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在下太阳雨7月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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柚柚老师（学舞找我）2月前
适合零基础小白学习的十二个脚步基本功，你学会了嘛#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #基本功 #舞蹈
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明菲形体舞蹈9月前
爱跳舞，如何进步最快？十条方法告诉你，建议收藏起来反复练习！ #零基础学舞蹈 #学舞蹈的方法 #舞蹈知识 #跳舞技巧 #明菲形体舞蹈
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零基础小白Ai跳舞（学舞找我）6月前
#零基础教学 #一学就会 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #适合初学者
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中国舞熙熙老师8月前
零基础也能学的三招下横叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
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婵舞蹈嵋嵋老师6月前
一起来摆胯 #零基础学舞 #摆胯教程
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零基础学舞蹈💃2月前
#零基础学舞 #一学就会系列 #零基础学 #一学就会
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灵溪·爱练基本功8月前
第五节课古典舞基础步伐掰扣步详细教程 #古典舞 #适合初学者 #一学就会系列 #古典舞基本功 #成人古典舞
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佳琪舞蹈5月前
舍得！热门当代舞零基础轻松学会 #当代舞 #舍得 #零基础学舞蹈 #成人学舞蹈 #一学就会系列
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银牙曳步舞零基础教学1月前
零基础曳步舞足跟奔该怎么练习@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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露露教跳舞8月前
提升舞感的三个方法 #零基础学舞蹈 #简单易学 #提升舞感
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星星中国舞4天前
每天练习十遍，让你的舞姿更协调 #舞蹈教学 #中国舞教学 #零基础学舞蹈
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零基础中国舞教学小玉老师2月前
零基础学舞蹈，不怕学不会，老师手把手教会你#舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会的舞蹈
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银牙曳步舞零基础教学1月前
曳步舞前卡后卡零基础教学@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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西安壹舞蹈方方3周前
新手学跳舞如何提高效率且不纠结不内耗？那就是得分得清重点，懂得抓大放小。每个阶段的主要矛盾和次要矛盾都是不同的。打基础阶段应重视建立身体基础，基本功、体能、协调的练习，不必在记不住动作这件事情上纠结过多，假如每节课都在学新动作，其实你不需要全部都记住，每节课能真正消化几个动作就够了，对大部分动作混个“脸熟”就行，因为以后还会反复遇到～跟学英语记单词同理。#干货分享 #成人舞蹈 #零基础舞蹈 #西安舞蹈 #壹舞蹈干货
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心仪你了🐾6月前
归纳手臂动作及运用！！提升手臂动作干净清晰度 #爵士基本功 #零基础教学 #零基础学舞 #基础爵士 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+小助手
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࿐ 💖舞ྀ入骨࿐7月前
#爵士舞超实用手臂动作 #零基础学舞 #适合零基础的舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
久违的每日一练基本功跟练来啦 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #舞蹈跟练 #基本功练习 #原创
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）4月前
全网最常见爵士舞手臂动作跟练！快来试试吧！ #零基础学舞 #爵士基本功 #零基础教学 #一学就会系列 #舞蹈干货
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月姐姐又菜又爱玩5月前
我帮你们试过了，真的是5分钟能学会的舞，学不会你来打我，不信你试试😜😜#这条街广场舞 #慢动作口令分解 #背面教程 #零基础学舞蹈 编舞：@Ms朱（原创舞） @丽宝队长 @糖宝🍬 @唤醒 @牛奶
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长寿菊健身舞3月前
学舞先学弹跳 入门两步舞分解#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #曳步舞 #广场舞
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释燃居3月前
越基础越要学！把基础打牢！啥都不是问题！ #释燃居 #蒙古舞 #手把手教学 #蒙古舞柔臂
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婵心舞韵赵安然4月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈#舞蹈教学 四个字让你舞蹈业余变专业
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中国舞熙熙老师8月前
零基础也能学的两招下竖叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
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露露教跳舞6月前
跳古典舞总差点意思？这3个方法学会立马顿悟！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
0基础的姐妹也可以轻松上手哦！ #电话情缘舞蹈 #一学就会系列 #翻跳 #简单易学舞蹈 #零基础学舞
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HOT-蜜蜂来了（学舞找我）2天前
胯部基本功来咯！快练起来！ #胯部练习 #HOT师资班 #基本功练习 #零基础教学 #跟练
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
姐妹们这个手型真的很实用呀 #轮指练习 #零基础学舞 #零基础教学 #基本功 #爵士舞基本功
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舞编K文8月前
#10minutes “随便跳跳一身汗”#零基础学舞蹈 #燃脂舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
每日一练基本功，踩脚摆胯教程🔥 #踩脚摆胯#摆胯教学 #零基础学舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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日照阿焦4天前
别划走！30秒学会9个广场舞基础步子！ 并步走、手画圈、摆胯摇，每个动作都慢动作带练，跟着练一遍就会～ 全程30秒，零基础姐妹闭眼跟，跳完超有成就感！ #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #简单易学 #广场舞 #广场舞零基础教学 @日照阿焦【焦点舞团】广场舞
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于是乎说舞蹈1月前
1个方法学会手指发力和运用💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
一学就会的小舞蹈，还没学的姐妹可以安排上！ #红昭愿舞蹈教学 #一学就会系列 #翻跳 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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零基础小白Ai跳舞（学舞找我）3天前
喜欢舞蹈的小白，快来跟着咱们老师好好学基本功吧#零基础学舞蹈 #适合初学者 #一步步教会你跳舞
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熊丫头健身舞4天前
零基础必须的藏族基本步伐背面示范#藏族舞 #零基础学舞蹈
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零基础学舞改变3天前
#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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小胖妞吖（学舞中）3天前
基本功跟起#真实生活分享官 #零基础自学舞蹈打卡 #并腿圆胯
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张老师-民族舞课堂2月前
跳新疆舞不好看？就要解决根本问题：（基本体态）把基础打好，跳新疆舞怎么都好看#零基础学舞蹈 #新疆舞 #舞蹈知识#舞蹈基本功#舞蹈
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）2天前
每天30秒跟着视频练#快速提升舞感#零基础学习舞蹈 #舞蹈基本功#跟练 #英子模仿大赛
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小夢学舞日记2天前
每日一练基本功 💃脚步跟练 姐妹们这个脚步 也是爵士常用的一定要学会👏#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #基本功练习 #脚步训练 #每日一练打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）1周前
每天用30秒的时间跟着视频练习这几个基本功，#一步一步教会你跳舞 让你的舞姿越来越美#零基础学舞#每日一练舞蹈基本功
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舞白2天前
手脚协调跟练 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学 #居家锻炼 #舞蹈
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珍珍健身舞3天前
#一起来锻炼 #适合初学者 #一学就会 #舞出好心情 #舞蹈零基础入门教程
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银牙曳步舞零基础教学3周前
教你分四步学会点滑步@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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兰老师舞蹈训练营4月前
太适合0基础练习了！ 9组基本功慢速口令版，每天进步一点点！还没学会跳舞的姐妹试一试吧！#简单易学舞蹈 #一学就会 #爵士基本功 #零基础教学 #兰老师舞蹈课堂
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霞姐爱跳舞4天前
#零基础学舞 #三步踩点 邻居姐姐学的真快#一学就会 #适合初学者
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楞个会教舞的佳佳2天前
上次开髋的视频火啦！ 好多宝宝问我零基础怎么开髋，今天就教正确的开髋方法！#开髋 #中国舞基本功 #舞蹈培训 #成人零基础舞蹈集训 #舞蹈干货
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芊芊（零基础学舞）4月前
匆忙录个手臂打线+脚步动作#基本功组合 #零基础教学@大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒
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华姐舞蹈健身（橱窗好物）3天前
初学者基本步练习，学会了跳舞就简单了#广场舞 #背面教学 #零基础学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 《每天打卡第25天》喜欢跳舞的跟着节奏一起动起来……
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小小1学舞2天前
#零基础学舞蹈 ，这个动作怎么做，跟着老师每天练习十组，你的胯部跟灵活。#四肢不协调的人怎么学跳舞 #日常练舞打卡
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小武3天前
学了两年半 今天出师#鬼步舞基础教学 #蝴蝶步教程 #滑步教程
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小真的学舞日记3天前
轻松省下大几百，七分多钟浓缩版爵士舞，不报课也能系统学。我们一起在家跟练起来，一周后你就能看到变化✊#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #自学舞蹈 #舞蹈教学分解 @DOU+小助手 @抖音小助手
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二丫…曳步舞爱好者6月前
#零基础学舞 #舞蹈入门教学 简单易学，就四步，专教不会跳，锻炼身体四肢协调，坚持练习用不了多久就能跳，
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小阿姨（宝妈在家零基础学舞蹈）1周前
#爵士舞基本功#初学者必学 #扭胯舞 #你学会了吗 ？
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寮步至高舞尚-雪饼2天前
打基础的一支舞#成人零基础学舞蹈 #基础爵士 #金大铭编舞 #至高舞尚寮步万润店 #舞蹈课堂
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敏儿♬(学抖舞中)2天前
和 @章鱼丸纸🍡 一起 #合拍 #是我不够好dj#31摇#慢摇#零基础自学舞蹈打卡
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燕子跳舞记2天前
30岁宝妈在家自学舞蹈，每天练习一个基本功，提升舞感第38天，今天分享小微老师零基础基本功教学—顶胸，喜欢的姐妹们收藏起来慢慢学！#零基础学跳舞#零基础爵士舞@小微舞蹈教学 #在家自学跳舞#视频号创作学院
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热门舞库2天前
#摆胯教程 #一学就会系列 #学起来 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 @抖音小助手
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小阿姨（宝妈在家零基础学舞蹈）2周前
#初学者入门舞 #爵士舞基本功 #教程
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瑶瑶教跳舞4月前
每天分享一个基本功，让你学舞更轻松 #交叉步点地 #手臂打线 #零基础学舞 #爵士基本功 #简单易学舞蹈
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小阿姨（宝妈在家零基础学舞蹈）3天前
#全网都在跳这个舞 #爵士舞基本功#教程#你学会了吗 ？
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）9月前
你的侧手翻是不是也抠胯，三步教你打一个超直侧手翻～快快码住收藏练起来吧#中国舞 #基本功技术技巧 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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银牙曳步舞零基础教学1月前
曳步舞零基础流氓步@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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