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燕儿（71年小猪）拒私聊9月前
上班族带饭家庭做法的【素烧茄子】～本地圆茄子去皮清洗干净切两个硬币厚度的片，葱花蒜末备用，香菜备用。锅里油热放入茄子，中火煸茄子，煸软煸塌，煸出多余水分，盛出来备用。锅里油热放入大料炸香，转小火放入甜面酱炒香，放入葱花煸炒出香味，放入茄子翻炒均匀，加酱油和白糖翻炒均匀，颜色浅来点老抽上色炒匀，加盐翻炒均匀，出锅前关火来点味精，加出锅蒜翻炒均匀，来点香菜提味增香。一道家庭做法的【素烧茄子】就好啦。茄子软烂入味，酱香浓郁，拌米饭吃绝了。出锅蒜是这道菜的灵魂😀。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜 #家的味道#素烧茄子#70后
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燕儿（71年小猪）拒私聊3月前
上班族带饭家庭做法的｛素烧茄子｝～茄子去皮清洗干净切片，葱花、蒜末（蒜末要多一点），香菜备用。锅里油热放入茄子煸炒，为了让茄子更好的煸出水气，来少许盐，这样茄子不仅不吸油，而且茄子还特别好煸。茄子煸软煸出水气后盛出来备用。锅里少许底油放入大料炸香，大料变色后放入少许甜面酱，小火煸炒，炒熟炒香，放入葱花少许蒜末煸炒出香味，来点酱油翻炒均匀，放入茄子煸炒均匀，让茄子均匀的裹满酱汁，加入白糖炒匀（白糖按照自己家的口味添加），出锅前放入蒜末，关火来点味精翻炒均匀，香菜放在茄子上面即可。这道菜没有加盐，煸茄子时加了一点盐，甜面酱和酱油都有咸味。不用油炸，而且少油。一道家庭做法的｛素烧茄子｝就好啦。茄子软糯入味，肉肉头头的。拌米饭吃倍棒，百吃不厌的家常菜。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜 #家的味道#素烧茄子#70后
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燕儿（71年小猪）拒私聊7月前
上班族带饭家庭做法的【素烧茄子】茄子去皮清洗干净切片硬币厚度，葱花蒜末备用。锅里油热（油稍微多点）放入茄子煸，煸出茄子的水气，茄子煸软盛出来备用。锅里少许底油放入大料炸香，大料炸黑后，转小火放入甜面酱，小火煸炒出香味，放入葱花蒜末煸炒出香味，放入煸好的茄子翻炒均匀，加白糖和少许盐炒匀，颜色有点浅来点老抽上色，翻炒均匀，放入出锅蒜和少许味精提鲜，翻炒均匀出锅，撒上香菜。一道家庭做法的【素烧茄子】就好啦。吃起来软软糯糯的，酱香口味，拌米饭吃绝了。出锅蒜和是这道菜的灵魂。这道菜是夏天老百姓餐桌上接地气的家常菜。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#素烧茄子#70后
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燕儿（71年小猪）拒私聊3月前
今天分享上班族带饭家庭做法的【茄子“鱼”🐠】这道菜是和我奶奶学的，茄子炖出“鱼”🐠的味道。食材～圆茄子去皮清洗干净切厚片，鸡蛋备用，葱姜蒜大料备用，料汁：花雕酒、白糖、醋、酱油。鸡蛋打散，锅里油七成热，将茄子裹满蛋液放入锅里，煎至两面金黄盛出来备用。锅里少许底油炸香大料，放入葱姜蒜爆香，炒出香味，放入煎好的茄子，烹入料汁，加水与食材持平，加盐，颜色浅来点老抽上色，大火烧开盖盖炖五分钟，中间晃动一下防止粘锅，打开锅盖淋入剩下的蛋液，加鸡精，继续炖三分钟，三分钟后打开锅盖来点香油，大火收汁浓稠（适当留点汤汁拌米饭吃）。一道家庭做法的【茄子“鱼”🐠】就好啦😀茄子有似鱼🐠肉的香味，软糯入味，汤汁浓稠，拌米饭吃老香啦。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜 #家的味道#茄子“鱼”🐟#70后
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燕儿（71年小猪）拒私聊5月前
上班族带饭家庭做法的｛炖茄夹｝～茄子去皮清洗干净切夹刀片，肉馅提前调好：少许水，花雕酒少许、白胡椒粉、酱油、盐、味精、香油一个方向搅拌均匀。将肉馅加在茄夹里即可。放入大料炸香，葱姜爆香，来点甜面酱炒香炒熟，烹饪花雕酒，加酱油，翻炒均匀，加水（按照食材的多少添加），来点白糖提鲜，放入茄夹，开锅盖盖炖十分钟（中间晃动一下防止粘锅），打开锅盖捡出葱段，来点鸡精，推动食材防止粘锅，盖盖在炖五分钟，打开锅盖大火收汁，出锅前来点香油，晃动晃动锅。一道家庭做法的｛炖茄夹｝就好啦。茄子入味，肉馅鲜嫩，没有过多的烹饪，做法虽然简单，却是非常好吃的一道家常下饭菜。没有放盐，酱油、甜面酱和肉馅都有咸口。可以不放盐，按照自己家人的口味添加。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#炖茄夹#70后
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耶耶84月前
这个茄子做法简单又好吃🤤#vlog日常 #带饭上班 #懒人美食 #打工人
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我叫张妥妥1月前
贾冰老师茄子焖饭挑战成功#带饭去上班 #现在就出发 #贾冰做饭 #茄子焖饭
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燕儿（71年小猪）拒私聊5月前
今天分享上班族带饭家庭做法的【茄子“鱼”🐠】这道菜是和我奶奶学的，茄子炖出“鱼”🐠的味道。食材～圆茄子去皮清洗干净切厚片，鸡蛋备用，葱姜蒜大料备用，料汁：花雕酒、白糖、醋、酱油、老抽少许、盐、鸡精。鸡蛋打散，锅里油七成热，将茄子裹满蛋液放入锅里，煎至两面金黄盛出来备用。锅里少许底油炸香大料，放入葱姜蒜爆香，炒出香味，放入煎好的茄子，倒入料汁，加水与食材持平，大火烧开盖盖炖五分钟，中间打开锅盖翻动一下防止粘锅，出锅前来点香油，收汁浓稠。一道家庭做法的【茄子“鱼”🐠】就好啦😀茄子有鱼🐠肉的香味，软糯入味，汤汁浓稠，拌米饭吃老香啦。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#茄子“鱼”🐟#70后
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早A晚A6月前
第六十天｜今天解锁茄子新做法！真的又快又好吃😋#美食 #茄子 #带饭上班 #吃什么 #分享
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燕儿（71年小猪）拒私聊6月前
上班族带饭家庭做法的【猪肉茄子尖椒馅饺子】～先和面醒面。茄子去皮清洗干净切丝切碎，用盐杀杀水气大约半个小时左右。调肉馅：肉馅里加少许水搅打均匀，水被肉馅完全吸收后，放入盐、白胡椒粉、酱油、味精一个方向搅拌均匀上劲，茄子挤干水分放入肉馅里，尖椒切碎放入馅里，放入香油煨的葱姜末拌匀即可。一道家庭做法的【猪肉茄子尖椒馅饺子】就好啦。皮薄大馅，咬一口鲜嫩多汁，香而不腻。记录真实生活。#我的厨房日记#饺子#家的味道#猪肉茄子尖椒馅饺子#70后
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小晏子要努力🐒7月前
明天带饭吃点啥？答案：辣椒烧茄子🍆#美食 #日常做饭 #下饭菜 #带饭上班
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10点要睡觉8月前
今日带饭上班#肉末茄子 #简单做法 #我的厨房日记
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徐大头的做饭日记7月前
拒绝外卖🥗，自己做饭🍛🍛，坚持带饭上班的第十八天 #带饭上班 #带饭一族 #带饭日常 #蒜蓉茄子家常做法 #带饭
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西西食光5月前
八分钟就可以吃上香喷喷的茄子盖饭 超级适合打工人厨房小白的红烧茄子做法 味道绝了！#邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #红烧茄子 #懒人美食 #微波炉茄子
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打工人小刘3年前
花费5.8💰｜坚持带饭上班第三天|||👩‍🍳今日便当：肉末茄子🍆 茄子这样做真的太费米饭了！！ 做法简单又好吃！！ 茄子软烂入味！！肉香满满！！ 干饭人一定要试试这个菜！！ #带饭日记 #上班族带饭 #便当
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上班带便当4月前
红烧茄子 上班带饭一个月不超300元 #在家做美食 #下饭神器 #抖音美食创作者 #懒人美食 #上班带饭
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如意如意2月前
记录带饭上班。第7餐：肉沫茄子。 #带饭上班 #打工人 #家常菜 #美食教程 #肉沫茄子
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阿晨不沉（厨娘版）7月前
挑战上班带饭100天（2/100）茄子这么做再也不油腻！ #࿆干࿆就࿆完࿆了࿆ #真材实料才能出好味道 #我又能了 #今日宜养生 #减脂餐你吃对了吗
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喂周未7月前
400卡电饭煲带饭！不放油也能做出软糯的茄子#有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #懒人带饭 #不开火美食
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瑞瑞的辅食日记🌞8月前
粗茶淡饭最养人，这个简单又好做的茄子焖饭，软烂入味，宝宝能造一大碗！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #辅食教程 #秋田满满核桃油
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小羊今天做什么～8月前
今日份带🍚：肉沫红烧茄子🍆#带饭上班 #便当 #打工人 #呼叫 #红烧茄子
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小丰同学6月前
拒绝外卖！坚持带饭的第五天，今日食谱：红烧茄子#美食 #家常菜 #带饭上班 #上班带饭#我的厨房日记
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糖炒🌰子8月前
超级下饭的红烧茄子！#红烧茄子 #抖音美食创作人 #家常菜 #打工人带饭 #挑战
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💜今天晚上吃什么8月前
#茄子的神仙吃法 #带饭上班 #减脂餐 #家常美食 #打工人吃啥 茄子炒肉
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饭香香大人3月前
十分的牛马工作餐：肉末茄子+清汤米粉#美食 #一人食 #上班带饭 #肉末茄子 #打工人吃啥
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吃货兔子爱做饭3周前
上班带饭vlog🥰麦满分蓝色冰奶肉末茄子便当 #vlog #vlog美食记 #美食 #美食vlog #做饭
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馋猫很忙（家常菜做法分享）8月前
🍆茄子拌饭太好吃了！简单又下饭😋 #美食日常 #家常菜#我的厨房日记 #茄子的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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王饭饭5月前
上班带饭 | 今天吃东北茄子酱拌饭➕卧鸡蛋。 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #我的厨房日记vlog #日常做饭 #上班带饭
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W-yn4月前
一定要试一试少油版的烧茄子#抖音美食创作者 #一人食记 #上班族带饭
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徐大头的做饭日记8月前
明天带什么饭呢，下饭又简单的酱拌茄子 #带饭 #带饭上班 #带饭一族 #带饭日常 #酱拌茄子
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Jane Z4月前
周末嚯嚯后续之烧茄子 #带饭上班 #好好吃饭 #烧茄子
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阿萌9月前
工作日带饭vlog 擂椒茄子皮蛋，快来试试吧！ #带饭上班 #快手菜 #健康饮食
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玉儿爱做饭1月前
坚持带饭的第二天，花费4元简简单单一餐红烧茄子，健康又好吃#日常分享 #在家做美食 #纪录美好生活
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毛毛大王历险记🍚7月前
下班做饭｜今天做蒲烧茄子🍆干了两碗饭🍚！ #一人食记 #美食分享 #打工人带饭 #下班做饭 #今天吃什么
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小丰同学6月前
拒绝外卖！坚持带饭的第一天，今日食谱：茄子炒辣椒。#上班带饭 #上班带饭的一天 #带饭上班 #家常菜
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晴時雨10月前
鱼香茄子拌饭谁爱呀，真的超下饭！适合上班族 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #vlog日常 #上班族
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小满。7月前
上班带饭#炒鱿鱼 #炒茄子 #上班带饭 #带饭 #家常饭菜
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双职爱饭盒6月前
和老公拒绝外卖的工作餐 每天早起半个小时，带的健康，吃的心安 茄子就这样做，嗷嗷好吃 #带饭上班 #带饭食谱 #拒绝外卖 #做菜我是认真的 #双职工
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小曾饭堂开饭啦💰（努力版）7月前
这个茄子你们吃过嘛，用来拌饭很好吃的#带饭日常 #亲自下厨
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小周今天吃啥呀7月前
这碗肉沫茄子，看起来平平无奇，拌上米饭真的香晕啦！超级无敌下饭！#肉沫茄子 #家常菜 #简单美食 #上班带饭 #超好吃
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雷爸的烟火厨房3月前
#美食教程 #家常菜 #午餐便当 #肉沫茄子#齐齐哈尔烤肉 美好的一天，从现在开始！加油⛽
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黑猫的三块豆腐1月前
上班带饭一个月不超300，第十顿，今日便当，豆角烧茄子#煮饭 #午餐吃什么 #带饭日常
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徐糖糖（控糖版）5月前
小糖人带饭上班的日常 美味的控糖餐——豆角炒茄子#控糖饮食 #二型糖尿病 #糖友一日三餐的食谱 #低卡低脂餐 #轻食
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肖馋馋的厨房🥣1月前
打工人带饭吃什么🍱 今日份便当食谱：茄子炒肉丝 #dou上热门 #抖加小助手 #家常菜 #带饭上班 #做饭vlog
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MoonCandle🍒2月前
牛马的便当🍱茄子饭 가지밥🍆 朝鲜族特色美食 #做饭我是认真的好吃是必须的 #打工人吃啥 #带饭日常 #便当美食 #朝鲜族美食
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不吃外卖的小冯儿1月前
❌拒绝外卖，坚持自己带饭的第16天！#带饭上班 #酱烧茄子 #宫保鸡丁
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小日子漫游记1月前
每日便当🍱:土豆炖茄子&醋溜包菜！ #一人食 #便当 #爱心便当 #带饭上班 #打工人午餐
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是雪花9月前
上班带饭糊弄学｜第11天 茄辣西 妈妈的菜#日常vlog #美食 #上班带饭 #我的厨房日记 #家常菜
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小陈的生活食光4天前
上班带饭第32天：肉末茄子，香辣香辣的 恢复上班啦，年末好忙，今天吃肉末茄子，加了交个小米辣，感觉辣度还可以接受，好吃😋 #打工人带饭日常 #打工人也要好好吃饭 #上班带饭日常 #打工人的生活 #今日便当
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魏远方5月前
《明天上班带什么午饭》·茄子炖土豆 片尾有彩蛋 #美食 #00后 #茄子炖土豆 #上班带饭 #照顾好自己的身体
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六叔的菜8月前
当你每天沉浸式给孩子做午餐便当是种什么体验 你们要的带饭灵感又来了哦 家有中学生上学得带饭 每天早起一小时做午餐便当 今日份午餐 咖喱牛肉 肉末烧茄子 白米饭#午餐便当 #学生餐 #便当#带饭 #好好吃饭大赛
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雨滴妈妈5月前
上班带饭今天的午餐饭盒带了风味茄子，虾仁炒蛋，冰酥烙#我的厨房日记 #午餐便当
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六叔的菜7月前
当你每天沉浸式给孩子做午餐便当是种什么体验 你们要的带饭灵感又来了哦 家有中学生上学得带饭 八零后老爸每天早起一小时做午餐便当 今日份午餐 干煎鸡翅 肉末茄子 二米饭#午餐便当 #学生餐 #带饭 #便当 #好好吃饭大赛
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六叔的菜8月前
当你每天沉浸式给孩子做午餐便当是种什么体验 你们要的带饭灵感又来了哦 家有中学生上学得带饭 每天早起一小时做午餐便当 今日份午餐 孜然鸡心 肉沫茄子 白米饭#午餐便当 #学生餐 #便当 #带饭 #好好吃饭大赛
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乌龙玛奇朵🥤7月前
#学生餐 #我的厨房日记 #便当 #下饭菜 #带饭日常 今日午餐：黑椒口蘑鸡腿，小炒茄子，藜麦米饭！茄子别总油炸啦，小炒茄子一样好吃又下饭，而且更清淡！家有带饭初中生，今天你家娃带的啥饭！
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是佳佳呀！7月前
拒绝外卖，攒钱买房，自己带饭，健康实惠#上班族的便当做法 #美食教程 #打工人 #带饭上班 #原创视频
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吃饱就睡4月前
两人食💰7.73｜挑战一周100元做带饭便当🍱不重样 今天吃肉沫茄子🍆+请教杏鲍菇 #家常菜 #美食教程 #带饭上班 #抖音趣胃计划 #美食
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是村村吖6月前
打工人上班带饭第九天#上班带饭#美食 #食谱分享 #教程分享
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六叔的菜7月前
当你每天沉浸式给孩子做午餐便当是种什么体验 你们要的带饭灵感又来了哦 家有中学生上学得带饭八零后老爸每天早起一小时做午餐便当 今日份午餐 焦糖蚝油鸡翅 炒茄丝 白米饭#午餐便当 #学生午餐 #便当 #带饭 #好好吃饭大赛
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小八的饭桌9月前
做饭日记🍳｜大风💨😩肉末茄子🍆 #我的厨房日记 #一人食记 #带饭上班 #打工人
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