球6月前
非常开心有教练私信我问怎么教低年级孩子练好排球，哈哈哈！日本和国内都一样，都先要让孩子们有对排球的喜爱和热情、再练基础。说起来简单做起来难！教练也一定要有耐心和热情！加油哦！我也不专业，就是陪孩子们在球场里混时间久了～希望我的视频会给你们做个参考！#排球少年 #日本小排球 #排球挥臂训练方法 #日本排球
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APEX-黄文海 Ocean4天前
女排单招，体能训练 三个月的时间跳跃高度从269提升至291，总共22CM！#体能训练 #运动表现
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阿宝运动康养6月前
气排球新手必看，养成这4个习惯，让你球场战斗力翻倍，快@你的球友！` #气排球新手 #气排球习惯 #运动防护 #赛后拉伸 #球友分享
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余秋6月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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在青岛教体育的小孙教练3周前
中考体育—排球🏐 反复训练这几点你也可以拿到满分💯 #青岛 #中考体育#宝妈 #排球 #体育
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蓝波碗砸🏐️7月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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小乔Jocelin8月前
标题： 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容： 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作，快来跟着我一起练起来吧！ - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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Yang✔9月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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向阳柚8月前
我觉得所有人都应该去尝试一下二传这个位置 真的很有意思#排球 #二传 #传球 #训练 球感要靠打磨
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小七6月前
排球是一项积极向上的运动，艾特出来你那个废物兄弟给我练！#排球#排球少年#教学
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小怪的一手好排6天前
#排球 #排球二传训练 #二传 #排球少年 0基础到排球高手，介绍了11种传球练习方法，跟着我，我们一起成为二传高手。欢迎排球高手的指导
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西安上门体育刘教5月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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广协气排球5月前
气排球运动的进步方法#气排球#排球# 运动#锻炼身体增强体质 #锻炼身体协调性
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young7月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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爱打气排的宁教6月前
气排球—如何养成好的挥臂习惯 扣球挥臂细节从小动作抓起，打防两人控制球#气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #扣球
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正方形-雍教练2月前
如果你的排球总飞或不稳定，来看看这几个常见的问题你没有中招#排球#中考体育#日常训练#排球训练
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原指导排球教学2周前
垫球捧着跑，自垫球球乱跑？🏐这个节奏练习一练就灵 垫球捧着跑，自垫球球乱跑？🏐这个节奏练习一练就灵#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
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信信不信邪1月前
排球男大高能量的一天 排球男大高能量的一天怎么过？#排球#麦当劳#训练
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小乔Jocelin9月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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7号位霸主🏐9月前
排球教练每天也要每天练球感，真不是卷！ #中考体育 考排球，球感差可不行！拥有出色球感，才能在有限时间里完美发挥，为升学增添关键助力 #星极体育排球训练营 #排球训练 想提升球感的伙伴们可以私信我哦！
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志远体育（在江西）2月前
气排球扣球上步助跑练习#气排球
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中考体育吕教练7月前
排球自垫训练‼️ 养成正确动作习惯效率会更高 #新都区#中考体育#排球
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张云逸6月前
排球场上总是慢别人半拍?快把这几个动作练起来! #排球 #排球森林 #排球少年
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爱锻炼的李教练8月前
排球分解练习来啦🥳 家长以及学员们看过来哦 #超能猎豹 #中考体育 #排球
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宜昌上门体育-姜教练2月前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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抗阻力战士6天前
排球运动员的体格 #力量训练 #健身安全 #健身教学 #避免受伤
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正方形-雍教练2月前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）6月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）6月前
CDSU排球专项体能｜练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度，降低受伤风险， 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你扣球如何克服单脚落地，看过来#排球训练 #排球 #无畏排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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宁乡拳威体育彭教练7月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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空山排球客服1号（不务正业版）6天前
垫球总是不持续往后退?改善要点练起来！#排球垫球 #排球训练 #排球培训 #重庆排球馆 #排球
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洁哥爱吃肉.1月前
跟着洁哥学扣球#排球张洁 #女排张洁
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米立气排球丨膝盖保养6月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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优晨体育佟教练4天前
一节课的排球垫球变化#中考 #中考体育#中考排球
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教体育的陈老师3周前
你家孩子是不是还只会对着墙面发球？ #排球 #中考体育 #家长必读 #体育
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上海上门体育-Alex教练1月前
排球一周进步十几个是怎么练出来的？#上海上门体育 #上海上门私教 #运动长高 #上海中考体育 #身高管理
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小乔Jocelin8月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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杨教练CoachAxe5天前
天！这不就是你们眼馋的排球体能训练实录嘛 今天给大家分享一节排球专项体能训练课堂 都是干货！原来专业的排球专项体能应该这么练！ #排球专项 #排球专项体能 #体能训练 #专项体能 #专项体能训练
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UVCC排球单招7月前
好的攻手不挑球《调整攻专项训练》 #排球 #排球训练 #uvcc排球单招 #排球教学
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Zephyr小霖（🏐版）2周前
二传也被抓来练拦网（累） #排球#二传 #排球训练 #膝盖保护 #秋冬护膝
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北京运动康复2月前
想要打好排球不受伤，就练这六个训练动作拥有让所有排球人羡慕的弹跳高度，超稳的落地平衡能力，超强的协调性！#排球 #膝关节康复 #下肢稳定性训练
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李瑷迪🏐2周前
排球运动员如果想拥有一个炸裂的扣球并且减少肩关节损伤，这套干货满满的上肢力量会帮助到你，赶快收藏起来，加入到你们的训练计划当中！#运动表现训练 #排球专项体能 #功能性训练
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温岭初中体育的李老师（包满分）9月前
#中考体育 #运动 #日常训练 排球垫球 训练技巧 #温岭#温岭引体向上
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无畏排球|周老师小课堂7月前
排球比赛中打到身体前面的球如何防守？看过来！今天分享防守前插球教学以及练习方法，让你升级防守达人，再犀利的进攻都能轻松防起！#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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碗砸小助理1周前
一个球把核心练炸#排球
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正方形-雍教练2月前
排球垫球技巧训练#排球#中考体育#排球垫球#日常训练
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林亦闻的排球世界3周前
每天10分钟，坚持练重力球半个月后有什么改变？ #排球少年 #排球教程 #kgym
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hhc🏐7月前
排球萌主出击，线下排球训练。 #排球 #排球教学 #排球🏐 #小排球 #青少年排球培训
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玉环教初中体育的叶老师6月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球#基本功
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熊猫青训官方号6月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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小七6月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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青岛钟汉良体育教练（柚子团队）6月前
“家长必看！孩子练排球总丢分？这几个错误动作不改，考试再努力都白费！”#创作灵感 #体育中考 #上门体育 #青少年体能训练 #排球训练技巧
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志远体育（在江西）3月前
练习扣球必备的核心力量训练#气排球 #核心力量
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成都中考体育肖教练5月前
中考体育排球满分技巧，这样练保证你能拿满分！#体育中考 #中考体育排球 #排球训练 #温江升学
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