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G先森2年前
喝咖啡等于吃米饭#咖啡 #今天你喝咖啡了吗 #一天能喝几杯咖啡 #黑咖啡 #咖啡知识
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涵爸比的coffee4天前
一条视频告诉你，一天到底能喝多少咖啡，400mg咖啡因到底是多少。 #咖啡制作#咖啡教学#咖啡vlog #咖啡控 #咖啡因
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小宇不难瘦3月前
160｜111.2 ↓2.4 早餐：两个低卡博士月饼+黑咖啡 午餐：300g米饭+150g血皮菜西红柿 吃这么多米饭超满足还能掉！！！还得是主食法！#主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #减肥打卡 #杜婉冬主食减肥法
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小许姐姐3周前
七日碳循环饮食第三天高碳日，已掉1.3斤 早餐🥣一杯咖啡，一个鸡蛋，一片全麦面包 午餐🥣100克糙米饭，150克卤鸡腿，200克清炒莴笋 晚餐🥣100克南瓜，150克清蒸鲈鱼，200克清炒包菜#减脂餐 #变美变瘦变好看 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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石不点2月前
减肥也要吃的开心，吃的满足，吃瘦不饿瘦，#减肥日常vlog ，管理好身材很重要#，人到中年也要有少女感
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枣爱健身4天前
大学生放假在家一天的饮食和训练#控制饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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疯狂咖啡师Amis4月前
咖啡配米饭之后，来看看咖啡煮米饭怎么样😃 #原创视频 #疯狂咖啡师amis #咖啡艺术家 #美食教程
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张墨昀4天前
一天只吃600大卡的家常菜，体重会有什么变化？ #减肥 #我的减肥日记 #瘦10斤 #年前瘦身 #热门
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小宇不难瘦2月前
小基数主食法一日三餐～ 早餐：黑芝麻香蕉吐司+黑咖啡 午餐：300g米饭+180g辣子鸡、虎皮青椒、藕、黄瓜 晚餐：瑞幸瑞之抹茶 #吃瘦不饿瘦 #主食减肥法 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #黑芝麻香蕉吐司
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Akramjan 信息咨询经营部3周前
分享一下我减肥期间的晚餐，搭配一杯咖啡，希望对大家有所帮助#原创视频 #减肥逆袭 #减肥 #女人 #生活
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馒头儿6月前
本月完成的大事！减肥！！瘦了10斤！厉害👍 饮食太重要了，感受到了干净饮食带来的飞跃，管住嘴！一定要管住嘴！没有乱吃一口，就瘦下来了。 #减肥 #无糖无油 #馒头 #早餐 #宝宝辅食
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维维减肥记4天前
减肥过年努力中，冲120#减肥日常vlog #减肥打卡
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六眼飞鱼🐟3月前
104➡️94减肥一天900卡吃什么 早：可可奥利奥碱水➕咖啡 中：米饭➕酸辣白菜➕牛肉 #vlog日常 #合理饮食 #减脂期 #減肥 #小基数减脂
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袁媛姐姐（严选好物）2周前
我们这个咖啡就是一日三餐可以吃米饭，晚上你少吃一点米饭就OK，这个咖啡可比你们喝的那个什么黑咖啡啊，好太多了．．
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娟子咖啡2天前
雀巢咖啡每天一杯，能量满满！#雀巢咖啡#黑咖啡#速溶咖啡
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七七要瘦了3天前
#减脂vlog日常 #基础代谢减肥法#生活化减脂
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大瑜大肉8月前
蛋白质减肥法，21天，第一天 #协和陈伟医生减重食谱 #蛋白质减肥法 #减肥倒计时
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凡子不烦4天前
Day3 114-113.2⬇️0.8斤 早餐 两个鸡蛋一杯咖啡 午餐 萝卜炒肉、炒青菜、一拳头米饭 晚餐 一个肉馅的包子 爬坡50min #减肥日常 #爬坡减脂 #生活化减脂 #减肥日常vlog
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全能朱太定居法国🇨🇳🇫🇷1周前
这行业时不时地就有会说中文的老外掉进来，因为这行业都被我们中国人垄断了！法国tabac，🚬草酒吧！
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土淘麻麻4天前
#减脂餐 1月15日饮食记录 早餐：豆浆咖啡（咖啡粉4克，无糖豆浆粉20克） 午餐：盒饭 晚餐：水煮鱼，米饭 尝试不运动减肥，看看能减到多少斤？ 初始体重162.3斤，今日体重没称， 目前已减35.1斤 #自律减脂健康餐 #减肥vlog #不运动减肥
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厉害姑姑3天前
饭可以不吃咖啡戒不掉
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佳佳（好粗鲁）优选6天前
当我们手里拿着咖啡的时候，就和拿着馒头米饭不一样了姐妹们@佳佳（好粗鲁）15号年货节 #佳佳好粗鲁#咖啡#咖啡推荐
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认知便利店M!1周前
定价的艺术：为什么提价一倍反而卖得更好？ 商业世界里最重要的一个数字 #商业思维 #财富思维 #认知觉醒 #行为经济学 #涨知识
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@鱿鱼叫小鱼（减减版）3月前
年前冲刺90-95斤，距离春节仅剩119天！这一次势必达成目标，有没有姐妹想要一起在年前打卡逆袭的😜 早饭：黄油煎蛋🍳➕面包片🍞➕黑咖啡☕️ 午餐：280克米饭🍚➕160克巴沙鱼和炒豆芽 晚餐：无（睡前一勺祛湿膏） 主食法建议结合16➕8饮食法，不管吃三餐还是两餐，尽量都控制在8小时内结束进食！ #主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #生活化减脂 #dou上热门 @DOU+小助手
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阿政减肥日记4月前
阿政减肥日记第十七期，体重125.3公斤 #减肥打卡记录 #减肥日常 #减肥 #健身 #减肥vlog
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云食4天前
咖啡每天喝多少合适？#知识科普 #养生
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一口薯条日记5天前
vlog 幸福一人食日记📓#vlog #白噪音vlog
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人@朋友圈1周前
价格是怎么制定的？#价格 #商业思维 #商业知识 #价值投资
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马甲线请等我1月前
没有控制的一天都吃了什么#真实生活分享计划 #吃瘦不饿瘦 #美食 @DOU+上热门 @抖音小助手
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@安妈1月前
今日体重：123，降8俩！ 早餐：半个恰巴塔，一个鸡蛋，一杯黑咖啡加奶 午餐：150克米饭，2块红烧肉，200青菜 晚餐：大餐还债中，没有吃 #减脂餐 #减肥逆袭分享 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦
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鑫骉五金4天前
#主食减肥法 掉了三斤，好开心！
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土淘麻麻5天前
#减脂餐 1月13日饮食记录 早餐：豆浆咖啡（咖啡粉4克，无糖豆浆粉20克），水煮蛋1个，韭菜鸡蛋饼50克 午餐：咸菜、毛血旺、牛肉、米饭 晚餐：聚餐 尝试不运动减肥，看看能减到多少斤？ 初始体重162.3斤，今日体重没称， 目前已减35.1斤 #自律减脂健康餐 #减肥vlog #不运动减肥
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徐呱呱的绊脚石（减肥中）7月前
今天成功早起#我的减肥日记 #减脂打卡 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #减肥日常
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哇趣花姑娘3月前
香港一日游可以瘦多少斤？ 早上：一份肠粉 中午：一包薯片，一瓶水 下午茶：一大块齁甜的面包，一杯咖啡 晚上：一碗米饭，3杯可乐，空心菜，鱼肉，鸡脚，牛肉吃到撑 #减肥 #香港一日游#vlog日常 #香港着火 #攻略
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表叔好粗鲁⁹²⁹生活号1月前
当我们手里拿着咖啡和拿着馒头米饭就是不一样了，记得和佳佳一起打卡哦@佳佳（好粗鲁） #佳佳好粗鲁#咖啡#咖啡推荐#隅田川
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超哥要自律5天前
主食法吃一天，中午吃的很满足，健康饮食 #吃够碳水才能瘦 #健康饮食
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柒月爱分享3周前
粉丝说这样吃太容易了#咖啡
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🌼赵赵小二吖🌼1月前
🫧vlog|98.9冲刺95需要多少天day1|今日摄入1100大卡 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #一天吃什么vlog
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苹果🍎梨🍐一定要瘦4天前
挑战春节前瘦到⚡85斤丨Day3✨已瘦2斤‼ 小宝儿们久等了，今天实在加班儿太晚，先困了～明天继续加油 🍲食谱分享D3 早：1个煎蛋+椰奶咖啡☕ 午：一拳半米饭+蒜蒸排骨南瓜🎃一拳半+生菜一拳+1杯椰奶 晚：一根水果玉米🌽 饮水：500ml 🌟D1体重记录：98.6斤 D3：96.6斤 已瘦2斤 #年前减肥冲刺 #减肥vlog #减肥饮食记录 #减肥食谱
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一罐咖啡豆☕️2年前
看看你喝的咖啡☕相当于几碗米饭🍚 黑咖啡不减肥嗷 不然我早瘦“没了”🤣#主打的就是一个真实 #喝咖啡
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央央的读研日记～（养成系）3月前
Vlog |一个人的探店和拍照📷 今日花销早午饭：14元 咖啡：46元 三明治：9.5元 柚子：7元 车费：4元 美妆：14元 总计：94.5元#创作灵感 #vlog日常 #一杯咖啡的快乐 #研究生日常 #记录生活
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正在努力的洪薯2月前
减肥没有捷径可走 ，坚持就是胜利#健身 #減肥 #减肥vlog
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大K思密达3月前
#vlog日常 #记录生活 #一天吃什么 #小基数 #生活化饮食
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防爆猪猪1周前
来姨妈了，半斤米饭生活化饮食 #一起来减肥打卡吧 #过年前减肥 #一天吃什么 #姨妈期减肥怎么吃
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欠妥Rdj1周前
最近有点忙 所以Vlog发的不勤快 练胸日 今天又进步了 开心#健身vlog #练胸
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肝胆外张医生4周前
#咖啡 #健康 #咖啡因
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肝胆医生 孙鼎5月前
生活中的热量炸弹，看你吃了多少？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #热量炸弹 #减肥路上的绊脚石 #科普健康知识
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然然燃脂（已瘦63）4月前
#减肥法测评 姨妈期一天瘦了1.2斤#窦月减肥法 #减肥vlog #减脂餐
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航天技术 航天医学服务千家万3周前
小肚子焦虑女性？5+2饮食法一周减脂！ 小肚子让你整天焦虑体重？其实它有保护作用，过度焦虑反而不利。试试5+2饮食法，科学减脂一周见效。第一天早餐两个鸡蛋一杯黑咖啡，午餐一拳米饭两拳蔬菜一拳牛肉，晚餐200克馒头一杯苹果醋。第二天早餐香蕉鸡蛋黑咖啡，午餐牛奶鸡蛋，晚餐温水香蕉。控制糖摄入，早餐可豆浆全麦面包，午餐少油少盐瘦肉。坚持一周，体重逐渐改善，身体更轻盈。记住，减脂是过程，重在坚持与平衡。#5 #小肚子焦虑 #健康饮食 #减肥 #减脂
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程海龙一定会成功3天前
1.17日 在你成功之前没人在意你的过程 #健身 #自律 #vlog日常 #减脂 #力量训练
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柚柚睡不饱1月前
大馋丫头挑战年前瘦20斤｜姨妈期减肥法跟练｜Day2:117.1斤 早餐：两个鸡蛋+咖啡兑的牛奶 午餐：胡萝卜+鸡胸肉+米饭 晚餐：一小节玉米 #vlog日常 #分享 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #真实生活分享计划
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圆圆饱了.1月前
#vlog日常 #我的日常生活 #读研 #日常vlog #日常生活
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小宇不难瘦3月前
160 106.6↑0.1 排排期到了有点储水 早餐：酸奶碗+400次咖啡 午餐：沙茶乌冬面 #吃瘦不饿瘦 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #我的减肥日记 #好好吃饭好好生活
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郑琰曦1年前
#主食减肥法 根据个人情况而变化，有结果的姐妹来分享一下自己的经验！今日早餐空腹一杯黑咖啡，中午外面吃的，米饭大概200克，菜肉都吃了不少，尤其那个芝士烤肉面包真的太好吃了！#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 #会吃才会瘦
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悦十一在自律（已瘦50斤）2月前
125斤瘦到110斤｜打卡第二天｜今日体重1224.4#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #变美 #自律 @DOU+小助手 @抖音小助手
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毛毛在减肥呢～6天前
又是没减月巴的一天
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杨霖健身4月前
#健身 #健身饮食 #100条餐后必吃建议 挑战100天恢复腹肌第5天！
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小雨淅淅2月前
➖3斤|一周饮食记录，吃瘦经验分享#減肥 #日常分享 #vlog日常 #身材管理 #我的减肥计划
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